Mina küll olen vist kadunud. Olen proovinud nii ja naa.. aga vot seda päevikut kohe ei innusta mitte miski täitma. See pidev toitude jälgimine ajab pigem ahastusse ja viib motivatsiooni alla hoopis. Loodan et te kõik saate siiski oma eesmärgid täidetud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalusin ennast täna. 72 kilo! Aga tegelikult mind kaal ei huvitagi eriti! Enesetunne on super! Miame, pea püsti ja ära alla anna, sest pea meeles, sa teed seda enda jaoks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

soovitan sul kasutada docs.google.com. Seal on nii palju võimalusi! ja saad oma dokumente üles laadida. Kas ei ole kedagi arvutiteadjat inimest sul kuskil?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panen homme oma kaalu siia kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kus sa tabeli koostasid? Kas sa docs.google.com kasutad?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina, mina, mina! Kas sul Open Ofiice on? Kui on, siis ma saaksin vana tabeli sulle saata. Saaksid seal lihtsalt muudatusi teha. Kui ei ole siis seda saab netist alla tõmmata. Ja kui milleski hätta jääd, siis jagan lahkesti oma tarkuseterakesi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Miame, meie kõik oleme su kirjasõbrad ju Pead lihtsalt hommikul või päeva jooksul siia piiluma ja ongi olemas Arvan ka et peaks täitsa uuesti alustama. Äkki teeksime uue tabeli ka? Aga kuna mul nüüd suht kiired ajad tulekul, siis kas keegi saaks selle enda peale võtta? Astun ka reedel uuesti kaalule. Eesmärk siis uues tabelis oleks 68 kg. !Idee! Hakkasin siin mõtlema, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle kõigile. Mul nüüd elukene veidi rohkem paigas. Lapsed sain lasteaeda (mõlemad!) ja ise saan kodus olla ja tööd otsida/teha ja samuti oma kaalu jälgida. Sest laste kõrvalt oli see isegi veidi raskem. Kuna nemad ikka küsivad vahepeal küpsist ja värki Ma teen teile õhtupoole tabeli ka uuesti valmis, kui olen oma asjad ära ajanud. Panen enda eesmärgi ka väiksema peale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on praegu elus toimumas suured muudatused, sellepärast ei saa siin aktiivselt rääkida. Elukoha vahetus ja tööle minek ja kõik kõik kõik.. Vabandan väga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut. Tahtsin teada anda, et tabel on uuendatud Oeh kuidas tahaks oma eesmärgini ikka jõuda. Kardan nii väga tulevast reedet, sest tean et võtsin juurde. See mul päevade ajal nii tavaline. Ei suuda isusid kontrollida ja kui suudaksin, siis seegi ei muudaks midagi. Täna alustasin uuesti tervisliku eluviisiga. See ebatervislik eluviis ajab ikka korralikult stressi. Vaatab, mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal 69.5 Nii hea on olla. Uhkel sammul edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin tabeli valmis. Homme jälle kaalume ja rügame ikka edasi Oleme tugevad ja teeme meeskonnatööd küll siis eesmärgid ka tulevad. Kõige kergem on nii kui ei mõtle selle kõige peale kui kaalulangetamise peale, vaid pigem võtate seda kui tervislikku eluviisi. Ja tervislik eluviis on kõige parem eluviis ning uskuga, kui võtate eesmärgiks hoopis tervisliku eluviisi, siis on tulemus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina pean ka suure kummarduse tegema ja häbist silmad langetama, et ei ole ammu siia sattunud ja tabelit teile teinud. Väga rasked ajad on praegu, aga see selleks. Kaalusin üleeile 69,8. Esimest korda üle kesteabkuimitme aasta. Süda rahul ja meel hea. Annaksin teile paar näpunäidet ja räägiksin tiba tarka juttu. Juttu mida lugesin VÄGA heast raamatust, kus õpetab toituma, stressis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal oli täna hommikul 70. Ma ei tea kui kaua ma veel suudan seda jälgida. Selline stress ja masendus on peal olukord järgmine: Üks laps lasteaias ja teine veel kodus. Teise jaoks kohta lasteaias pole. Vanemahüvitis sai läbi ja tööle ei saa minna, kuna pean lapsega kodus olema, sest ei ole raha et hoidja võtta. Mees elab Tallinnas, kuna tal seal vahepeal väiksed otsad ikka tul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mees* Mitte maas :d
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kallis getu. Ma arvan, et sul on lihtsalt stress koolist ja kodust ja kõigest sellest kokku. Ei ole just kerge käia koolis ja samal ajal kasvatada last ning olla mehele hea naine. Mul on hetkel maas samas olukorras. Ta läks õhtukooli ja samal ajal peab ka raha teenima, kuna mina veel täiskohaga tööl ei saa käia. Samamoodi ei ole tal seal linnas sõpru, mitte ühtegi... eile just rääkisi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olengi tagasi. Millegipärast tekkis siin paar päeva tagasi meeletu motivatsiooni langus ja oli tunne et lööks käega. Aga siis mõtlesin, et kas on mõtet seda kõike mis juba saavutatud lihtsalt minema visata. Seega võtsin ennast kokku ja hakkasin uuesti jälgima ja treenima Tegin ka tabeli valmis! Loodan et reedel on kõigil suured miinused, kaasa arvatud minul Aga eks seda nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PS! Kaal siis täna hommikul 71.2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Sain oma arvuti tagasi Jeeee!! Homme saan juba värvilise tabeli jälle üles panna. Loodan et te väga tigedad mu peale ei ole. Tuli välja et mu arvutil oli ventilaatori kuullaagrid läbi, nüüd said need vahetatud. Loodan et teenib mind veel aastakese. Hakkasin täna hommikust jälle trenni tegema. Elu on jälle ilus ja ma saan taas oma eesmärkide poole püüdlema haka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut. Olen foorumis kirjutamas telefonica. Pean teile kõigile ytlema et Mul läks. Läpakas katki kohe kui korras teen tabeli ära.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma proovin välja otsida selle menüü, mis mulle üks treener kunagi koostas ja siis panen siia üles. äkki aitab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

yllaylla, kuidas liikumisega on? Kas liigud piisavalt? Kui sööd, siis kuidas sööd? Kas vähemalt iga 2-3 tunni tagant? Kas rõngas on tasakaalus?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kukuuu.. kus olete duellitajad? Argipäeva toimetused hakkavad peale tulema? Andke endast ikka vahepeal märku, muidu varsti see duell ka kuskil unustuste hõlmas..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel valmis! Olete tegelikult kõik väga tublid olnud! Minu kaal ka langenud. Kuigi peeglisse vaadates on kõht ikka üüber suur Eks ta ole veel paistes ja kui trenni uuesti saan teha siis olen varsti juba ilus jälle Eesmärgid lähenevad ja tegelikult on kõik nii ilus ja tore! Päikest teie kõigi päevadesse!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tere kõigile. Hakkan kohe tabeliga tegelema, tervis juba paranemas. Vähemalt olen nüüd juba kodus ja liigun ringi. Ei jõua juba ära oodata kuna trenni saan hakata tegema Ei tea miks, aga peale haiglas olemist olen hakanud väga vähe sööma. Paari ampsuga on kõht täis mis iseenesest ei olegi ju nii paha Loodan et järgmine reede on kõigil ette näidata suured miinused R
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere tere. kirjutan väriseva käega haiglavoodist. Kuigi täna juba parem olla Nimelt oli mul tsüst, mis lõigati ära. saan vast õhtupoole ikkagi tabeli valmis teha nii tublid olete kõik olnud (Y) ise sõin alles täna esimest kordA. kaks päeva olin täielikul paastul, narkoosi pärast. tahaks juba huviga teada mis kaal näitab kallid kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidagi vaikseks on siin jäänud?? Mis teete? Olete hõivatud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel valmis Nii hea on tegelikult seda tabelit vaadata. Mis siis et juba teist nädalat on pluss, aga peeglisse vaadates näen ainult miinuseid Fantastiline on olla ja ennem alla ei anna kui ideaalkaal käes. Kas keegi on plaaninud ka naisteka uuest konkursist osa võtta?`Ma mõtlesin tükk aega et peaks sinna kirjutama, aga kui nad ainult suurlinnadest inimesi otsivad, siis ei ole mõt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oeh.. minu kaal siis selle maal oleva kaalu järgi 73. Aga see ei loe tegelikult.. või noh, eks ta natuke loeb, aga ma tunnen ennast ikka tunduvalt paremini kas saaksite mu peale väga tigedaks kui tegeleksin tabeliga esmaspäeval? Siis vast kõigi kaalud siin olemas ka ja siis olen kodus tagasi. on rohkem aega, siin praegu kibekiire. Homme laadale ja pühapäeval ämma juurde Ma LUBAN et e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tulime mehega maale. Ei tea kuidas homme kaaluda saan, aga loodetavasti ikka saan. Samas ei tea kui täpne see kaal siin on. Marje, mis kellani sul lapsed magavad? Kui mul mees tööl oli ja ma nendega üksi pidin istuma, siis tõusin kell 7.00 ja läksin jooksma või tegin muid hajutusi. Kas ei oleks sul võimalik hommikupoole trenni teha? Ja ei ole olemas halba ilma, on ainult vale riietus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon