Pask!Ma täna 67,7 kg....seega +800g Nohh eks ma siin õhtuti vintsutasin šokolaadi ka...igaljuhul plaanin saarde tossud kaasa võtta ja hommikuid väikse jooksuga alustada...mul plaan puhkuse ajal 4 kilo alla võtta... vaatab kas õnnestub...see tähendab ei alkole! Kuis sul?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsauka tibuke!!! Kle vahelduva eduga...mõni päev olen tubli...mõni päev patustan....eile ka sõin pelmeene ja käisin väljas...ning ohtralt rummi koolaga...jõudsin hommikul kell 11,30 koju....hhahaaaaa...siis kaalusin olin 67,8 kg...läksin magama...nüüd ärkasin....käisin lasin mõmmid serenasse....hommikul koju jõudes oli juba häda aga ei viitsind sellega tegeleda....ja kaalusin u
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tubli!!!! Mina täna jälle õgardand...müslit usinasti ja 2 kohvi ja paar viilu seemneleiba kalaga....ja siis veel kommi...magusaisu oli...pole üldse rahul....vaatasid ka seda fb lehte? Anna siis teada kas homme kõhulihased valusad!!??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli, tibuke!!!! Järk järgult....muide vaatasin täna dr Ozi...ta rääkis erinevatest dieetidest....ainevahetuse kiirendamiseks aitavad kaasa šampinjonid, palsamiäädikas(kasuta salatikastmetena!), roheline tee ja mandariinid ning piparmünt...niiet söö šampinjone ja tee teed...muide ta tegi salendava joogi retsepti...8 tassi jahutatud rohelist teed...vala kannu...lõika sisse ük
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heheeee...aga sellest pisikesest kaalutõusut ei tohi end häirida lasta...küll ta uuesti langema hakkab... Jaaaa tulen saarde ja olen seal mingi 15ndani...siis 16 puhkan välja ja 17 eksam...et kui tahad võid minuga koos tulla... Plaan siis nädal aega rämedalt õppida...rannas peesitada päeval ja õppida...õhtul siis muud tegemised-toimetused....puhkan aju...hahhahaaaa....veinitades...ar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sind pole siin ammu enam näha olnud???Ma seletan siin omaette!? Tänane kaal 67,7...seega siis +600 grammi aga ma ei imesta ka...eile ma ei suutnud trühvlitele vastu panna ja eile rannas panin burksi...eks üritan tulev nädal ekstra tubli olla...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nohhh kuis tunne on????Vaim valmis homseks? Ma kardan et äkki ei tule see nädal miinust...eile õhtul kell 23 sõin lõhepastat ja üleeile tegid kokad mulle sünnaks võileivatordi jne... Ma pole küll otseselt õgardand aga ikkagi nati kardan....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaaa...ma mõtlesin ka, et kui samas vaimus jätkan...siis 9 nädala pärast idekas olemas... Mul just vabad päevad need kus olen korralik...sest ostan koju vaid puu ja juurvilju...ja blenderdan neid... Igaljuhul edu meile!!!Mul on asjasse usku!!! Muide tulen varsti Saarde...9 juuli algab puhkus ja siis tulen sinna õppima...17 juuli on mul veini-eksam...seal teil on nii igav...et siis võin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kle väga tubli!!!! Mina tunnen end oma 3 kilo kaotusegagi juba palju kergemini...riided ei pigista enam jne...kuis sul see kleit nüüd sobib...mille sulle viimati ostsime? Vahest nati patustan ka...peolt tulles mingi burger jne...aga jah...üldiselt ei söö kartulit ja nisu...järgmine nädal kavatsen olla taas kilo kergem! Selle nädala tabel siis: MartiniBaby 89,3kg / 88,4kg / 86,1kg /
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heiiii!!!!Tead mis? Ma juba ootasin tänast kaalumist, sest olen viimasel paaril päeval ilusasti toitunud....liha ja juurikaid...eilseks õhtuks blenderdasin 2 banaani,1 õuna,1 apelsini piimaga ja sain pool liitrit smuutilaadset jooki...pärast ägisesin...kõht oli nii täis... Igaljuhul kui täna kaalu peale läksin...arvasin et polegi midagi maha võtnud...sest ei mäletand eelmise nädala
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nohh kui ise tunned et oled tegusam...siis see ju tore!!!Tegelikult ju kogu asi algab sinu seest...kuidas ise mõtled ja end häälestad...nii ka tunned....tead ju seda? Oleme sellest palju rääkinud!?! Armastan!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nojahh eks väsimus tulebki sellest...et sööd nii vähe ja ei saa energiat... Vett peab palju jooma....tubli!!! Mina patustan nendel päevadel kõige hullemini kui tööl olen...sest seal soe toit jne...kodus on mul külmkapis vaid porgandid ja ise ei viitsi suurt miskit keevitada... aga eks ülehomne kaalumine näita kuis läheb...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nohh eks elumuutused mõjutavadki kõige paremini...eriti veel kui õnnelik oled siis toitume õnnehormoonist ja isu ei olegi...see ei ole just kuigi tervislik aga samas ei heida ma seda ka ette...aga kuidas sa ise end tunned???Oled elevil, energiline ja õnnelik?Aga kui palju vett jood muidu? Selle nädala tabel siis: MartiniBaby 89,3kg / 88,4kg / 86,1kg > -2,3kg (-3,2kg) LeBarone 70,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina arvasin...et olen kindlalt juurde võtnud...sest olen söönd tohutult rämpsu...Hessi ja pitsat ja pastat ja croissanti ja batat jne....ühesõnaga palju nisu ja süsivesikuid...aga ennäe imet..68,1... tead milles tglt point on v?Ma viimasel ajal tunnen end ilusana ja olen vist ennast armastama hakanud...mõttejõud ja positiivne suhtumine...tead ju küll...olen hetkel uue kodu ostmise ele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nohh õeke homseks kaalumiseks valmis???Kuidas sul läind ka on?Kuis tööl ja kuis toitumisega lood?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina patustasin tublisti siin eile-täna..eile sünnipäeval...võileivatort...peekonisaiakesed....küpsisetort ja ohtralt rummi koolaga ja täna koju jalutades veel burks ka otsa....hahhahaaa aga eks homsest hakkan taas korralikuks...LUBAN!!!Kuis sul läinud on? Vahva...et keegi meie duellile(mis vist kisub suht kiiva) kaasa elab...vee joomisest ja toitumisest siis natuke: soovitav on süü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tead siin ei saagi tabelit nagu eriti edukalt teha aga annan endast parima... Kas nii sobib? MartiniBaby 89,3kg / 88,4kg >-900g LeBarone 70,2kg / 69kg >-1,2kg Tead...Kats eile rääkis mulle ka neist asjadest...ta ju õpib treeneriks ja teeb ka toitumiskavasid...et tuleb süüa iga 3 tunni tagant...ja jooma hästi palju vett ja hommikuti võib ka magusat endale lubada ja õhtul 4 t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noniii...väga tubli ju...tegelt ongi ju tervislik kaalulangus kuni kilo nädalas...siis see jääb ka püsima....Tead minul ka on nati langend....võib olla... Kaal näitas 69 kg... Tabeli teen õhtul hetkel juba oodatakse....lubasin kell 13,00 baltas olla...ma alles siin pidžaamas... Aga armastan sind ja tubli oled!!!Ja ilus ka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nohh...vaim valmis...homme kaalume! Ma õgardasin täna täiega...halb enesetunne...ja muidugi eile emps ka nuumas....hahhahaaa...ahh eks näis...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut alustasin suht edukalt...tatar...sink ja hapukoor(pisike patt) ja muidugi kohv,,,,seda et vanasti ma sõin 3 korda päevas müsli piimaga(palju piima!!!!!).... Ja bussipeale näksiks pakkisin kaasa maapirni.... Muide laekun kell 12,00 Kui sa tööl pole või aega on võid vastu tulla...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma väga ei patustandki....natuke palju ehk šokolaadi....ja kalalt kraapisin ilusti paneeringu maha...ja tead...tunne oli hea...kerge ja mõnus...justkui hõljusin ja samas kõht oli ilusti täis... Aga kuidas kaloraaž läks maitea...aga ütleme nii et peale kuute ma midagi rasket enam ei söönudki....vaid pirni ja banaani ja õuna...niiet võin rahul olla...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Njahhh....ja ma juba joon jälle kohvi piimaga!!!!(patt!) Aga üks tass päevas või nohh kaks on ikka parem kui 6-7...nagu vanasti seda tegin...igaljuhul jookmisest ei tulnud miskit välja...nagu arvata oli..täna esimene tööpäev peale puhkust...ei tea kas töövormi ära mahun....surim hirm hetkel...et äkki ei lähe selga... Aga edukat päeva sulle pisike!!!!Näeme homme!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nojahh....kuigi 1 kord päevas pole ka hea....mina sõin täna palju!!!!Hommikul tass kohvi(patustasin) ja kolm kuivatat. ploomi...koolitusele jõudes pistsin ühe pirni ja porgandipiruka(PATT!) ja kohvi taas(aiaiaiaiiii!)...lõuna ajal... sõin hautatud loomaliha parika ja kaalika ja porgandiga...lisaks veel toores kurk-tomat ja paprika....koolist tulles pistsin kinni taas ühe pirni ja ühe õu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma arvan et ikka läheb kus ta pääseb...tuleb ise asja uskuda!!!! oihhhh...mitte ennem vetsus käimist vaid ikka peale....hahhahahaaa...mõtted olid kuskil ära...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alustame siis ühekskoos!!!!KOOS ON KERGEM!!!! MartiniBaby hetkekaal 89,3kg LeBarone hetkekaal 70,2 kg Ja ühtekaalu siis ehk 58 kg!!!! Et siis reedeti kaalume hommikuti...ennem vetsus käimist.... Ja proovime siis oma veregrupi-värgiga v?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust!!!! Minu tänane kaal on 63,9...ise ka üllatusin...kaal on lõpuks ometi liikuma hakanud.... Jõudsin eile jälle üle 2 nädala esimest korda trenni ja päris raske oli...Kusjuures juba paar nädalat ma pole enam oma kaloreid arvestanud...sest pole lihtsalt aega sellel mõelda...(kool+ täiskohaga töö)Kuidas teil nädal möödunud on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal oli 64,8 kg ja kusjuures see oli peale lõunasööki...olin ise väga üllatunud...kuna pole poolteist nädalat üldse trenni jõudnud...kuna lihtsalt elutempo on nii kiire olnud....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust!!! Avastasin täna,et on juba kolmapäev ja reedene kaalumine on juba möödas....lihtsalt pole juba pikka aega päevadel vahet teinud...sest olen juba 2 nädalat järjest tööl(üks vaba päev oli vahepeal aga selle magasin sirgelt maha)...ja mu tööpäevad on 13-15 tunnised...selle aja jooksul olen ainult 1 korra trenni jõudnud ja see on masendav...hommikuti kõnnin nagu unes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õige suhtumine Krässukas!!!Minagi olen märganud,et kui ma kaalu peale ei mõtle ja tunnen elust rõõmu...siis need kilod kaovad iseenesest.... Varem mul polnudki kodus kaalu....ja siis oli lihtne...Kui siin koju kaalu ostsin....siis esimene nädal kaalusin päevas vähemalt 5 korda....hahhahaaa...ja see ajas hulluks....Nüüd lükkasin kaalu kapi alla ja kaalun kord nädalas... Söömise koh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrukud!!! Pole kaks päeva koju jõudnud ja nüüd siis sattusin lõpuks netti ka...minu kaal on ka suht sama 65,5... Olge tublid!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon