Tsau-tsau! Minu number täna 67,8. 100g veel ja siis saan oma esimest -10kg tähistada Varsti-varsti! Mul ka Londiste pärast suur mure. Ta ju nägi kui väga me muretsesime kui Karuke vahepeal ära oli. Ta teab, et kui ta välja ei ilmu, siis me muretseme. Ja vaevalt ta meil meelega laseb muretseda Loodan siiski kõike paremat ja et sellel on mingi loogiline seletus olemas. Kuulge,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kallid! Minu number 68,3 Nädala alguses oli ikka kõvasti suurem, aga punnitasin ikka nulliringi. Annan nüüd teile kõigile lubaduse, et järgmisel nädalal on miinus! Mind tabas eile äratundmine, et mul on ainult üks paar pükse, kõik teised on suureks jäänud. Samuti on suured seelikud ja pluused ja no kõik asjad Tõin maalt õmblusmasina ja hakkan nädalavahetusel kappi revi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kullakesed! Ma väga-väga vabandan, et ennast näole pole andnud. Elan hetkel täitsa nii, et oma asju üles ei kirjutagi. Puhkan ja kui tööle lähen ülejärgmisel nädalal, siis hakkan jälle korralikult kõike kirja panema. Kaalunumber näitab 68,3, nii et tundub, et olen säilitamise selgeks saanud. Nüüd peab ainult meelde tuletama, et kuidas see langetamine käiski  Olin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja ta langeb siiski - kaal 68,8. Kirjutan varsti-varsti pikemalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrukud! Karuke, olen teistega nõus, et tervis ikka ennekõike. Sa ju nii tublilt langetasid kaalu, küll see kaal sul peale ravikuuri ka jälle ilusasti langema hakkab. Lihtsalt see ideaalse numbrini jõudmine lükkub edasi, aga ma olen 100% kindel, et sa sinna jõuad! Ma hakkasin täna juba kahtlustama, et kaal katki. Jälle täpselt 69,0. Kui kaal nädala sees juba näitabki mad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aivi, mina ei söö oma õhtusöögi kaloreid täis. Söön hommiku- ja lõunasöögi kalorid üle ja õhtusöögi jätan kõige lahjemaks. Krõbistan igast juurvilju ja salateid - nt fetasalatit ilma lihata. Teine variant on, et söön suppi. Süsivesikuid üritan õhtusöögiks võimalusel mitte süüa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsaukiii! Mina ikka ka olemas, aga kaal seisab. Aga no hea et ta seisab, sest mingit rutiini ja korrapära minu toitumises hetkel küll ei ole. Neljapäevast pühapäeva õhtuni oli nii palju tegemisi ja olemisi, et ma praktiliselt vahepeal ei maganudki. Suvi on nii tore aeg, mil kunagi ei tea, mis mõne tunni pärast juhtuda võib Käisin nii laulu- kui ka tantsupeol ja sealt saadud suurepä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke, kuidas sa niii vara suudad üleval olla? Ma magaks vist 12 ööpäevas kui saaks Huvitav, kus Karmee on, niiväga tahaks juba uut tabelit.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsauu, mina ka tagasi! Kuidagi nii pikad tundusid need pühad praegu tööl olles ja kuidagi ei raatsi ennast töörežiimile sundida. Kaal 69,0 - no mitte kuidagi ei raatsi keha sellest 69st lahti lasta. Õnneks suveperioodil tööpäev ainult 15ni, mis tähendab, et mul on aega oma kehakest raputada 2. septembri eesmärgiks sean jällegi 65kg. Kui peaks juhtuma ja ma selle 65 varem saavut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuulge, paneme mingi aja ja uued eesmärgid ka paika? Nt esialgu 2. septembrini? Ja siis sealt vaatame edasi? Mina sõidan 3 tunni pärast maale ära. Kõikidele teile ilusat ja meeleolukat jaani! Olete mulle kõik väga olulised!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga teeme siis nii, et igaüks ütleb oma kaalunäidu, siis kui ta saab, aga hiljemalt esmaspäeva hommikul. Tuleb küll selline ligadi-logadi tabel, aga järgmiseks nädalaks saab jälle ühtlaseks Soovin kõigile ilusat (vihmatut) ja kerget jaani!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kullakesed, mina ka mõnusalt nädalavahetuselt tagasi. Ilmaennustus küll lubas nädalavahetuseks vihma, aga minu maal oli küll terve laupäev nii ilus ja päikesekäes ka soe ilm. Tegelesin igasuguste vahvate asjadega - panin vanale mööblile uue porolooni ja katted, tegin pika pildistamistuuri metsas ja koristasin. Õhtul istusin kiiges ja lihtsalt kuulasin vaikust. Mu kalorinorm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja Karuke, sa oled lihtsalt nii äge ja tubli! Sa oled ikka nii täielikult minu iidol. Super lihstalt! Haiguse kiuste ja kaal langeb. Ma olen terve nagu purikas, a no ei viitsi langetada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei, mina lõpetan sama numbriga, mis eelmisel nädalal - 69,4. Mind natukene paneb muretsema see kaalu hoidmine. Ma nädala jooksul umb kahel päeval sõin natuke üle normi, aga kindlasti mitte oma säilitamisenormi. Kui ma praegu arvutaksin välja oma säilitamisnormi, siis ma kardan küll, et pigem ikka kaal tõuseb ju. Kuigi mu langus on olnud väga aeglane ja mingist säilitamisest e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kullakesed! Jagan teiega siis natuke oma retsepte: 1. Juurviljakotlette tegin toidutare retsepti järgi: . Sisse panin kartulit, porgandit ja kaalikat. Lisaks oli mul aegumas umb 100g riivitud juustu, nii et see läks ka sisse. Punast liha ei söö ma alates gümnaasiumi lõpetamisest. Lihtsalt mingi hetk enam üldse ei maitsenud. Alguses hakkas hakkliha vastu ja siis järjest ajag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere! Nii hea, et me ikka kõik koos siin langetame/kaalu hoiame. Kui ühel motivatsioon kaob, siis teised kohe turgutavad. Mina lähen täna ühe tuttava lõpuaktusele. Õhtul mõtlesin välja, mis riided selga panen. Hommikul selgus, et planeeritud seelik kukub puusadelt lihtsalt alla. Selline asi teeb kohe lihtsalt meele rõõmsaks, kuigi seelik suht uus ja kantud vaid paar korda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teate, mina ikka usun, et praegu see kuumus hoiab vett ka kõvasti organismis kinni. Mul ka sõrmed paistes ja kõht punnis Kohe kui kuumus taandub, langevad ka meie kilod. Karuke, sa oled minu väga suur eeskuju ka. See kogus, mis sa langetanud oled on ju meeletu! Ja meie ei kao ju kusagile, alati oleme valmis aitama sul langetada. Mina olen 171cm ja praegu mõtlen ka, et ilmselt ma 65k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Ma olen ikka olemas. Käin siin igapäev lugemas, aga kirjutada ei ole osanud midagi. Aretha, kahju, et sa lahkud. Samas, ideaalkaal ju käes ja rõõmustame koos sinuga. Ma olen ka ikka täiesti väsinud sellest värgist. Üks sõber juba ütles, et talle tundub, et see kaal ja söömine mul juba natuke kinnismõte. Igat asja süües ma mõtlen selle kaloritele ning kui kalorid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et pole siin kellegi midagi rõõmustavat - mul 69,7. A no raudselt jätkame ja enne alla ei anna kui kõigil ideaalkaalud käes Suvi saab ilmselt suur väljakutse olema, eriti kui veel puhkus ka tuleb. Aga mis iganes saab, tagasi neid kaotatud kilosid lasta ei tohi!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsauki! Mina vist eile panin oma homsele kaalule suure põntsu! Tundub, et kui tahan, et kaal langeks, siis pean õhtusöögiks ainult porgandeid närima. Ma muidugi võin seda teha, aga nii nõme kui mõnel õhtul siis lubad endale midagi ja see kohe järgmisel päeval kaalunumbril kajastub Igatahes. Grillisime eile sõpradega. Mul oli ilusti varuks 55% kaloreid. Sõin väga korralikult - ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aivi, palju-palju õnne sünnipäevaks! Aretha, soovin teile ägedat pulma-aastapäeva ja palju-palju armastust!!! Karuke, tervis on ikka kõige olulisem. Keskendu ühe asjaga võitlemisele korraga. Meil pole punaste numbrite vastu midagi, peaasi, et sa siin meiega koos jätkad Mina tahaksin kindlasti teiega edasi duellitada. Eesmärgini veel väga pikk tee minna ning siit kaaluabist m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Londiste, sul ju ka supper tulemus! Hoian sulle nii pöialt, et see viis sul varsti ette tuleb. Rõõmustan sinuga koos! Ma tegelikult ei teinud midagi teisiti. See eelmine number ilmselt peale haigust ja reisi oligi selline ajutine tõus. Samas nii suurt erinevust ma ei oodanud Jiippiii!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu hommik algas täna pisaratega. Ronisin kaalule ja siis veel korra ja siis hakkasid pisarad voolama... ÕNNEST!!!! Kaalunumber 69,9! Tegin selle eelmise nädala plussi kuhjaga tasa ja 6ga algavat numbrit ei ole ma kolm aastat näinud (siis ka mingi dieedi tagajärjel korra), aga täna hommikul see mulle vastu säras. Nädalavahetusel tuleb suur sünnipäeva tähistamine, aga proovin sell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänahommikune kaal näitas tõesti kõvasti ilusamat numbrit - ja ei kunagi ei tule mul tabelisse punast enam (see oli üldse mu esimene plussinädal). Täna jälle tööl ja rutiinis tagasi - tõesti mõjus hästi. Motivatsioon on tagasi vaatan jälle mitu korda päevas siia kaaluabisse Järgmisel nädalal on ehk aega hakata ennast jälle natuke liigutama ka. Ma nii vihkan seda kui kir
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hellõu, mina olen ka nüüd väljamaalt tagasi. Kaalunumber näitas piinliku 71,4 täna hommikul. Ma loodan siiski, et see väga õige number ei ole. Maganud olen vähe ja kõik lihased valutavad ja kõht on punnis ees, keha hoiab vett kõvasti kinni. Homme olen siis tagasi rutiinis ja saan oma langetamisrütmi ka loodetavasti tagasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilge kräpp ja piinlik ja jutud, aga minu kaal täna 71,6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen täna päris palju sellele kaalujälgimisele ja -langetamisele mõelnud. Ma olen nimelt sellest natuke väsinud - enam ei vaata päevas 10 korda siia ja ei viitsi kõigi blogipostitusi lugeda. Arvan, et asi on selles, et kaalulangetamise kõige tähtsam abivahend on rutiin. Minul sai selle pika (3 nädalat) haigusega kõik rutiin rikutud. Homme sõidan Londonisse, nii et vana rutiini saan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kullakesed, minu kaal täna 70,4. Nüüd jään nr 6 ootama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsauuu, tavaliselt meie duell esilehel, aga täna pidin lausa otsima Olen nüüd ametlikult tagasi. Mitte veel terve täiesti, aga Tallinnas oma kallite kaalude juures igatahes tagasi. Oma kaalunumbri ma ütlen homme, sest täna kaalusin alles lõunal ja peale hommikusööki. Üritan nüüd mõned päevad jälle tubli ja korralik olla, sest teisipäeval sõidan Londonisse ja mis seal kõik sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsauki, ma olen ikka veel haige. See tähendab seda, et vanemate juures maal ja kaalunumbrist kahjuks pole aimugi. Jään seekord vahele Teie aga olete tublid ju!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon