Tere hommikust ja head uue aastat! Selle nädala eesmärgi tegin ära: kaalusin 65 kg Nii et põhimõtteliselt olen tagasi selles kaalus, kust alustatud sai Tuleb rahul olla, iseenesest oligi see eelmise aasta eesmärgiks, nii et üks tubli pai mulle Ma võin kaalu edastada kuni veebruari alguseni küll, sest tahaks ikkagi ka kuni 5 kg veel alla võtta, aga veebruaris lõppeb makstud ae
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tere. Mõtlesin, et siiski edastan kaalu, kuigi käega löömise tunne on duelli suhtes. Igal juhul täna hommikul oli 65,7 kg. Nii et oi-oi, kui suur pluss Jõulud mõjusid rängalt, kuigi ma veel üritasin jälgida, et ma liialt üle ei pingutaks. Aga üldiselt on tuju päris hea, uute alguste aeg ikkagi ju Täna hommikul käisin jõusaalis, kolmas kord juba sellel nädalal Ja k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna 64.2 kg. Tuleb tasapisi kaalu juurde: kuidagi näljane olek on pidevalt ja liigutamist vähe. Eile sai selle nädala esimene trenn tehtud: käisin jõusaalis jooksulindiga tutvust sobitamas ja kokku õnnestus isegi 7 km joosta, kuigi päris tüütu oli lõpuks. Nii et eks näis, mis sellest jooksmisest nüüd saab. Proovin enne jõule ühe korralikuma nädala teha: hea oleks jõulude
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Eile oli kiire hommik ja unustasin end kaaluda. Täna hommikul siis 63.9 kg olen rahul, et kuigi pluss, pole see nii suur pluss, kui ma nt kolmapäeval kartsin, et tuleb. Eelmise nädalalõpp ja selle nädala algus läksid söömise suhtes täitsa metsa: sõin magusat liiga ohjeldamatult ja trenni ma ei teinud, v.a. kolmapäeva õhtu. Nii et kui nüüd 2 korralikku nädalat õnnestu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat talvist hommikut kõigile! Täna hommikul oli kaal 63.3 kg Ei uskunud oma silmi ja käisin mitu korda kaalu peal. Aga number jäi samaks, nii et kaalukaotus -1,2 kg. Sellel nädalal ma trenni üldse ei teinud, keskendusin söömisele ja sõin normi piires või pigem vähem. Duell motiveeris mind mitmel korral sellel nädalal: just siis, kui mõtlesin õhtul endale midagi head lubada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Täna hommikul vaatas kaalult vastu 64.5 kg ehk siis - 300 g nädalaga. Peab rahul olema, et miinus, kuid et jõuluks 63 kg saada, siis järgmistel nädalatel peab tempot tõstma Üldiselt möödus nädal rahulikult: trenni sai tehtud, siis kui olin planeerinud, sõin sutsu rohkem kui lubatud, aga oli suurem nälg kuidagi. Pean pisut mõtlema, et mida sööma hakata päras
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma vaatan, et olen esimene, kes kaalu edastab Täna hommikul oli 64.7 kg ja kõhu ümbermõõt kõige peenemast kohast 70 cm. Kuigi tegelikult olen huvitatud just reie ümbermõõdu vähenemisest: kõhu ümbermõõt on ilusti vähenenud minu kaalulangetamise ajal, reitelt pole peaaegu midagi läinud Loodan, et nüüd on järjekord reiteni jõudnud ja nii 3 cm võiks sealt kindlast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Ma tuleks ka kampa. Pikkust on 173 cm ja kaal eelmisel reedel 64.6 kg. Mul oleks eesmärgiks jõuluks 63 kg ja rohkem (vist) ei tahakski alla võtta, aga ei või iial ette teada, mis pähe lööb, kui eesmärk saavutatud Kakukai info järgi peaks siis 63 kg mu ideaalkaal ka olema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Täna viimane kaalumine ja kaal näitas 69 kg! Olen väga rahul kokkuvõttes. 69 kg oligi eesmärgiks jaanipäevaks, aga enne duelliga liitumist arvasin, et ma vist ei jõua seda nii kiiresti saavutada, aga läks täpselt nii nagu ma tahtsin Nüüd sõin šokolaadi ja pisut lumemarja jäätist. Eile õhtul oli jube magusa isu, aga õnnestus tänase hommikuni oodata. Arvan, et seetõt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Väga tublid olete! Minu tänane kaal 69.3 kg ehk siis sama, mis eelmisel nädalal. Suhtun asjasse rahulikult, kuna võtsin enne siiski kahe nädalaga üle 2 kg maha ja lohutan nüüd, et keha harjub ning loodetavasti jääb tulemus püsima ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ära tegin! Täna hommikune kaal: 69,3 kg Pole üle 2 aasta juba nii vähe kaalunud ja olen esialgu ülimalt rahul Edu kõigile teistele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu täna hommikune kaal 70.2 kg! Ma küll täpselt pole kindel, kuidas mul nii palju õnnestus nädalaga alla võtta, aga ju siis regulaarne söömine/vee joomine/trenn on end ära tasunud Loodan järgmisel nädalal juba 6ga algavat numbrit ette kanda Motivatsioon igal juhul väga hea hetkel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere! Minu täna hommikune kaal 71.6 kg ehk siis - 900 g võrreldes eelmise nädalaga Tundub, et olen emadepäevast lõpuks taastunud. Nüüd peab ainult rohkem liikuma hakkama, küll siis jaanipäevaks 6ga algava numbri ka ette saab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siin jätkan plussiga siis, kaalusin täna hommikul 72,5 kg, seega võrreldes eelmise teisipäevaga +800 g. Emadepäevaga seonduvalt sai 2 päeva järjest kooki söödud ja ma end väga ei piiranud ka, ju siis ei jõudnud taastuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Sooviks ka duellis osaleda. Pikkust 173 cm ja kaal täna hommikul oli 71.8 kg. Eesmärgiks ongi alla võtta 5 kuni 7 kg. Kas see just suveks õnnestub, aga lähemale eesmärgile loodaks jõuda Ma käin üle päeva jooksmas, korraga u 10 km. Kui ilmad ilusad, siis ka rattaga sõitmas või rulluisutamas. Kui pikalt duell kestaks? Sest suvi on juba päris lähedal ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Kaal 71.5 kg ehk siis +600 g. Pettumus suur
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Täna hommikul näitas kaal 71.5 kg ehk siis 600 g juurde tuli. Olen ülimalt pettunud, sest olin nädala jooksul korralik Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pisikiiz, tuttav tunne, kui esmakordselt oksele pidid hakkama! Ma suutsin pool tassi ära juua ja siis tundsin, et hakkan oksele. Kui palju sa õunaäädikat panid vette? Ma alguses proovisin 1 tl klaasi vee kohta, et maitsega paremini harjuda. Paar päeva jõin nii, siis panin sutsu rohkem ja nüüd olen kahe teelusika peal. Võid ju näiteks sidrunimahla veega segatuna proovida, see peaks ka ai
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Kaal 70.9 kg, nädalaga -200g. Tasa sõuad, kaugele jõuad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Kaal siis eile 70.9 kg Olen ülimalt rahul 200 g võrra 6ga hakkavale numbrile lähemal. Loodan, et märtsikuu jooksul läheb see kilo ka maha, nii et aprilliks peaaegu raseduseelses kaalus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mine sa tea, ma eelmise nädala alguses olin ka plussis, aga reedeks oli ikkagi langenud kaal. Nii et ära anna alla Ma proovisin üks päev seda õunaäädikat, koguses klaas vett ja 2 tl õunaäädikat, ning mul läks alla pool klaasi sellest. Tuli kuidagi okserefleks peale Nii et ma esialgu jään sidrunimahla manustamise peale, mõjub sarnaselt Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tegelt söön tavaliselt isegi sutsuke rohkem kui KA norm ette näeb. Seda sellepärast et ma arvan et see mulle pisut liiga madal, sest ma veel imetan ja seda kalorihulka lisada ei saanud (vähemalt ma ei näinud). Ja kui juhtub, et tunnen et olen siiski liiale läinud, siis pole veepäeva teinud. Ma muutun väga kurjaks, kui ma regulaarselt süüa ei saa, ja mees ei kannataks mind siis v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Vastu igasuguseid ootusi langes sellel nädalal kaal kogun -0.5 kg ehk siis täna kaalusin 71.1 kg Nädala alguses tundus, et võtan pigem juurde sellel nädalal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Täna hommikul vaatasin imestusega, et kaalun 71.1 kg Arvestades nädala algust mõtlesin, et võtan juurde või heal juhul säilitan oma kaalu, aga hoopis vastupidine lugu Tundub, et treenimine tasus end ära sellel nädalal Ilusat vabariigi aastapäeva teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui ma tohin küsida, siis mida te sööte??? Mul pigem vastupidine probleem või pigem mul neid kaloreid üle ei jää ning söön suht palju piimatooteid ja liha ning pastad ja risottod mulle ka väga meeldivad . Äkki saan mingi hea idee, mida rohkem süüa.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minu jaoks on üldiselt toiminud kaalu langetamisel kui ma rohkem liigutan ja teen trenni ning söön umbes 1900-2000 kcal kanti päevas. Muidugi kaldun pigem rohkem sööma praegune pisike kaalutõus just sellest, et mulle meeldib SÜÜA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, alagatasin uue teema siis. Õigem on motivatsiooni rubriigi all ning panin nimeks Emad suvevormi, kuna mulle tundus, et kõlab paremini. Ning osalejateks esialgu need, kes kaalu ka edastasid.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere kõigile! Sain siis nüüd uue teema algatatud! Duellis osalevad siis kadi92, pisikiiz ja merru ning mina. Teised jätsin praegu välja, sest nad polnud nädalavahetusel kaalu edastanud, aga kui numbrid tulevad, siis nad vast ikka võivad liituda Duell kestab siis 27.aprillini! Kuigi ma hakkan vist küll maha jääma teiest, sest laps haige ja õue üldse ei saa ning külmkapp on k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oih, sai teema algatatud valesse rubriiki kogemata. Panen siis motivatsiooni alla ümber
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere kõigile! Sain siis nüüd uue teema algatatud! Duellis osalevad siis kadi92, pisikiiz ja merru ning mina. Teised jätsin praegu välja, sest nad polnud nädalavahetusel kaalu edastanud, aga kui numbrid tulevad, siis nad vast ikka võivad liituda Duell kestab siis 27.aprillini! Kuigi ma hakkan vist küll maha jääma teiest, sest laps haige ja õue üldse ei saa ning külmkapp on
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine