Mina enne söön ja siis panen kirja. Juhtub ikka, et läheb mööda ka vahest. Mis avokaadosse puutub, siis selle olen endale meelde jätnu, et tohin süüa pool avokaadot (aga ma ei suuda sellest kinni pidada, nii maitsev on, et söön ikka terve ) Midugi pean siis järgnevat söögikorda vähendama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tretulemast tagasi, Laidah Vapralt kõik koos suvele vastu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hatugirl, ei usu, et keegi sihilikult kustutas, võib olla kogemata. Pane aga julgelt oma nimi kirja! Duellis on oodatud kõik osalema, seltsis on ikka mõnusam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Nii see on, et pealkiri "Duell 2020" aga sisult juba 2021. Tühja sest pealkirjast, eesmärk ikka languse poole Teretulemast, Annaliisa, pane nimi kirja ja duellitama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Minul on kvaliteetne treeningmatt, 1,5kg ja 3kg hantlid, kummilindid ja spotify-st muusika - sellise varustusega saab kõik tehtud. Alati jääb kõige keerulisemaks osaks teekond diivanilt treeningmatile Edu ja tahtejõudu!
Rubriik: Treening ja tervisesport

Sel korral on pühapäevaks -400g maas. Loodan, et suudan täna õhtul tubliks jääda ja teisipäevaseks kaalumiseks on veel veidi vähenenud Võtan Piia37 pakutud hommikuse zumba väljakutse vastu Peame vastu kuni naistepäevani
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Tervitan rõõmuga uut liitujat. Duellitajatel ikka motivatsioon suurem, kui on iganädalaseid kaasvõitlejaid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sel nädalal oli kõige tublim Petsake Ja mina häbipost, kõige viimane
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega teisit ei saa, ikka enda pingutustega taas järjele Homme jälle kaalumise päev! See tähendab, et täna ei tohi õunakooli teha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia-heia Head alanud aastat! Jätkame oma duelli Kuigi kalendriaasta nimber muutus on meie duell ikka jätkuv Paneme teisipäeviti siia oma numbrid kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul nii, et nii kui ühe jõulumaiuse suhu pistan (näiteks piparkook), siis kohe kaal tõuseb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kairkka, kui paarsada grammi nädalas alla poole ja nii jätkub, siis on ikka kõik hästi Kas tead, et aastas on 53 nädalat Tähtis, et mitte alla anda! Minu komistuskivi oli see, et vahepeal lõin käega ja siis tuli juurde Aga nüüd ma pean vastu vähemalt aasta lõpuni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Keegi on tabeli nädala kaalumuutuse alusel pingeritta seadnud. Aitäh! See sunnib pingutama Jõuluks saledamaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen tähele pannud, et kui alla anda, siis koguneb kilosid juurde Seega ei tohi mitte kunagi alla anda isegi kui kaloreid kogu ei ei loe, alla anda ei tohi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uus veerg on tabelis valmis. Pange kaalunumbrid kirja. Jõuluks saledaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heips, tublid tüdrukud! Parandasin enda 10.oktoobri kaalunumbri tabelis õigeks, sest nii väike number nagu seal enne oli ei olnud teps mitte õige. Häbenen... punnitasin vales suunas või süüdistan stressi... kuid kes teine sellest ikka jagu saab, ikka mina ise. Panen kohe kõik tänased ampsud kaloripäevikusse kirja. Tean, et täna olen olnud tubli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minagi püüan nüüd taas iganädalaselt siin olla Miski pole võitmatu, ikka languse poole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Panen kohe oma tänase kaalu kirja. Suvel on niisama liikumist rohkem, kui muidu, aga paistab, et selle peale loota ei saa. Tegin praegu otsuse, et enne 1.septembrit mitte ühtegi jäätist ei söö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Jah, elu viskab vingerpusse, aga meie ei anna alla Panin ka enda eilse kaalu tabelisse kirja. Tööl oli eile nii kiire ja kodus ei tahtnud enam arvutit nähagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heips Eelmine nädal ma siia ei jõudnud, aga järgmiseks teisipäevaks sättisin kaalutabeli ruudustiku juba valmis Koguneme kokku ja paneme kaalunumbrid kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus kõigile Kaaluduell ei lõpe kunagi eriti, kui ma vaatan, kuidas minu kaal ei vähene. Tegin järgmiseks teisipäevaks tabelisse sisestamise lahtri juurde. Teeme nüüd ettevalmistusi (ssöme tervislikult ja mõistlikud kogused ning liigume rohkem) ja 14.juulil sisestame ilusad väikesed numbrid Me saame hakkama!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia heia! Pange selle nädala kaalumine kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia-heia! Kõikidel DUELL 2020 osalejatel on nüüd kaalutabelis kahekohalised kaalunumbrid Enda kaalunumbri vales suunas liikumise üle mul hea meel ei ole - piitsa mulle ja präänikud teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia-heia! Meenutan, et täna on teisipäev päev hakkab õhtusse jõudma, aidake tabelit täita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast hatugirl Sul on õiged põhimõtted. Õhtul peale 19 mitte söömine ja päeval näksimiste ära jätmine pab kindlasti kaalu vähenemise poole liikuma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Petsake, kuidas saakski teisiti - ikka ideaali poole liigume Ma teen siin täna eelluuret, et kas minu tänahommikune kontrollnumber on eelmise nädalaga võrreldes rõõmustav või lahja võitu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast uued liitujad Pange oma nimi siia kirja https://docs.google.com/spreadsheets/d/14RPh5F5LyhdzNgxl2cm2nwVpKF_3W2JIrW0xoAHon6Q/edit#gid=0 Meil on grupis onlud juba ka lahkujaid nii, et uued võiks veidi värskust lisada ikka edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Me teame, mida stress teha võib, ega minagi oma ülekaalu olemust üldiselt teisit ei saa põhjendada. Jutah ole tubli ja ehk läheb kaaluga ka asi paremaks loomulikul kulgemisel, kui duelli kohustus hetkel päevakorrast maas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas tõesti suudan pingutada vaid nii palju, et juurde ei tule? Kurb, kurb Aga ega ma alla ei anna. Number tabelisse kirja ja täiskäigul edasi, ikka languse suunas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

printsessa, kas on lootust saada veel ilusamaks, kui me juba oleme? Mina usun, et lootust ikka on, seetõttu ma Kaaluabis tiksun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon