Nii toimetasin siin tabelis ja loodan,et rohhkem nii sassi ei lähe.Kuids siis läinud on.Ilmad super soojad,seega saab palju öues oldud ja see ju vaid super.Ilusaid päikselisi päevi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere.panin siia tabeli,aga millegi pärast on see siin täitsa sassis.ma ei saa enam midagi aru.ok,puuan aru saada,mis juhtunud on.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalumine meil ikka reedeti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere öhtust köigile ja palju önne sulle Arcum ja tore,et leidsid tee meiega ühineda.Seega tere tulemast!Minu kaal siis jällegi stoppab,sama mis eelmine kord ehk siis 99,0.Tegin seda tabelit kah,aga hetkel ei oska seda kaasa edasi libistada.Seega jääb see tabel hetkel sinna lehe algusesse.Loodan,et köigil on näha ja eks puuan ise ka sinna need kaalud lisada.Egas muud kui ilusat nädalavah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hej. täna näitas siis kaal 99,0 kilo.seega -800g. kaal hakkab juba alla minema.vahepeal tahtsin käega lüüa ja ära löpetada.kuid nuud jälle tuju hea.ilusat päeva.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere,mul oli kaal plussis,seega ei tahtnud ultse siia midagi kirjutada,seega 99,8.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja mul tahab see nädal kohe köik metsa minna.Sai kupsetatud kooki ja ega siis oska uhe tukiga leppida.Kuid pole hullu,neid tagasilööke on ennegi olnud.Eks vigadest öpitakse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere.nii kiire on olnud,et eelmine reede ei jõudnud isegi kaalule.täna siis käisin kaalul ja hurraa see kaua oodatud 9 on ette tulnud Seega kaal 99.6.kartsin küll,et kaal hoopis plussis,aga ei olnudki. Sai ikka pühade ajal patustanud ja parajalt lohakas olin samuti.päevikut pole Ültse viitsinud täita. Ilusat päikselist nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,minu kaal siis täna täpselt 100 kilo,seega vaid 200 grammi maha läinud.noo,nii lootsin seda 9 ees näha.kuid väga visalt läheb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!Minu kaal on siis 100,2.No kohe kuidagi ei liigu see kaal kiiremini alla,aga eks neid libastumisi on ikka tulnud.Nartsiss,sa oled ikka super tubli!Jätka samas vaimus.Ma pean ka rohkem pingutama,kuidagi laisaks lännu.Ok,ilusat öhtut.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,ma seekord end ei kaalunud.Seega ei teagi mis see nr on.Kuna olen ikka veel töbine,nuud siis sain veel köha kah,seega olen vaid end ravinud ja pole ultse möelnud toitumisele ja olen söönud kuidas jumal juhatab.Kuid homsest hakkan uuesti köike kaaluma ja kirja panema.Eks selleks pean end lausa sundima,kuid köha juba vaikselt taandub,seegi hea.Ilusat nädalavahetust.Tore,et meile lisa r
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja see,et sa uks päev nii palju kaloreid söid,seda juhtub ikka.Ka mul on olnud selliseid päevi.Kuid järgmine päev peab end kokku vötma ja kull sa suudad.Seega röömsalt kevadele vastu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere.Mul oli siis kaal täna sama.100,5.Kuid ega ma pole terve see nädal ka midagi ulesse märkinud ega ultse möelnud mida suhu pistsin.Pöhiliselt ravisin,nohust olen peaaegu lati saanud ja nuud siis täna läks hääl ära.Seega kohe kuidagi ei taha see haigus ära minna.ilusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,kuidas siis läinud on.Minul on hetkel köik sassis,sest olen haige.Kuskilt olen omale mingi viiruse korjanud ja nii ma siis pöen ja ei suuda mitte möeldagi söögile.Kurk valus ja nohu on selline,et varsti nuuskan ajud välja.Pluss veel peavalu. Ah saaks juba terveks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere öhtust! Hommiku oli nii kiire,et polnud aega oma kaalu kohe sisestada.Kaal oli siis 100,5.seega miinus 600 grammi.Ilusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Homme siis kaalumine,toitumine on ilusti läinud ja isegi natukene olen end liigutanud rohkem.Köhulihased saavad ulepäeviti tuld mu käest.kuid jalutamas meeldib mulle rohkem käia.Varsti vötan ka kepid kätte ja siis kiirkönnile.Seega liigutamine on igati paigas kuid toitumine on nagu on.Möni päev läheb super hästi ja siis tuleb aps sisse ja muidugi need susivesikute söömine on u
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hello.minule läks nadalavahetus aia taha.kuid täna olen siiani suutnud korralik olla,aga õhtu saab kõige raskem olema.töölt koju jõudes,siis sööks aina.tegin isegi vahepeal nii,et kogu söögi mõtlesin valmis, üks päev ette ja kõik.asetasin ka.topsidesse, et kui õhtul tulen,siis tean mida pean sööma. Nii isegi toimis,aga raske.kuid jah,kes.ütleb,et see kaalualandamine kerge peaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Unustasin küsimast, kuidas sa seda kookosõli kasutad?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust. Minu kaal siis seekord 101,1.seega võtsin 200grammi juurde.kuid see nädal on väga töine olnud ja vahepeal sai ka palju maiustatud. Ausalt kartsin,et olen rohkem juurde võtnud,aga õnneks mitte palju.kuid Kohulihastele olen nüüd üle päeviti harjutusi.teinud.jaksu ja jõudu meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Öhtust! mul on ka tänane päev hästi läinud,aga see eest nädalavahetus läks täiesti metsa,aga pole hullu.Trenni pole jöudnud teha,aga homme olen kodus ja siis kavatsen teha .Trenni koha pealt olen laisavöitu.Alati leian vabandusi,et mitte teha.kuid üritan sellest laiskloomast lahti saada.edu ja jaksu meile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat pühapaeva! Eilne päev läks siis täiesti metsa. Olin eile tööl ja täna kah. Boss tõi eile torti,no oli seda siis vaja,mida ta Ültse tööle tuli. Ta oleks võinud koju jääda koos oma tordiga. Ja nii ma siis vitsustasin seda torti omale sisse,aga ega kõike jõudnud ära.süüa. Nii see tort siis rändas kulmkappi ja täna tööle tulles,mis juhtus,see tort vahtis ikka veel kulmka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja,mina arvutasin siin kaaluabis oma kalorinormi välja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust.Minu kaal näitas ,siis 100,9.seega -1,1kg kergem.Trenniga on lood natsi kehvad,pölv teeb valu,seega könd jääb ära.Köhulihastele olen teinud harjutusi ja ka keskkohale ja kätel selliseid lihtsamaid harjutusi.Kuid köige rohkem meeldib mulle köndimine,seega ootan kui pölv terveks saab ja siis alustan vähe vaiksemalt.Kaloreid on mul lubatud 1878 süüa,siis kui teen kergemat tre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hej! Mina olen ka siin keskonnas vana olija. Mingi aeg sain kaalu lausa 85 kilo peale,aga nuud olen selle köik tagasi söönud ja juurde kah.Kuid ikka ja jälle proovin uuesti ja alla ei anna,tahaka juba seda nr 9 oma kaalul näha,aga läheb veel aega.Kaalul käin vaid korra nädalas ja see jääb siis reedeks. Köhulihastele tegin kah harjutusi.,appi kui raske.ei mäletagi millal viimati tegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Eilne päev läks üllatavalt hästi. Magusat ei söönud ja kaloreid ei ületanud. Ja õues käisin kiirkõndi tegemas. Täna kavatsen natsi kohulihastele samuti trenni teha. Näeb kas asi mõttest kaugemale ka jõuab...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat Vabariigi aastapaeva! Eilne päev läks,siis aia taha.sai liiga palju magusat söödud,aga täna juba suutsin end korrale kutsuda.ma olen olnud aina hädas magusa söömisega.kuid üritan vähendada magusa söömist. Päris ilma kah ei saa olla. Tubli,et kohulihaste harjutusi teed.ma võtan aina hoogu,et alustada.kuid jalutada mulle see eest meeldib.eriti kepikõndi teha.Egas muud kui ilu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat pühapäeva hommikut! Eilne päev läks mul toitumisega ilusti,tasakaalus see toit ei olnud,aga üle ka ei söönud.Täna saab ka raske päev olema,sest kodus olles,tahes tahtmatta kipun üle sööma.Kuid püüan aus olla ja iga suutäie ikka siia kirja panna,see ikkagi distiplineerib.Kena päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul kaalu 102 ja pikkust 171.Heameelega löön kampa.Olen üritanud üksi siin kaalu alla saada ja lugenud foorumit,aga motivatsioonist jääb ikkagi puudu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon