Nonii, algust tehtud! Minu tänahommikune kaal 82,7. "Pühade" ootuses 700g üleöö juurde tulnud aga see peaks ka järgmiseks nädalaks läinud olema(lohutan ennast)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teeme nii siis, et mõõdud paneme u korra kuus kirja ja kaalutabeli koostame esmaspäeval, et siis neil kellel ei ole võimalik reedel saata oma kaalu, saaks seda teha kogu nädalavahetuse jooksul. No pressure! Aga kindlasti otsige siis uus teema üles. Nagu ma aru olen saanud, siis teema pealkirja enam muuta ei saa või teab keegi minust targem?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõige lõbusam saab olema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga teeme siis nii, et reede hommikuks ma püstitan uue teema ja sinna alla paneme reede jooksul oma numbrid kirja ja siis hakkab duell peale.Andke ka teada, kas soovite ka ümbermõõdu kirja panna. Kas sobib kõigile?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Otsin duellitajajid. Ise olen 175 cm ja 82 kg.Soov oleks kaotada veel 7kg ja siis edasi vaadata kuidas tunne ja väljanägemine on. Kellel soovi, andke märku!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu selle reedene kaal siis 82,7. Väike langus aga siiski langus (-0,3)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................04.02....11.03´.....18.03...........25.03 Preppy(172).... 69,7......69,1.......69,1.............69,6(+0,5) nuustiks(175)...78........77,7.......77,7.............77,7(+/-0) Kairka(178) ....86........84,2.......83,1.............83,00(-0,1) Ei hakka siis teisi enam lisama, veel nädalake meie 2 kuust duelli pidada!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tänahommikune tulemus 83,00. Ei ole rahul peaks mainima Aga oli ka paar head sööki see nädal. Sai Chedi restoranis käidud ja suuremates kogustes head veini degusteeritud. Kuigi sai ka palju trenni tehtud aga ju siis ei jõudnud kõike ära põletada Üldiselt nädal suurepärane aga kaalualangetamine mitte nii suurepärane....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..................04.02....11.03´.....18.03 õnnelik(163)... 65........62......... Preppy(172).... 69,7......69,1.......69,1(-0,6) nuustiks(175)...78........77,7.......77,7 (-0,3) Kairka(178) ....86........84,2.......83,1 (-2,9) Ja read hõrenevad veelgi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, reede jälle, minu kaal täna hommikul näitas 83,1 eelmise nädalaga võrreldes olen täitsa rahul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minulgi on paar korda ette tulnud 3500 Kaloriseid päevi. Enamasti juhtuvad need olema väljas käimise õhtud, kus saab ennem kodus veica snäkke söödud ja alkoholi joodud ja siis kell 6ni hommikul väljas möllatud. Ja kui siis järgmine päev hakkad sisse laduma shotte ja kokse ja eelmise päeva toite ja kella 5 ajal hommikul söödud burgsi, siis pole mingi ime kui sealt koguneb kokku 3500.
Rubriik: Muud jutud

................04.02....11.02 ...18.02.......25.02........04.03......11.03 Kass75.(168)....75,6......75........75.......74,6.......... õnnelik(163)... 65........63........62.......61,5...........61,5......62(-3) Avatar(170).... 73........72,3 .....71,......71,2...........72,1 Preppy(172).... 69,7......69,1 .....69,1......68,8..........68,4......69,1(-0,6) nuustiks(175)...78........78,8 .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul üllatust ei olnud, võtsin päevade saabudes 900g juurde, nii, et 84,2 siis seekord. Aga see peaks tähendama ka seda, et järgmine nädal peaks langus selle võrra suurem olema või mis? Ei oska öelda aga motivatsioponi võtab vähemaks igal juhul. Aga üritus jätkub, vartsi saab 2 kuud täis juba!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

> ..............04.02....11.02 ...18.02.......25.02..........04.03 Kass75.(168)....75,6......75........75.......74,6.......... õnnelik(163)... 65........63........62.......61,5...........61,5(-3,5) Avatar(170).... 73........72,3 .....71,......71,2...........72,1(-0,9) Preppy(172).... 69,7......69,1 .....69,1......68,8..........68,4(-1,3) nuustiks(175)...78........78,8 .....78,5......78
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul täna 83,3. Eile oli veel 83,2 aga täna kuidagi 100g juures, vb see hernesupp.... Aga eelmise nädalaga võrreldes siis -1,2 kg maas. Olen enda üle niiiiiiiii uhke Homme aga jälle sünnale, eks näis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kõik alkoholid on olemas, lihtsalt ilma brändi nimedeta. Endal ka ikka juhtub vahest võtmiseks minema ja olen välja uurinud, et kõige vähem kaloreid annab kui viina puhtalt juua (mitte maitseviinasid) või siis viin toonikuga. Siiamaani kui istumised on toimunud kuhu võib näkse kaasa võtta olen peale ampsamiseks alati miniporgandeid võtnud, need head magusad.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mina ostan teatud asjad alati kuu alguses ette ära(supikondid, kana,tatar, makaronid) ja panen sügavkülma valmis. Isegi köögiviljad ostan valmis, lõigun sobivateks supikogusteks ja panen sügavkülma valmis. Ja kui kuu lõpus raha otsas siis keedan lihtsalt suppi
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

> > ..............04.02....11.02 ...18.02.......25.02 Kass75.(168)....75,6......75........75.......74,6(-1) õnnelik(163)... 65........63........62.......61,5(-3,5) Avatar(170).... 73........72,3 .....71,......71,2(-1,8) Preppy(172).... 69,7......69,1 .....69,1......68,8(-0,9) nuustiks(175)...78........78,8 .....78,5......78,2(+0,2) Kairka(178) ....86........85........84........84,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

esmaspäeva hommikul kohe kartsin kaalule minna, sai siin pelmeene söödud ja longerot joodud ja siis jälle purgisuppi kooslongeroga nii, et hirm oli "SUUR" aga läks seekord õnneks ja sama kaal mis reedelgi et tea kas niisugused asjad hakkavad ka paar päeva hiljem mõjuma nagu külmetuski?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul läks vist pidutsemiste ja hilisõhtuste üleval olemistega liiale viimastel päevadel nii,et minu poolt siis seekord +0,5 kg, kokku 84,5 loodame, et järgmine nädal läheb paremini, kuigi jah täna ja homme veel sünnipäevapeod vaja üle elada. Elame näeme, püüan ikka tubli olla ja trennis käia. Avastasin enda jaoks infrapuna sauna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

> > 04.02 11.02 18.02 Kass75.(168).... 75,6......75........75(-0,6) >õnnelik(163)... . 65........63........62(-3) > Avatar(170).... 73........72,3 .....71,3(-1,7) > Preppy(172).... 69,7......69,1 .....69,1(-0,6) nuustiks(175).... 78........78,8 .....78,5(+0,5) Kairka(178) ....86........85........84(-2) Edu kõigile a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul 1516, tavaliselt teen trenni 3-4 korda nädalas ja üritan neid kaloreid mis juurde sellega tulevad mitte täiesti täis süüa, kuigi veica rohkem luban endale küll trenni päevadel, et taastuda kenasti ja mitte liiga ära väsida. Energiat eluks on ka siiski vaja ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Wau- Edu Tartu Maratoniks!!! Hoia lippu kõrgel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noh minul seekord ka -1kg nii et siis 84 kg kokku. Sooviks küll rohkem aga sai siin vahepeal Londonis käidud ja patustatud ikka tublisti, olin tõsiselt üllatunud, et üldse alla läks aga ju siis on kehal langetamise hoog sees ja ei tahtnud üles tagasi minna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänase kaalumise tulemus on 85 kg. Veica oli alla ka aga kuna mul tavaline kaal siis gramme väga täpselt ei saa märkida, nii et jääb -1 kg, võibolla ongi parem et ei saa, siis on järgmine nädal tulemus parem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil muidu trenniga on? Kes kus käib ja kui palju? Ma ise käin revalis, üritan vaheldumisi vesiaeroobikat teha ja jõusaalis käia u 3-4 korda nädalas. Siis kui eriti tugevana ennast tunnen siis surun ennast ka body pumpi, millest lihased siis pikka aega valutavad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina teen sellistel puhkudel alati suppi. Teen nad enamasti köögiviljadest- tuleb odav ja tervislik ning mõjub kaalule hästi
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere, minagi sooviksin liituda duelliga. olen 178 pikk ja 86 kg. 2 kuga peaksin maha saama 10 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tahaks ka duellitada. Nagu ma aru saan siis osad postitused siin veica vanemad. Minul oleks vaja 10 kg kahe kuuga maha saada.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ja lisaks on piimatooted ka olulised kaltsiumi allikad nii et kui need üldse ära jätta lagunevad ju küüned ära jms. Väga raske on saada seda valkude asja normi. Ma ka mõtlesin, et see ainult minul nii aga tore teada, et ka teistel selliseid probleeme.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside