Meil siin üsna vaikseks jäänud... Mille heaga tegelete, et motivatsiooni jaguks ja kas olete mingeid vahefinišeid ka enda jaoks paika pannud? Mul see nädal hästi töine, pole jõudnud toidupäevikut hästi täita ja vesi on ka paaril päeval normist alla jäänud, loodan, et see pole mulle homseks kaalumiseks halvasti mõjunud. Ma olen otsustanud, et kaalun tõesti ainult 1 kord nädalas,
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Rabarber, sa oled ikka super tubli!!! Mina sain sel nädalal 400gr. ja olen endaga üpris rahul. Peaasi ikka et mingigi miinus tuleb, siis on kõik hästi ju!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kuidas tunne on enne homset kaalumist, kas nädal on kulgenud nii nagu vaja? Ma ise pole juba teist nädalat üldse trenni teha saanud ja loodan, et kaal pole tõusnud. Praegu pean kõige olulisemaks , et tervis saaks päris korda, siis saab uuest nädalast tööle minna ja tasapisi ka trenni tegema hakata. Toiduga olen üsna kenasti järje peal, üritan igasse päeva umbes 300gr. Köögivil
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina oma toitumist väga palju muutnud ei ole, lihtsalt vahepeal kogemata suhu pistetud kommid ja koogid olen üritanud ära kaotada ja rohkem värskeid salateid menüüsse tuua. Kuna ma olen seda kaalu mitmed korrad maha võtnud, siis ma tean üsna hästi, mis mu laual olema peab... Kõige suurem probleem on minu jaoks aga kaalu hoidmine, millega ma kuidagi hakkama ei saa. Iga kord mõtlen, et s
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Nups20, kas sa oma vee normi jood täis? Minul on nii juhtunud, et kui unustan vee, siis ei lähe kaal mitte grammigi allapoole, kuigi muidu olen korralikult toitunud. Teine võimalus on , et ka enne päevi kaal ei lange, selle eest peale lõppu tuleb tavapärasest suurem langus. Ole tubli ja ära ise alla anna, küll see kaal ükskord ikka alla andma hakkab.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ma olen haige, palavik 39,3 Küll on halb olla, ehk läheb ruttu üle...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, Nüüd sai kõik ilusti tabelisse kirja, aitäh Rabarber! See on sul väga hea mõte, et kõik võiksid paar korda nädalas enda tegemistest märku anda. Minul on selline mure, et ei tea, kas peale trenni, mis lõpeb kell 10 õhtul peaks midagi näksama või ei. Mõnest kohast loen, et kindlasti peab, teisest kohast jälle , et kindlasti ei tohi. Ja kui siis süüa, siis, mis see olema
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, Minu täna hommikune kaal 87,0, seega siis 0,5 kg kaotust... Loodan, et teie olete ka oma esimese nädala tulemusega rahul. Küll oleks vahva, kui nii lähekski iga nädal. Kas me peaks kuhugi ka pikkuse ja soovkaalu kirja panema?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minu stardikaal oli 87,5 , homme loodan pisut ilusamat numbrit näha
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mul sama eesmärk, ühineksin ka heameelega...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tahtsin teada anda, et ma pole kuhugi kadunud, aga endiselt haige .mul juhtus mingi jama seljaga, millest kuidagi jagu ei saa ja ükski ravim pole ka siiani mõjunud. Tegelikult midagi kaalunud pole, lihtsalt üritan oma valuga kuidagi hakkama saada...Kohe, kui tervis võimaldab olen aktiivselt tagasi. Hea on vaadata, et allesjäänud on nii tublid, jätkake samas vaimus! Aitäh sulle Rapuntsel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen ikka veel haige, terve nädal juba, tahaks nii väga õue...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma lugesin teie murest laste kõrvapõletiku kohta.minu oma lapsed on küll juba suured, aga see nipp aitab nii suuri kui ka väikesi... Pange tavalise pelargooni leht kõrva, see muutub seal natukese aja pärast kuivaks, aga põletik kaob, kui vaja võib ju veel kord või paar korrata, aga üldiselt läheb harva vaja kordust. Kuna see on looduslik variant, siis halba ta igal juhul ei tee ja soov
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen ikka tõesti rumal, sest ma ei tea missugune on wasa leib ja kustkohast sa seda ostad. Ma üritan tänasest suhkru tarbimist vähendada, kodus joon kohvi stevia tabletiga ja tööjuures panin kohvisse ühe teelusikatäie suhkrut kahe asemel.õhtul toorsalatile panin natuke agaavi siirupit ja maitse tuli imehea Ma õnneks väga suur magusate kookide armastaja ei ole, aga vahest ikka kommi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh rapuntsel, et viitsid kirjutada. Mina siis esimeseks üritan loobuda võimalikult paljust suhkrust. Sel nädalal peame mehe sünnipäeva ja järgmine nädal on venna juubel,siis järelikult seda puhastuskuuri ette võtta ei saa, aga kui pidustused läbi siis kindlasti võtan paari nädalase puhastuskuuri ette. Ma ei saanud aru selle piima koha pealt seda, et kui ma panen kohvile peale 10
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui hea mõte sul annn, ma loeks ka hea meelega Raputseli toitumisest rohkem Rapuntsel, tee meile head meelt, kui sa vähegi aega leiad...Mulle tundub, et sa tead toitumisest nii palju ja äkki saame meie ka siin targemaks. Kindlasti saaks häid ideid, mida ise ka katsetaks. Ma vahest mõtlen, et ma teen midagi valesti, et kaal ei lange enam, aga samas , kui mõelda, et eelmise aasta jaanu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rapunsel, mul väga rumal küsimus, aga missugused on head süsivesikud , kust ma sellekohast infot võik saada? Ma nii väga tahaks oma kaalunumbrid liikuma saada...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See raua kontrollimine on päris hea mõte, olen ka koguaeg väsinud ja kaalust alla ei lähe kohe kuidagi, trenni sunnin ennast ikka tõesti suure pingutusega... Ja üldse üks jama ajab teist taga, hulluks ajavad need probleemid - tegelikult on mul lihtsalt stress. Mina endale uut vahe eesmärki ei pane, sest pole eelmistki täita suutnud. Loodan, et teil läheb paremini ja saavutate peagi om
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist sõbrapäeva !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

+600grammi, täitsa jube
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma käisin nädalavahetusel tervisepoes ja ostsingi omale agaavi siirupi, mis mulle tõesti meeldis, kookosõli , mida pole veel katsetanud ja stevia tabletid, aga need mulle eriti ei meeldi, eks ma nad kohvi sees ikka àra kasutan,aga kuidagi võõras maitse tuli...ehk saan nüüd Oma kaalule kasvõi pisikesegi miinuse Ingeri, katsu sellele vastikule viirusele vastu pidada, mul mitu töökaasla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsolo,ma külvasin täna kirinõgeseid ja balsamiine, need lilled on väga pika idanemisajaga, paari nädala pärast panen mulda paprikad ja lilledest lobeelia, gazaaniad, petuuniad. Märtsi alguses läheb juba asi tõsisemaks, siis tulevad tomatid, füüsalid ja hulgaliselt suvelilli, sest kuna mul on päris suur krunt, püüan võimalikult palju ise kasvatada, ei jõuaks kõike kevadel osta..Mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tsolo, palju õnne sulle oma kodu puhul . Nii hea oli lugeda, et keegi veel unistab kevadisest maa kaevamisest, mina ootan ka kangesti seda aega , see on ainuke asi, mis mind praegu veel hoiab sellel teel, et käega ei löö kaalumise peale, sest ma loodan, et siis ikka kaal langeb, või õigemini olen ma selles 99 protsenti kindel....praegusel hetkel lohutan ennast sellega, et vähemasti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh! See oli väga huvitav leht, ma kindlasti ostan sealt midagi ja lisaks on ta mulle suht lähedal, saan ise järgi minna, mitmed teed tundusid huvitavad, kindlasti ostan ka seda agaavi siirupit ja steviat ja kookosõli ja...mõtted hakkasid kohe tööle, mida kõike tahaks proovida Nüüd trenni ja väga loodan homsel kaalumisel miinust näha...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rapuntsel aitäh, aga ma nii rumal, et ei tea, mis see agaavi siirup on ja kustkohast ma seda saan, tahaks katsetada küll Mulle täna üks tuttav ütles, et sa näed nii hea välja, kas sul on midagi viga? Ma mitte ei saa aru, kas võtta seda kui komplimenti või kui solvangut, kuigi tegelikut ju vahet pole, ta suht võõras mu jaoks...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, millega tegelete? Kuidagi nii vaikne on meil siin... Missugune on teil tavaline õhtusöök? Mitte kuidagi ei tule enam midagi head ja lihtsat pähe. Eriti hea oleks, kui keegi pakuks ka mõne mõnusa magustoidu välja, mis kaua aega ei võta. Ma nädalavahetustel võtan ikka midagi suuremat ette, aga nädala sees kuidagi ei jaksa enam Nii ootan juba kevadet ja suve ja üldse seda talve e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, läks meelest, tahtsin öelda, et mina märgin oma kaloreid ikka siin kaaluabis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul see nädal nulli ring, mis teha... Mina olen varem ka mingeid punkte või kaloreid lugenud ja kuulungi kahjuks nende hulka, kes ilma kirjutamata oma kaalu hoida ei suuda, mingi aastake või paar pean vastu ja siis hakkab jälle tasapisi juurde tulema, ja ega ma siis kohe ei reageeri , ikka alles siis kui juba liiga palju juures . Olen aru saanud, et mina olen selline, kes peab ilmse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on vahepalaks tavaliselt kella 11 ajal tass 10% koorega kohvi ja kuskil 16 paiku võtan puuvilja või väikese jogurti. Nädalavahetustel on aga nii, et vahest söön ma alles kell 11 hommikusööki ja siis jääb see vahepala ära ning siis õhtupoole teen näksimiseks porgandi kangikesed lauale valmis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tublid on kõik olnud, lausa super Isegi mina sain 7 ette, kui ta nüüd ikka pidama ka jääks, sest kohe lähen sünnipäevale...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon