Mina siin ikka oma -100 g'ga Aga vähemalt on miinus! Järgmisel nädalal loodan rohkem liikuma saada, siis talvepuhkus Saab lapsega jalutama minna ja kõik mänguväljakud läbi käia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks ma proovin magada piisavalt. Lapsega ca 20.30 voodisse, hommikul 5.45 äratus Lihtsalt pärast lapse lasteaiast toomist, söögitegemist, pesemist ja kodu korrashoidu ei jäägi kuigi palju aega, et lisaks end liigutada. Aga küll kuidagi hakkama saab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina pole kuskile kadunud, nädalavahetus on lihtsalt taas märkamatult möödunud ja ega kaal ka kuskile ei liigu. Kogu aeg on nii kiire igasuguste asjadega... Aga peab korralikult pingutama, et see kaal ükskord liikuma hakkaks allapoole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina siin tammun ka paarsada grammi alla, siis jälle üles... Aga selle eksperimendi koha pealt võin öelda, et korraks tuleb kerge tunne jah, kuid siis tuleb kaal jälle tagasi, kui normaalselt sööma hakata - enda peal järgi proovitud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka mina rõõmustan oma -0,2 üle Natukenegi langust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul pisike miinus, kuid sama lugu - istuv töö ja kuna päevad algavad väga varakult (kl 5.45), et tööle jõuda, siis on söögiajad kuidagi nihkes... Hommikul söön putru nt, aga juba kl 11 on silmipimestav nälg kallal, siis jällegi natuke vara veel lõunaks jne. Aga siht on silme ees, nii et pingutan edas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui kiiresti aeg on möödunud, märkamatult uus nädal alanud... Mul oli eelmine nädal pisut stressirohke - töökohavahetus ja need "toredad" päevad, nii et tunne oli nagu õhupallil vmt, selline vastik paistes olek... Sellest ka siis kaalutõus, ma pakun. Aga täna, kohe kui siin postituse lõpetan, ronin velotrenažööri peale ja hakkan väntama! Ei mingeid vabandusi enam!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka ilus hommik! Kaalult vaatas vastu 66,9 ehk miinust 1,6 kg!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen järjel ja loodan ilusat numbrit kaalul näha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina omal ajal märkisin treeninguid üles, aga kunagi nö nende arvelt lisa ei söönud ja kaal langes kenasti. Praegu on mul kalorid arvestatud selle järgi, et nö üldse ei tee trenni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore vaadata, et juba esimesel nädalal on kaal kenasti langenud meil Tahaks ise end rohkem liigutama hakata, kuid paraku on töö istuv (hetkel kõnekeskus ja järgmisest nädalast andmesisestus). Aga ma loodan, et suudan end edaspidi õhtuti velotrenažöörile "sundida"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina sain ka tabeli kenasti lahti!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sobib Kuigi ega Kaaluabi vist enam neid nädalakokkuvõtteid teegi, vähemalt pole ammuilma midagi säärast siin lehel märganud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga mis nädalapäeval kaalumine ja näitude teatamine olema hakkab? Ja kas võtad nö tabeli tegemise enda õlgadele?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina tahaks ühineda Tahaks ka vähemalt 10% maha saada kaalu... ja siis suveks ehk veelgi, unistus püsib, et saavutan oma raseduseelse kaalu 56 kg või siis rasedusjärgse miinimumi 54 kg. Aga peaasi, et lõppkokkuvõttes siiski alla 60 number jääks. Täna hommikul oli kaal 68.9 kg. Minu mõõdud: N28, 164/69. Ja vastlapäevaks võiks siis 62 olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma liituks ka teie meeldiva seltskonnaga, et end taas tippvormi saada Mul natuke keeruline see toidu-värk, sest töötan sellises kohas, kus 2 nädalat tehakse tervele meeskonnale süüa ja ülejäänud 2 nädalat saan kodus ise vaaritada ning toiduaineid ja -koguseid kaaluda. Muidugi eks töö juures saab tervislikumaid valikuid teha (a la hunnik kurki-tomatit salatiks, väiksem taldri
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

57,6 kg, kadu siis 400 grammi. Asi seegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul kaal seisab, ikka 58 kg. Oeh saaks juba selle liikuma!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõudsin ka lõpuks arvutisse ja uus kaal 58.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, mul natuke isegi langenud - 58,1 kg tänahommikuse seisuga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi väga uhke tabel meil! Saab raske see kaalumine homme olema - tütrekesel täna 11.kuu minisünnipäev ja küpsetan praegu just kooki, ei teagi veel, kui rammus see tuleb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kellelgi tabelikoostamise kogemust varasematest duellidest on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tahaks ka! Pikkust 164 cm ja kaalu oli täna 58,3 kg, kuid tahaks taas vähemalt 54 kg olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võin küll normaalkaalus olla, aga nagu ka meie duelli pealkiri ütleb, siis JÕULUKILOD maha ning pühadega suutsin ikka päris palju juurde võtta. Nii et sellepärast olengi siin duellis, muud midagi Ning muidugi üheskoos on kergem neid jõulukilosid maha raputada taas Ise tahaks kõhtu rohkem trimmi saada, kuigi mu mehe arvates näen hea välja... Aga no pärast sünnitust on ikka se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üldiselt kroom peaks magusaisu vähendama Ja ise olen kommid-koogid jne asendanud pigem puuviljade või nt ka külmutatud marjadega, need ka magusad, kuid ei anna nii palju kaloreid
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kogu selle protsessi juures on tõesti hädavajalik köögikaalu olemasolu, mida täpsem, seda parem Juhul, kui putru nt ainult endale teed, siis on kõige lihtsam, kui kaalud kõik koostisosad eraldi ära (kuivaine, vesi/piim jne mida sinna sisse või peale soovid panna) ja paned toidupäevikusse. Ja kui oma retsepti järgi midagi teed, siis sisestad kõik ained kogustega kenasti retsepti ja pÃ
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina võtsin esimese tiiruga KA-ga alla ca 15 kg, nüüd peale rasedust isegi 24 kg (plika saab varsti 7-kuuseks) ning kõik tänu toidupäeviku täitmisele ja liikumisele (põhiliselt jalutamine, natuke ka treeningvideode järgi taidlemist, kätekõverdusi). Praegu, kui samuti nö maal elan ja teeolud pole just kiita ning lapsevankriga seetõttu üsna keeruline liikuda, siis nii pikki jalutusmar
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mul 56,5 kg, võib täitsa rahule jääda, kuid need kilod võiksid sama kiiresti minna nagu tulid pühadega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oeh... Nagu vanasõna ütleb, siis ära hõiska enne õhtut. Õhtu on käes ja magusaisu murdis mu maha, aga nüüd võin öelda, et viimasedki jõulukommid said hävitatud. Ning kui laps täiesti magama jääb, siis hüppan täna veel üheks tiiruks trenažöörile komme põletama Loodan, et see heastab selle õhtuse magusasööstu ega kajastu kaalunumbril. Ahjaa, mul vahepeal (st nädalavahet
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul läheb ka tasapisi, üle pole õnneks söönud. Aga sel kuul on palju sünnipäevi ees: enda oma, vennatütre 3. sünnipäev (2 pidu järjest tal), tütre 7-kuu sünnipäev, ema sünnipäev... Oeh, vähemalt on plaanis enda ja tütre tähtpäevad ühendada, sest meest pole siis kodus, kui pisipreili minisünna on Kodus olen trenažööril ka vändanud 2 korda päevas ja kätekõverdusi tei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon