Pullik**a. Tore reklaamijutt aga siiski ükski "masin mis teeb pinn" ei aita olgu see kui kallis ja suur tahes kui toitumine pole paigas. Puhas raha raiskamine ja asjatute lootuste üleskütmine. Nagu näha, olete siia teinud alles paar päeva tagasi kasutaja selleks, et 4x sama reklaamteksti edastada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pullik**a. Tore reklaamijutt aga siiski ükski "masin mis teeb pinn" ei aita olgu see kui kallis ja suur tahes kui toitumine pole paigas. Puhas raha raiskamine ja asjatute lootuste üleskütmine. Nagu näha, olete siia teinud alles paar päeva tagasi kasutaja selleks, et 4x sama reklaamteksti edastada.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tore reklaamijutt aga siiski ükski "masin mis teeb pinn" ei aita olgu see kui kallis ja suur tahes kui toitumine pole paigas. Puhas raha raiskamine ja asjatute lootuste üleskütmine. Nagu näha, olete siia teinud alles paar päeva tagasi kasutaja selleks, et 4x sama reklaamteksti edastada. Kui juba raha kulutada, soovitaks pigem minna Rolesse ja teha veretest (200€) ning lasta
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

TP kirjutas: ------------------------------------------------------- >Seetõttu väga lühidalt öeldes on trennist on ikka kasu! Miks ja kas ikka on? > Eesmärgiks on ju tervise parandamine, füüsilise > võimekuse tõstmine, vererõhu normaalsena > hoidmine, luu- ja lihaskonna tugevdamine. > Südamele ja kogu kehale tegelikult meeldib > liikumine !Kaalu langemine
Rubriik: Treening ja tervisesport

Fuksia kirjutas: ------------------------------------------------------- > Esiteks tahaks mainida, et ju siis oli trennist ka > kasu, kui oled peaaegu oma soovkaalu saavutanud. > Trennita oleks võib-olla alles poolel teel Selles asi ongi, et ma ei ole viimase aasta jooksul mitte mingit trenni teinud ja kaal langeb, sest muutsin toitumist. Varem tegin üsna hoolega vähemalt aas
Rubriik: Treening ja tervisesport

Käin valja veidi provokatiivse küsimuse kas trennitegemisel üldse mõtet on kaalulangetamise seisukohalt. Või OK, tegelikult ei ole ju eesmärgiks mitte kaalu langetada vaid keha rasvaprotsenti vähendada. Igal pool kutsutakse üles ennast liigutama aga kas sellised üleskutsed huupi jooksma hakata on ikka nii head nagu tunduvad? Kas trenn tõesti aitab või on tegu "vabamüürlaste vand
Rubriik: Treening ja tervisesport

Olen pusinud kaalu kallal oma 3 aastat ja proovinud kõikvõimalikke trikke vahelduva eduga, nüüd lõpuks hakkas jälle liikuma. Eks organismid ole erinevad aga vee joomisel ja kaalu langusel ma mingit seost küll ei ole märganud. Joon ainult siis kui on janu ja vahel lürbin niisama teed/kohvi. Vesi lahjendab maomahlu, mis teeb seedimise raskemaks ja pool tundi enne ega pärast sööki ega
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen viimase 2 kuuga kaotanud oma kaalust mis pikalt seisis hoolimata õigest kalorinormist ca 5% ja hetkel ideaalist üle veel 2kg. Omast kogemusest nisust, piimast ja suhkrust (mesi on OK) tuleks loobuda, samuti ära söö kartulit, makarone, leiba koos lihaga, prae kõrvale ainult salat või aedviljad. Magu ei suuda korraga valke ja süsivesikuid korralikult töödelda. Tegin nii ja kaal l
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mida see annab kui ei söö peale 6?
Rubriik: Muud jutud

Miks ei tohi söögikordade vahel näksida? Süüa tuleb siis kui kõht on tühi ja mitte lasta näljatundel kesta kauem kui 20-30 minutit. Väike näks on selleks kõige parem lahendus. Parem süüa päevas niipalju söögikordi kui vähegi võimalik, ideaalne pidavat olema lausa 7-8 (väiksestes kogustes muidugi) paljud tippsportlased nii teevadki aga nii palju iseloomu on vähestel, et ei vits
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen proovinud umbes kuu aega 2-3x nädalas, imet ei tee. Kõige alus on siiski õige toitumine.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Üritasin ka alguses paaniliselt kaloreid lugeda ja normist kinni pidada. Veidi andis isegi tulemust aga siis jäi pidama ning ka tõusis veidi. Tegelikult ei tohiks kaloreid üldse lugeda, palju tähtsam kaloritest endist on see kust need kalorid tulevad. Seega jälgida tuleks seda mida süüa, mitte kui palju kaloreid miski annab. Kui joon ära näiteks 4-5 õlut või söön paar moosisaia, ole
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Oot aga mis vahet seal on, kas ma söön niisama külmalt õli või kuumutan selles toitu?
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kõlab kindlasti pühaduseteotusena aga mitte kuidagi muud moodi ei õnnestunud nii palju rasva kätte saada, et toit tasakaalus oleks kui et hakkasin aedvilju õli sees keetma. Tasakaalu sai paika aga näis kas kaal ka langema hakkab. Igal pool räägitakse, et friikartul jms on saatanast aga tundub, et vastupidi, just neid tuleb süüa, sest mudu moodi ei tule pooltki vajalikust rasvast kätte.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Sain, sisestasin uuesti ja enam ei küsi aga kummaline ikkagi.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Retsepti sisestades tuleb ette teade, et e-mail on vigane. Mis pagana email, seal pole sellist lahtritki?
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Olen samuti olnud mõlemas ja KA töötab selgelt paremini. FS abil sain alla umbes 5kg misjärel ei olnud enam mingeid muutusi, kaal püsis lihtsalt paigal ja seda üle poole aasta kuigi panin kõik täpselt kirja ja järgisin etteantud toitumispüramiidi. Kui läksin üle KA süsteemile, hakkas kaal koheselt langema. KA eelis on täpses kalorite arvestuses ja enam ei pea ennast millegagi pi
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine