Tere, sattusin tütrega reede õhtul haiglasse ja tõenäoliselt olen siin nädala kindlasti. Seega minu toidupäeviku täitmine väga vist ei õnnestu, loodan haigla toitude peal kaaluga paigale jääda...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaal näitas hommikul 56,4 kg, seega olen esialgse eesmärgi saavutanud. Kas sulle siis sobib, et muudad tabelis minu eesmärgi 55 kg peale? Siia saaks sama hooga jätkata Tervitades, Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu sellenädalane number on 57,4 kg. Tervitades, Sirli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Ma mõtlen, et kui sulle sobib, siis ma sean endale peale 57 kilo eesmärgi saavutamist lihtsalt veel paar kilo madalama eesmärgi ja jätkan. Mis sul endal plaanis? Sinu eesmärk pole ju ka enam kaugel ja arvestades sinu tempot peaks see varsti sul saavutatud olema. Ma veel mõtlen, et võiks peale oma lõplike eesmärkide saavutamist jätkama nö. tasakaalustamise tähe all ehk siis ra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Täna kaalule astudes oli jälle põhjust rõõmustada...57,9 . Eks see pühapäeva õhtune kaalumine polnud päris adekvaatne, võrreldes numbritega, mis tavaliselt hommikul kohe ärgates kaal näitab. Ja eks organism hoidis ka vett kinni arvestades minu tsükli faasi. Vaatan, et sina oled Jaanipäeva nädalal väga tubli olnud. Suured kiitused! Kas kiusatusi ette ei tulnud? Kuidas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, jube tõe hetk on käes - 59,6 kg ehk suur tagasilöök jaanipäevast. Nüüd õnneks mingeid pidusid niipea tulemas pole ja saab rahulikult naasta argipäeva.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, täna oma kaalunumbrit teatada veel ei saa, kuna minu ilus plaan kaal maale kaasa võtta jäigi ainult plaaniks. Seekord kaalu langusest rääkida ei saa, kuna jaanipäev möödus vaatamata minu pingutustele täiesti keskmise eestlase kombel rohkelt rasvast liha süües. Samuti ei ole ma mitu päeva täitnud toitumispäevikut ega teagi, kui mitmekordselt ma oma kaalunormi ületasin. Teatan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu tänahommikune kaal on 58,3 kg. Ise nii head tulemust küll ei osanud oodata, sest sel nädalal kippus õhtuti nälg ligi ja siis sai ikka näksitud nii, et kalorinorm mõnekümne protsendiga üle läks. Aga äkki mõjus hästi minu nädalavahetus maal, kui sai palju liigutud...rattasõit ja jalutamine. Nüüd algab puhkus ja väike hirm on jaanipäeva ees. Selle pralle ajal liha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat 10.juunit! Mina olen rõõmus, sest sain ka kaalunumbri esimeseks numbriks 5-e. Täna hommikul näitas kaal 59,1 kg . See nädal on suhteliselt lihtne olnud, pole esinenud kiusatusi ning päevanormiga on kõhu täis saanud. Täna peale tööd on küll maale minek ja nädalavahetus saab veidi keerulisem olema - aga see-eest saab päikest ja liikuda palju. Kuidas sinul edeneb? Tervi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Aivuzka! Mina olen ikka jätkamise poolt - eks tegelikult ju duelliks ongi ainult kahte vaja . Pealegi meeldib mulle see, et meil sinuga nii sarnased andmed tabelis (nii pikkus kui kaal). Kui sul endal midagi selle vastu pole, siis v6iksid tabeli koostada veel sel korral koos "puudujatega" ja siis kui järgmiseks reedeks keegi endast märku ei anna, siis jätame ainult kaks rida ta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Raporteerin 600 g kaotusest ehk kaal täna hommikul 60,0 kg. Loodetavasti järgmisel nädalal lööb siis kauaoodatud nr 5 esimese numbrina ette, kui kaalule astun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli Aretha! Mina ka ootan niiväga seda, et kaalu esimene number oleks 5. Minu jaoks KA poolt välja arvutatud kcal-ite päevane norm on 1449. Ja niipalju üritangi süüa. Vahel tsipa peale ja harvem veidi vähem. Muidugi viimane nädal välja arvata- mõned päevad ma ei jõudnud/saanud/viitsinud oma toite kirja panna ning usun, et tegelikult sõin topelt kui mitte rohkem + üsna palju siidr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat reedet! Raporteerin jällegi esimesena. Seekord paraku positiivse tulemusega ehk +400g, seega kaal täna hommikul 60,6 kg. Tulemus vastab täpselt minu "pingutustele". Nimelt oli sel nädalal nii maal käik (kus süüakse siis kui juhtub ja seda, mida parajasti on), õe sünnipäev, paaripäevane firma pidu (rohke joogi ja söögiga). Kokkuvõttes oleks ma väga imestanud,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja ilusat reedet kõigile! Minu kaal seekord 60,2 kg. Kuidas teil läinud on? Siin nii vaikne - kõigil vist väga kiire? Kaalulangetuse koha pealt on endal kõik OK. Suuremaid kiusatusi pole ette tulnud (paar väiksemat küll). Olnud ka selline kiireloomulisem nädal, et ega väga organiseeritud liikumisega pole saanud tegeleda, aga kuna niisama olnud palju asjatamist, siis on liigutud ik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kambapeale kokku kadus 2,9 kg, see päris hea suur tükk pekki Jõudu kõigile järgmiseks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Ma siis raporteerin esimesena, et minu reedehommikune kaal on 60,9. Tunne on hea. Olen saanud liikuda ja nälg ei kimbuta. Täna premeerin ennast uute kõrvarõngastega. Aivuzka, huvitav on siis näha, kuidas sinu menüümuutus mõjub. Ise olen alati arvanud, et taimetoitlased peaks väga kõhnad olema, aga kui mõnda telesaadet neist olen sattunud nägema, siis tegelikult nii ei ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mõtlesin siin omaette, et mis minu eelnevate kaalulangetamiste ebaõnnestumise põhjuseks võiks olla... Alati, kui mingi nö.dieedi ette võtsin, tekkis stress - pidevalt mõtlesin söögist. Hommikul mõtlesin, et mis lõunaks süüa ja lõunal mõtlesin, mis õhtuks süüa, pluss see lõputu matemaatika kaloriarvestuse pärast ja tohutu isu nö. keelatud toitude järele. See oli nii kur
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli! Tabel täitsa OK, eks järgmisel nädalal on veits nuputamist, kuidas muutusi juurde hakata lisama Aretha ettepanekuga määrata duellile ka lõpptähtaeg ja välja pakutud 1. september minule sobib, mida teised arvavad? Vestluse arenduseks mõtlesin end veidi tutvustada. Olen 30ndates ühe lapse ema ja ühe mehe naine Teen tööd arvuti taga ning väga ei suuda end sundida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mina millegipärast tabelit ei näe, kas teised näevad?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub jah nii, et motivatsiooni rubriik on see õige koht. Aivuzka - kas võtad tabeli tegemise enda peale?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, mina oleks samuti huvitatud. Olen 162 cm pikk ja 61,7 kg. Eesmärk (esialgne) on 57 kg ehk siis 4,7 kg veel jäänud.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine