Hei kõigile. Vaatasin tabelit ja mõned on oma ideaalile ikka päris lähedal. Mul on väga hea meel selle üle. Mind pani viimane nädal ka ikka pingutama ja mõtlesin, et plussiga ei tahaks päris lõpetada ja näete venitasingi 200 grammi aastavahetusest vähemaks. Tol ajal oli mul mingi hull motikas peal, tundub, et jälle leidsin endas selle jõu. Kuna selle nädala tulemus oli nii kena, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sihvkasid jaa Õhtuse snäkitamise asemel sihvkad snäkiks. Ma eile vist umbes kaks tundi järasin neid ja isegi 100 kalorit ei tulnud kokku. Okei, ma hakkan nüüd mässama selle endoga ja uurin kuidas see täpselt toimib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See Birika päevalilleseemnete mõte on jumala hea, toimib. Õhtu otsa saan nosida, aga nende koorimine võtab nii palju aega ja kaloreid tuleb sealt minimaalselt. Soovitan kel õhtuse näksimisega probleeme Kui ma lõpuks töö lõpetan, siis liitun ka endomondoga, sest eelmine suvi sportid-s neid oma trenne üles kirjutades sain ka motti juurde kõvasti, niiet tuleks kasuks küll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga jäätise asemel siis soovitas mu vegan sõber külmutada banaani viilud, siis need korraks sulama ja siis blenderisse. Ma lisasin ka värskeid maasikaid. Sellest saab mingi sorbeti taolise möksi, aga mulle väga meeldis. Soovitan proovida, kel jäätisest sõltuvus nagu mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Mul siin kiskusid ka asjad vahepeal nihu. Eriti toitumise osas. Ma andsin ka alla võib öelda. Eilsest olen siis jälle tubli. Reedest kaalu ma ei sisesta, sest unistasin end kaaluda ja see meenus allea peale toidurohket nädalavahetust sünnipäevade ja muude asjadega. Endoga vist ei liitu, sest mul nii pikad tööpäevad, et lihtsalt pole aega õhtul. Pealegi ma tööl niigi päev otsa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh Birika, see päevalilleseemnete mõte on hea. Ma järgmine kord süüa ostma lähen, siis ostan ka neid koorega. Aga minu menüü siis Hommikuks must tee sojapiimaga, konservoad tomatikastmes, aga selle löga pigistan välja, täistera röstsai võiga nädalavahetusel või kui kusagile ei lähe siis röstsai ja praemuna või kaerahelbepuder sojapiimaga ja võiga. Enne lõunat 10-11 ajal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Mul ka väike pluss, aga pole hullu. Hetkel töötan sellises kohas kus lihtsalt pole muud moodi võimalik, kui mingeid võileibu endale sisse ajada ja kõht on sellest nats kinni. Üritan küll palju vedelikku tarbida ja puuvilju-juurvilju süüa, aga korraliku toidu vastu ei saa ikka miski.. Selleks aastaks on õnneks kool läbi ja loodetavasti saan terve suve tööd teha ja siis sügise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole aega saanud, et siia jutustama tulla. Mingeig jubedaid pikki tööpäevi teen jälle ja õhtul lihtsalt vajun diivanisse. Mõnel õhtul olen ka paar km jalutanud, aga rohkemaks küll aega pole. Ratas ootab ka nädalavahetust Homseks ei oska midagi lubada ega isegi ennustada, sest pole aega olnud end kaaludagi. Loodan, et homme meelest ei lähe.. Aga mul viimane aeg, et end kokku võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõned miinused teevad siin ikka veits kadedaks. Mul nädalavahetusega üsna suur pluss juurde tulnud, aga ega ma toitumist absoluutselt ei jälginud. Tegelikult ma ei viitsinud jälgida, mis suhu pistan, sest nüüd homsest alustan tööd, mis on üsna liikuv ja ma saan igapäevaselt tööga juba mõnusa trenni. Terve nädalavahetuse olen õues olnud ja aias tööd teinud ja juba ma jälle lähe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noniii, mul tänase seisuga 310km sõidetud ja tervelt nädal on alles enda seatud tähtajani. Uus eesmärk on siis 400. Selle ka täis saan, siis pühendan end vahelduseks jooksule. Anxu, mulle ka tegelikult meeldib väga kõndida. Tavaliselt käin hommikul rattaga sõitmas ja siis õhtul teen kuni 8km ringi. Soovitavalt metsas Mõnusat laagrit, Ursull! Teistele edu kaalu langetamiseks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anxu, ma nii tubli ainult sellepärast, et endale eesmärgi seadsin, muidu vist oleks ainult pool sellest sõidetud. Numbrite järgi tundub küll, et sa kõnnid palju. Ma muidugi pole kunagi sammulugejat omanud ja ei tea kui palju samme on nt 1km või mingi muu kogus? Äkki keegi oskab valgustada? Ma siin rattaga sõidan iga päev, aga toitumise osas ma väga tubli pole. Enamus päevi on pa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul tuli ka väike miinus selleks nädalakas õnneks. Mul juba 200km rattaga sõidetud ja ainult pool ajast möödas alles. Ilmselt saavutan oma eesmärgi 300km kergelt ja lisaks kaa veel. Jubedalt naudin seda, aga tundub, et mul peab ikka mingi nädalane-paarine eesmärk kaa olema, siis olen tublim. Nüüd mu järgmine eesmärk on alkoholi mitte tarbida kuni pole ideaalkaalu saavutanud See või
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Roosaroos, loodame, et kõik läheb ikka hästi. Ja muidugi lisa oma plusse, siis mõnel laiskvorstil (mina nt) hakkab veits piinlik, kui mul samasuguseid plusse viskab iga nädal Hetkel olen trenni poolest tubli olnud ja mõnusalt rattaga sõitnud iga päev 20-30km. Aga ma ei tea kas ma kujutan seda ette, aga söögiisu on kaa suuremaks läinud ja mõni päev olen paarisaja kalori võrra norm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tegin ka endale nüüd plaani. Mul eesmärgiks rattaga 300km sõita 3. juuniks (20 päeva jooksul). Eesmärk pole võimalikult raskeid radasid ja künkaid sõita, pigem alustan vaikselt ja sõidan tasasel maal ja kasvatan vaikselt jõudu. Ma arvan, et kui selline plaan paigas, siis ehk olen toitumise osas ka tublim.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka seekord pluss. Teatud aeg kuus ja kaalu tuli sel korral korralikult juurde. Õnneks reedeks oli mingi osa sellest maha läinud, aga väike pluss siiski. Eile sõin mingeid maiustusi ja jama, et mitmeid asju tähistada ja nüüd enne jaani üritan selliseid asju rohkem mitte teha. Õnneks vahetult enne teatud aega oli mul nii kiire, et polnud aega söögile mõeldagi (tavaliselt mul siis ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Wow, Ursull. Tõsiselt kena tulemus. See nädal saad siis ennast kiita Kuidas õunapäev oli? Kilost õunadest piisas ja nälga ei tundnud? Mul hakkas kaa kaal lõpuks jälle liikuma. Ma mõtlesin, et ma ei saa oma 62-63 vahelt enam liikuma, aga näed. Mul tõsiselt hea meel ja loodan jaaniks ikka eesmärgi saavutada. Homme on pulmad, aga ma jätan minemata, sest tööd on nii palju ja ausal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selgeks saad selle süsteemi, siis läheb ilmselt libedamalt. Kuigi see uudsus on põnev, ilmselt annab motti kaa juurde Peaks kaa vist midagi muutma, muutun muidu jube laisaks. Mäletan, et alguses siin kaaluabis pidin ka mõtlema ja arvutama ja alati panin kõik kirja, sest midagi ei tahtnud meelde jääda. See kõik võttis muidugi rohkem aega kaa, niiet vähem aega jäi söömiseks Nüüd s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul läks nädalavahetusega kogu ilus kaalulangus pekki. Käisime kinos koos kõige sinna kuuluva maiustamisega. Lisaks jõin par siidrit ja sõin minged snäkke ja pühapäeval käisime mingil üritusel kus ma jõin ikka väga palju siidrit ära. Ei taha mõeldagi. Eile sõin ka mingit jama sisse, aga kalorid jäid alla normi. See muidugi tänu sellele, et pool päeva maha põõnasin ja siis ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul pole väga paljudel sõbrannadel lapsi ja teistega väga ei räägi neil teemadel. A tõsiselt võib rasedusega jala nr suuremaks minna? Veel üks põhjus miks mitte rasedaks jääda Kui ma nüüd endale uued korralikud jooksutossud ostan, siis selle varbakyyne jutu peale ostan ikka number-paar suuremad. Tegingi ühe pea tunnise jooksuringi just, väga mõnus oli. Ei viitsinud teel joosta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan, et ma toitun ikka nii nagu toitun, magusat lihtsalt söön vähem. Tahaks, et need kilod, mis maha lähevad, ka maha jääks. No nagu Birika ütles, kiirelt tulnud& kiirelt tagasi. Mul ülekaaluga jah enam probleemi pole, aga nüüd on probleemiks sangad ja kõht. Eelmisest aastast võitlengi nendega, aga kuna olukord tegelt nii hull pole, siis on vahel lihtne käega lüüa. Õnnek
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädalavahetusel läks toitumisega veits nihu, aga pole hullu, vast reedeks saan jälle rajale. Kakuke on tõesti väga tubli olnud. Mul muidugi nii palju kaalu pole vaja kaotada, aga üritan nüüd ka tublim olla, pole enam palju aega jäänud ju jaanideni ja no mis ma siin seletan, ma sain hiljuti jälle ühe kutse pulma, aga see toimub juba kahe nädala pärast. Ma pole muidugi kindel kas l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma koguaeg kartnud, et jään rasedaks (kuigi kasutan kaitset), aga päevad jäävad alles ja siis teen testi ja see näitab ka negatiivset kuni on liiga hilja midagi ette võtta. See oleks vist kõige suurem õnnetus olnud, aga viimasel ajal olen hakanud mõtlema, et kui juhtub, siis vist oleks isegi hea meel. No sellegipoolest ma midagi hetkel planeerima ei hakka ja teen kõik, et seda ei juhtu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju õnne ja edu, Roosaroos. Kunagi järgmisel aastal siis näeme sind uuesti meie hulgas Mul väike miinus õnneks tuli, kuigi eile oli väike tagasilöök ja sõin sisse väikese suhkrulaksu. Ilmselt oli asi sellest, und sain vähe ja päev oli nii jube aktiivne ja õhtul jooksin 40 minutit metsas. Täna olen päris väsinud ja päev oli jälle jube aktiivne ja öise unega jälle kiita ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, loodan, et paraned kiirelt. Kusjuures need sünnipäevad ja istumised ja mis kõige jubedam- töökaaslased kes alati tööle mingeid kooke ja maiustusi kaasa tassivad, rikuvad tubli olemise korralikult ära. Ma kaalu langetades ikka vahel väldin mõnda üritust, sest tean, et läheb maiustamiseks. Käisin nv juubelil ja üks härra oli mingi 30+ kilo alla võtnud, nägi jube hea vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ilmselt ei suudaks seda teha, sest puuviljadest ma loobuda ei suudaks, aga proovi ja ütle kuidas läheb.. Kuidas teil läheb? Mul hetkel hästi, aga järgmised kaks nädalat on päris kiired, paar esseed vaja kirjutada, aga üldse ei taha toas olla, väljas päike särab. Täna tegin aias tööd ja siis võtsin veel päikest kaa, mõnus. Mida ma siin ikka jutustan, tagasi õue Toitumisega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Wow, tore kuulda, et keegi ka enne tähtaega tulemuse saavutanud on Ise loodan ka enne tähtaega ikka oma 60 peale saada ja siis edasi vaikselt langetada kuni olen oma kehaga 100% rahul. Mul pole õrna aimugi mis see kaal siis olla võiks, seega panin eesmärgiks 60. Anett, sa jooksed ikka eriti palju. Tubli! Ma pean ka ikka tublim olema. A viimasel ajal nii palju teha olnud, et pole viitsinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Birika, see hantlite teema on suht hea mott. Eelmine aasta ma kellegi eeskujul ostsin iga kaotatud kilo kohta ühe kilo suhkrut ja jätsin need kapile seisma. Vahepeal käisin ja tõstsin neid ja mõtlesin kaa et kuradi raske enda küljes seda kaasa vedada.. Sel nädalal õnneks miinus. Peale 5 päeva tublidust läksin sõprade juurde, keda polnud aastaid näinud ja siis mõned õlled ja jäin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile üle pika aja. Ma veetsin vahepeal puhkust ja polnud aega siia tulla. Lugesin siis paar lehekülge postitusi kaa läbi. Anxu, väga hea ju. Väike õpetlik lugu sulle, et ära burksi osta. Ma patune siis kirjutan ainult nendele koogijuttudele vastuse, sest muuga ma siin hiilata ei saa, ainult häbenema peaks.. Mädži, ma muide olen kirjut koera ise kaa teinud, aga mitte v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul see pluss ei tulnudki nii kole, kui alguses kartsin. Kirju koera kommid said kaa õnneks otsa ja nüüd võin edaspidi tubli olla, sest miski ei ahvatle mind enam Sain hiljuti teise kutse pulma, mis toimub juba juuli keskel, niiet selleks ajaks pean kindlasti vormis olema, polegi aega augusti lõpuni molutada. Ma vana loll läksin täna peale kooli tühja köhuga poodi, polnud hommikus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile. Homme siis plussiring. Trenni teen ilusti ja muu toitumine on kaa ok, aga mul tuli õde Eestist ja tõi paar kilo kommi ja ma maiustan siis iga päev nendega. Ma polnud kirju koera komme varem proovinud, aga nüüd ei saa pidama, need on ju nii head. Sellepärast pole mu poolt ühtegi postitust tulnud.. Anett, palju õnne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon