Närin kapsast ja loodan, et on abi Teretulemast meie boksi, Lilleke!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu poolt on luba antud. Ma räägin alles jäänud 1/4 eest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Too reedene sõit jäi lühikeseks, oodatust varem saabus kauge ja eksootiline külaline, kelle ma sujuvalt Kihnu kupatasin. No ja Kihnus teadagi ei sööda tagasihoidlikult - tegelikult tegi võõrustajate pereema 3 päeva järjest keelt allaviiva kohupiimakoogi Tänasest siis hakkasin jällegist korralikuks. Aga eesolev nädalalõpp tähendab taas kahepäevast üritust maal! Ma ei tea, mis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd ma siis tean (ja annan saba jalge vahel ka teile teada), mis minuga juhtub, kui ma taaslülitan menüüsse nisujahu, suhkru, kartuli, kange alkoholi + ei liigu. Samal ajal jätan joomata vee, sest see lihtsalt ei mahu nende asjade kõrval enam kõhtu ning et i-le täpp panna, sõin ka enne ööd. 75,9 kui ma vaatan oma uusaastalubadusele otsa - on see number tore, eesmärk oli ju 27.06
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

23:55 hakkan riietuma, peab minema teise linnaotsa tiiru ära tegema .... ehkki seekord sitast saia mai tee :s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Peffi läks minu tubli püüdlus reedeks reele saada - täna kontoris korraldati suvealgus pidu ja peale seda tabas mind šokolaadisöömine, ainus pluss, et see oli mõru šoko Minu igapäevane töökeskkond on selline (kes faatsepuukis osalised, need näävad):
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See nädal ma paugutan korraliku plussi, täna hommikul oli veel süniipäevajärgsest +4 st +2kg järgi tuleb leppida. Palun rebige te mitme peale siis suuremad miinused, et üldnumber ikka miinuses oleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Anneke, mu siinsel rännakul jälle üks komistuskivi teepeal, aga ei ma hooli, ei hooli sel puhul kaalunäidust. Suvi on ees ja nüüd on mul aega tiksutada kaalu allapoole ideaalist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust ja päikest palju paistku! Minu number 72,3 ehk eelmise nädala näit. Tuleb söögi- ja joogirohke nädalalõpp, kopsiine - liida mu vanusele +1. Mustkohv - sul tuleb oma eesmärki siin tabelis värskendada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja mõnusat reedet. Minu number 0n 72,3 ja -0,5kg. Läinud on nii, et nädalavahetusel olin tubli ja kaal oli isegi kilo võrra väiksem, kui töönädal on olnud pingeline ja pidevalt on nälg. Lõppes see sellega, et teisipäeval sõin kell 23 õuna ja hunniku mandlleid. Kolmapäeval peotäie Komeedi sarnaseid komme ja eile toimus meil kossuturniirike, mille võitu tähistasin õhtul h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina pedaalisin 2 tundi. Tuulega võidu. Ja peale sain maiustada oma lemmikmagustoiduga - kodujuust murakamaitseline - peale trenni PEAB valku sööma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, eelmise nädala kogutulem -2,7 on löödud ja Muutused veel teadmata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis ma oskan kosta või kuhu pista. Eile siis läksin veel südaööl tunnisele käimisele linna teise otsa ja tagasi, et täna oleks julgem kaaluda. Kaal näitas on 72,8 ehk -0,2. Pärast kõiki neid veine, baguette, jäätiseid ja juustusid Pariisis on see ulmeline tulem. Aga ma olen nüüd heast ja paremast isud täis saanud ja edasi taas "korralik". Ideaalkaaluni jäänud 100
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii Tiburullid, hommikul siis taas tõehetk! Minu esmaspäeva hommikune kaal oli 77,8 ... eeee --- mmmm .... täiesti uskumatu, kui lihtne on see kaaluhüpe tulema. Teisipäevast saadik on olnud hullumeelne töönädal ja ei mingit füüsilist, vee joomisega ei ole ka jälle sinasõber olnud. Täna pugisin pool päeva mandleid, mida olin ostnud liiga suure koti, et neid 10 kaupa nosida.... j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ouiiii, mina olen tagasi, kaal on kole, aga juba eile õhtust taastasin oma endise režiimi. Pingutan reede nimel Vein-juust-vein-juust-vein la-lal-laaa... aga ka palju treppe metroos ja kiriklates.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, palun sel nädalal mulle tabelisse märkida ümmargune 73 (pühapäeva lõunaajal ärgates oli kaalul müstiline 72,4 pärast poolt tööd tantsupuhvetis rassides) ja näis, kuhu ma järgmiseks reedeks välja jõuan. Seniks jõudu teile ja puhkust mulle! 1.juunil taas graafikus. Muutused on ka tõenäoliselt alla andnud. Kurb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kopsiinekene! Loe meie foorumi pealkirja: Uusaasta LUBADUS, rohkemat ei ole vaja öelda, sa ei karista selliselt kedagi muud, kui iseennast. Ma olen päevad läbi samadae asjade keskel, millest sa räägid, selle vahega, et need on made in latvia. Mõtle nendest kaupadest nagu mööblitükkidest, millel pole maitset. Ma loodan, et sa ei anna alla ja see oli sul ühekordne nõrkusehetk - lih
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sa, Mustkohv, oled tahtejõu ja eesmärgikindluse musternäidis, tunnustan ja imetlen, sind tahaks kohe omasilmaga kaeda Minu järgmise nädala kaalunäit tuleb teisipäeval, et mitte vahele jätta. Meil on kuuaega ilma ühegi 0 või miinuseta tabelis - ülitublid kõik, kes alles.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

73,4 ja -1,9.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma käisin täna kupumassaažis, polnud kogemust enne. Väidetavalt kasutati kreemi, mis jääkained kehas liikvele ajab. Päris huvitav oli, siiamaani keha kuumab küll töödeldud kohtades. Ma annan järgmise nädala osas hoiatuse, et ma jätan vahele, olen täitsa ära 22.-27.05.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Super, ma usun, et Muutused on jätkuvalt meiega. Se duell meenutab mulle ühe enam laulu 10 väikest neegrit 10 väikest neegrit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mustkohv, sa oled täiesti uskumatult visa naine! Respekt!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnnitlen Anneke, kujutan ette, mida tunned! Mina siin "tammun vahelduseks paigal", kaal 75,3 ehk -0,4. Nädalavahetusel näitas kaal küll mitu päeva numbrit 75, aga täna siis nii. Olgu pealegi, miinus on miinus on miinus Pühapäeval tartu Jooksumaratonil 23km kepikat. Vist on 3. kord osaleda. Armsat emadepäeva, mu daamid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii vaikseks kõik on jäänud, et lausa esilehelt me duell kadunud - tõstan selle nüüd jälle esile. Kaal seisab, aga mis seal ikka, nädalavahetusel sai väiksed trennid tehtud, küllap siis läksin lihaselisemaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Statistika rõõmud: minu kaal on tänaseks väiksem, kui me kambaga koos kokku kaotanud oleme
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tiisu on läinud, uusminal pole eelmised 3 nädalat kaalu antud, tõstame alla. 10 väikest neegrit viisil ... ja järgi jäid neid kuu-uuus ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olin täiesti teadlik, et tuleb korralik pluss. Kuid võta näpust. Minu kaal täna hommikul on 75,7 ja -0,2. Imed päise päeva ajal Hea, kui kindel siht on silme ees - kolme nädala pärast algav puhkus ja reis on ülikõvad motivaatorid. Lubasin, et hakkan toite taas kirja panema, tegin seda ühe päeva ja sellega piirdusingi. kopsiine, minu uus eesmärk saab olema KA ideaalkaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala ainumas eesmärk on väga erinev varasematest: kui tavaliselt tahame võimalikult kaugemale eelmisese nädala numbrist, siis mina seekord püüan jõuda võimalikult ligilähedale eelmise nädala tulemusele. Ja ma ei põe oma meeletuse pärast üldse, mis on isegi naljakas - tean, et sellist sööma-joomaorgiat ei tule isegi mu sünnipäeval kuue nädala pärast Ad aspera p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Krt, see teooria ei pea paika, ma poleks ju söönud, kui ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädal päädis sellega, et ühe noobli söögipaiga juhataja kodus toimusid traditsioonilised puudelõhkumis-ladumistalgud. Noh ja seda head ja paremat, mis laualt ja liudadelt läbi käis kahe päeva jooksul ... siiamaani on kõht täis, ehkki ikka väheke püüan söögiaegadel /juurde/ manustada täna. Inimene on oma kõhu ori Jumal tänatud, et ma oma graafikust ees olin....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon