Ma võin teile õpetada, kuidas kaalus juurde võtta: 5 päeva ja + 4kg. Hakkan aga jälle otsast, vähemasti sai nüüd kõik isud ära rahuldatud Kuu aega ei pannud midagi kirja, nüüd panen, et järjele saada. Reedel näeme
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lätlased toitsid 3 päeva nii, et silme eest must! Kaalu poole ei julge vaadata. Läheb ilmselt tükk aega, enne kui söödud toidud ja joodud vein mu kehast lahkuvad!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nõndaks, ma sel nädalal täna õhtust pühapäevani taas eemal kodust ja Eestist. Panen oma kaalu kirja, seda enam, et jõudsin oma kaua oodatud eesmärgini - 75,9 (-0,9 nädalaga). Uut eesmärki ma seekord veel ei ütle, kuna ma järgmise reede ja sama kaalu osas olen pisut skeptiline kuna ei söö kodus ning enda tehtud toitu. Ilusat langemist kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mustkohv, sa oled imetlusväärne. Mis on küll sinu saladus, et sa kunagi ei komista
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu enese kättevõte kandis vilja, see eelmise nädala pluss, ehkki loogiline ja pisut põhjendatud, ei andnud mulle rahu - eesmärk: nelja kuuga kuue kuu tulemus kätte saada, aitas mind. 76,8 -2 kg; on küll ebanormaalne tulemus nädala kohta, kuid vaatan seda kahe nädala lõikes. Mis ma tegin? Olin põhimõtteliselt 2/3 toortoiduline (esmaspäevast alates). Järgmisel nädalal olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kellele sa neid puid nii palju lõhud koguaeg - tervele alevile??? Homme hommikul saab häid numbreid kirja panna... mina hoidsin sihti kõvasti silme ees Ehkki - ma küll lubasin, et hakkan üleskirjutama jälle, aga seda pole siiski juhtunud, olin selleta joonel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas meil läheb? Hakkab ükskord kevad ka tulema? Või suvi .. võimidagigi!?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vanasõna ütleb, mis sitasti, see uuesti. Peab uskuma *tiisu on 3 nädalat audis, on aeg nihutamiseks. Kahju! Eks ma pean nüüd "kõige kergema" vastutusrikka koorma enda kaela võtma ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu reedene kaal oli Annekesega samast mastist 78,8 ehk +0,5 kg. Juubeldamine siiski jättis oma jälje, millest reedeks lahti ei saanud. Pole ka 2 nädalat toite kirja pannud, peab seda ilmselt jälle tegema hakkama. Noh... ja eile siis oli jälle pidu, kus ekstrakalorid tulid džinnist. Alkohol on saatanast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noniii, kolleeg on sujuvalt dekreeti saadetud ja tema 2 isetehtud-hästitehtud imemaitsvat kooki on kenasti kõhtu maandunud. Haistan ohtu, et täna tuleb jala ööbimispaika minna: Kadriorust Hipodroomile ja siis muidugi hommikul tagasi ka. Kui duelli poleks, ei viitsiks ma seda küll teha *õnneks polnud eriti magusad-rammusad koogid (kesse ennast ikka lohutab, kui mitte ise ) Sa, k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, minagi ei kavatse haihtuda, siinne keskkond on "bronnitud" aastaks (dets lõpuni siis). Ja vaikselt olen välja mõelnud, et 2. eesmärk on KA ideaalkaal ja ehk siis võiks mõelda kunagi ka 69 kg peale, et saaks hooga seitsmest ka lahti. Aga minul plaan osaleda Tartu jooksumaratonil 21 v 23 km (pole end veel kurssi viinud) kepikõnnis mai alguses - neljandat korda. J
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas tiisu on meil järgmine kadunuke?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere pärastlõunast, enne suurele juubelile minemist fikseerin oma pärastlõunase kaalu: 78,3 ehk - 1kg. Kaalulangus kulgeb nagu muinasjutus - torti ja šokolaadi süües ikka allamäge.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on kaaluni 150 km minna, jätan oma numbri, kui kaaluga taas trehvan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seda muret pole karta, et miskit vaadata pole. Sel nädalal 4 päeva juba pole peale vee ja ühe liikumise midagi KA-sse sisestanud, kaalu kapole näinud - nii kiired ajad tööl. Päris huvitav saab homme olema. Ja õhtul juubelile, elu peab ikka olema täis takistusi eesmärgi saavutamisel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Etteruttavalt võin öelda, et kui ma olen ühel heal päeval saavutanud oma esmase isikliku eesmärgi, tahan ma kindlasti jõuda ka KA antud ideaalkaaluni, milleks tuleb mul siis täiendavad 3-4 kg saata sinna, kust nad tulid. Igaljuhul ma jätkan juuni lõpuni.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soovin tõbistele tõsiselt kiiret paranemist, õues on juba kevade lõhna. Isegi öösel - eile läksin oma kõnniringile 23:50 ja tegin oma tunnikese ära, milleni ma polnud 2 nädalat jõudnud (sain laenuks trenažööri ja nüüd pigem väntan seda). Haigused on minust õnneks eemale hoidnud, üritan ikka ingverit tarvitada talvel, ehk on see olnud abiks, et ka -18-ga suusatamised ei teinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

79,3 -1,7 Ma olen saanud meeletu motivatsiooni seoses sellega, et mu eesmärk on nii lähedal. Samas pole ma midagi teisiti teinud, kui varem. Vastupidi, ma söön nüüd IGA PÄEV šokolaadi - ca 3 kuubikut mõrudat sokolaadi päeval töö juures. Võluvõti?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ütlen ausalt, ma olen pettunud, kui mu kaal ülehomme veel 8-kümnega algab! Mu aju on end juba programmeerinud sellele, et see 8 on minevik.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sa, kopsiine, keskendugi sellele keskmisele, mind see aitas väga, kui kaal ei langenud. Ükskord ta langeb jälle, kui Sa alla ei anna ja Sa ei anna ju! Mind sellel nädalal kindlalt reel hoidev motivatsiooniallikas on lükata ajalukku number 8. Paraku tänane mõte pikem õuetiir teha kustus Tallinnat matvasse lörtsisajju. Aga joogas sai siiski midagi ära tehtud. Eesmärgi kuupäevadest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mustkohv on oma liidripositsiooni igati väärt, ainus osaleja, kel pole ühtegi sinist ega punast lahtrit. Tuletan moti puuduse üle kurtja(i)le meelde meie duelli pealkirja, me andsime iseendale lubaduse ja kolm kuud on suures pildid nii lühike aeg, et ei saa juttugi olla loobumisest/alla-andmisest/murdumisest. Nüüd, kus saab juba rohkem ja rohkem ka õues liigutada! Me teeme seda ainult
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

81 täpselt. Minu kaal ei viitsi enam reedeti komakohtadega jännata, näitab vaid täiskilosid. -1 kg nädalal, millesse mahtus küpsisetorti, sefiiritorti, kommi ja šokolaadi. Kõike natuke. Aga duelli lähenemine ajab mind alati ennast liigutama, suuskade asemele on tulnud trenažöör, millel ca 3*nädalas 10 - 15 km vändata. 5 kg eesmärgini.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selleks me siin ju koos käimegi, et üksteisele taskurätikut ulatada ja/või teise õlga märjata... kui vaja ka näopeksu teha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kopsiine, sa oled meile vajalik, ei vaju siin kuhugile ära. Sinust meie duell alguse sai, ära mitte mõtlegi! Tulen sulle nädalavahetusel uksetaha ja tinistan su ajusid muidu, ma olen hoiatanud Isude vastu - suur kruus kuuma teed meega või lahja piimaga kakaod (puhtsast pulbrist meega, tsukkert ei pane!). Mul käisid eile külalised ja ma jõudsin järeldusele, ei tohi väga HEAD süüa t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuulge, me oleme tõesti tublid! Kui kogu KA peale tuli eelmise nädala miinus kokku 25,1 kg, siis meil seitsme naise peale on see tervelt -4,8 kg, mis on tervelt 19% "kogukäibest" :p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

0 on parem, kui pluss. Väga tublid, kõik on endiselt rivis ja meie tabel on ikka väga vink-vonks. Oln siin mõnd teist tabelit vaadelnud ja tõesti, meie seltskond on suurt kiitust väärt! Nii hoida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

82.0 ehk -1,1. Super rahul olen.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toredat reisi Sulle, tänast kaalu ei taha fikseerida?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänahommikune kaal võrdus kolmapäevasega, seega õige number kirjas. Naistepäeva šokolaaditort ja vahuvein meeskolleegidelt ei ole õnneks plussi lisanud, ehkki ma selle päeva kaloreaažiks sain ... 2700 kcal umbes panin nii kaalu kui valikust leitud šokol.tordi - siinse andmebaasi alusel oli mul torditäki väärtus 1 000 kcal!!! Õudne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et Sikuga võib ka hüvasti jätta? Minu arvamus, et meie tabel on imeline, nii vähe punast ja needki minimaalsed plussid, mis järgmisel nädalal miinuseks keeratud. Suur au ja kiitus meile stabiilse languse eest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon