Minu kaal täna 100 g kergem ehk 58.8 (-0,1kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 58.9 (-0.5kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 58.9 (-0.5kg). Jooksmine läks väga hästi, ajaga võis väga raule jääda, paar sekundit üle tunni, muidugi pingutus oli ka ikka pääris suur aga kindlasti järgmine kord jälle ja jooksutrenni teen ikka edasi. Ma millegipärast ei usu et meil väga kedagi tagasi tuleb. Võibolla tõesti võiks kellegi juurde kutsuda,kui keegi on huvitatud nö vanade olijatega duellitama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal 59,4 (-0.3kg). hoolimata haigusest ning krõpsude ja pirukate söömisest tuli suure üllatusena isegi miinus. eks vaatame mis järgmine nädal näitab. Pühapäeval aga ootab ees 10 km jooks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal 59,4 (-0.3kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 59,7kg (+0,2kg). Praegu olen haige ja viimasel nädalal sai päris palju torti söödud Loodan olla tublim tuleval nädalal kui vaid külmetusest võitu saaks. Minu kalorinorm on kuskil 1600 ja trenni teen viimasel ajal 4 korda nädalas. Tubli Anne, et langusesse said!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 59,7kg (+0,2kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Minu kaal 59.5 (-0.5kg). Õnneks jätkab langustrendi. Anne, ma arvan et +200 tuleb sellest et tegid korralikult iga päev trenni (lihased kasvavad), kuid ära söö liiga vähe. Siin on energiavajaduse arvutaja: Arvuta välja palju sul on kaloreid vaja puhtalt organismi tööks ja hingamiseks ning ära kindlasti vähem söö kui see number, kindlasti paarsada kalorit rohkem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 59.5 (-0.5kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal 60 kg (-1.8kg). ei teagi kuidas see ligi kaks kilo niimoodi kadus, aga olen ikka pea iga päev jooksmas käinud ja nojah korralikult polegi toitunud, paar ampsu ainult päeva jooksul. Loodan et see nüüd kätte ei maksa ja kohe tagasi ei tule. Trenniplaanid on suured, septembris Sügisjooksule 10 km ja siis septembrist tantsutrenni ka lisaks jooksmisele. Anne, ära nüüd meelt heid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal 60 kg (-1.8kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei, minu kaal 61.8kg. Olen suht tubli olnud, hakkasin ka regulaarselt jooksmas käima Anne, ära heida meelt ja proovi nii et kui üks päev sööd rohkem siis järgmised päevad jälle vähem ja tervislikumalt, siis ei tohiks suuri kõikumisi tulla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal 61.8 kg ja pikkus 166 cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Cece ka! kaal 62 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei. Mina ka reisilt tagasi ja kuigi nautisin ikka päris korralikult erinevaid sööke ja ka rämpstoitu siis minu õnneks ka liikusin jalgsi väga palju ja juurde võtsin vaid 0.4 kg ehk siis praegune kaal on 62.2 kg. Nüüdsest kui puhkus läbi, saan jälle igapäevarutiini naasta ning kindlasti on vaja toitumine uuesti tervislikuks saada. Ka minu eesmärk oleks 55 kg-ni veel enne selle aas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, täna ka kaal 61,8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, mina ka jälle tagasi vähemalt pooleteiseks nädalaks, siis jälle nädalake puhkust ja seejärel võtan end käsile. Praegu kaalun 61.8, millega olen suveks rahul, kuid minu soovkaal on ikkagi 55 ja selle nimel hakkan korralikult pingutama nii kui puhkus läbi ja jälle tavarutiinis. Mul on hea meel, et meil ikka kõik olemas ja pingutavad, eks siis sügisest hakkame jälle iganädalaselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Mina ka suvel ikka täiesti eemal koguaeg, kuid ikka tahan kaalu edasi jälgida ja panen niipalju päevikusse kirja kui võimalik. Kui satun internetti siis kindlasti annan reedeti ikka kaalunäidu, kuid iga kord ei saa seda garanteerida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

62,3 (-0,2kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal täna 62,3 (-0,2kg). Lootsin rohkem aga eks see grillitoitude söömine ja siidri joomine annab tunda, peab rohkem pingutama, aga hea et üldse langus tuli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

62.5(0kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalurindel muutusteta 62.5(0kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul 62.5(-0.2kg). Olen ka rahul aga kuna arvuti kodus katki siis ei saa õhtuti kirja panna ja hommikul pole enam aega, kuid õnneks olen pigem kergemaid sööke söönud niiet ei tohiks väga tasakaalutu ja üle toitumine olla. Oma esimest eesmärki 60kg jaanipäevaks vist ei saavuta..Aga loodan et natuke läheb ikka rohkem alla järgneva 2 nädalaga. Anne, toredat spaakülastust, tahaks ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

62.5(-0.2kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli Anne! Minu kiirele langusele on järgnenud paigalseis nagu arvata oligi. Õnneks on kaal sama, pole vähemalt tõusnud: 62.7kg (-0kg).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

62.7kg (-0kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

62.7 (-1,2kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 62.7 (-1,2kg). Trenni pole ammu jõudnud, kuid õnneks on viimasel nädalal nii palju sahmimist ja füüsilist tööd olnud et see on trenni asenduseks küll hea ja kajastub ka kaalunumbris.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

63,9 (-0,4kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

63,9 (-0,4kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon