Neznaaju, ma olen ju telekavaba naine pmst hakkasin söögile lisama õlis p.kuivatet tomateid. kell on 17 ja mul on söödud 69% päeva normist, kui trenni teen, siis kukub see kolaki 30%-e peale.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas pole ebaaus, kui sa oled olnud 2 päeva väga tubli, teinud trenni, joonud vett ja puha... ja kaal on naelaga grammise täpsusega samas kohas. Õnneks ma olen juba piisavalt vana kala, et ma olen veendunud, et ükskord ta kukub niikuinii. Üks võimalus on see, et ma ei jõua trenniga kulutatud kaloreid lisaks süüa, kuna mu toit on suht lahja. Peaks võid lisaks haukama?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna Alles teisipäev, mul võivad tuuled pöörduda ja tahe murduda selle aja jooksul seitse korda õnneks on külmikus ja kappidel ainult Õiged produktid, sel korral on mul reede õhtuni vist lihtne. Tööl näpin vajadusel 3 kuubikut mõrudat ja sellega piirdun. Eile alustasin joogaga, hääd venitused, vääääga hääd. *Merri nipp - piparmündi tee millegita on sama kaloririkas kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tule tule kontorirott! Minul pole kiidelda, reedel oli üritus ja nüüd kui muul ajal sööd tasa-tasa, siis alkoga käsikäes läks asi ikka käest ära. Khmmm... eksole, sügasin siis viikendil suuskadel kokku 32 km ja suutsin reede hommikuse kaalu nibin-nabin täna hommikuks taastada. Täna joogasse ja homme jõusaali, loodan, et reede hommikuks väike miinus ees. Selleks, et õhtul jõulu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 77,8. Läbi raskuste
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oooo, eile sõin 3 kuubikut mõrudat šokolaadi ja täna hommikuks oli kaalunumber ilusasti allakäinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei söö rohkem, ltrenni ka tehtud,ent kaal on naelutatud grammise täpsusega ühele kohale. Samas mul oli toidukaal ka Tallinnas, nädalavahetusel hindasin koguseid silma ja kogemuse järgi peamiselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mine kõnni maha nüüd need Toffifeed siis teinekord ehk piirdud kolmega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Merri vanus 42. Anett - homme pidutsed ja järgmised 5 päeva oled tubli, liigutad ennast (ja teisi, kui jaksad). Pole ohtugi, et meil siin pidusid ette tulema ei hakka - mul on see kari ees juba 10.01.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nimodi - olen solidaarne ja märgistan ennast ära: 78,9kg / 174cm / eesmärk 68,9kg / tähtaaeg 30.03.13 Sitkust ja jõudu meile kõigile, mina olen peas oma asjad jälle paika saanud - ma saan, mida ma tahan, kui ma tõesti tahan!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ideaalkaalu annab sulle KA ka, kui oma andmed sisestad siin, siis saad vastavalt kaalu alandamise soovile ja langetamisperioodi pikkusele ka soovitusliku päeva kaloraaži.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett - absoluutselt. Kõik "vanad" lubajad - on aeg tolm oma kasukalt maha raputada ja oma duelli perre tagasi lennelda! Lööma karva kevadeksläikima!!! Merr on ise jälle kaaluta ja mul on dilemma, kas annan oma eile hommikuse numbri või laupäeva hommikul kaalult vastui vaatava. Sedapuhku ma reedel kaalule ei pääse (ei midagi uut siin ilmas, töö nõuab oma). Igatahes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga memm, nüüd on paras aeg paati hüpata, niisama ei juhtu siin ilmas midagi. Mööda teed käimaminemast ei takista sind miski, kui kodune Mõtle järele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kallikesed, minul täna viimane päev siin, eino eino ja mis ma siis oma kuklasagarates väljamõtlesin. Pikendan kolmeks kuuks, kuna: eelmisel aastal ma 3-4 kuud siin päevikut täita suutsin ja tegelikult saavutasin selle ajaga teadmised oma toidukogustest märkimatagi sel aastal on mu eesmärk tegelikult kolme kuuga vägagi tehtav olen jälle reel, ses mõttes, et 2 eelmist päeva olnud tä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii nagu plaanitud oli, alustasin copi-pasteet aasta tagasi tehtud muudatustega, nagu kaks tilka vett tegin mullu 27.12. veepäeva ja 28.12. hakkas uus elu uute reeglitega. Igatahes, seltsimehed igatahes - outlooki on sisseseatud kalendriplaan viieks järgmiseks kuuks - kaalulangusega 0,5 kg nädalas. Alguses vägisi vesi ja muu, hiljem jälle lauluga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja mõnusat pühade jätku! Merr tõmbab aastale joone alla. Alustasin siin mullu detsembri lõpus kaalult 97,6kg. Madalaim kaal, milleni küündisin oli 70,5 kg augustis. Tänaseks olen ennast lõdvemaks lasknud ja kaalunäit on 78 kg ehk siis aasta lõikes langus ikkagist ca 20 kg. See on olnud psüühilist laadi alla-andmine ajutiselt?!, teadmine, et uuel aastal võtan end käsile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mai saa ka soone peale ikka tagasi, 74,3 ja 3 päeva sel nädal etteantud menüüga üritus ees ootamas. Peab midagi ettevõtma! Või kätte võimidagi ....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui ma muidu eesmärgiga hakkama ei saa, ja vist ei saa - eile panin nahka peotäie küpsiseid enne magamaminemist! siis täidan viimased 2 kuud jälle toidupäevikut.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohhooo, milline vaikus! On reede pärastlõuna ja ei essugi tulemustest. Ok, alustan - pärast kolme nädalat mittemillegi jälgimist, veini ja põnevate toitude nautimist puhkusel, näitas eile hommikul kaal numbrit 74,5 (täna pole kaalumisvõimalust). Kartsin väga palju hullemat. Igaljuhul tagasi ja ikka loodan, et aasta lõpuks eesmärgini jõuan - täna siis üle pika aja trenni liha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaalu number ei muutunud üheski suunas, kohtume kunagi taas. Olge vappprad!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tüürukud, täna ei räägi ma kaalust, homme ka mitte, olen ikka veel asumisel pealinnas... ent ma tahan teiega jagada üht muusikalist avastust, mis terve mu tänase päeva pöördesse on ajanud: I´d Like
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Merr sel nädalal Tallinnas ja kaalub homme, kui koju käima saab. Seejärel tuleb paus, vähemalt 2 nädalat, puhkus ajeee!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kopsiine, aga tabel täitmata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mustkohv, millal me sinust pilti näha saame, FB-s näiteks enne ja pärast või siis ainult pärast?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jepikajeee,läheb kirja 73,1 kg, 400 g veel ja olen jälle KA silmis ideaalne. Täna tuleb küll grill pidu, aga liha ma ei söö, siis ei lähe ehk käest ka, vein muidugist tuleb. Ja homme ka tuleb. Aga mu toitumiskava lubab 2 x nädalas süüa, mida tahad, pidigi ainevahetusele "paugu" panema kopsiine, pane tabelis mu eesmärgi daatumit 31.12.2012. siis lõpeb mu kasutusaeg siin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina pole pühapäevast saadik kaalu näinud, ent magusat pole söönud, ja miskeid hooge pole ka kallal käinud. on lootust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uusmina, kätte ... ikka kätte! tuleb ennast võtta, muidu läheb käest ära! Ära põe, sa saad hakkama - kõigil meil /va mustkohv muidugi/ tuleb ette käest minemisi, ent tähtis on mitte alla-anda eksju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74,2 (-0,2) selle koguse söögi juures, ma imestan, et kaal langes. Ent 200g nädalas lubab täpselt seda, mille eesmärgiks pani mulle toitumiskava koostaja - kevadeks 5-6 kg kergem koos lihasmassi kasvuga. Niisiis, minu puhul peaks -200g saama normiks Elame näeme, katsun reel püsida! Värvilist sügist! Ups, vaatan, et mul eelmise reede peal koguni 75,8 kirjas, niisiis - 1,6 hoopis lÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma kaalule pääsen homme, täna pealinn ja pole vahendit. Aga - sain kätte oma toitumiskava koos jõusaali treeningkavaga ja mis juhtus... mu menüü muutus kardinaalselt ja peale kl 20 õhtusööki hakkas sees hullult keerama, mis päädis sellega, et ööotsa jooksin kempsu vahet - põhi alt. Vot, nüüd ei teagi, kuna menüüs olid erinevad alternatiivid, katsetan edasi. Kõik mu eilsed e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas keegi meist teab inimest nimega Toots Sigri, nimelt selline isik soovib meie grupiga FB-s liituda. Kes tunnistab omaks selle nime?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon