mulle meeldib salat: Hiia kapsas.kraabi pilgad,maionees ja mais...vb midagu rohelist kah sisse panna kui on külmkapis...ennem sõin ikka palju seda..hetlek ei ole veel teinud...aega pole..ja ei jaga kah kuidas seda ikka igat asja kaaluda...aga ma usun et seal midagi hullu ei ole..tervislik ja kerge..samas saab hästi kõhu täis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

täitsa õige jutt..ei tohi lasta kõhu tühjaks... muidu tõesti sööd üle..kui ei taha süüa,siis joo külma vett või sooja rohelist teed...mul kaal langeb nii et pole paha...jooksutavad need tööandjad mind varsti vigaseks---8 tundi jooksju,ma just vtäitsin päeviku lõpuni,,ja koos treeningutega mul päevaga söödud 47 kkl--ülejäänud sai maha jooksnud...nuh täitsa õudne..viimati
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PRÄÄNIKUKE-kas sa oma mõõdud andsid?vb mul jäi kahe silma vahele---ei leidnud su mõõdusid... KIX00-kas tabel ja duell varsti püsti?mul juba eilse trenni ja kalori lugemise tulemused...ma olen väga õnnelik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

SuurMiisu POLE HULLU--peamine ettabelis oleks kõik õige siis hea kaalu na cm jälgida...uhh tubli seegi et jõudsid 5 minti ..mina üldse ei oska seda ime rõnga keerutada..ahhahaha--vb kui vöö hakkab kuskilt ilmuma..ja treener õpetab vec siis on kergem..ei teglt kah mittu korda olen proovinud..küllas kah veel..nuh paar vaasi sai maha kukkunud...paar kriimu mööbli peal...aga endale see k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

HUVITAV...EI TEA KUIDAS SEE VÕIMALIK ON---MUL ON KOKKU PÄEVAGA SÖÖDUD 1341 kkl,aga spordiga ja tööga( mul kiire rake füüsiline töö) -2179 kkl Tähendab mul -44% päeva normist---- uuu veic nõrk on olla küll..aga see trennist... P.S. MINU TEEMAST,MEIE TEEMASSE,PAKKUS MINGI MUU DUELLI NIMETUS KUI TESISED PANEVAD...MUIDU MEIL JÄÄB LIIGA PIKKAKS JA KIRJUKS,,,PANEKS ÄKKI TULEVASED M
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

P.S. ma nagu kirjutasin...ma olen kah toidu sõltlane..eriti magusat mmm....isegi kui kõht onn täis ja külmkappis midagi head olemas..mugin nii et vahest paha...ei tea...siin ei ole vaja kõnumis pillid,vaid ajudele midagi..ma arvan...isegi need täiskõhuTUNNE tablakad ei aita...JÄRELIKULT TULEB SPORTIGA JA TOITUMISEGA MAHA VÕTMA..MUUD MOODI MINA EI SAA ALLA... KUIDAS TEIL ESIMENE PÄEV LÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

SuurMiisu-kas sa ikka õieti mõõtsid,või midagi on viltu...vöö 111cm ja kõht 107cm..imelik kuidagi..äkki midagi sassi läks..P.S. MA KÕHTU MÕÕDAN NABA JUURES uhhuuuuu TRENNIS KÄIDUD!JUMALA SUPER..TEATE..ÕIGE AEGNE TRENN IKKA ANNAB ÜLE ELADA...ISEGI SEE HIRMUS SÖÖGIISU ON KADUNUD...NÄED PALJU VAEVA--PÄRAST EI RAATSAI SÜÜA...LIBISTAN ROHELIST TEED...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

suurmiisu!tere tulemast! kix00-võttame ikka miisu sekka ma vaata juba mittu gruppi inimesi 90 kg paiku duelli alganud..mul endal oli kah raske alles paar päeva kuskile sisse toppida...kõik duellid juba olid alanud..nii et võttame ikka sekka=) oih mul täna nii kiire kõik..et kokku mul füüsiline töö´-900 kkl P.S. Kaua mõtlesin...kaalusin..OSTSIN AASTASE KASUTASMISE ÕIGUSE..NII ET MA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsauki..NUH START siis EDU MEILE! minu vanus 24a. ja Tallinnast P.S. olen toidu ja magusa s6ltlane...nii kui sitt tuju..kohe kylmkapinkallale... aga yldiselt ma olin koguaeg pontsa olnud...ei ole iial nainud kaalu peal nr 65,aga kui juba naljutamisega sain 70 kg...siis oli ikka sigavalus ja ebamugav magada...ja olin nii tige...igatahes kui tavaline elirytm j6udis kohale..oli kaalu nr kah pep
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ehh lobiseks kaalu teemadel 24h... ok ok..homme siis START!=)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00,sa ostsid omale kaaluabi päevikut? Ma ise vaatan..oma arve peale,...et see kuu ei õnnestu osta...üritan nii kaua ise kaloreid jalgida ja trennis käima...Muidu kuidas sa arvestad kalorid kui keedad nt 5 l,kastruli suppi..mitte need purgi omad,vaid ikka isetehtud...olen segaduses
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mUL LIHTSALT siuke graafik,,et kell 5 hommikul pean ärkama..ja 7 juba tööpäeva algus..kuna hommikulolen alles unine..siis tegin täna kohe kõik--- Alguses oli ikka rahvast...praegu kuidagi vaikne...ainult meie kaks kix00-juttustame=))noh olen ma siuke lobamokk....mis teha--peate mind kannatama...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jalutamine on kah trenn ju..ega laps ei anna nii sama istuda..terve paev jooks ju))) mõõdud siis pakuks KAAL 92 KG RINNA ÜM -105cm TALJE ÜM -95cm KÕHU ÜM -101cm PUUSA ÜM -109cm KINTSU ÜM -65 cm SÄÄRE ÜM -39cm Mul homme läheb kiireks..hommikul vähemalt...ma panin juba täna kõik enda mõõdud ja kaalud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

sobib kyll homsest,pakkuks kah m66dud apnna..kord kuus,mida arvate?Tahtsin kysida..kas k6ik kasutavad kaaluabi paevikud,v6i on m6ni,,kes oma dieediga alla saab?mis prordi teete,v6i hakkate tegema?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kas keegi käib mustakivi spordiklubis?ma hakkan homsest käima sheipingus..ja zumba tantsu tahaks kah proovida...
Rubriik: Treening ja tervisesport

OIJ JÄLLE EI JÕUDNUD TEIEGA DUELLI...KAS TEIL DUELLI TEEMA JUBA ALUSTATUD?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

palju meid siis kokku on?peab vist juba duelli pystitama/// Olen siin alles värske..ei oska mitte midagi--- Tüdrukut,kas siin PEAB seda toitumis päevikut ostma? Pool asjadest ei jaga midagi...nt keetsin tavalist suppi,makaroonid+kartul+tallegviiner.SIIN tabelis on olemas ainult purgi suppid..kas ma siis ei saa normalseit süüa,pean poolfabrikaadid nämmama?appi see kõik tundub nii lihtne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

alustame esmaspaevast aga kaaluda v6ib jah reedeti...kas pole hullu et meil nii suur kamba tuli/ ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TERE,SOOVIKS ÜHINEDA,KAS MEID KORRAGA EI OLE LIIGA PALJU? VÕI ÜKS KÕIK MITTU INIMEST DUELLITAVAD OMA VAHEL?MINU KAAL 92kg 168cm Esmaspäevast hakkan trennis kah käima...mul oleks vaja maiks kaalu korda saada...mul juubel tuleb..ja tahaks seda Türgis palmi all pidada=))))
Rubriik: Toetus ja motivatsioon