Jutustate kõik FB-s jah? Siin ikka nii vaikne ja endos ka. Mina olen enda tulemusega põhim rahul. Eriti arvestades, et esmaspäeval näitas kaal lausa 71,4 kg. Tegelikult kartsin hullematki pärast reisi. Seal sai ju kõike mugida. Nüüd olen söögid tublilt üles märkinud ja ega see mind ei üllatagi, et kui kõik kirja panna ja kaloritest kinni pidada, siis kaal langeb. Loodetavasti motiv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma üritan siin ikka jõuludeni ära lohiseda, aga kuidagi raske on. Toitu eriti üles märkida ei viitsi. Iga nädal alustan mõttega, et nüüd hakkan karmilt märkima ja siis lõpuks vajub see ikkagi ära. See nädal samuti. Köögis vihikusse olen märkinud, aga arvutisse ikkagi mitte. Ma mõnel päeval ei jõua arvutit lahtigi teha. Peaksin mingi muudatuse enda jaoks tegema. Kusjuures, kui m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, saada mulle ka kutse. Simpson Simpson on mu nimi seal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas endos on meil selleks kuuks mingi uus võistlus ka või veel ei ole? Mulle kutset ei ole tulnud ja ise ma ka midagi ei leidnud. Kairee, kusjuures ma vbla isegi tuleks sellele Pärnu jooksule. Vaatasin, et kilometraažilt nagu sobib. Ja täna regasin end Kirna-Türi jooksule ka ära. Munesin pikalt, et kas minna või mitte, aga siis otsustasin, et tuleb ikka see esimene võistlus ka ära te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma küll ei suudaks leivast loobuda. Suhkrust loobumise elaks ehk üle. Aga, kas see suhkrust loobumine tähendab täielikult magusast loobumist või nt loodusliku asjaga magustatud kraami võib ikkagi süüa? Mulle sõbranna kinkis sünnipäevaks hunniku jäätist, mis nt on magustatud steviaga. Vedeleb mul külmikus ja võtab ruumi. Ma hetkel üritan magusat mitte süüa, seega on see kraam tä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul nädalavahetus kõige tublimalt ei möödunud. Reedel oli sõbrantsidega väike restoõhtu, kus jõin klaasi veini ja sõin kooki. Õnneks see magustoit kõige parem ei olnud ja pool jäi järgi. Laupäeval sai ämma juures käidud, st patustamine jätkus. Ja kui mina olen juba patustamisega algust teinud, siis puudub mul igasugune iseloom. Ilmselt mõni rahuldubki sellega, et sööb paar k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin nüüd seda Ursulli poolt pandud laserravi linki. No selle kohaselt võiks ikkagi siis teipimise peale mõelda. See aitab ka venitada. Mulle endale küll jäi mulje, et see planetaarfastsiit on see põletikuline seisund, mitte kukekannus ise, aga ega ma mingi ekspert ei ole, lihtsalt guugeldamise ekspert Panen ka veel ühe lingi Ja, sry Piia, kui sa kõike seda juba lugenud oled
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piia37, mis mulle veel meelde tuli seoses selle kukekannusega, siis mina kasutasin ka teipimist (kinesioteibiga). Saab edukalt ise teha. Panen sulle ühe video - See on planetaarfastsiidi teipimise kohta. Mina sain teibi oma massööri käest, aga minu arust müüakse neid ka spordipoodides. Muidugi võimalik, et sinul ei ole sellest enam kasu, st konkreetselt planetaarfastsiit peaks tähendama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma neid plaastreid tõesti proovinud ei ole, aga paar päeva tagasi ostsin. Otsin kohe välja. Ma vist mõtlesin, et need tuleb otse villile panna vms. Mul ikka see koht täiesti puru. Vahepeal tekib midagi kärna laadset, aga siis jälle rebeneb katki. Alguses oli see koht väikese sõrme otsa suurune, aga nüüd on juba pöidla otsast ka suurem. Koht on jube halb. Nii, kui jalga liigutan (eriti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uh, jõudsin ka lõpuks kõik postitused läbi lugeda. Lisasin oma kaalu ja tegin end tabelis kollaseks. Mul on hetkel selline ebaõnne periood. Kuigi toitumist saaks ju jälgida, siis on sellega ka täielik mõõnakas. Või no täpsemalt on põhjus suves. Pidevalt olen kusagil jooksus ja üks üritus ajab teist taga. Hetkel tundubki, et enne septembrit olukord paremaks ei lähe. Spordiga on mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, saatsin sulle endos sõbrakutse. Sa juba aktseptisid ka, aga igaks juhuks mõtlesin mainida, et siis saad ikka kindel olla, et keegi niisama sõbraks ei litsu. Ma pean üldse seda endo lehte hakkama endale selgeks tegema. Täna surfasin seal pisut ringi. Nagu ütlesin, siis ei ole seda üldse kasutada viitsinud. Mul sellel nädalal jälle kaalu juures. Motti ikka üldse ei ole. Ja ees o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei Oi jah, minul läks pärast Jaane täiega suvitamine lahti. Ise siin suure suuga nõudsin duelli jätkamist, aga nüüd ei ole siia üldse sattunud. Häbilugu! Aga ma ei ole kodus eriti olnud. Ja kaalu jälginud ka ei ole. Ei olnud arvutilegi järjepidevalt juurdepääsu. Tulemus muidugi kohe käes, pea 2 kg juures. Pagan, et see langetamine ja kaalu hoidmine nii raske on. Kohe, kui n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul väike miinus. Ja kokkuvõttes võin päris rahul olla. Sellist numbrit ei ole kaalul ammu näinud Viimasel ajal olen suutnud toitumises päris tubli olla. Kuidagi on kohe motti pingutada. Mis puudutab siin duellitamist, siis mina hea meelega ka jätkaks. See hoiab ikka väga hästi ree peal. Endomondoga ei ole mul mõtet liituda, sest, kui teen trenni, siis enamasti mängin tennist ja s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panen siis ka oma menüü siia kirja. Minul algab iga hommik eranditult pudruga. Olen sedasi harjunud. Kuigi olid ajad, kus ma ei kujutanud ka ette, et hommikul on üldse võimalik midagi süüa. Mingil hetkel muutsin enda suhtumist ja hakkasin hommikusöögile tähelepanu pöörama. See on puhtalt harjutamise asi. Nüüd jällegi ei kujuta ette, et hommikul mitte midagi ei söö. Nüüd just h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus. Minul kahjuks +200g. Ootasin miinust, sest teisipäeva hommikul oli see kenasti olemas ja olen enda arvates söömisel tubli olnud. Ületanud midagi ei ole, pigem olen söönud alla. Seega kirjutan selle pisikese plussi hetkel "see nädal kuus" arvele ja loodan järgmisel nädalal ikka korralikku miinust näidata. Motti nagu on. Minu jaoks on üks väga oluline faktor ilm ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Minul läks nädalavahetus ikkagi aia taha. Jäin reede õhtul ootamatult haigeks. Palavik, nohu, köha. Kogu muusika ikka. No tõesti ei saa aru, kuidas ma külmetusin. Aga nii igal juhul juhtus. Kui minul on väikegi palavik, siis olen suht laip ja ei jõua eriti midagi teha. Seega ei märkinud ma mitte midagi päevikusse üles ja süüa vaaritada ka ei jõudnud. Kuna midagi tuli ikkagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul see nädal ka täiesti korralik miinus ja olen rahul. Olen see nädal kõik asjad korralikult üles märkinud, isegi tomati ja paprika viilud. Ja kohe ongi tulemust näha. Kui mul on asjad välja kirjutatud ja silme ees, siis see kuidagi motiveerib korralikum olema. Trenniga on lood endiselt kehvad. Mu sulgpalli partner suutis oma hüppeliigese tuksi keerata ja temaga 1,5-2 kuud kindlasti m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett- minu arust öeldakse, mis 9 kuuga tulnud see 9 kuuga läinud. Seega anna endale pisut aega. Oled niigi väga tubli olnud. Teed tublilt trenni jne. Mõned lõpetavad pärast lapse sündi hoopis hunniku lisakilodega. Ursull - sa oled ikka väga tubli. Kas nüüd on sihiks täismaraton? Dieediga vaata ette. Mulle tundub ikkagi usukumatu, et treenides poolmaratoniks ja tehes trenni sellise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina nägin, kui hiljuti Ringvaates tutvustati erinevaid riisisorte. Mingi kokk oli need valmis teinud ja Reikop degusteeris. Punast ja musta riisi ta väga kiitis. Kahjuks enam ei mäletagi kumma kohta ta ütles, et ei olegi aru saada, et tegemist on riisiga. Selle tuhinas otsustasin ka proovida ja hiljuti ostsin paki punast riisi. Kahjuks proovimiseni ei ole veel jõudnud. Musta riisi ma poes e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei Teile kõigile! Olen lõpuks reisilt tagasi ja paraku rikkusin kohe meie kaalutabeli ära. No ei ole sellist raudset iseloomu, et oleks suutnud headele söökidele kindla "ei" öelda. Mis teha, vot süüa teha ja küpsetada need türklased oskavad. Kusjuures nuhtluseks ei olnud koogid ja magustoidud, vaid just soolane ja eriti värskelt küpsetatud saiad (pitaleib fetaga võ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina saingi oma kauaoodatud seitsme kaalule (67,5 kg) ja peaksin päris rahul olema, aga tean, et see on pisut petuvärk. Nimelt tabas mind kolmapäeval mingi ühepäevaviirus. Mees oli sellega paar päeva varem siruli ja esialgu tundus, et mina pääsen. Paraku siiski mitte, sest kolmapäev algas mul poti kallistamisega. Seejärel vegeteerisin ülejäänud päeva diivanil ning olin sõna otseses
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen süüdi Kusjuures eile seda teist lõiku kirjutades just mõtlesin, kas on ikka sobilik siin foorumis sellist juttu ajada. Igaks juhuks täpsustuseks olgu öeldud, et viimasel ajal Kirju Koera tegemise all pidasin siiski silmas viimast paari aastat, kui olen seda külalistele vahel nostalgia mõttes pakkunud. Nii ikka ei ole, et muudkui vehin seda viimasel ajal teha ja süüa ning siis i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul sellel nädalal päris hea tulemus (-1,2 kg). Eks vara muidugi veel hõisata. Vaatame, mis järgmine nädal toob. Tahaks väga uut numbrit kaalul näha. Pühapäeval on külalised tulemas ja loodan ahvatlustele kenasti vastu pidada. Vast õnnestub vähemalt trenni minna. Sellel nädalal kahjuks trenni ei saanud, sest ei olnud kedagi, kes last vaataks. Ta mul ikka nii väike veel, et olen va
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul jällegi pluss. Korra käis peast läbi mõte kaalu sellel nädalal siia üldse mitte märkida. Kaalusin ikka reede hommikul end juba. Täna sai südametunnistus võitu ja mõtlesin, et ega see pea liiva alla peitmine midagi ei muuda. Kusjuures trenni jõudsin lausa 4 korda eelmisel nädalal ja ei ole nagu patustanud ka. Väljaarvatud nüüd laupäeval sõin küll tüki kooki. Masendusest v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus. Minu kaal siis 69kg (-100 g). Masendus tuleb peale. Olin sellel nädalal tõesti tubli ja ootasin ikka vähe kobedamat langust. Toidud märkisin üles, magusat abs ei söönud, liikusin ringi. Ja tulemuseks mingid närused 100 grammi. Võin muidugi loota, et põhjuseks oli see, et tegemist oli "selle" nädalaga kuus. Samas ei mäleta, et see varem mind väga mõjutanud olek
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka pluss. No tahaks kohe ropendada. Ma täitsa saan aru, kui tahate mind enda kambast välja visata. No kaua võib! Just vaatasin, et jaanuari alguses oli põhim sama seis ja kahe kuu jooksul olen siis 68-69 kg vahel pendeldanud. Viimasel nädalal olin enda arust päris korralik. Isegi trenni olen korduvalt jõudnud. Eile kahjuks mitte, sest vaba väljakut ei olnud mõistlikul kellaajal saa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma üldiselt olen rahul, aga mul õnnestus see vidin ka arvestatava soodukaga saada. Olles nüüd Polar Loop´i kasutanud, siis mulle tundub, et minu jaoks oleks Garmin Vivofit tegelikult rohkem sobinud. Minu arust Polar Loop ongi just nö pühapäevatreenijale. Tõsine sportlane tahaks ikka rohkem infot saada. Nt jalgrattasportlasel ei ole sellega eriti midagi peale hakata. Ideaalis peaks se
Rubriik: Muud jutud

Hei, hei, hei Panin ka oma kaalu lõpuks kirja. Kaalusin reede hommikul end ära, aga mul oli internet vahepeal maas. Mul küll 1 kg miinust, aga arvestades varasemat plussi, siis päris rahul ikkagi olla ei saa. Ikka tiirutan seal 68-69 kg vahel. Vähemalt on nüüdseks lapse sünnipäevad peetud (käis mitu tiiru külalisi)ja peaks saama edaspidi korralik olla. Enda kiituseks võin öelda, e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Mina olen ca kuu aega kasutanud. Mis täpsemalt huvitab? Panen ühe lingi (see küll inglise k), seal on päris hea ülevaade tehtud -
Rubriik: Muud jutud

Mul väike pluss. Hetkel ikka kohe üldse ei lähe. Käega ma veel löönud ei ole. Kahjuks järgmisest nädalast ei ole ka midagi head oodata, sest lapsel on sünnipäev ja mehel puhkus. Seega hetkel ongi plaan tubliks hakata ülejärgmisest nädalast Reisi ajaks (aprilli lõpus) võiks kaalu ikka 65 kg saada, siis oleksin päris rõõmus. Mehe puhkusenädalaga kaasneb siiski üks pluss, nimelt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon