Panin uueks nädalaks aja personaaltreeneri/toitumisnõustaja juurde. saa saab toimuma neljapäeval. Tegelikult on muutus silmaga näha. see -7 kg ja vähenenud rasvaprotsent on välimusest näha, aga kaal absoluutselt ei muutu. Mõned mu tuttavad on samuti komplimenti teinud muutumise kohta, kellega just igapäevasel ei kohtu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina pole piparkooke söönud, aga olen paigas ikka on 73 juures. funny. olen näinud kaalu 72.3, aga reedeks ikka 73 !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei arvesta trenni eest lisakaloreid, kui sa seda mõtlesid. Tegelikult see teeb mind kurvaks kyll. Alustasin ju suvel 79 kg ja alguses ei teinud ka trenni, vähemalt mitte regulaarselt. 74 tuli lihtsalt, 73 tuli vaevaliselt ja nyyd seisak. Ma pean saama tabelis numbrid jälle liikuma. Olen juba mõelnud, et hakkaks õhtusööki yldse ära jätma? Et peae trenni enam ei sööks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii. Olen totaalselt ummikus, môtlesin juba , et lôpetan selle kaalumise yldse. Ma jooksen, ma käin jôusaalis, ma kaalun toitu- näen peeglist, et vorm paraneb.... AGA ..... Kaal 73. Pettunud pettunud pettunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seian platool 73. teen trenni, toitun ok-lt, aga ei lange kaal-aru ei saa mis toimub...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Mõtlesite kindlasti, et mina olen reelt maha kukkunud ... Kaks nädalat vaikust. Tegelikult olin hoopis puhkamas. Kaalulangetajate väljakutse aga õnneks võib lugeda puhkuse õnnestunuks- ei võtnud suurelt juurde. Täna 73. Ma ei teagi kas panna see näit eelmisele reedele? Usun, et oli suht sama. Sellel reedel siis juba täpne tulemus. Tunne on kyll selline, et nyyd võiks vahelduseks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, minuga toimumas vastupidine efekt nüüd. täna kaal hommikul 73,4. nii kurb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, minul on seljataga igati korralik nädal. toit jälgitud ja 3x trenni tehtud. teoorias peaks kõik toimima miinusega. nädala sees nägin ka päris ilusat numbrit 72,3, aga täna hommikune kaal paraku 73. ehk siis +0,2kg. ma ei saa aru tahaks jonnida- olen kõik väga korralikult teinud (isegi kohvi sisse valatava piima ära kaalunud), aga kuhu jäi kaalulangus? P.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

OMK, minu luusrinädal kajastub ka kaalus, langus vaid 100g. kaal täna hommikul siis 72,8. uus ndl peab tooma uue motivatsiooni ja järgmiseks reedeks luban palju palju paremat tulemust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mida rohkem duellitajaid seda rohkem hoiab seltskond motivatsiooni üleval. need duellifoorumid, kus paari kuu jooksul keegi korra njäu teeb, ei ole üldse stimuleerivad kahjuks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ojaa, püüan reedeni olla 100% kavas ja pingutada. Plaanisin ka min 4 treeningut sel nädalal, aga nina on nohune ja kurk valus. Ei tea, kas on hea mõte spordisaali rassima minna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

sel nädalal on küll plussi oodata- päris tempokas toidu ja alkoholiga sisustatud nädalavahetus on selja taga oleks ainult meelekindlust, et ülejäänud päevad suudaks olla 100% kavas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

72,9 mul täna kaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul on ka enda rajal hoidmiseks seda siinset suhtlust vaja. distsiplineerib- ei anna võimalust reedet edasi lükata utsitame ikka teineteist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nonii, pool nädalat jälle möödas kuidas tunne? mul on nädalavahetus ja nädala algus möödunud patustades, loodan tänase trenniga osa tagasi teha ja täna ning homme väga väga korralikult toituda- eks paista, kas saab reedeks kaalunumbri miinusega liikuma?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik, ootasin minagi esimeselt nädalalt veidi paremat tulemust, sest esimesed päevad olid paljutõotavad. patustanud otsuseselt pole, küll aga BodyPump jõutrennis käinud ning kaalulangus, mis nädala alguses oli kena, nädala teises pooles ei jätkunud kaal täna 73,9kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No kuidas duellitajatel reede eel tunne on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

motivatsiooni veidi. käisin eile lisaks toitumise jälgimisele trennis, oi kui mõnus oli prast pulsikellalt vaadata, et tunnike rabelest ja 624kcal kulu loodan, et trenn muidugi ikka alguseks ei võtaks kaalu languse koha pealt motti maha. Õnneks näitab kodukaal ka rasvaprotsenti, seega kui see väheneb, siis võiks olla teoreetiliselt õigel teel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

super!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Kas saab veel liituda? Aasta lôpuks -10kg. Hetkel 75
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aitähh. sain just motivatsiooni, et trenni minna täna.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Nii kummaline kui see ka pole, siis kaal langeb sprotimiseta kiiremini kui spordiga. Vahepeal on lausa kiusatus jätta sportimine ja jälgida lihtsalt toitumist. Mõistus käsib küll vastupidist, aga no kaalu tahaks ikka alla saada.
Rubriik: Treening ja tervisesport