PILLEKAL!OLED VÄGA TUBLI!SIUKESED ELU LOOD ANNAVAD ROHKEM JÕUDU JA JAKSU!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

krt küll need magustoidud!!!odavam karolites siis juba shokolaad!!!ostsin selverist Virmaline magustoit..220 gr...641 kcl!!! õnneks ilusti kaloraaz normis 97% Lihtsalt see et õhtul kah veel...oli vaja seda magustoitu sisse ajada...olen enda peale TIGEE!!! Muidu ma praegu peaks trennis pekki põletama--kui lapse haiguse pärast olen sunnitud kodus passida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

head paeva!jooksen t88le nyyd! huvitavad juttud ja 6iged kah,teil siin!mul lihtsal pole aega pikemalt kirjutada... kalli kalli,HOIAME IKKA KOOS!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00´ aitäh,ma otsustasin ZUMBAT proovida...nii kui selg veic paraneb ja laps saab tuulerõugetest lahti..siis kohe jooksen sinna!sikuse sõltuvus tekkinud---Vesiaeroobikat olen proovinud,vääääga super on!kuid talvel ei julge käia..esimene nõrk asi on selg või kurk... aga kevade poole ma hakkan seda asja kaaluma..kui ei leia muud trenni Suurmiisu aitäh,olen praegu nii hõivatud e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00,kuidgi jah..töönädal hakkas..jõuab aint päevikut õigeaegselt täita... Ma sain juba vaikselt komplemente...nii meeldiv... Kuule,kix00,Räägi mulle PILATES-ist...kuidas koormus,kas ajab higistama?kas seljalihastele on palju harjutusi sm kas selg on väga pinges?Mul siin selg võttis nii valusaks..lausa nutsin..magada ei saanud..hingata valus..rääkimata naermisest ...tahaks trenni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00,väga huvitav,ja minuga sarnane lugu...kahju et siia pilte ei saa lisada,muidu räägikd ennast ja näitsaks minu elu etappid... väga tore,t kaaluabi on olemas..täitsa tunnen et olen nüüd õgel teel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

APPIIII MUL ON NII NII PIINLIK...NIMED LÄKSID SASSI!!! jänespüks ikka mitte kix00 krt see 2 pokaali venni peale trenni..krtttt sõin viimati kell 16.00 pole ammu nii PIME olnus kahe pokaali pärast,,,, SORRY Ma arvan piinlikuse pärast olen moingi aeg vait...upss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ups sattusin rolli=))) vaatasin sittaks sõna vigu tuli...hihihh nagu 1 klassi´õpilane p.s. olen puhas venelanna..vahest lähevad keeled sassi..siis on pe..es=)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00!!! täitsa õige!tõesti me oleme nüüd ok virtiaalne,aga pere!tahame saavtutada ideaal kaalu..see tähendab et ei tohienam alla anda..vaid pingutada...kõvasti pingutada! KIX00 ootan huviga sinu lugu---enadal oli kah mitte õnnestunud kaalu langemise värki... OK!MUL KAH KADEDUS!SUUUUUR KADEDUS ET MÕNED PITS PEENIKESED AJAVAD ENDA SIISE HESSI JA MÄKKI SAASTA JA ´MITTE GRAMMIGI EI
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00 see on ju super tulemus!!!! tervet 3 sm eeeee mina just kah nii teen..kui kaal peab seisma jääma siis mõõdud ikka muutuvad ju..eriti kõva trenniga pekk on ju kergem kui lihamass..sp ma mõtlengi et mul varsti ei ole nii ilusad tulemuse kaalu peal..kuid mõõdud kindlasti muutuvad proportsionaalseks ja väiksemaks!=) uhh 1´2´3 trenni marsss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jänespüks OLED VÄGA TUBLI!JÄTKA SAMAS VAIMUS! KOOS ME OLEME VÕIMSAM JÕUD! AITÄH,ET OLETE MINUL OLEMAS! VARSTI OLEME MODELLID!EEEEE P.S. Mul talje hakkab pekkide vahelt vaikselt välja ronima=)))
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KIX00 NOH SELLES ONGI SUL ASI!ORGANISM EI OLE VEEL NÕUS RASVA ÄRA ANDA!SUL JU PIIM VEEL KAH!SIIS POLE IME ET ORGANISM KOGUB KÕIKE!VANA SUL LAPSUKE ON?MA ARVAN ÕIGEMINI SEE ASI HAKKAB TOIMUMA KUI NASTE ASJAD KÄIVAD 2´3 KUUD--- KIX00 ÄRA PÕE ÜLDSE!MUL ENDAL OLI SARNANE SITUASIOON...DIEEDITASIN ...SIIS KUI LAPS OLI 2 KUUNE...SAIN ILUSTI ALLA...42 KG...AGA MUL OLI VALE..K6IK OLI VALESTI..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KIX00 äkki sul ikka nendest naiste päevadest? Mul endal veel asi kuss,tavaliselt juba sel ajal käivad,aga kui ma muudan reziimi,hakkan sporti tegema ja söögi muutma..siis lähevad sassi eEile endal kah oli nii raske tunne kõhus,nagu oleks elevandi ära söönud..2 tassi rohelist teed,3 tundi jooksmist peldiku vahel..ja kohe kergem olla---ise tahan enda proovile ikka panna..et neljapäev-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TÄNA ON REEDE!HAKKAME KAALUMA MINU kaal 88,4 kg seega -1,4kg Talje oli aguses 95cm,nüüd rõõm vaadata 89cm´-6cm NII TORE NII TORE
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00 Muidugi saame hakkama!!!alla ei tohi mingil juhul anda!koos me oleme j6ud! tuleb ikka hoida ennast!vb t6esti enne suurema kaalu alla hyppamist tuleb veic oodata,,ja olla maximumi peal korralik Kix00-sa pidid ju kord nadalas nyyd ujumas kaia...nuh sul ikka veab nende synni paevadega...ma kyll veel ei julge valjas v6i pidudel syya..kardan seda... seega praegu s88n AINULT kodus Synnipaev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

terve nadal kaal langes..tunne oli..nagu 10 kilo maas juba...aga praegu taitsa k6hus s6da...nii punnis..nii valus/...krt kohe kohe punased paevad algamas...endal tavaliselt laheb kaal enne seda nii ylesse..ja s88gi isu p6hjas..kuid ikka hoian end..ja yle kalori normi ei s88.... ikka nii ootasin need ilsad miinuseid reedeks..aga tglt kardan kaalu peale astuda... Homme kohe jooksuga trenni!!! K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00 tee tee paris hea maitsev ja kalori vaene supp tuleb...mul vist juba s6ltuvus tekkinud,,aga krt kana sai otsa..ahhh...eriti tuleb seda suppi teha siis kui mingi suur pidu v6i joomine plaanis...Eile j6in esimest korda alkot...krt kalorit ikka andis,,aga normi piires jain,,ikka nii raske oli end hoida,et mitte syya..vaaaga raskee oli..nii et ma m6tlen...et ei joo..vahemalt yritan...piirduda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jänespüks suur kanakints,2 knorr kanakuubikuid,1 keskmine porgand,ning natukene panen makaroone* suppi omad need pisikesed..kuskil 100gr,3 kartulit mitte midagi ei praadi..k6ik ainult keedetud kokku tuleb kuskil 5 l. pott siin on olemas retseprides kui paned KANASUPP..naitab kanasupp porgandiga ja kartuliga panen seda,loen kulpide kaupa,1 kulp annab 10 kkl,pluss ma lisan iga taldrikusse k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kanasuppi mul see hakkas vaaaga meeldima ise ;ahen just seda tegema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00! Peab end hoidma!ja ega seekalorite lugemine võimaldab magusat ju kah süüa,ei pea ju ainult juurikaid sööma!mina olen kah magusa sõltlane,ja luban endale iga päev midagi...nt täna olen söönud ühe pulga kinder Buenost,ja see andis 122kkl aga söön ma ikka kõik magusad asjad kella 3 ni,siis enam sokolaadi nahka ei pane...kui oli suurem magusaisu siis keetsin kanasuppi,see on vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ei oska isegi aidata..mul nädala jooksul oli söömine tasakaalus ainult 2 päeva...noh ei tea..suurt pole midagi erinevust ideaalist...aga kaal langeb,kõht täis,tuju hea..minu meelest see on peamine..kui igast protsendist hakkama mõtlema, siis on küll masekas kallal...aga see on ainult minu isiklik arvamus... Edu meile! R_J tere tulemast!ma arvan kix00 paneb sinu numbrid ja mõõdud järg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli MOONA29!!! TAHATE ALLA SAADA JOOGE ROHKEM VETT JA ROHELIST TEED,JUMALA AITAB...PROOVIGE JARGI,JA KAALU LANGUS EI LASE END KAUA OODATA...ENDA PEAL KATSETATUD...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00 said siis eile kypsistele vastu panna? Kuidas teil NV LAHEB?keetsin suure potti kana suppi..ja m6nulen..k6ht niii tais ja soe tunne,ja 1 kulp annab ainult 10 kklleiaks veel magusat sama kaloraaziga..oleks k6ige 6nnelikum
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00,pea vastu!meil kokku kaalukaotus 5kg 200gr ja see k6ik 5 paevaga oleme mega tublid!!!eks jah NV tuleb raske!!!karda k88ki minna...brr m66dame siis kord kuus..ma hakkasin nii palju jooma vett..et 6udne...siuke tunne 2l, paevas muud kui jooksen peldiku vahel...kah sport hahaha..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kuidas m6jub?kes proovis jargi?jagage muljeid
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

ma siis lugesin teie retsepte..ila hakkas jooksmapean tunnistama,,,et ma ei jaga nendes retseptidest mitte midagi..tähendab ei oska seda uue retsepti lisaada..ja tükki kaloraazi...noh olen vist täitsa eesel..aga 10 korda proovitud..ei saa aru=(( Veel see..et nt eilsest saab toidu asju valida..miks üleeilsest ei saa?ja see trenni päevik,,kui ma käin ikka iga päev tööl..miks ei saa eils
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oihno me oleme väga tublid..pea 5 kilo 5 päevaga kokku kamba peale..täitsa uhkus! APLAUS MEILE!=) PEAKS MÕÕTUDE TABELI KAH ÄRA TEGEMA VIST... P.S. MA siin kammisin mõned duellid läbi...osa annab oma mõõdud kord kuus,aga mõned 2korda kuus..meie teeme ikka korra kuus?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere,Kas keegi Tallinnas kah elab?ma käin mustakivi spordi keskuses sheipingus... Väga tublid olete hakkame siis kaaluma=) tänane Kaal on 89,8kg seega -2,2 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

SuurMiisu,SAAME HAKKAMA POLE HULLU... Minu kiire elu tempo pidi läbi saama..seoses sellega,et tüttar jäi haigeks..tähendab mina siis haigus lehel---homme siis trenni ..muidu mugin ´tõesti külmkappi tühjaks ...ei julge kodus olla..pane kas või lukk peale MA vAATAN MEIL ON VAIKSEKS JÄÄNUD---SIUKE TUNNE NAGU 3-5 inimest kirjutavad oma vahel midagi,,agavad muljeid... või duellid on gi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

OIH..RASKE TÖÖPÄEV ON LÄBI---TÄITSIN PÄEVIKU ÄRA--JA JALLE ON TOITUMINE MIINUSES..IKKA NO NII JOOKSEV TÕÕ ET PÕLETAT IGA AMPSU ÄRA..EI TEA JUBA VARSTI ON KAALUMINE..HUVI PÜRAST MÕÕTSIN VÖÖT JA TULI JUBA 93CM...NII ET KÕHT VAIKSELT KAOB...TRENNI KAH VEEL LÄHEN...HETKEL NII VÄISNUD ET EI KUJUTA ETTE...AGA 10 MINUTI PÄRAST TRENNI ALGUST ON JUBA SUPER OLLA..POWERI TÄIS..UHH OOTAN
Rubriik: Toetus ja motivatsioon