Läänerindel muutusteta 85,6kg... põhjendatult, sest igakuised rõõmud külas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole hullu... ega ei saagi ju kõike maailmas teada . Kuidas muidu nädala algus läinud? Kas said arstilt mingit tagasisidet oma jalale juba või? Treener mul täna lubas koostada uue kava järgmiseks nädalaks ning siis juba pidavat individuaalsem see asi olema... hetkel siis n.ö kõik teevad ühte programmi ja ma tunnen et minu jaoks pole piisav... st osad lihased mida ma tahan, et treenit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat sõbrapäeva sullegi.. ps! minu jaoks omab see päev veelgi erilisemat tähendust ning see päev kuulub vaid mulle (sünnipäev ) sellepärast ennem ei kirjutanud kaa... kuigi pean sind ka oma sõbraks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina eelistan ka reedeseid kaalumisi sest nädalavahetused on igakord üks suur katsumus, ning reeglina olen mina kaotaja... Eks see ole ka tingitud sellest, et terve pere kodus ning siis on ükslaps tahab üht ja teine teist ning kolmas kolmandat ning lõpuks see päev läbi näksimine toimubki ning loomulikult ei saa õhtuti ka pokaalist heast veinist ära öelda. Loo moraal...nädalvahetus and
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kriban kohe ka vastu, sest tulin just oma toitumist märkima ja siis teen ka kirja kohe vastu... vähemalt nii palju kui lapsed lasevad: suurem siruli (palavik ja rinnus valu ning mega köha), keskmisel ka köha ning pisem sai suuremalt nohu.... seega santlaager kodus... Samas jällegi kui neid kahte vaadata, siis ei tundu küll, et nad haiged on, sest lasevad elamises ringi nagu tuuled, aga eks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nägin jah et sa oled ka seal kirjas ja mul on hea meel. Minul hakkavad lõpuks jõusaali trennid tulemus näitama (söön nagu ikka) ning see nädal on 85,6kg. Mis puudutab kas siin või seal, siis see on kaheotsaga asi... kui vaatame ainult kaalu, siis võiks sealsega piirduda, kuid siis see saab olema selline 1x nädalas raporteerimine ja ei mingit arendamise juttu + seal ei tehta ka mõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Foxlife... palun kergemat karistust... mul on algkaalus väike näpukas sisse visanud, minu viga... olen andnud 88 aga tegelikult tahtsin anda 87. Palun ole hea paranda mu algkaal ära. Selle nädala kaalukspalun märkida 85,6kg... jõusaali treeningud hakkavad mõjuma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui vahvad uudised. Mul on tõesti hea meel su üle! Nüüd siis vaja hakata 90't püüdma Minu nädalavahetus läks metsa ja ma ei teagi mida arvata... ST treener on määranud mulle 1600kcal päevas süüa, kuid see on palju ja näha on, et kaal pigem tõuseb kui langeb. Ma küll ütlesin talle, et see liiga palju aga ta siiski jäi endale kindlaks, sest trenn ju taga.... aga lubas vaada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tuleb ritta võtta, midagi pole teha... no ei taha kuidagi üksi see edasi liikumine minna ning eelmise lahingu lõpust on taas kaal tõusuteel olnud... no on tegelane! Minu kaaluks paluks märkida 88kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul oli siis minu tõehetk ning nagu arvata võis on kaal natukene tõusnud, kuid ma ei tee sellest numbrit, sest see nädal on saanud ka lihastrenne tugevalt teha. Samas jällegi olin meeldivalt üllatunud kui mõõdunumbreid tabelisse panin, sest kui mõõtes tundus et kõik numbrid suureneneud, siis tabelisse fikseerimisel ei olnud muu kui kaal suurenenud ja nii mõnigi näit oli vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan, et pole jõudnud vastata... See nädal on lihtsalt üks sellistest nädalatest kus üks asi ajab teist taga ja alati pole just need meeldivad asjad. Nimelt pühapäeva öösel vastu esmaspäeva tegi suurem preili terve öö oksendamise rallit ning hommikul jätkus pidu. Samas oli näha, et ta taas mingi viiruse koju toonud, sest ta oli selline sossu ja lisaks pisemale nõudis ka oma tä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka kahjuks rindel muutusteta 86,8kg. Samas hea, et pluss pole, sest ma ka vaevlesin peavalude ja väsimuse käes ning söögile suurt rõhku ei pannud - st sõin vähe aga valimatult ning vastavalt sellele, mida organism just vajas. Ma olen sinuga täitsa nõus, et ülemõtlemine ei aita aga kuidas sa saad ilma... no ikka ju püüad ja mõtled Ma ei tea mis toimub... no ei suuda ma k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Igakuiste "rõõmude" tulemusel on miinuse asemel +... midagi pole teha ja kirja läheb 86,8 ehk siis + 1,3kg. Eks nädala pärast ole siis taas tegelik kaal Siit aga meie selle aasta järgmine tulemus... mina liigun plussi ja sul väike miinus, kuid kuidagi ei taha aasta algus meil rõõmsalt alata ja pigem ikka vaevaliselt... miks küll nii? 6.01.2012 13.01.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui kurb lugeda... no on see jalg, et ei taha paraneda. Mis puudutab minu selga, siis ma ei teagi mis juhtus...fakt on see, et kõndida ei saanud (vaid läbi pisarate), samas peale seda kui sain sutsaka õhtul kirja hakkas taanduma, kuigi võtsin rohte, mis kaalule hästi ei mõjunud ning nüüd kui ära jätsin olen tagasi n.ö alguses. Igaljuhul hoiatan ette, et võib uhtuda, et ma see nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hej hej, pole jõudnud arvutisse ja aeg on kadunud kuidagi käest... igasuguseid tegevusi ja väikseid ettevalmistusi tähtsaks päevaks - teen enamus asju ise. Minu eilne kaal oli 85,5kg ehk siis nädalaga 0,8kg ja ei usu ausalt oma silmi! Kuna eelmisest pühapäevast hakkasin võtma mingit rohtu, mis tekitas meeletu söögi- ja eriti magusaisu, siis teisipäeval näitas kaal juba 89,8kg... pidi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kokkulepitud, kuigi raske saab see olema, sest rohud mis mul hetkel peal, need ajavad sööma ja oi kuidas veel magusavajadus on. Täna tegin laskmise päeva, sest polnud võimalik kuigi hommikut alustasin ilusasti aga siis külalised koos kookide ja kommidega ning sinna see päev läkski! Teekski nii, et võistleme, kes ennem -5kg ja eesmärgiks võiks olla veebruari viimase nädala alguseks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ennem kui pikali ära lähen teen tabeli ära ning mõõtude tabeli panin juba ka meilile. Mõõtude kohta nii palju, et anna mulle veel RÜ alt (panin hetkel eeldatava nagu sul tavaliselt olnud). Eks numbreid saad ise vaadata ja hinnata, mida muuta või mitte. Mina olen igatahes rahul enda näitudega, sest number väiksemad püksid lähevad jalga Siit aga kaalunumbrid. Tegin nii, et jätsin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen ka pisiskestega kodune ning olen vaadanud seda kodulehte, aga selle järgi teinud ei ole, kuid tundusid täitsa ahvatlevad . Samas on endal kodus olemas David Kirschi 7 päeva programm ning alla on tõmmatud Jillian Michaelsi 30 day shred jmt. Mis ma oskan nende kohta head öelda... JM olen suutnud teha 16 päeva kõige rohkem ning pean ausalt ütlema 30 minutit võtab ikka nii läbi, et pä
Rubriik: Treening ja tervisesport

Uus aasta käes ja taas aeg n.ö atra seada ja uus aasta lubadusi anda ( ning neid ka siis täita). Loodan, et su aastavahetus ja pidustused pole paksu pahandust teinud ning kaal ikka normipiires kõikumas. Minul õneks nii on, kuigi vahepeal, ei tea millest, hüppas lausa 2 kilo üleeile üles ning täna hommikul oli see taas kadunud - eks ainevahetusel ole oma roll aga siiski hea, et vähemalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head vana aasta lõppu ja algavat uut. Mina kaalusin tänase seisuga, sest tahtsin näha kas aasta alguse teine lubadus sai ka täidetud ja ütleme nii, et 99% ehk siis kaalu bnumber algas küll 85'ga aga päris 85,0 ei olnud... minu aasta lõpu kaaluks saab siis olema 85,8kg. Homme hommikul uus mõõtmine ja uute lubaduste ja märgete tegemine... kuidagi on ju vaja ilusaks saada ja on ka ju põh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väike ülevaade siis kaaluseisudest. Ma loodan, et see väike tagasilöök annab vaid indu juurde ning jõuad varsti mulle järele Ma siin olen ka mõtelnud et kas järgmine nädal kaalume või teeme ülejärgmine nädal koos mõõtmisega järgmise kaalumise... see kõik sõltub kas oled arvuti lähedal või mitte. Ma kõigi eelduste kohaselt peaksin olema aga pead anda ei saa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie duelli lõppkaaluks võib mulle märkida 86,4 ehk siis -0,7kg... pole paha, kuigi patustamisi on ette tulnud! Hetkel ei saa rääkida kas oma eesmärgi saavutasin või ei, sest aasta alguse lubadus oli, et 31.12 seisuga algab minu number 85'ga ning hetkel vaja veel 500g nädalaga maha võtta, et saaksin hinnangut anda. Samas pean tõdema seda, et sõltumata tulemusest, olen selle aasta k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rahulikke jõulupühi! Kahjuks läks kaartidega nii nagu läks... polnud fotograafi nädal ja ei saanudki kätte, seega panen teele meie virtuaalse jõulukaardi Mina kaalusin täna hommikul ning tulemuseks on 86,4 ehk siis -700g... olen väga rahul!!! Loodetavasti suudan veel 500g nädalaga maha saada... siis saan vähemalt öelda, et 85'ga algav number on käes ja aasta eesmärk täidetud...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siit siis meie kahe viimase nädala kaalutabel... ei jõudnud eelmine nädal teha aga kuna mõõtmist polnud siis ole hullu. Samas on kurb tõdeda, et me siiski ei suuda uude aastasse 5 kilo kergemana astuda... meil kummalgi see pole enam reaalne!!! Kuvitav kas peaksime endale mingid rangemad reeglid kehtestama, et siiski kaalu liikuma saaksime ? 21.10.11 18.11.11 25.11.11 9.12.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahju kuulda, et sul tõus on... lootsin, et siiski alla saja said nüüd. Samas on täiesti mõistetav, et jõuludeperiood ja siis on nii palju ahvatlusi teel... ega mul see nädal ka päris ahvatluste vaba polnud, kuid proovisin teadlikult vältida ja kui asutuse jõuluõhtusöögil valisin mida sõin, unustasin ennast siiski pokaali veini taha . Täna võtsin kätte ja tegin ühe oma vanad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Töö sai eelmine nädal edukalt kaitstud ning nüüd võin südamerahuga öelda et üks esimesel jaanuaril antud lubadus on täidetud. Nüüd oleks vaja saavutada veel esimene kaalu eesmärk (85kg)ja siis saaksin keskenduda pidustustele ning uutele uue aasta lubadustele! Mis puudutab su ideed, siis mina sellest loobun, sest ma olen kunagi toitumisspetsialisti juures käinud ja tegelikult ma t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

87,1kg... sõnad on siin üleliigsed. Kohe näha, et stress ja närviline periood on läbi ja nüüd taas langus sõiduvees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu arvata võis on see nädal metsas... tõelised söömisenälg oli. Tõenäoliselt oli see tingitud nüüd kaitsmisest ja kogu kooli krempli lõpetamisest. Kui hommikud olid OK, siis nii kui õhtu käes, nii oli mul kohe selline näg külas, et ei suutnud kuidagi näksimistest eemale hoida ja ma arvan, et tänu sellele näksimisele kaal ka andis märku omast. Häbi tunnistada aga olen peaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pinge languse periood ja tõeline võitlus söömishoogude ohjeldamiseks... seega ei midagi rõõmustavat ka kaalu rindel... 89,5kg - ilus kena pluss!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma pole see nädal üldse palju arvutisse jõudnud ja kui jõudsingi, siis vaid kaitsmisega seotud tegevuste tegemiseks... täna võin öelda et kuigi mu eelmise kraadi retsensent tegi mu töö maha (ise polnud seda lugenudki) ja õelutses kaitsmisel siis teised kohal olnud õppejõud toetasid mind ja kaitsekomisjoni esimees ütles et mu töö oli parim 4'st... seega nüüd olen siis teadusmagist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon