Ajee, tänahommikune kaal 77,5 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaata, et rauatase liiga madalale ei lange. Selline toitumine on igaljuhul tasakaalust väljas. Peale selle, ühekülgne toitumine annab kehale märku: mitte midagi alles jätta, kõik tallele panna. Ehk siis, kui kehal võimalus, talletab ta kõik hiljem järele... Ja 13-15 kg 2 nädalaga saab vaid ainult tervist kahjustades tekkida peale, selle peab algkaal olema üle 100 kg, et selliseid
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

No mingil hetkel oleme me kõik 3,5 kg kaalunud Kunagi sai kaalutud ka seal 52-55kg aga tagant järgi vaadates oli see ikka kole. Täna jätsin osa sööki taldrikule, sest tundsin, et ei, rohkem ei taha. Enamasti tahetakse ikka ju viimased 2 ampsu ikka ka ära süüa ja nii need grammid kogunevad... Üldiselt olen viimasel ajal üritanud jälgida, et kartulit koos lihaga ei söö ja liha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole loobunud, vahepeal puudus ligipääs kaalule, polnud nagu midagi sisestada. Ja siis olid veel teised teemad nagu uue telefoni otsingud, sest vana pandi pihta Igatahes, hetkel haige. Kehakaalule mõjub hästi, enesetundele väääga kehvasti. Eks näis, mis kaal reedel näitab. Täna hommikul vähemalt näitas poolel teel esimesele eesmärgile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalurindel muutusteta e. kaal seisab taaskord paigal, andmete sissetoksimine oli kiire tempo tõttu ka kuigi edukas olnud ja väljas söömine on paras needus, mis paraku aga tööga käsikäes käib. Viimasel ajal jube magusa isu, kohutav, vahepeal seisid kommipakid kuid kapis. Reetvokk, üldiselt suudab nahk oma elastsust taastada, ehk kreemitamine aitab 68 peal ilus välja näha, ma vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ananass seob rasva e. aitab lõhustada, samuti toimib ka sekreediga e. tatiga. Ja see parim osa on just ananasssi keskmine osa, see mis minema kiputakse viskama. Muide, liigne porgandi söömine teeb naha kollaseks, sellega tuleb ettevaatlik olla aga üldiselt sellised mitmepäevased ühe toiduaine söömised aga annavad kehale märku, et näljaaeg, tuleb hakata tagavara korjama, e. keha ei vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huski, kas paned tabeli iga nädala kohta ka kokku? Või panen ise? Minul näitas täna hommikul 79,5, eelmis nädalaga võrreldes siis -0,5 kg, pean hoiatama, et mu kaal ei näita täpselt, hea kui 0,5 täpsuse välja pigistan. Huvitav, et eilne ujumine kasvatas hoopis kaalu, ju olin siis ära kuivanud imasin end nagu käsn täis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

DeeDee, kaalulangetamisele mõjub hästi ananassi tabletid, (Ananass Strong), hunnik kiudaineid, mis aitab tekitada täiskõhu tunde e. asi, mida me tavaliselt ei kipu toidust saama. Hoiab ka kõhu korras. Kunagi õnnestus ainuüksi nende näol normaalkaalu jõuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu maagiline eesmärk on esilagu 75,0, siis on elu lill. Hetkel kipun liialdama valkudega ja see pole üldse hea. Kõik oli eile hea aga siis lisandus juurde siider, sest mees tahtis tähistada. Muide, tegin eile kõrvitsa-kookospiima suppi, ülimaitsev ja samas kasulik ega anna liigseid kaloreid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, laupäevahommikuse seisuga +1 e 80kg Püüan see nädal parem olla. Kõrvitsa-kookospiima supp vast on alguseks Muide, võiks jagada nippe ja retsepte
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaalu andmed saan teada alles nädalavahetusel, aga ega sealt väga midagi head vist loota ole, tööga seoses pole üldse saanud järge pidada, mis mida sisaldab e. väljas süües ei tea ju koguseid. Samas terve päev jalul olnud ja ringi jooksnud, eks näis, mis kaal ütleb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Otsin duellikaaslast, kellega koos rannahooaja poole rühkida. Enda kaal tänase seisuga 79 kg, pikkust 165 cm. Eesmärk 14 nädalaga vormi jõuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul näitas 77.0 Selle nädala sisse mahtus ka Siriuse burger ning muud head-paremat. Tunne aga super hea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalurindel muutusteta, võib ümmarguselt 78 kirja panna, eile õhtul sai peol käidud, hommikul oli kõht endiselt täis Aga see-eest läks eile selga seelik, mida pole viimased 2 aastat selga saanud No selga olen saanud aga ilus pole olnud... Esmaspäevast hakkan korralikult tabelit jälle täitma, ainult, et õhtune töö soosib mitte-söömist, küll aga palju joomist Esialgu tre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palun kergemat karistust - puudus ligipääs internetile, millegi pärast ei suuda arvuti kuidgi hotelli wifit seedida Tabelis muutusi ei tule, sama, mis eelmisel nädalal, ei imesta ka, "teatud" nädal käsil ja väljas süües üpriski raske järge pidada, mida palju söön. No liikumist ka vähem. Vast järgmine nädal õnnestub järjele saada See nädal loodan, et plussi ei tule.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuigi ma siin "välislähetusel" kipun sööma rohkem kui kodus kuid siin on mul aega väheke rohkem trenni teha. Nüüd on kõik lihased valusad, peaasi, et plussi ei tule nüüd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli, kõik oleme miinuses!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma hästi ei kujuta ette, aga pean järgmised 2 nädalat laupäevahommikuse kaalu vist andma, sest 2 nädalat koolitusel, ei tea, kas seal kaalu ka kusagil leidnub...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul näitas 77,5 (eile oli sama), käisin õhtul sünnipäeval, vähemalt juurde ei võtnud Eile panin jalga püksid, mis kaks nädalat tagasi veel ilusad jalas polnud. Liikumisest on abi Vanusest - 22, kaal hakkas tõusma haigestumise taga järjel keskkoolis, tervenedes küll õnnestus 69 jõuda kuid istuv töö kasvatas tasapisi kaalu 79, peale sünnitust olin kergem kui enne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvitav, mul on just vastupidi, et õhtul eriti isu pole, pigem päeval. Ma panen ka kaalumuutuse kirja, olgu selleks kasvõi plussid. Kuidas kõhuümbermõõduga on? Mõõdate ja täidata tabelit?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Iga päev kaalun, endal hea pilt silme ees. Muide, tabelis võib mu nimele siiski y-ki panna. Nii kuni aktiivsem päev, nii jälle kaal tõuseb, aga õnneks kõht pole enam punnis ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rasva põletab madalapulsisagedusega trennid - jalutamine, kepikõnd, sörkimine (olenevalt inimesest), ujumine jne. Kõrgepulsisagedusega põletavad süsivesikuid, kaalulangetamisele kaasa ei aita. Ise käin olenevalt ajavarust, igal pool jala, täna kõndisin näiteks ca. tunnikese ringi, suhteliselt kiire tempoga. Vahest võimlen ka. Netist tasub vaadata neid 8-minuti harjutusi, need on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

17.09 kaaluks võib panna 80,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Monalar, saada mulle andmed, ehk saan paika. Mul näitas ka tänahommikune kaal rohkem, aga ma kruttisin ka kaalu, päris närvi ajab tavaline kaal, digitaalset oleks ikkagi vaja Selline tähelepanek, et isegi kui sööd normaalselt aga vett ei tarbi, siis kaal kipub isegi lausa tõusma. Juua-juua ja veelkord juua - vett
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Monalar, pead silmad kaalu tabelit või? Värskendad tulemust, kui varasemad tulemused teada, paned vastava kuupäeva.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Inimesel on vajadus valke tarbida siis kui süsivesinikke on menüüs liiga vähe.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mina ka muutsin, seda küll -0,3 võrra, sets pakkus ideaaliks 65,3. TEgelikult ei ole see midagi nii utoopiline, küll pikendasin aega 2 kordselt, sest arvestan ka tagasilöökidega. Tegelikult peaks peale iga kümnendikku eesmärki uuendama, sest kalotite hulk langedes väheneb, süsteem aga seda automaatselt vist ei tee?
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Naistel tõuseb kord kuus kaal seoses men. tsükliga (keha kogub vett), ehk sellest? Täna hommikune kaal 78,25 (alla 78,5 ja päris 78 polnud, võtsin kuldse kesktee). Algkaal oli 79-80. Rahul, täiega Kaal pole ammu nii vähe näidanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, alles nüüd lugesin, et uusi juurde ei võeta Kahju, koos oleks kergem olnud seda saavutada...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas veel duellida saab? Algkaal, mis juba pool aastat paraku olnud, 80, kuigi eilne tulemus oli 79, siis ümmarguselt 80.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon