Ma sõin hommikuks eile küpsetatud saia maasikamoosiga. Pole just eriti tervislik, aga mu vabandus on see, et pole põhimõtteliselt terve nädala saia söönud. Pealegi pühapäeval ju võib endale miskit head lubada. Ma tegelikult olen siin terve nädalavahetuse endale miskit head lubanud. Üle normi muidugi. Ma ei tea, teen vist eelmise nädala nälgimist tasa siin Eile käisin jooksmas ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu arvatud, siis need müritusega kaotatud kilod tulidki kolinal tagasi, aga sellest pole midagi tegelikult. Ma arvan, et see kaal, mis tabelisse sai, ongi tegelikult suht õige kaal hetkel. Eile olin ma oi-oi kui paha, aga meelega ja hea meelega Täna olen siis tublim ja lähen jooksma, kui suur laiskus üle läheb.. Tegelikult on enne vaja arvuti taga tööd teha, aga üldse ei viitsi toas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänanan, et meelde tuletasite. Ma sel korral soovin siis ikka korralikult ja ainult häid asju Väljas on nii mõnus kevade lõhn, et täitsa lõpp. Päike kaa väljas ja tuju on laes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Birika, kusjuures sellepärast ma neid koduseid töid nii hea meelega teengi nüüd. Vahel mees ütleb, et niidab ise muru vms, aga ma keelan. Tasuta trenn. Täna on meil ilm ilus ja kavatsen ka aias tööd teha. Ostsin eile rabarberi istikuid ja veits seemneid, veedan siis päeva õues päikese käes mõnuledes. Huvi pärast vist panen ka pulsikella külge. Kiitus kõikidele tublidele, tõsis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole siin ammu saanud kirjutada, koolis ja tööl oli lihtsalt nii kiire. Ma teen ühe tõeliselt pika postituse nüüd Mädži, ma ka viimasel ajal kahjuks kohal tammuja, aga parem kohal tammuda, kui juurde võtta. Oo, Anett! Tere jälle! Kuidas rasedus ja sünnitus möödus? Ma sain siis esimest korda elus tunda, mida toidumürgitus tähendab. Jube. Tegin siin tööl 3 päeva 15-tunn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Birika, tore, et oled nisule suutnud ei öelda. Ma see-eest küpsetasin kahel päeval saia ja sõin seda ka mõnuga. Piia, see kõlab väga valusalt, loodan, et paraned ruttu! Ursull, tubli! Loodan, et sa seda vaeva siis tühja ei lasnud ja seda poolt siga ikka ära ei söönud.. Täna kirjutasin päev otsa mingit raportit, õudne. Nüüd õhtul käisin tuulutamas ja jalutamas. Nüüd jÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, ma olin see kriipi laps. Enamustel lastel vist kaob see kondamine pika peale ära, aga mõnedel mitte. Mul ei kadunud, stressirohkematel aegadel kondan endiselt ringi. Mees räägib, et käin mööda maja tulesid vilgutamas ja muid kummalisi asju tegemas. Mingi aeg olin voodis istunud ja kätt mööda seina lohistanud edasi-tagasi. Tema küsimise peale olin vastanud, et joonistan ja et se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma just mõtlesin, et ma miks ma üldse õhtul und ei saa ja siis hommikul jube väsinud olen. Mind mõjutab see täiskuu ka väga. Ja tavaliselt kui vähe und saan, siis söön ka rohkem. Õnneks praegu on mu motivatsioon suutnud isudest võitu saada. Tegelikult õhtul küpsetasin saia ja siis oli seda muidugi vaja ka proovida ja eile läksid kalorid natuke üle normi. Täna käisin jooksmas ü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mädži, tahtsid öelda, et me kolm oleme kõige suuremad jutustajad siin Aga jooksu proovi kindlasti, kõige hullem, mis juhtuda saab, on see, et see sulle ei meeldi. Kui ei meeldigi, siis sellest pole ju midagi katki. Äkki paari aasta pärast hakkab meeldima. Mul hetkel nii kiire, et pole kahjuks aega olnud treenida. Toitumisega olen küll nii ülitubli olnud, et ei suuda ennast ära kiit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu lubatud, mul selleks nädalaks miinus. Lootsin küll rohkemat, aga ei kurda üldse Olen siis samas punktis tagasi nagu peale aastavahetust. Kaloreid olen suutnud ilusti normis hoida ja õhtusi näksimisi pole olnud, sest olen end lihtsalt keelanud ja mõelnud oma eesmärgile, niiet motivatsiooni jagub. Vahel vist ongi vaja mingit šokki ja korralikult juurde võtta (minu kaalu juures märka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, sa võiks küll veel paar päeva puhata ikka.. Aga see pluss on küll suuresti minu töö seekord, vabandan kõigi ees. Selleks nädalaks luban ikka miinust ja tabelit ära ei riku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina sain ka lõpuks kodust välja ja kaal hakkas kohe langema. Täna ilmselt lähen esimest päeva jalutama. Tegelikult jubedalt kibelen jooksma juba, aga nina on veel tatine ja köhin ka veel jubedalt. Reedel tahaks ujuma ka minna, aga veel vist ei riski. Sain puhata küll, nüüd pole rohkem aega haige olla. Ootan pikisilmi juba sooja ja kevadet, et saaks rattaga ka sõitma hakata. Üldiselt e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tunnen end juba paremini, aga võtan homse ka vabaks veel. Ilmselt homsest hakkan tasapisi väikestel jalutuskäikudel kaa käima. Täna võtan veel vabalt ja kaunistan diivanit. Oh, tore kui keegi teab siin treenimise ja kaalulangetamise kohta müüte kummutada ja ma tahaks siis võimalust kasutada ja küsida kaa Suvel olin suht aktiivne iga päev, kõndisin tempokalt 3-10km otsi, sõits
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma sibula lõikumiseks ujumisprille ei kanna. Äkki minu puhul aitab see, et mu tavalised prillid kaitsevad silmi natuke. Minu nipp on see, et lõikan sibula pooleks ja siis panen need pooled korraks jooksva vee alla ja siis hakin nad kiirelt ära ja panen ruttu toidu sisse ja pisaraid pole ammu valanud Aga kätepesust rääkida, siis ma ka pesen neid vist liiga sageli, aga ma arvan, et parem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen ka seda kusagilt lugenud, et tuleb sibulaid pooleks lõigata ja kõikidesse tubadesse panna haiguste ennetamiseks. Lisaks veel siis sellist asja, et kui sa oled juba sibula pooleks lõiganud, siis ei tohi teda niisama külmkappi jätta (ainult kaanetatud karpi). No ses mõttes võib, et ta imeb kõik bakterid enda sisse, aga pärast ei ole hea seda baktereid täis sibulat endale sisse sü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Natuke nagu piinlik sellist numbrit tabelisse panna, aga no nüüd haigusega liikumine 0 ja toitu ka kirja ei pane. Vahepeal tundus haigus taanduvat, aga nüüd kurgus nii põletab ja hakkab mingi köha tekkima. Õudne, loodan, et jälle bronhiiti ei saa. Ma kaa peale pühasid olen nagu kohal tammunud. Kaal paari kilo kaupa kõigub üles-alla, aga ise olen süüdi. Eks kevad toob koos päikeseg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen diivanit kaunistanud juba nädala algusest saati. Ühtegi toitu ma kirja pole pannud, sest puhtalt juba mee arvelt, mis tee sisse läheb, on 25% päevased kalorid täidetud. Ja no haigena ma ei hakka siin tee ja meega koonerdama. Ja no neid imetavaid magusaid tablette kurguvalu vastu läheb ka ikka korralikult. Mees muidugi tahtis rõõmustada mind ja tõi šokolaadi, selle maitset ma e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore kuulda, et kõik nii tublid on. Mul oli kaa plaanis eile jooksa minna, aga keset päeva tundsin kuidas kurgus vaikselt kraapima hakkas. Õhtul 8 ajal olin juba täitsa haige, niiet sõnusingi oma kekutamisega end haigeks. Pole hullu, tuleb ka see läbi põdeda. Ilmselt ei aidanud ka see, et eile tehti meil tulekahju prooviõppust või jumal teab mida ja 20 minutit väljas poolalasti külmeta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigle. Ma nüüd jälle teie seas tagasi. Peale nädalat rasket tööd on mul kaal veits alla kaa läinud, kuigi iga päev sõin mingit jama ja võileibu kuna aega polnud, et tööle süüa kaasa teha. Nädalavahetusel võtsin vabalt, jõin õlut. Palju muidugi ei jõudnud juua õnneks. 2-3 väikest pudelit ja silm hakkas juba 10 ajal kinni vajuma. Õlle kõrvale võtsin ka igasuguseid snä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mädži, sellest õli/ kreemi määrimisest kasu küll. No tegelikult vahet polegi väga mida määrida, hoopis see massaž mõjub kehale hästi. Ma üldiselt olen selles osas ikka laisk, vahel viitsin, vahel ei. Ma ütlen teile ausalt, et ma ei tea kuidas mul see kaal järsku nii kõrgeks läks. Äkki stress? Tõesti ei tea. Trenni olen teinud ja toitumine kaa suht normis. Tuleb vist rohkem p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, seda lehekülge ei leitud, viga lingis? Niirt, ma vist sinu olukorras neid maitsvaid suupisteid ainult vitsutakski. Ma arvan, et sellised komandeeringu mõjuvad väga halvasti ka inimestele, kel muidu kaal normis ja alla võtta ei ürita. Dieedipäevik, see on ju hea, et saia ei taha. Ma tõin täna poest värskelt küpsetatu saia ja see lõhn ajab täitsa hulluks Loodan, et suudad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis selle kükiteemaga on? Mul pole enam facebooki ja pole kursis, aga kui keegi täpselt reeglid ära seletab, siis teeksin kaa neid kükke teiega kaasa Käisin täna jälle jooksmas, jube mõnus oli, tegin jälle veits pikema ringi. Ootan juba kevadet, et saaks vähem vammuseid selga panna. Ilmselt õhema jopega ja ilma mütsi-sallita on ikka parem joosta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kusjuures mulle sobib tavaline kaneel ka, pole liiga kibe, niiet jätkan sellega kuni see otsas ja siis otsin seda teist Kusjuures soovide kohta ma ei tea, olen selliseid kaugema tuleviku soove soovinud enamjaolt. Kuigi mõni asi on tegelikult täide läinud küll juba Kusjuures mul ka mingi kevadvässi laadne asi kallal ja kaloreid tahaks ka lõhki süüa koguaeg. Kusjuures enamus inimesi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile. Mul siin hetkel kiired ajad, pole siia kirjutama eriti jõudnud. Ma täna olin üsna üllatunud, kui avastasin, et veebruar on juba käes ja kolmas päev lausa.. Ursull, kas tavaline kaneel ka sobib? Ma igal juhul võtsin tavalist täna prooviks. Palju sa umbes võtad? 1:4 nt tl mett ja veerand kaneeli? Ma miskipärast hiljuti lugesin pärmseene kohta ja tundsin ennast ära nende
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hingeldama ei aja. Rääkida pole proovinud, aga ilmselt oleks ok. Ilmselt tänu sellele on ok joosta, et me mehega käime ühel metsarajal kõndimas, no üsna kiire tempoga ja seal palju mäkke tõusmist, niiet päis nullist vist ei alustanud. Aga jooksmiseks olen juba leidnud mingi mugava tempo, mis laseb normaalselt hingata ja samas poleks liiga aeglane. Liiga kaa endale ei tee, kui ikka tun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, ma alles vist mingi viiendat korda jooksen, aga seni kiireim 4km oli umbes 28 minutit. Ma 5km ei ole jooksnud, sest mul siin mõnus 4km ots kodu juures Just tulin jälle jooksult, aga pulsikella külge ei pannud, niiet jälle ei oska tulemust öelda. Päris mõnus uni tuleb vist täna öösel jälle No kes siin räägivad, et jooks ei meeldi, ärge iial öelge iial. Mulle varem absoluutse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks kõigil ole aeg-ajalt mingi motivatsioonikris peal. Mul hetkel just üks selline möödumas, loodetavasti Õues on jõle tuule ja ainult 4 kraadi, aga ajasin enda pekid välja lõpuks ja jooksim oma 4km ringi. Esimesed 2 km jooksin, siis paarkümment meetrit kõndi ja ülejäänud maa jooksin. Mulle tundus, et üsna rahulikus tempost sörkisin, võhmale ei võtnud, aga pulsikell näitas 15
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile! Kõige jubedam vist ongi, kui ise püüad kõigest väest alla võtta, aga mingid rohud või haigus seda takistavad. Tore, et sul kõik korras on, Ursull. Loodan, et teistel kõigil kaa hästi. Ma olen nüüd täitsa normaalselt toitunud, aga üks hommik oli mulle veel terve kilo juurde visanud. Kusjuures õhtul oli kaal väiksem. Aga teadagi, mis asja siin süüdistada võib
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No järgmiseks nädalaks teeb dieedipaevik meile kõigile silmad ette Kuigi omast kogemusest mäletan, et pidin ühe teise opi jaoks paastuma ja pärast ei tohtinud süüa ja siis enam ei tahtnudki ja tulemus oli ka vist mingi -2-3kg ja välja nägin jube hea. Täna tegin metsas ühe mõnusa tunnise ringi koos mehega. Täna oli tal sünnipäev ja tegin kooki kaa. Muidugi ma sõin seda, aga kal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hirved! Käisin just jooksmas. Tegin u 4 km ringi ja enamuse sellest jooksin, aga üle ei pingutanud. Kokku võttis see mul pool tundi ja ära põletasin veits üle 200 kalori. Tunne on ülihea ja oma osa on selles ka kindlasti päikesel, mis jooksu ajal säras Eile oli esimene päev, kui ma kaloreid lõhki ei söönud, niiet loodame, et täna suudan kaa ahvatlustele vastu panna. Ma võtan nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon