Vaatasin oma menüü üle ja tuleb välja, et tõepoolest ma söön rasva vähem. Süsivesikuid ja valku on soovitatud kogusest hoopis rohkem ja rasva tuleb päevas heal juhul 10%. Ostsin eile endale pähkleid ja jaotasin need siis nädala peale ära. Iga päev püüan ikka 20-30 grammi ka pähkleid juurde süüa. Hommikuti teen neljaviljaputru ja nüüd panen sinna kindlalt ka või tüki sisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaalu siis seekord 110,8. No ma ei tea kohe aga mul viimasel nädalal kuidagi eriti suur magusaisu olnud. Ime siis, et kaal on juurde tulnud 500 grammi. Vaatasin eile oma menüü üle. Ehk ongi põhjus selles et olen midagi väga valesti söönud. Trennis käisin kaks korda. Nädal on tööl hirmus kiire ja palju tegemist on olnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaalu siis seekord 110,8. No ma ei tea kohe aga mul viimasel nädalal kuidagi eriti suur magusaisu olnud. Ime siis, et kaalu on juurde tulnud 500 grammi. Vaatasin eile oma menüü üle. Ehk ongi põhjus selles et olen midagi väga valesti söönud. Tööl on muidu hirmus kiire aeg taas palju.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan, et eelmisel nädalal oma kaalu ei teatanud. Mitu asja oli korraga. Mul oli puhkus, siis läks see arvuti ka katki, kõige lõpuks avastasin, et mul kaaluabi kasutus on ka otsa lõppenud puhkuse ajal. Nüüd olen aga taas tagasi ja valmis jätkama kaalulangetamist... Reedel annan siis teada ka oma kaalunumbrid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vabandan, et eelmisel nädalal oma kaalu ei teatanud. Mitu asja oli korraga. Mul oli puhkus, siis läks see arvuti ka katki, kõige lõpuks avastasin, et mul kaaluabi kasutus on ka otsa lõppenud puhkuse ajal. Nüüd olen aga taas tagasi ja valmis jätkama kaalulangetamist... Ma loodan, et mind pole välja arvatud juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal on sel nädalal 110,3. Maha läinud sel korral 400 gr.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu soovkaal on 75kg praegu ja pikkust 163.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võtsin enda jaoks aja maha ja sel nädalal ei pannud praktilislet midagi siin kaaluabi toitumispäevikus kirja. Selle nädala jooksul olen suutnud endas leida ülesse selle põhjuse, miks ma üldse seda kaalu langetama hakkasin. porthita, sul on õigus, inimsuhted on ühed keerulised. Pole hullu, mis ei tapa teeb tugevaks... Eile hommikune kaal näitas siis seekord 110,7 ehk siis juures on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabadust, et oma kaalunumbrit teatanud ei ole. Võtsin endale nädalase puhkepausi kaaluabist. Kuna sel nädalal midagi kirja ie pannud, siis pole kaal ka langenud. Reedene kaal oli 110,7 ehk siis juures 200 gr. Olgugi, et 200 gr on juures, siis tunnen, et see nädal on minu jaoks oluline olnud. Suutsin oma sisemise mina taas ülesse leida ja leidsin ülesse ka selle motivatsiooni, miks ma kaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie tabel ka siis. NIMI -------22.08.11 Kike--------118,7(-0,8) Anka73------110,5(-0,5) Porthita----???? Kahju, et meie rühm on nii väikseks jäänud. Loodan siiralt, et porthita´l on hetkel paus ja ta taas on meiega tagasi varsti. Olen juba endale selgeks teinud, et ei mingit allaandmist. Salenemistee olen ma ette võtnud ja jätkan seni, kuni olen oma loodetud tulemuse kätte
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ühineks ka meeleldi Osalen küll hetkel ühes duellis, aga kahjuks on meid jäänud kaks järele. Reedene kaal näitas mul 110,5 ja pikkust on 163 cm.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu täna hommikune kaal oli 110,5 (-0,5). See 500 gr, mis eelmisel nädalal juures oli, on maha läinud. Kuna mul see söögiisu oli selline kõikuv, siis imestan üldse, et kaal näitas langust. Suutsin eile ennast niivõrd kokku võtta ka, et käisin trennis. Siin on kuidagi vaikseks jäänud. Kuidas siis läheb? Ärge nüüd alla andke.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, 111,0 ja juures 500 gr Ma vabandan, et oma kaalu õigel ajal ei teatanud. Isiklikus elus on keeruline aeg. Ei ole need lahkuminekud kerged... ja eks see näita ka minu kaalunumbris. Ma loodan, et reedel on minu enesetunne parem....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oih, mõõtude tabel ei tulnud hästi, aga ma loodan, et saate aru
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin siis meie uus tabel. Tundub, et kõik on sel nädalal plussis. Plussnädalale vaatamata, oleme kõik tublid. NIMI -------26.07.11--------29.07.11------08.08.2011 Kike--------118,0(-0,7)-----118,0(0)------119,5(+1,5) Anka73------110,4(-0,6)-----110,1(-0,3)---110,5(+0,4) Porthita----114,3(+0,4)-----114,4(+0,1)---114,8(+0,4) panen kirja ka mõõdud: Anka73---Kik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal on 110,5 kg. +400 gr on seekord lisaks. Katsetasin sel korral BAV kalorinumbritega, mis on suurem, kui KA pakub. Muud mõõdud kah juurde. vööümbermõõt - 112 puus - 123
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uus tabel sel nädalal. Vabadust, parandan ära ka Kike kaalu tabelis. NIMI -------26.07.11--------29.07.11 Kike--------118,0(-0,7)-----118,0(0) Anka73------110,4(-0,6)-----110,1(-0,3) Porthita----114,3(+0,4)-----114,4(+0,1) Kui sobib, siis teeme nii, et sel reedel paneme mõõdud ka kirja. Pakuks välaja, et mõõtudeks on puus ja talje?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu reede hommikune kaal oli 110,1 ehk siis maha on läinud 300 grammi. Kuna kaalusin ju ka alles teisipäeva hommikul viimati, siis pole isegi paha. Muide sojajogurt mulle meeldib. Vahest harva olen ka sojapiimajooke proovinud ja dessert on ka täitsa hea. Korra olen katsetanud ka sojahakkliha, aga see mulle ei meeldinud. Eks see ole tõesti maitse asi. Ennast mõõtnud pole ma tegelikul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna meil pole kaua aega tabelit tehtud, siis teen selle. Panen siia kirja meie viimased kaalud. Järgmised kaalunumbrid siis hiljemalt pühapäevaks. NIMI -------26.07.11 Kike--------117,0(-0,7) Anka73------110,4(-0,6) Porthita----114,3(+0,4) Tegelikult tahtsin küsida, et kas olete ennast muidu mõõtnud ka (puus, rind). Kas on need vahepeal ka muutunud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, Kaks nädalat on ruttu läinud. Mul hetkel puhkus käsil ja käisin ka ühel pikemal reisil Bulgaarias ja ka Türgis - Istanbulis. Kuna seal netti kasutada ei saanud ja kaalu ka kuskil ei olnud, siis ei saanud ka mitte midagi kirjutada. Sõidu eelsel päeval läks ka hirmus kiireks ja ei jõudmud arvuti taha. Käisin hommikul kaalu peal ja see näitas mulle 110,4 kg. Ehk sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere minu poolt. Kahjuks oli mul seljaga vahepeal probleemid, kus mingi aeg olin ka haiglas. Mittemidagi tegemine päädis sellega, et kaal on kahjuks tõusnud. +2,4 kh ehk siis kaal näitan hetkel 111 kg. Ega nüüd ei ole muud kui tuleb vaikselt taas liigutama ennast hakata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Grelyn palju õnne sulle ja ole tubli Minu jaaninädalast. Tunnistan, et pole eriti seda netti kasutanud ja oma söömisi kirja pannud. Olen küll püüdnud vaadata, mida suhu panen, aga tulemuseks on ikka +1,1 kg. Kaal seekord siis 108,6 kg. Nüüd on pikk nädalavahetus möödas ja taas püüan tubli ikka olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh porthita. Ma just mõtlesin, et ehk tulevad ka Gerlyni kaalunumbrid ja siis teeb täna tabeli valmis. Tundub,et Gerlyn on kahjuks alla andnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul selle nädala kaal näitab 107,5. Maha läinud siis 500 gr. Üldiselt olen rahul. Trennis olen ka sel nädalal kolm korda käinud. Kuigi jah see minu jäätise söömine. Oleks ma neid jäätiseid vähem söönud ehk siis ka kaalu oleks rohkem maha läinnud. Püüan ennast järgmisel nädalal rohkem kontrollida. Mul üks väike unistus või eesmärk ka seatud endale. Täpselt kuu aja pär
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal seekord 107,5. Maha läinud sel nädalal 500 grammi. Pole vist nagu paha ka.Öeldakse ju, et see mis kiirelt läheb see ka kiirelt tagasi tuleb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Ei ma alla anna miskit. Kuidagi on juhtunud nii, et siia arvuti taha saab suht harva. Laupäeval kaalusin ka ennast ja kaalunumber näitas mul 108 kg. Ehk siis maha oli läinud 700 grammi. Nende palavate ilmadega sööd kuidagi nagu vähem. Vähemalt mul on küll nii, aga jäätist vaat et iga päev. No ei saa kuidagi ilma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal oli plussis. Kaalunumber näitas 108,7. Eks ma tean ka põhjusi, miks see nii on. No ei olnud eelmisel nädalal üldse aega kirja panna toidupäevikusse seda, mida söön ja trenni ka ei jõudnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere üle pika aja, Mul terve eelmine nädal ja ka see nädal kuni tänaseni on nii pingeline olnud seoses tööga, et ei ole lihtsalt olnud aega kirja panna, mida söön. Sel nädalal olin kolm päeva ka ühel konverentsil. Nagu ikka pakutakse seal igasugust sellist, mis kohe kuidagi kaalu langetamisele kaasa ei aita. Õnneks on selline pingeline periood nüüd möödas. Kusjuures vaatasin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu see nädal on ikka väga käest läinud. Homme ei julge kaalu pealegi minna. Söömisega ei ole suutnud piiri pidada ja ega koralikult ei ole märkinud ka toidupäevikusse oma toidumenüüd. Täna olen küll väga korralik. Õhtul saab veel trenni tegema mindud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See nädal on mul täielikult söömise tähe all läinud ja kaalunumber midagi head ei näita reedel. Püüan täna vähemalt korralik olla. Lähen õhtul veel stamina kepikõnnile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon