Tere!!! Minul kaal täna 64,0 kg(-700g). Tundub, et mul lähebki üle nädala maha. Kui üks nädal pole läinud, siis järgmine nädal püüan rohkem jälgida ja toimib. Ikka päikeselisi miinuseid!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Minul seekord taas kaal 64,7 kg, seega täitsa nulliring. Parimat kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Minul oli küll täna suur üllatus, kui kaal näitas 64,7 kg ehk siis -1,4kg. Eks see tänu väljas toimetamisele on tulnud. Palju miinuseid teistelegi!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Minu tänane kaal oli 66,1 kg, -200g siis ainult, aga eks süüdi ole ka eile õhtune grillimine ja lapse lasteaia olnuds emadepäevapidu . Miinuseid ja päikest!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Minu täna hommikune tulemus on 66,3kg (-500g). Kuigi pole üldse aega toitu üles märkida ja jälgida, on tänu remondile ja aias asjatamisele siiski pool kilo maha läinud. Kõigile mõnusat päikest ja kaalule ikka miinuseid!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Kevadväsimus võtab oma ja juba teine nädal ei jõua söödud toitu üles märkida. Täna hommikul näitas kaal 66,8 kg seega siis -300g. No hea vähemalt, et miinus. Pidevalt on millegi hea (=magusa) isu, väsimus ja jõuetus on täiega kallal. Aga hambad risti püüan ikka tubli olla. Jõudu ja jaksu kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Täna siis jälle reede, minul näitas kaal täna 67,1kg ehk siis -0,5kg. Tasa ja targu, aga vähemalt miinused Kevadväsimus kimbutab ja motivatsioon on kuhugi kadunud, kuidagi ei jõua toite tabelisee kantud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Minul näitas täna kaal 67,6kg (-0,6 kg), paar päeva seisisi isegi 67,4 peal, aga jah kuisatustele järgi andmine tegi siis sedasi. Tasapisi kaal ikka õnneks läheb, muidugi tahaks kiiremat langust, aga peaasi,et beebi nälga ei jääks. Palju miinuseid ja rohkelt päikest!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Ka minule mõjusid pühad üsna laastavalt, sai 2 õhtul külas käidud, külalisi vastu võetud ja head paremat pühadeks perele vaaritatud. Kindlasti oleks tulemus parem, täna hommikul siis 68,2 (-500g), kui oleks rohkem iseloomu heale-paremale ära öelda. No väga ootan juba paremaid ilmu, et väiksema lapsega saaks rohkem jalutamas käia. Mõnusat kevadet kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Ka minul veeres eilne päev nii kiiresti käest, et ei jõudnudki arvuti taha . Aga kaal näitas eile hommikul 68,7 (-700g), vaikselt ikka läheb. Nüüd on kolm päeva järjest üritused ja mõnusad istumised laua taga, no eks näis millega see lõppeb. Olen ennast vähemalt nii palju käisle võtnud, et iga hommik võimlen 30 minutit (Perest ja Kodust ning Naistelehest leitud treenin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja suured tänud haldjaprintsess, et tabeli jälgimise mõnusalt mugavaks tegid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Minul siis kaal täna 69,4 (-600g), eile hommikul oli veel 69,0 , aga õhtu läks veidi käest ära ja sai natuke patustatud, siit siis 400g tagasi tuligi Ootan ka juba väga-väga ilusaid ilmasid ja puhtaid tänavaid. Kuna suurem laps jäi haigeks ja mees tööl, siis on meie liikumine praegu üsna piiratud, üritan vähemalt kodus võimelda. Päikest!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Minul kaalu siis täna 70,0 kg, kaalukaotust siis vaid 300g. Vist ikka ei lähegi nii kiiresti ja lihtsalt nagu esimesel nädalal tundus, püüan ikka kõik päevikusse kirja panna ja ennast mitte petta. Ehk nädalad pole vennad. Mõnusat kevadpäikest!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist naistepäeva kõigile!!! Minul algas küll tänane naistepäev suure rõõmuga, kaal näitas 70,3 ehk siis -1,7 kg hurrraaa!!! Püüan süüa ikka korralikult, et lapsele piima jätkuks, ikka 1800-2000 kcal täis, selline süsteem vist minu puhul täitsa toimib. Püüan ka üsna tasakaalu toitumist ajada, siiski ikka süsivesikuid saab sageli rohkem ja rasvu vähem. Iga päev käime la
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Leisin ühe päris asjaliku artikli siit pärit ka veel.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere!!! Ma arvan ka Mecats, et lubatud kalorinorm on liiga väike ilmselt, õigesti teed, kui ikka natuke rohkem lubad. Eks see kalorinorm tuleb ju sellest, kui tahad lühikese ajaga palju alla võtta, siis programm arvutabki sellise normi, et see oleks vastavuses. Olen rahul, et te mu oma gruppi liitsite Tervitustega!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,tere!!!! Tahaks ka suveks ilusamaks saada ja märkasin teie toredat gruppi. Kas olete nõus minu ka oma gruppi võtma, väga tahaks Mul siis 2 last, üks 5,5 aasatane ja teine 3 kuune tissilaps. Praegused andmed siis: vanus 32, pikkus 164, kaal 72, soov oleks saada 62 Mõtlen võtta tasa ja targu, et ikka piima jätkuks. Kevade ootuses! Sirelike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile!!! Ka mina lahkun mõneks ajaks teie meeldivast seltkonnast, kuna nüüd tuleb sööma hakata kahe eest ja kaal tõuseb paratamatult. Tegelikult oli see natuke plaanis ka. Aga teiega oli väga tore ja motiveeriv koos pingutada. Olge tublid ja hoian teile mõlemat pöialt, et jaaniks soovitud tulemusteni jõuaksite. Päikest ja ilusat kevadet!!! Sirelike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile vapratele!!! Minu kaal käin küll viimasel ajal nagu JO-JO üles alla, üks nädal saan kiita, siis jälle peaks saama laita Täna siis jälle plusside nädala, hommikune kaal näitas 66,0. Viimasel nädalal on selline isu ja väsimus peal, siin see põhjus ka ilmselt. Eile ilusa ilmaga käisin tund aega keppikõndi tegemas, ehk aitab siis seegi. Kohe ajan dressid taas selga ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Ka minul läks see nädal juba paremini, täna hommikul näitas kaal siis 65,5. -1,1 kg pole paha, aga no kui arvestada minu eelmise nädala plussi, siis pole ikka veel siin oldud duelli parimasse vormi tagasi jõudnud, aga püüan mitte libastuda ja ikka edukat edasi panna. Tore on lugeda, et väike pluss ei vii kedagi veel rivist välja, oleme ju ikkagi inimesed on väikeste tempude ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt!!! Mul on praegu eriti hullud ajad, avatud ülikool tihendatud programmiga s.t kaks nädalalõppu järjest ülikoolis ja nädala sees tööl, seega kolm nädalat ilma puhkepäevata. Seetõttu on ka toitumine mõnevõrra paigast ära läinud, pigem söön kui saan. Kaal näitas ka kohutavaid numbreid 66,6 , seega vast kõige suurema plussiga sel nädalal. No pean enda käsil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Ka minul on olnud pöörane aeg, kolm nädalat ilma puhke päevata- töö ja ülikool ja väike poeg võtavad minust kõik, olen unustanud siin vahepeal toimetada. Sorry!!! Ka söömisega olen olnud suht ükskõikne, kartsin hirmsasti kaalule minna aga oh imet, peaaegu kilo selle sebimisega iseenesest kadunud. Et siis täna näitas kaal 65,4 . Ilusat vabariigiaastapäeva kõigile!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Ka mina olen juba teist nädalat väga iseloomutu ja selgrootu oma kaalu suhtes, külmaga ei taha kuidagi vett juua ja liikumas käia, luban ikka endale üht-teist head. Õnneks pole ka juurde tulnud, tänane kaal oli 66,3, ha-ha-ha 100 grammi langust. No püüan ka jälle tubliks hakata Seniks edu kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli oled!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-Tere!!! Nonii olen siis täna esimene julge või? Kahjuks pole sel nädlal kiita midagi, käisin eelmisel nädalavahetusel Venemaal, sealt sai ühte teist head kaasa toodud ja olin iseloomutu heale paremale järgi andmiseks. Kui jõusin läbi külma ilma koju, siis ikka lubasin endale head ja paremat. Trenniga polnud ka kiita, joogasse ei jõudnud ja kõndima sain ka vaid ühel päeval.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No see nädal on ikka täiega metsas , ilmad on külmad õue ei taha minna. Külmaga lohutab mind ainult midagi sooja ja magusat. Ja mis sa siis ikka kodus peale tööd teed, kui valmistad süüa, küpsetada ja ega enda suugi seinapragu ole, ikka vaja oma maitsvaid küpsetisi proovida. Kui ikka ilmad normaalsed (s.t mitte üle 20 kraadi külma), siis püüan ikka 6 km ringi ära kõndida ja üks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Tundub, et kõigile oli see nädal raske, mis siin parata, ka minul oli mõnus (eelmine) nädalalõpp mõnusate sõprade, söökide, jookidega. Täna hommikul näitas kaal 65,8 kg, eelmise nädala spurdist pole juttugi, sel nädalal -700g maas, aga no midagi ikka Kahjuks läks ões ka nii külmaks (prrrrrrr...), et enam kõndima ka ei taha nii naljalt minna, sel nädalal saigi vaid üks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile!!! Kõik on sel mõnusal lumisel nädalal väga tublid olnud, kohe nii hea lugeda Võin ka enda üle üsna uhke olla -2,3 kg, et siis uus kaal täna hommikul 66,5kg. Eks selle nimel sai ka päris kõvasti pingutatud ja vaadatud mis suhu pääseb ja mis ei. Aga loomulikult on lumi suur abimees, nüüd lähen lapsele iga päev jalgsi lasteaeda järgi ja tuleme kelguga tagasi (kok
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suur töö sul jälgida sellise hulga "kaaluhädaliste" kaalusid, aga väga tubli oled!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Minu täna hommikune kaal oli 68,6kg. No kahjuks küll ainult -300g, aga parem ikka - kui + Üritan ikka rohkem vaadata, mida suhu pistan, iga päev tunnike kõndimas käia ja päevikus aus olla. Edu kõigile!!! Minu Google aadress on: sirelike@gmail.com
Rubriik: Toetus ja motivatsioon