Duell motiveerib, eile läksin peale südaööd oma käimisringile, varem polnud lihtsalt aega. Duellita ei oleks ma seda päris kindlasti teinud sellise kraadiga! Nädalavahetusel SPA-sse, suusad kaasas. Tüdrukud (mina, kui vanim, võin nii öelda :p), 2 päeva on minna - peame vastu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Blogides peamine mure näksimishood ja kontrollialt väljumine. ma siis lasin end sellest mõjutada ja tunnen täna ise ka pidevat isu millegigigigi järele. Seni vapper
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Äea põe, Anneke, ma ka´i põe Kõigil tuleb pikas perspektiivis ette nädalaid, kus on võimatu kaalulangetada (nagu mul eelmine), anna lihtsalt endast parim ja näe pikka sihti silme ees. Kui aga põdema hakkad, teed lihtsalt enda elu raskemaks, ei muud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noh, mina luban pühalikult, et ma teen selle 0,6 ära ja rohkem ka veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks päev korralikkust koos suusatamisega ja näit hoobilt -900g. Loodan, et juba järgmisel reedel annan oma panuse grupiviisilisel massilisel kaalualandamisel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Netist sain sellise info: Astelpajumarjad annavad pisut üle 80 kcal 100 grammi kohta.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Nii, mõtlesin, et valin, kas anda kolmapäevane või laupäevane näit tabelisse, ma annan mõlemad. Kolmapäeval 89,7 ja laupäeval .... 89,7. Mis tähenab +0,1. Aga ma olen selle üle väga õnnelik, kuna eelmise 1,5 sisse mahtus 5 mõõtmisvaba päeva ja 5 pudelit veini. Kus on loogika: nädalad, kus ma olin ülihoolas toidupäeviku täitja ja sõin alla etteantud kaloraaži, kadus 0,2 -
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jeeeeš, Boss!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul sel nädalal võimalus kaaluda jälle kas kolmapäeval või siis juba laupäeval, kodust ära ühiskondlikul toitlustamisel ja toidu mõõtmine-kaalumine on täiesti välistatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Merri täiendavad andmed: vanus 41 pikkus 174 eesmärk 76 tähtaeg 27.06.2012
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Leiburi täisteraleib ja Rukkipala sisaldavad vähem rasvu ja rohkem kiudaineid, kui Ela sarja tooted.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Oliivõli annab kasutada kõikljal: salati kastmetes, võileivale või/margariini asemele ja ka soojadele toitudele/suppidele/putrudele võib seda rahulikult lisada => saad puhtalt rasvade reale need kalorid.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Olen poolt, seltsis segasem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna mina sel nädalal enam kaalule ligi ei pääse, annan oma ilusa numbri reedeseks vaheetapiks ära täna hommikuse seisuga: 89,6 => -1,5. Olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

"Õnneks" kaalun enne reisi, seni sujub. Aga Sul, Jo, on veel aega 2 päeva tubli olla, ka paigalseis nädalakokkuvõttes on parem, kui tagasiminek. Ole vapppper!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma annan sel nädalal oma kaalu erandkorras neljapäeval - ees ootab nädalavahetus Roomas ja kaldun arvama, et mul ei õnnestu end reede hommikul kaaluda. Sellest, et seda kaalu hoida, hoian ma kümne küünega kinni. Mis kaaluga reisil juhtub, ei oska arvata, aga loodan, et siht püsib silme ees, et tuleb uus reede ja uus kaalumine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu nõiavitsaga oli täna vs eilne kaalunäit 900g kukkumist, viimased 2 nädalat kokku vaid 500g. Mitte midagi ei teinud teistmoodi. Müstika kuubis, õnneks positiivses suunas müstika.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minimaalne miinus, ikka seisan paigal. 91,1. Arumaimõista!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Et asi ikka kontrolli all püsiks, on mul esmaspäeva hommikul "duell" iseendaga ja reedel siin. Ei taha ikka küll, et siin või seal plussmärke peaks kasutama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kalorid koos liikumisega täis ei ole olnud ükski päev, aga visalt, väga visalt läheb hetkel. Esimese nädalaga läks uhkelt ja nüüd püsib... ilmselt kohanen olukorraga => esimese kuu isiklik eesmärk tuli esimese nädalaga kätte, niiet olen rahul protsessiga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jajah, JAN sinust sõltub, kas gängi tulemus tuleb 10 kg täis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Merr raporteerib: algkaal 27.12. Kaaluabis alustades 96,6 - 06.01. kaalunäit 91,4. Esialgne eesmärk 27.06. 76,6 ehk siis -20kg. Pikkus 174 cm. Mõõdulint on ühes kohas (kadunud), seetõttu ei ole vöö muutuse kohta andmeid Püsivat langemist kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käpik. 91,6kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile üritasin korduvalt, peale valmis seenetoitude valikut ei ilmunud. Täna ilusti olemas.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere, ei leia seeni toiduvalikust. Kuna seene toiteväärtus on minimaalne (84-93% vett), kas neid ei ole vaja märkida? Pean silmas värskeid ja kupatatud seeni.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Brasiiliasse Kui tahtmist omal käel reisida, suurepärane pakkumine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon