.............................Cece.....................tinka.................tripskiisu..................Kasss......................Anne.....................pekirull...... 12.11.2010...........69.8......................67.4.....................66.3......................74.8.........................66.4........................64......... 19.11.2010..........69.1(-0.7kg)..........66.4(-1kg).....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 68 (+0.3kg) Loodetavasti on tegemist vee kinnihoidmisega kuna toitunud olen väga eeskujulikult.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

.............................Cece.....................tinka.................tripskiisu..................Kasss......................Anne.....................pekirull...... 12.11.2010...........69.8......................67.4.....................66.3......................74.8.........................66.4........................64......... 19.11.2010..........69.1(-0.7kg)..........66.4(-1kg).......
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Umbes kümne korra kaalumise järel mõlema kaaluga sain vähemalt kaks korda tulemuseks 67.7 (-0.9 kg) ja otsustasin et see ka kirja läheb. Uut kaalu pole veel ostnud, loodetavasti jääb jõulukingituste kõrvalt raha ka selle jaoks, sest nii tahaks teada mis see õige kaal siis ikkagi on. Kuidas teie nädal läinud on? Minu patustamised jäävad tänasesse päeva, mugavalt peale kaalumist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore, et tagasi oled Kasss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd on olemas ka meie Duelli tulemused
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No see on tõesti imelik! Tabel sai tehtud suht esmaspäeva hommikul, kuna ootasin veel Kasss'ilt tulemusi (mida ei tulnud) ja reeglites on kirjas et esmaspäeva jooksul tuleb kirja panna..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

.............................Cece.....................tinka.................tripskiisu..................Kasss......................Anne.....................pekirull...... 12.11.2010...........69.8......................67.4.....................66.3......................74.8.........................66.4........................64......... 19.11.2010..........69.1(-0.7kg)..........66.4(-1kg).....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul üks kaal näitas 68.6 ja teine 67.7 Kirja läheb 68.6 kg (- 0.5 kg). Ehk järgmine nädal tekib võimalus uus (kolmas!) kaal osta ja saab vb mingi selguse oma tegeliku kaalu osas; puusaümbermõõt on 4 cm vähem kui kuu tagasi ja see on sama palju kui viimati nt 66 kaaludes. Ah ma proovin mitte väga juurelda selle teema üle ja lihtsalt edasi tegutseda miinuste suunas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas lepime siis kokku et paneme selle teema kinni ja räägime edasi meie Duelli teemas (kuhu teen ka meie iganädalase tabeli)?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duell kestab nii kaua kui osalejaid on ja kuna me kõik alles liitusime/alustasime siis pakun et on veel kõvasti aega enne kui eesmärgid saavutatud (ja peale seda saab ju kaalu hoidmisega kasvõi edasi duellitada) Tabelis olevad kuupäevad on lihtsalt (mitte mingi tagamõttega) ette kirjutatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie duellis osalevad: Cece (166 cm), tinka (168 cm), tripskiisu (160 cm), Kasss (171 cm), Anne (167 cm), pekirull (165 cm) .............................Cece.....................tinka.................tripskiisu..................Kasss......................Anne.....................pekirull...... 12.11.2010...........69.8......................67.4.....................66.3.....................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võib ikka teha nii, ma lihtsalt arvasin et siis on Kaaluabil lihtsam jälgida meie tabelit ja ei pea seda kuskilt vestluse seest otsima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei saa aru mis toimub, kaal on vist ikka korrast ära. Täna hommikul näitas kaal mitu korda 70 kg, siis 69, siis 69.4 ja mitu korda 69.1.. Mõtlesin et teen teise kaaluga (mis tavaliselt on veits vähem näidanud) proovi..see näitas 67.8. Olen väga nördinud kuna nüüd ei saa ma ka kindlaks teha esiteks mis kaalus ma tegelikult olen ja teiseks ei saa ka otsustada kas midagi muuta oma söÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jätsin maha poolteist aastat tagasi, esialgu lisandus 10 kg, siis sattusingi söögisõltuvusse ja lisandus veel umbes 8 kg. Nüüd liitusin selle keskkonnaga et see kõik maha saada. Kui sa alles oled maha jätmas siis minu soovitus on: Jälgi väga hoolega, mis toimub sinu kaaluga ja nii kui märkad et on lisandunud paar kilo, siis võta seda kui ohumärki. Minul oligi alguses nii et u 3 v
Rubriik: Muud jutud

Jep, ma ülevalpool juba kirjutasin et võtame siis juurde 2 uut inimest aga rohkem mitte. Mõtlen et kuidas peaks uute kaalud kirja panema, kas antud stardikaalud panen eelmise reede alla? Vist ei ole hullu kui nii teen, siis on kõigil juba see reede võimalus muutusi näha (kirja panna). Kuidas teil muidu läinud on see nädal? Minul suhteliselt kenasti, õhtuti ikka maadlen sellega et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, oleme nõus teid veel viimastena oma duellile vastu võtma Palun kirjutage oma pikkused ka. Tegelikult see teema oli mõeldud ainult tabeli jaoks, kaalud esitame ja juttu räägime teemas "Duellile?" Duelli peame reeglite kohaselt (et oleks võimalus pääseda ka autahvlile ), mis tähendab et kaalume reede hommikuti ja kuni esmaspäevani paneme selle kaalunumbri kirja sinna t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hmm, võib-olla peaks ka pilgu peale viskama? Samas mõtlen et kui nüüd teises kohas ka tegutseda siis võib päris segaseks asi minna. Ja eks siin olles, toitun ikkagi paremini kui muidu, niiet ehk ei ole väga hullu. Võtame siis need kaks inimest ka kampa, aga rohkem mitte, muidu läheb liiga paljuks. Pean siis reedel uue teema tegema kuna teemal vist pealkirja muuta ei saa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust! Vaatasin et meie teise teema alla on kirjutanud 2 inimest kes sooviksid meie duellis osaleda. Kas võtame veel kaks inimest lisaks või jääme praeguse nelja juurde? Tripskiisu, kas on väga suured erinevused? Kas tollel lehel on sama süsteem et kcal arvestamine ja siis süsikate, valkude ja rasvade tasakaal?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siinkohal soovitan korra ka kasutada sellist lehekülge Näiteks minul on baasainevahetus 1490, kaalu säilitamiseks peaksin sööma päevas 2050 kcal ning allavõtmiseks alustama 1860 kcal ja järk-järgult vähendama. Kaaluabi poolt ettenähtud 1554 kcal päevas on tõesti suht miinimum (samas ka 500 kcal vähem kui kulutan) kuna see on kõigest 64 kcal rohkem kui BAV. Seega tasub vähe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle, Teema algatasin juba laupäeva hommikul kui viimase näidu sain, pealkirjaks "Duellis: Cece, tinka, tripskiisu, Kasss". See on nüüdseks juba suht lehe alumisse ossa jõudnud. Toitumine tasakaalus pole mul veel kordagi olnud, kuid ma väga ei paanitse ka, arvan et kui trenni teha üle päeva siis kuluvad need valgud ära, mida ma enamasti 150% või 200% söön. Rasvaga o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kena pühapäeva! Minul on ka kaalunumber võrreldes reedehommikusega muutunud 1,5 kg Kui kaal pole katki läinud siis kahtlustan varianti et reedene suurem kaalunumber on teatud päevadest tingitud, järsku hoidis keha vett kinni vms.. Igal juhul loodan et kaal on ikka terve. Mina samuti otsustasin et edaspidi kaalun ainult enda isikliku ning ühe ja sama kaaluga. Kodus on mul kaks digitaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie alustasime duelli eile ja stardikaalud on järgmised: .....................Cece (166 cm)....tinka (168 cm).....tripskiisu (160 cm)....Kasss (171 cm) 12.11.2010............69.8....................67.4..........................66.3..........................74.8............. 19.11.2010 26.11.2010 3.12.2010
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tripskiisu, väga tubli oled olnud!! Kas annad oma pikkuse ka? Siis on kõigil olemas ja paneksin tabelisse ka kirja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli tinka!! Mina kahjuks oma jäätise ja kommide söömisega olen +300gr ehk 69.8. Aga õnneks ei tulnud 7 uuesti ette ja nüüd hakkan täie auruga tegutsema et enam kunagi ei tuleks ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen esimene vabatahtlik andmete kogumises ja tabeli pidamises. Teen reedel uue teema, kuhu siis võikski ainult tabelit postitada. Kaalume reede hommikul, siia teemasse paneme nii ruttu kui võimalik (kuni esmasp lõuna) kirja mis kaal on (ja räägime niisama), nende andmete põhjal teen tabeli ja postitan selle uue teema alla-ja nii iga nädal. Ja mingil hetkel tulevikus võib nt keegi te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oi kui tubli!! Kas tegid söömises suuri muutusi et nii palju ühe nädalaga alla said?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muidugi olete kambas Kas paneme nüüd meie duelli lukku-kokku 4 inimest? Või teeme piiriks 5 (kui peaks keegi veel huvitatud olema)? Mina käin spordiklubis trennis (peamiselt vesiaeroobikas, vahest ka spinningus) kuid kodus on ammusest ajast olemas hantlid mida plaanin nüüd lõpuks paar korda nädalas kasutama ka hakata. Samuti üritan edaspidi rohkem jala käia.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tore et juba duellikaaslase leidsin ja veel peaaegu samade näitudega Kas alustame reedest? Lugesin reegleid ja teiste teemasid ka, tundub et tuleb teha lisaks uus teema meie nimedega, kuhu tuleks panna kord ndl kirja tabeli kaalunumbritega, et läheksime arvesse ka duellide üldarvestuses.Ja niisama juttu rääkida ja esialgseid numbreid kirja panna saame ikka siin teemas. Kas teeme nt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Liitusin küll alles eile, kuid tänaseks juba mitmed foorumi teemad läbi võetud ja keskkonnaga tutvutud. Otsin inimest/i kes minuga duellitada tahaksid,sest tundub et motivatsiooni oleks kohe rohkem kui nö võistlus käiks ja samas oleks hea ka üksteist toetada ja nõu anda. Ise olen 166 cm ja 69,5 kg hetkel. Kaotada oleks vaja u 15 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon