See on ju igati tervitatav, et motivatsiooni jätkub. Mul oli sama lugu... ja tegelikult ongi see ju k6ige tähtsam.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa, mul uus idee, mis seotud suurelt sellega, et mul endal raske tarvitada rohkelt vett. Kas teil sellega muret pole? Mina kavatsen järgmise nädala jooksul teadlikult tarbida rohkelt vett. Mis see soovitatav kogus oligi, mingi 1,5 l? Vaja kevadeks talvejäägid organismist välja saada T. Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teltsik, seal Rootsis "üksi" passides sul alles õige siidri-isu peale tulebki või siis mitte...Kui ma külla tulen, siis alles siiderdame Kummaline, kuidas üks asi (antud juhul kaal) võib ühel hetkel tunduda niiii tähtis ja siis järgmisel hetkel täiesti suva. Kõhukorin on jah viimasel ajal minu sage külaline, aga täna sõin just kõhu korralikult täis. Tegelikult ma veid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Issake, te kõik täna nii varased. Mul puhkus ja uni oli pikk Aga tabel selline... ...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela.........Teltsik Pikkus (cm)...................162................163..................162..................160 EESMÄRK (kg)..............52..................55....................58.....................55 Algkaal (kg) 1.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mina eile jalutasin ja täna käisin zumbas, mõlemat umbes tunnike. Terv. Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja mina käisingi step-aeroobikas, nagu lubatud s.o. siis 1h.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, minu eilne trenn oli pizzapõhja rullimine Küll ei tulnud poolt tundi kokku. Tegelikult siis ei saa eilse peale midagi kirja panna, paraku... Mul selline naljakas tunne kodus trenni teha, kui mees kodus Täna üritan minna taas aeroobikasse. Tervitades, Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes soovib see proovib! Teltsik, sa kaasa lapsed nt väikesesse kodusesse aeroobikatundi. Ma ei usu, et Stiina keelduks ühest lahedast pooltunnist aeroobikast, võid ju nt lastelaulude saatel võimelda Leopold-võimlemine algab nüüd ja kohe! Mina panen tänasele kirja jõusaali (1,5 h).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuulge, mul tuli mõte, et teeks sel nädalal ehk siis järgmise kaalumiseni nii, et igaüks otsib iga päev (kasvõi nui neljaks) võimaluse ennast vähemalt pool tundi aktiivselt liigutada ning raporteerib oma nö.treeningu (nii kestuse kui ka viisi) jooksvalt iga päeva kohta ka siia. Siis "kontrollime" üksteist ja tublim saab NÄDALA SPORTLASE tiitli! Mis arvate? T. Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela.........Teltsik Pikkus (cm)...................162................163..................162..................160 EESMÄRK (kg)..............52..................55....................58.....................55 Algkaal (kg) 1. nov........54,2...............57,8.................62,7 5.nädal.......6. dets........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Mina õnneks ei saanud, mida kartsin. Kaal näitas 54,6 ehk siis ikka veidi miinust . Tervitades, Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Novot, ja minul oli hoopis "patune" nädal...siidrid ja sokolaad jms. Oi-oi, mis see kaal homme selle peale näitab Aga ilm on väljas juba paljulubav! Kui see veetase (lompide näol) nüüd ka veel normaalsetesse piiridesse langeks, siis saaks juba rohkem jalutamas käia. Hetkel veel väga ei kutsu... Tervitades, Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela.........Teltsik Pikkus (cm)...................162................163..................162..................160 EESMÄRK (kg)..............52..................55....................58.....................55 Algkaal (kg) 1. nov........54,2...............57,8.................62,7 5.nädal.......6. dets........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, pluss mis pluss... +0,5 kilo. See on jälle "see" nädal kuus. Ootan huviga teie miinuseid Ilusat päeva soovides, Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul v6iks nullis olla ja siis ma oleks rõõmus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teltsik, mäletan isegi kui hea tunne see oli kui nr 5 ette lõi, see nagu mingi maagiline piir Ole siis tubli oma sealihatoitude keskel ja ära lase kiusatustel endast võitu saada Tervitades, Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela.........Teltsik Pikkus (cm)...................162................163..................162..................160 EESMÄRK (kg)..............52..................55....................58.....................55 Algkaal (kg) 1. nov........54,2...............57,8.................62,7 5.nädal.......6. dets........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Burrito - ootaks jah midagi karmimat kui ainult riis . Minu sellenädalane näit on 54,4 ehk siis paarsada grammi jälle vähem. See on hea tulemus arvestades Vabariigi sünnipäeva nädalalõppu koos singi-juustu rullide jm näksimise kraamiga, mis tavaliselt väga märkamatult väga palju kaloreid annavad. Innu ja optimismi koha pealt on ka minul just kaaluabi see koht, kus seda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela.........Teltsik Pikkus (cm)...................162................163..................162..................160 EESMÄRK (kg)..............52..................55....................58.....................55 Algkaal (kg) 1. nov........54,2...............57,8..................62,7 5.nädal.......6. dets........55,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu kaalul oli ees 54,6. Õnneks on nüüdseks juba magusaisu kadunud, aga eks ma järgmine kord proovin kaneelinippi kui jälle võitlus käsil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela.........Teltsik Pikkus (cm)...................162................163..................162..................160 EESMÄRK (kg)..............52..................55....................58.....................55 Algkaal (kg) 1. nov........54,2...............57,8.................62,7 5.nädal.......6. dets........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, oli minulgi siiderdamist ja pizzatamist, aga õnneks tulemus ikkagi negatiivne ehk siis 55,8. Mõjus hästi toidupäeviku täitmine ja järjele aitas tagasi see, kui keelasin endal mõnel päeval peale kuut söömise. Nii pidin viimase söögi organiseerima juba varakult valmis ning õhtul ei tekkinudki mingit kiusatust oma otsusest loobuda. Proovin siis ka järgneva nädala päevikut täit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela.........Teltsik Pikkus (cm)...................162................163..................162..................160 EESMÄRK (kg)..............52..................55....................58.....................55 Algkaal (kg) 1. nov........54,2...............57,8.................62,7 5.nädal.......6. dets........5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela.........Teltsik Pikkus (cm)...................162................163..................162.................160 EESMÄRK (kg)..............52..................55....................58....................55 Algkaal (kg) 1. nov........54,2...............57,8.................62,7 5.nädal.......6. dets........55
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina annan siis nö tutvuse pärast oma JAH sõna. Teltsik nimelt heast perest ja sobib nii pikkuselt kui kaalult meie duelli hästi . Tervitades, Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela Pikkus (cm)...................162.................163..................162 Algkaal (kg) 1. nov........54,2................57,8.................62,7 1.nädal........8. nov........54,7 (+0,5)......56,1 (-1,7).......63,3 (+0,6) 2.nädal.......15. nov........56,2 (+1,5).....55,4 (-0,7)........65,0 (+1,7) 3.nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela Pikkus (cm)...................162.................163..................162 Algkaal (kg) 1. nov........54,2................57,8.................62,7 1.nädal........8. nov........54,7 (+0,5)......56,1 (-1,7).......63,3 (+0,6) 2.nädal.......15. nov........56,2 (+1,5).....55,4 (-0,7)........65,0 (+1,7) 3.nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, sel teisipäeval olen 400 g kergem kui eelmisel. Naerulind, kui oma näitu teatad, siis pane ka eesmärk kirja, saan sulle ka ilusa punase numbri motivatisooni tõstmiseks kirja panna Tervitades, Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela Pikkus (cm)...................162.................163..................162 Algkaal (kg) 1. nov........54,2................57,8.................62,7 1.nädal........8. nov........54,7 (+0,5)......56,1 (-1,7).......63,3 (+0,6) 2.nädal.......15. nov........56,2 (+1,5).....55,4 (-0,7)........65,0 (+1,7) 3.nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, minu tänahommikune number mind ei rõõmusta - 56,3 ehk siis tervelt kilo juures. Mõtlesin siin oma eesmärgi üle ja kuna number 52 paistab mulle raskelt tulevat, siis võtan hoopis eesmärgiks 53 kg. Seega on mul eesmärgini hetkel 3,3 kg. Hakkan uuesti ka oma toitumist kirja panema päevikusse, et asja nö kontrolli alla saada. Kõike head, Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon