Minu sellenädalane kaalulangus -300g.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hmm, alles nüüd märkasin, et 25.02.2011 tabelis minu andmed valed. Selle korra miinus oli 0,5 kg. See on esimesel lehel kirjas ka!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reede- kaalumise päev! Kuigi toitumine on tasakaalus, kalorid 100% kontrolli all ja trennidest pole viilinud, siis kaal on täpselt sama, mis eelmisel nädalal.(75,5) Panen selle päevade arvele. Kokku olen kaotanud 1,5 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Halloo! Siin on kahtlaselt vaikne!?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal näitas eile hommikul 75,5. Nädala langus 0,5kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei tea, kui oluline see on, aga 70kg-ni jõudmine on mulle vahe-eesmärk. Lõpuks tahaks kaalul näha numbrit 62.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui tiim veel liiga suur ei ole, siis hüppaks ka kampa. Kaal hetkel 75,5kg, pikkust 174. Esimese vahe-eesmärgini on 5,5kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandused ette ja taha.... Ma ei suuda mereäärest eemal olla, arvutist aga küll. Minu kaal endiselt 69. Vabanduseks võin öelda, et kui mereääres poleks käinud, oleks vast langenudki, aga... tunnen rõõmu sellegi üle, et tõusnud pole...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole 2 päeva kaalunud, aga enne seda oli mitme-mitme päeva peale alla läinud 100g. Enne reedet ei kaalu kah.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anna nüüd seal maal oma jalgadele valu! Ma tulin just 90minutiliselt kergelt kepikõnni ringilt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen peale pühi 500g kergem
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

No teeme siis nii, duell on alanud!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Põnevam oleks vist korra nädalas kaaluda, aga mul pole ka igapäevase aruandluse vastu midagi. Vali Sina! Ja kunas alustame? Minupoolest kasvõi homsest! Minul pikkust 173cm ja kaal näitas täna 69.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esimese nädalaga läks 1,9kg
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

"...Isegi gaseeritud vesi ei ole suurtes kogustes soovitatav. See ei sisalda küll suhkrut ja kahjulikke keemilisi aineid, kuid põhjustab ikkagi kaltsiumi kaotust ning suurendab söögitoru vähi riski." Lõik pärineb Marika Blossfeldt-i raamatust "Looduslik toit. Täisväärtusliki elu" Muidugi öeldakse tänapäeval iga asja kohta, et tekitab vähki või suurendab se
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Loen praegu ühte vähs põnevat toitumisalast raamataut Marika Blossfeldt "Looduslik toit. Täisväärtuslik elu" Seal on võimalikeks magusaisu tekitajateks loetletud alljärgnevad põhjused: ! Liiga suure või liiga vähese koguse loomse valgu söömine ! Liigse yang- toidu- liha, munade ja soola söömine ! Sterss, kehaline pinge, ületöötamine või -treenimine ! Hormonaals
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

To: NoMasterB Kalorite hulk, mida organism kasutab baasainvahetuses, moodustab kuskil 70% aktiivse ööpäevaga kaloraasist. 10% kulutame toidu seedimisele ja 20% kulub töötades või sportides. Selline oleks jaotus kui tegeleme spordiga ja toitume korralikult. Seega kulub baasainevahetusele lõviosa vajminevast energiast.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Ei näe
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Küsimus siis pealkirjas. Ei leidnud netist ka kuskilt...
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Vaidlen vastu. Kohvijoomise võid rohelise teega asendada, aga mitte vee joomist. Roheline tee stimuleerib küll seedimist ja aitab ainevahetust kiirendada, aga samas sisaldab rohkem kofeiini, kui must tee. Kofeiin väljutab kehast vedelikke, seega peaks palju kohvi/teed juues veel rohkem vett jooma. Samas olen arvamusel, et taimetee joomine on parem, kui üldse mitte vedelikke tarbida. Isegi ei
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Parim viis kiusatusest lahti saada, on sellele järele anda. Hoia 72% kakaosisaldusega shokolaadi külmkapis, surmava magusaisu korral luba nedale tükk või kaks. Lase sel aeglaselt suus sulada ja naudi sellest igat grammi. Külmkapis hoidmise mõte on selles, et see suus natuke aeglasemat sulaks. Või võta lusikatäis mett.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mina joon kõigepealt klaasi vett. Söögiks tavaliselt erinevad pudrud. Lemmikud on 7viljapuder, Nordicu neljaviljapuder kaerakliidega ja kaerahelbepuder. Kohv piimaga.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid