Nonii.Reede hakkab lähenema ja mul arvas kõht et nüüd on siis paras aeg streikima hakata. Nii kitsi on et ei anna mitte midagi kätte mis sisse on läinud. Jama värk.Kui nii siis olen jälle plussitüdruk. Kaalul küll käinud ei ole, aga tunne on küll nats kergem. Olen püüdnud õhtul peale kella 6-7 mitte süüa ja on ka õnnestunud. Erand oli eile õhtul, siis oli va külmkapikutse nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõuna-Eestis muutusteta!!! hommikul siis kaalule ja....104,4 seega +200g Kartsin hullemat.Kaal seisab põhimõtteliselt juba natuke üle kuu paigal. Ma pole kade tüdruk üldiselt, aga kui teiste numbreid vaatan (selliseid mis on kas või 5 kilo vähem kui minul) siis kripeldab küll natuke seal südame all kõige tagumises nurgas miskit. KUI ma saaksin kaalu 80kg-ni siis oleksin juba r
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme siis kaalumisepäev.Kergemana ma enast ei tunne aga enne homset ma kaalule ei astu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Laiguline olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole mitu päeva aega olnud kirjutada.Tabelid kõik täitmata ! Hull nädal olnud ja peale selle ühelt sünnalt teisele.See on mulle ka kätte maksnud. NIISIIS: täna hommikul 104,2 kg APPI;APPI +1kg võrreldes eelmise kaalumisega. Tänasest hakkan jälle korralikuks!Tööl täna spordipäev ja hea algus kohe tehtud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sobib! Ma loodan,et duellitamine motiveerib!Reedeni siis!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kadus enne kaaluabiga liitumist vaikselt 7 kg ära. tegelikult ma ei teinudki midagi erilist.Isegi kaloreid ei lugenud.Hakkasin lihtsalt vaikselt trenniga pihta ja lõuna ajal palusin sööklas endale väiksema portsu panna. Õhtul püüdsin peale 7 mitte mugida. Aga siis üritasin treeningkoormust suurendada st hommikul 1 tund jõusaali ja õhtul vesiaeroobika ja kaal jäi seisma. Olen vah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina märgin ainult need kõndimised, mille ma võtan spetsiaalselt selleks ette et kaloreid põletada.Töö juures liikumine on ju igapäevane tegevus.Vähemalt minul.
Rubriik: Treening ja tervisesport

mina sobiksin arvatavasti mukinaatoriga duellitama , kaal 103,5 ja 164cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ideaalkaaluks programmi poolt 64,2, aga olen kahe jalaga maa peal kinni ega usu eriti, et saavutaksin sama kaalu mis 18-aastaselt. Nii et esialgu piirdun 80ga.Eks edaspidi näeb kuidas minema hakkab.Praeguse seisuga on isegi 80ni oi-oi-oi-kui palju maad.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mul kalorite arvestamisega mure.Olen siin seltskonnas uus ja kogemusi vähe. Kui ma valin nt oma päevikust sportlike tegevuste alt kõnni 6km/h 30 min. siis annab see mulle kulutatud kalorite hulgaks 147. AGA kui võtan lahti toidutare.ee kaloripõleti tabeli,sisestan oma kaalu ja pikkuse siis 245. Erinevus on 98 kalorit!!! Küsimus: kumba ma siis nüüd uskuma peaksin või kust saab kõige adek
Rubriik: Treening ja tervisesport

kolmas päev käsil,vaatab kuidas minema hakkab
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine