oiiii,aga mu kaal on julangenud 900 grammi nädalaga,ma ei teadnudki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere taas...eile oli elekter ära seega sisestan täna oma reedese kaalu... 84,8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oioi mulle toob päkapikk varsti vitsa või suukorvi sussi sisse! minu kaal 85,7 AAAAPPPPIIIIIII MIS TOIMUB??? no ma ei tea...haigus ikka oma töö teinud ja tänu sellele pole ka 2 nädalat trenni saanud minna...ja söök maitseb hea... oiioiiioiiiii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tublid kaaslased! olen ise hetkel haige,külm sai ligi...ja nüüd on tagasilöök taaskord käes,tänane kaal 85,1. kurvaks teeb,kuid ma ei tohi loobuda.ei loobugi. vabanduseks veel meie kõigi eest ütlen seda,et kõlm aeg ja meie kehad koguvad polstrit! ei saa me selle looduse vastu! aga varsti on jõulud ja siis saab jälle uue hooga ja veel innukamalt edasi minna. mina küll panen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oioi...mina nüüd jälle natsa plussis...aga ajan selle trenni ärajäämise arvele,meil nimelt treener see nädal haige... minu kaal siis täna 83,6.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere õhtut kaasvõitlejad! minu tänahommikune kaal 83,2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ja ilusaid miinuseid kõigile homme!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina isiklikult kaalun ennast umbes 2 korda nädalas,kohustuslikul reedel ja siis nädala esimeses pooles,ntx teisip või kolmap. mind isiklikult see distsiplineerib ja samas ka motiveerib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ja uneskõndija,sa pole ju ainuke! sa oled väga tubli,et ikka veel meiega oled,ei tohi loobuda. sina ise peadki olema "loll ja järjekindel" =) nii saabki kaal piki päid ja jalgu! ise maadeln ka juba 2 kuud selle kaaluga,siiani ikka paigal,natuke trenni ja kodused tööd-toimetused ja ei taha ta liikuda...aga aga täna hommikul oli üllatus kaalul...ehk see üllatus suureneb veel kun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lepime nii kokku,et meist keegi ei loobu enne 21.detsembrit!!! Ei tohi alla anda....mulle nii meeldib see seltskond siin...kahju oleks kui keegi loobuks. Tunnistan,et olen vahel isegi seda mõelnud,kuid siis tuleb mõistus koju,ja ütleb,et allaandes ma eisaagi kõhnemaks! Ja siis ongi halb mõte juba minema läinud =) oleme ikka tublid,mis sest et meist osadel kaal soovitult ei lange! Ja kel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

väga vabandan et alles täna sisestan kaalu,väga kiire oli, aga minu kaal reede hommikul oli 84,3.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

edu meile homsel kaalumisel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

täitsa lõpp,mul oligi õigus! eelnevalt rääkisin siin,et sain endale nüüd polar ft4 treeningkompuutri.Ja see kinnitas mu kahtlusi,et ma kulutan rohkem kaloreid kui see kaaluabi treeningpäevik näitab. ühesõnaga riisusin õus lehti ja vedasin neid suure presendiga nii 3tundi ja 40 minutit...ja ohhhooooo missugune number mulle vastu vaatas!!! selle aja ja tööga ma kaotasin 1207kcal!!! U
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

karmee,ära muretse,küll saad klappima need asjad! ja sa oled ju väga tubli olnud,ikkagi 2 kilo alla saanud! küll lähevad teise kilod ka varsti kolinal! alla ei tohi anda,eks vaata ntx mind,ikka üles alla üles alla,aga ei tohi alla anda!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Minu tänane kaal 84,8. Ja ikka laseb kaab üles-alla-üles alla.Aru ma ei mõista mis tal viga on! Äkki ma peaks oma kaalu ähvardama,et vahetan ta välja.... äkki siis hakkab ilusaid numbreid näitama...ei tea ei tea ei tea... Aga see selleks. Ma sain üksxpäev oma treeningkompuutri kätte,Polar FT4. Sisestasin kõik oma andmed ja mõõdud sisse,ja asusin siis proovima. R
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

100% on asi kinni mõtlemises,olen ise ka sellest aru saanud. Sundida ennast ei tohigi tegelt,siis tekib mingi füüsilise asja vastu trots. Olen juba ammu mõtteid mõlgutanud kepikõnnist. Täna päris hea ilma ka,arvan et lähen teengi väikse tiiru =)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

olen tugev,olen tugev! ja kohe lähen õue riisuma! meil siin Liivi lahe ääres nimelt lund ei ole veel.Korraks tuli ja kohe läks kaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu mõtted on otsas! No kuidas saada see kaal alla??? Ei taha minu keha neid kilosid loovutada...üks süüdlasi on kindlasti sügis ja jahenevad ilmad,mil keha hakkab hoopis polstrit koguma... Aga minu kaal lausa protestib minema allapoole raseduseelset kaalu. Isale ka kurtsin ükspäev,et rassin nagu loom tööd teha ja trennis 2x ja jalutan,ja ikka sama kaal.Isa ütles selle peale,et eg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ärge nuur riielge minuga...kuid olen plussis ja suures...minu kaal 85,0. tundub,et esialgne treeningu suurendamine mitte millegilt 1-3 treeninguni nädalas algselt andis tulemust,kuid nüüd plussis suurelt...nii paha tunne on. Muudan oma treeningu ikkagi tagasi nullilähedasele siin. MA EI TOHI ALLA ANDA! MA PEAN OLEMA TUBLI!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu puhul see kahjuks nii pole...hea kui jõuluks poole loodetustki maha saaks... aga olen ikka järjekindel ja sama jäärapäiselt tammun edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

niii,minu tänane kaal 83,9, seega LÕPUKS OMETI ka üks miinus mulle olen ülirõõmus! kuu aega olen seda oodanud,ja nüüd siis lõpuks vist tasus ootamine ära. Ja olen päris kindel,et see kalorite hulga suurendamine toidupäevikus on sellega seotud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma siiralt loodan kõigile ilusaid miinuseid,endale kaa! aga kahtlen selles,sest tänaõhtune aeroobika oli ikka no nii vinge tambiga,et riided seljas olid täitsa märjad... ja kardan et homme suur pluss tänu lihastele... aga eks see tõehetk saabub homme. EDU MEILE!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jalgrattasõidu kalorid olenevad kiirusest.Treeningpäeviku alt annab erinevaid valida.Kas sul spidomeeter on rattal? Ise sõitsin soojal ajal koguaeg,ja kui spidokas katki läks,siis olin täitsa paanikas aga polnud hullu,kehal oli lemmiktempo meeles,siis vaatasin lihtsalt kellalt aega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kpalandi,sa oled nii tubli! aga leia endale mingi aseaine suitsetamisele,ntx kui tuleb suitsuisu,siis teehoopis tass rohelist teed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

niii,vaatasin üle need värgid ja muutsin treeningkoormust,ja voila!!! 300kcal saan rohkem süüa.Teen nüüd paar nädalat selle järgi ja vaatan,kas nüüd tõesti ehk hakkavad ka astmed tekkima minu terpil!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jaaaa,äkki ma peakski vaatama üle oma eesmärgid ja füüsilise koormuse. Kui nüüd mõtlema hakata,siis kuu aega tagasi taasliitudes panin ma füüsiliseks koormuseks "üldse mitte või vääääga vähe". Aga nüüd käin trennis 2x nädalas,ehk siis tõesti see mõjutab ja jääb äkki soovitud kaalulanguseks toidust väheks...nagu piiran ennast täiega,ehk tõesti olen säästure
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud,Zant! Nii hea ikka,et keegi toeks on! Ma lihtsalt sellepärast nii mures,et kaalun kõik toidud täpselt täpse elektroonilise kaaluga ära,ja kirja.Vahel harva libastun midagi ampsama.. ja teen trenni 2x nädalas ja lisaks kodused aiatööd...lihtsalt raske on enesele kindlaks jääda,kui kuu ajaga isegi mitte 1 kilo maha ei lähe...kurvaks teeb.. Aga ma pean olema tugev ja järjeki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja mina olengi kõige lootusetum kaalulangetamise juhtum... ei tea mina mis teha. Ma LUBAN,et hakkan rohkem köögivilju sööma,ja vähendan oluliselt süsivesikuid. Kas sellest oleks lõppude lõpuks abi??? Kuu aega möödas,aga mina ikka paigal...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal 84,3. Alguses tagasi. No palun palun hakka liikuma!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Zant,sul oli õigus!!! tänahommikuse kaalumise ajaks alates eilsest hommikust on langenud 800grammi,seega see trennija kaalutõusu jutt peab ikka paika. olen rõõmus jälle ja seda linaseemneõli lähen ka täna poest otsima.Proovin ära! Kookosrasva kohta niipalju,et seda võtsin nii 1-2 supilusikat päevas. Ta on õrna kookose maitse ja lõhnaga,kuid paljusid härib see nn rasv ikkagi. Alg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon