61,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

62,7, nädal tagasi oli sama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina jätkan ikka. Vahepeal siin ei käinudki, sest vaatasin, et kõik kadusid ära, aga kodus kaalun end endiselt pea iga päev. Toitusid pole ka kahjuks viitsinud enam üles märkida. Aeg-ajalt tuleb meelde, aga siin on jälle pikem vahe sees. Mul hetkel kaal 62,7. Mu järgmine eesmärk oli küll tagasihoidlikum kui 5 kg - tahtsin esialgu kõigest 5-ga algavat numbrit näha, aga järgmine ee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka edusammud, tänane kaal on 62,2. Läheb küll aeglasemalt kui mulle meeldiks, kuid siiski läheb. Pikk tee on veel minna, aga vähemalt tean, et olen õigel teel. Tegin endale uued eesmärgid - jupitasin suure eesmärgi väiksemateks osadeks, siis saab eesmärgi täitmise rõõmu tihemini tunda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

63,6 (-0,3). mõtlesin ka, et kas see duell sai juba läbi või kuhu kõik kadusid? mul siin jutustamas ega toitusid märkimas käia pole viimastel nädalatel aega olnud, aga paar korda nädalas olen siiski siia sisse piilunud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul jäi ka samaks 63,9.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere. kaal 63,9. pole jälle nädal aega siin käinud ega toitusid märkinud, olen lihtsalt üritanud silma järgi koguseid ja toidukordi enam-vähem sellisel tasemel hoida, nagu need olid siis kui ma kaloreid lugesin. tööl on praegu kole kiire, nii et mõnda aega jätkub see samamoodi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 64,1 (-0,2). Selles mõttes olen rahul, et üle tüki aja siiski miinus, seda enam et sel nädalal pole eriti aega olnud Kaaluabis käia ja sööke olen närkinud korra päeva või paari tagant mälu ja silma järgi. Aga sellest maagilisest 64 piirist alla ei taha see kaal ka kuidagi minna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja veel üks iseenesest kasutu, kuid minu puhul masendust leevendav tegevus on lasteraamatute vms "kerge kirjanduse" lugemine. Üks mu lastest sündis mitu kuud enne tähtaega, oli väga-väga tilluke, haige ja nõrk. Me elasime temaga mitu kuud lastehaiglas, kus ta mitmeid kordi elustamist vajas ja ma kunagi hommikul ärgates ei teadnud, kas mul on veel laps või enam mitte. Oli väga-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka kaal sama - 64,3. Ei ole rahul, sest nädala sees oli mitu päeva jälle normaalkaal ja täna siis jälle üle piiri tagasi. Samuti pole duelli algusega võrreldes erilist tulemust märgata. Aga getu5 - Sina oled tegelikult ju väga tubli - ainuüksi juba lapsele pühendumine on suur töö, lisaks sellele oled Sa enda õlule võtnud ka õppimise ja kaalujälgimise - mis igaüks eraldise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu lapsed läksid kooli ja lasteaeda ja laste trennid hakkavad ka nüüd uuesti pihta + kõikvõimalikud sünnipäevad jm meelelehutused. Ja minul on auto remondis ja veel niipea ei lubata, et valmis saab. Ãœhelt poolt on ju hea, see sunnib rohkem jala käima, aga teisest küljest on masekas, kuidas ma neid lapsi selliste vahemaade tagant siis transpordin . Nemad ju ei jaksa tund aega trenni kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 64,3 (+200g).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma seekord nädalavahetusel ei õginudki kaloreid lõhki vaatamata sellele, et laupäeva lõunasöögiks oli kaks tükki torti! Ise ka imestasin. Ja eile näitas KMI üle pika aja normaalkaalu! Aga see oli küll vist mingi anomaalia, sest eilne kaal oli kilo võrra reedesest madalam, kuid täna oli eilsega võrreldes jälle 1,3kg juures ja olen jälle ülekaaluline
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no, mina hakkasin kaks aastat tagasi beebipille võtma - ja umbes samal ajal hakkas mul kaal tõusma. Kusjuures mitte kunagi varem probleeme kaaluga polnud ja pille ka varem võtnud ei olnud. See võis muidugi ka kokkusattumus olla. Kes seda nüüd täpselt teab. Aga pillidest loobusin, kuigi peamiselt mitte kaalutõusu vaid muude kõrvalnähtude tõttu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul enamus sellest äkki lisandunud kaalust läks maha, kuigi väike pluss nädala lõikes jäi. Tänane kaal 64,1 (+100gr nädalaga).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liikumisega on mul korras, ma arvan. Ma käin vähemalt tunni päevas kiires tempos, mõned korrad nädalas käin jooksmas/kõndimas ja nädalavahetustel müttan aias. Sel nädalavahetusel oli eriti pingeline - loopisime mehega mitu tundi killustikuhunnikuid laiali ja koristasime garaaži ja tassisime ehitusmaterjali. Ma usun, et see oleks kohe mitme treeningu eest olnud kui seda trenniks saaks n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina siin veeretan murelikke mõtteid, et mis mu kehas toimub... Kaal püsis mitu päeva paigal ja nüüd täna hopsti + 900g! Kusjuures ei ole ka toiduga patustanud, isegi nädalavahetus oli seekord enam-vähem kontrolli all. Et äkki on tervisega midagi valesti. Viimati kui doonorverd käisin andmas, siis öeldi, et kolesterool on kõrgevõitu ja väsinud olen ka pidevalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal 64.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka Tallinnas. Ma võtan selle ära. Kirjuta mulle: kaalust.alla@hot.ee
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

kus see kaal asub?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

mina käin peaaegu igal tööpäeval jooksmas/käimas, alati püüan lõunapausi ajal pooletunnise kiire tempoga tiiru käia. Aga nädalavahetustel kas laisklen või müttan kodus-aias. Kunagi käisin squashi mängimas, tahaks nüüd jälle ette võtta, see oli päris intensiivne aga samal ajal meeleolule igati positiivse mõjuga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli ka nädalavahetusel üks sünnipäevapidu ja teisel päeval sai jääke söödud, söödud kalorid läksid suure pauguga lõhki. Aga kaal ei liigu juba teist nädalat kuskile poole, hakkasin juba mõtlema, et äkki on rikkis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on nullinädal. 64,6 tänane kaal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

just selline hea tunne oli minulgi, Miame ja ma kipun praegu arvama, et mu esimese nädala kaalutõus tuli just sellest, et ma hakkasin samal ajal oma "liigutamist" tegema ja lihased hakkasid kasvama... corny - palju õnne töö leidmise puhul! getu5 - tore, et kaal liikuma hakkas!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tahaks ka julgustada sporti tegema. Kui sõna sport iiveldama ajab, siis võid ju ennast natuke petta ja öelda endale, et lähed liigutama või jalutama vms Ma olen nüüd kokku 10 korda käinud jalutamas-jooksmas (olen alles algaja) Ma mõtlen nii, et liigutan ennast nii palju kui jaksan, et mitte üle pingutada. Lugesin, et rasvad põlevad kõige paremini kui pulss on tavapärasest kõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuu, mul täna hommikul meeldiv üllatus! Kaal 64,6kg (nädalaga -1,6kg). Mul eile oli kohutav kõhuvalu, söödud kalorid olid lubatud vahemiku alumisel joonel, jooksmisest ega ka käimisest ei tulnud muidugi midagi välja, magasin hoopis mitu tundi kauem kui tavaliselt, ja hommikul oli selline üllatus, eilsega võrreldes jälle 700gr läinud. Corny - ma panen peaaegu terve ööpäeva teg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas see regulaarne 200g on sul hakanud minema pärast seda kui toidukaalu ostsid? Ehk, et äkki on asi selles, et hakkasid toidu koguseid täpsemalt märkima?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

katzi, räägi palun, kuidas sa nii teed, et sul igapäevaselt paarsada grammi kaalu alla läheb? Või oskab keegi mulle seda kalorite tarbimise-kulutamise süsteemi seletada, ma olen alles päris võhik sel teemal. Mul esimese 4 päevaga tuli 700g kaalu juurde, siis vaatasin üle oma BAVi, vähendasin füüsilist aktiivsust ja hakkasin igapäevaselt kaaluma. Edasi kaal kõikus +/-700 gr ig
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on ka valgud peaaegu alati ja süsivesikud tihtipeale üle. Alati on probleem, kuidas suurendada rasvu nii, et valgud või süsivesikud ka lakke ei läheks. Üks kord sain siiski toitumise tasakaalu selliselt, et sõin õhtul kiievi kotletti. Pidin pikali kukkuma, kui nägin, palju see kaloreid ja eriti rasva annab Kellel süsivesikuid puudu jääb - siis 1-2 tl mett peaks selle korda te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal kõigub +/-700 grammi igapäevaselt Tööpäevadel suudan kalorid ja liikumise enam-vähem kontrolli all hoida, aga nädalavahetusel olin küll kuri enda peale. Ma lihtsalt ei suuda kodus olles mõistuspäraselt toituda, kogu aeg käin külmkapi kallal, pidevalt on nälg ja magusaisu ja ei viitsinud laupäevase vihmase päevaga välja ka minna. Pühapäeval vähemalt töötasin paar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon