Hommikust! Kaal on jäänud samaks 94,85, hea seegi! Rõõmu Teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Menüüs on soovitused antud, püüan umbes nii toimetada. Vahel hommikul rohkem ja õhtul vähem.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen rahul Marks&Spencer tootevalikuga, Samuti Lindex- nüüd juba sobivad.
Rubriik: Muud jutud

Rõõmu kevadest! Kaal vist on pirtsutamisest üle saanud ja langeb. Täna siis 94,85 Kaunist päeva! Loona
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin seda ja nad on teinud toreda näpuka 28 nädalat maksab vähem kui 8 nädalat. Tore! Üldiselt eelistan tasapisi ja ise - no tuleb ju kuidagi ennast ohjes hoida.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Vahel arsti külastades kuulatakse miks tulid, mitte ei öelda "Teie kehakaal......!!!" Muidugi meeldiv rahulolu endaga, valikud ja võimalused poodides, trennides. Teiste märkamine ja heakskiit.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mul hakkab vaikselt mure tekkima, ega meie seltskond ometi ära ei väsi? Osa on kadunud... Rõõmu ja jaksu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ära muretse, varu kannatust. Ma olen ka olnud tubli omameelest ja ometi kaal tõusis vahepeal ligi sajani. Nüüd tasapisi taas langeb. Aga aru ei ole saanudki, mis seda põhjustas. Püüan praegu süüa korralikult ja asja mitte pooleli jätta. Päevikut pean oluliseks, kuigi vahel ei viitsi kõike kaaluda. Duell on aga tore ja pooleli pole mõtet jätta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal ikka sama, 96,3 Kuidas Teil läinud on? Ise olen nädala sees pikad päevad tööl, ei trenni ja ka vahel ilma korraliku toiduta. Nädala vahetusel tuuseldan aias, väljas ja püüan korralik olla. Alati ongi kaalu langus esmaspäeval. Rõõmu kevadest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kaal sama, kui eelmisel nädalal 96,3 Raban nädalavahetusel õues aiatöid teha, ehk mõjub kehakaalule. Homme ootab kartulipanek. Rõõmu Teile kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu kaal 96,35 Rõõmu kevadest Teile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Eile tormasin nagu segane. Kaal on tõusnud 97,5 Tervisejamad kestavad ikka, nii, et minu duell kipub vastupidine olema. Jõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan lohutamast! Täna polegi kõige hullem, kolmapäeval oli juba sada grammi sajast kilost puudu. Siis ikka tõesti võttis pisara silma. Püüan nädalavahetusel midagi söögi osas ette võtta. Teen sügavkülma valmis, arvestan, jaotan. Liigutamise osas loodan homseks ilusat ilma - aed ootab. Tasapisi ehk taltub ka keha, kuigi kiiresti see vist ei lähe.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Olen kosunud natuke! 96,9kg on uus kaal. Tsükkel on sassis ja olen taas ümmargune, kui pall. Jõudu Teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palun vabandust! Ma magasin täna sisse ja tormasin tööle, jäi kaalumata. Ehk võtate arvesse homse hommiku. Üldiselt arvan, et seoses tervisehädadega on see tublisti tõusnud. Kena õhtut!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile olin haigusest oimetu, täna aga kaalu kõvasti juures. Loodan, et läheb normi ka sama kiiresti kui tõusis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nädal on möödunud töötades, trenniks ei jagunud jaksu. Üllatab, et kaal on langenud. Kaal 95kg, vöö 99cm. Kena päeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kiidan! Kasutan tihti sügisepoole, kui juurikaid on rohkesti ja muid puuviljugi. Samuti kasutan ära kuivema massi. Peet, porgand, kapsas - neist olen kotlette teinud, kartulipudrule lisanud jne. Lihtsalt kasutasin fantaasiat. Ah jaa, porgandit kuivatasin ka , talvel hea supi sisse puistata. Soovitan, kui oled tegutseja.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Juurviljad vokiroana on ka mõnusad. Võibolla kui kõik juurikad ei maitse leiad ehk mõned meeldivamad. Värsked salatid on ka mõnusad. Mina lisan pudrudesse ja jogurtile nisukliisid, see aitab ka kõhtu kauem täis hoida. Püüa katsetada - kõik uus polegi nii hullu maitsega, vahest on vaja muuta valmistusviisi või maitseaineid.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

No kaal muudkui hüppab. Mõni päev on edukas , mõni mitte. Ka kasin rahakott on kuidagi asjad nirumaks teinud. Aga teised märkavad muutusi ja komplimente on! Tööpäevad on pikad, õue tahaks aga ei õnnestu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere armsad kaaslased! Mõõtsin siis ennast ka üle. Kaal- 95,5kg ja vöö 100cm Nädala jooksul oli ka ilusamaid hüppeid, kuid olen väga rahul, et tasapisi minnes jääb kõik püsima ja ma ei pea olema tagasihüpete ees hirmul. Rõõmsat päeva Teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas SA olid suuteline ka edukalt töötama?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kui see liig keeruline pole, võib muidugi need mõõdud lisada. Vahest on need numbrid palju rõõmustavamad. vöö 101cm, puus 121cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel asjalik. Minu eesmärgiks võib panna 90kg. Ehk õnnestub.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Naine Raplamaalt, töötan hariduse liinis, pinget palju, liikumist kasinalt.Vanus 42. Püüan pingutada juba aasta jagu, et kaaluga toime tulla aga nagu näha, libedalt see ei lähe.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Päeva huvitav algus oli see, et kaal otsustas pirtsutada! Alguses näitas 94,8 ja kui pärast vetsu kaalule tatsasin oli juba paaalju enam... arvan, et jääb 96,2 ja ümbermõõt on ka suurem 101cm . Eks kehal oma arvamine elust! Jõudu kõigile teistele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vist oli mingi proovipäeva pakkumine.Alguses vaatasin, kuid oli nii kiire, et ei võtnud asja tõsiselt. Jaanuaris olin haiguslehel ja aega lahkesti, nii toksisin ja... siin ma olen!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tänan abi eest! Ma pean rohkem sööma! Proovin.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

No ega midagi, kaal võrreldes eelmise nädalaga on tõusnud. Kuid homme alustame rõõmsalt ja erksamalt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui sobib, liituksin Teiega. Kaalu on 95kg, see seisab praegu, ja pikkust 167cm.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon