Kuidagi kurjaks kisub. Mina nv ei kirjuta üles. Ei teinud seda ka eelmisel perioodil kui kaalu langetasin. Kui ma nüüd sellepärast siia duelli ei sobi siis kahju küll aga jätkan omapead.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Plaan ongi igapäevaselt täita . Aga kuna eile olin lennus, siis toitu kaaluda polnud võimalik ja tuletama ei hakka. Tänane lõuna tuleb ilmselt ka väljas. Homme tuleb ikkagi miinus kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga õige jah, et tuleb kokku võtta ennast. Tegelikult kõige hullem seis ongi minu meelest siis juba kui igal õhtul oled õhinas järgmise päeva üle, et teed lõpuks kõik hästi ja siis see päev ebaõnnestub. Mul on neid perioode tihti tegelikult. Kuidagi hetke seis ka on ka nii, et ma teadlikult olen tubli ja üleliigset suhu ei topi aga pole seda energiat mis oli eelmisel korral. Ilm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tulnud eile meelde kohe, et kõhuviiruse vastu pidavat kõige paremini sobima marineeritud vedelik (kurgi, kõrvitsa). Pidi seestpoolt tasakaalu viima. Aga siis täna tõusin üles ja silmad jooksevad vett, tatt voolab ja köha ka veel lisaks. Ma olen tegelikult harva haige-ja see ei meeldi kohe üldse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust. Sai nüüd kenasti toidutabelisse kõik kirja pandud. Homme üritan ikka ka tubli olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõigil on vahel madalseise. Aga koos on kergem üle nendest saada. Pean ausalt tunnistama, et nädalavahetused on mul sellised kus ma üles ei märgi väga. Esmaspäevast reedeni olen tubli aga jah siis kaks päeva võtan vabamalt. Aga alustan toidutabeli märkimist ka esmaspäevast siis . Annn mul mais sünnipäev ja juubel- tahaks ka selleks ajaks alla võtta. Mul üks ilus kleit ootab-lä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kõigile. Minu nr siis täna 80,8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selge. Loodan edastada hea numbri
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Annn trenni teen enamjaolt dvd pealt. Mu lemmik Leslie Sansone (võid youtubist ka vaadata). Aga eile tegin täitsa uut asja ja väga meeldis (https://www.youtube.com/watch?v=695PN9xaEhs). Lihased päris valusad täna. Aga mõnus tunne on. Muidu meeldib ka õues jalutada. Loodan, et sain uuesti pisiku tagasi, sest vahepeal jäi see trenn küll väga tahaplaanile ja kohe tunda ka et v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Hetkel KA annab kaloreid 1464. Ja kui suudan ennast kokku võtta siis jälgin piinliku täpsusega. Ainuke mida ei jälgi on siis see ketas-seal valgud kogu aeg üle . Tänu sellele sai ka eelmine kaalu langus hea. Eile jäin piiridesse. Tänane hommik ka söök kaalutud ja söödud. Suutsin isegi eile ennast kokku võtta ja tegin 30 min trenni. Mul on sama selle tööle minekuga,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esialgu jätsin siis selle eesmärgi mis KA pakub-65,3 oli vist.(ennem lapsi kaalusin 59 u) Hetkel loodan jõuda sinna 75 kanti ja siis vaikselt edasi. Kuna mul jah kaks last kodus siis mingeid eridieete ma teinud pole. Kui kodus on pannkoogid pühapäeva hommikul söön neid ise ka-kaalun lihtsalt kogu oma portsjoni ära. Seepärast ka sobib mulle see keskkond siin. Ja toidu kaalumine aitab ikk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siis selleks nädalaks tegin endale menüü ette. Olen ka ennem nii teinud. Lihtsam poes käia ja ei pea iga päev mõtlema, mis süüa teha. Lisaks aitab see vältida isusid, sest sa tead täpselt mis söök sind ees ootab . Ma ilmselt ka sel nädalal veel midagi duelli toidutabelisse ei kanna vaid esmalt üritan uuesti rütmi kätte saada KA sisestamistega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minust siis lähemalt. Olen kodune-peres kaks väikest last (3 ja 5). Käivad küll lasteaias aga tööle pole veel ise läinud. Esimese lapsega võtsin juurde üle 30 kg. Ja no sealtmaalt ongi see kaalu teema minu jaoks aktuaalne. Eelmisel aastal liitusin jaanuaris KA ja algkaaluks oli 93. Kuni mai kuuni olin tubli ja sain lausa 74 kg peale. Ja sealt siiani olen tagasi võtnud nüüdseks juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Liituksin heameelega teiega. KMI 29,97. Triin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Ka minul see nädal plussis. Lausa terve kilo. 75,4 siis. Ei saanud reedel teatada. Suvi ikka raske kaalulangetamiseks. Iga nädal üritused. Söömine on igati kontrolli all aga no need õhtused külmad siidrid on arvatavasti põhjuseks. Alla ei anna. 18 kg läinud ja 10 tahaks järgmiseks kevadeks veel maha saada. Periood tundub pikk aga üritan rahulikus tempos. Arvan,et saan hakkama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Lõpuks siis see mõnus kauaoodatud suvi käes Edastan ruttu kaalu ja randa minek. Täna siis 74,4
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Mina liigun ikka tasa ja targu allapoole 75,3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile 75,8. Sama hea kui paigalseis- aga parem ikka kui pluss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tere. Minul see nädal väike miinus aga vähemalt nr vahetus . 75,9. Tasa ja targu liigun. 10 kg veel maha vaja saada umbes 18 kg läinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loodan, et Jaanid möödusid rahulikult. Mina olen oma tulemusega rahul. 76,2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina arvan, et uue tabeli algkaal peaks ikka olema see mis viimati esitasime. Motiveerib jaanide ajal ka tubli olema.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Minu kaal 76,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MTU väga tubli . Kuidas siis edasi kas teeme alles jäänud rahvaga uue 10 nädala duelli?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Kaaluks võib märkida 77,3. Tundub nagu igavene 77-tahaks juba uut esimest numbrit näha. Loodan järgmine nädal selleni jõuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia. Mul laheb hetkel tasa ja targu. Reisist möödas kolm nädalat juba aga päris reele pole tagasi saanud. Lisaks korjasin sealt ulme köha üles. Sain eelmine reede antibiootikumid peale. Need teevad mind väga uimaseks. Magan kogu vaba hetke(niipalju kui 2 ja 4 a laps laseb). Õnneks olen suutnud ikka säilitada ja see nädal tuleb paarsada g ka miinust . Ahjaa eile sai veel suurema poisiga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka veel olemas. Ei saanud kaalu edastada varem. Mulle võib märkida 77,7 . Ja jätkan teiega ka peale duelli lõppu. Vähe on meid tõesti siin. Ilusat algavat uut nädalat kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Tänane kaal 77,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul unistuseks jõuda 65 kg. Enne lapsi kaalusin isegi veel vähem. Sain nüüd ennast jälle järjele peale reisi. Reedel kui kaalu edastasin oli küll masendus, sest ikkagi esimene pluss sai kirja peaaegu nelja kuu jooksul, mis ma siin olnud olen KA-s. Aga juba paar päeva hiljem oli number põhimõtteliselt sama kui ma reisile läksin. Seega suutsin säilitada hoopis. Kaalusin ilmselt ennast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus. Reisilt tagasi ja nagu arvata oli sain plussi. Õnneks pole palju juures aga ikkagi. Üllataval kombel oli söömisega kõik kontrolli all aga jah need siidrid ja kokteilid . Tänane kaal 79,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minu kaal 78,4. Järgmisel nädalal mind ei ole-loodan, et sõbrannal on kaal aga kui ei siis saan alles ülejärgmisel reedel kaalu teatada. Pöidlad pihku esimene nädal tulemas kus arvatavasti toitu üles ei märgi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon