tere ka minu poolt! Mul on kõige raskem see veejoomine praegusel külmal ajal((tean aga omast käest, et ilma joomata kaal eriti liikuda ei taha...pean vist rohkem rohelise teega katsetama, see läheb nagu paremini alla. Tööl olles -kui majas olen-saan ka vee kulistamisega hakkama, aga kui väljas olen, siis ei taha vett nähagi( mina olen vist teist kõige vanem...ehk ei kõlbagi keskealist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas!!! Kui asjasse ikka tõsiselt suhtuda, siis saan endaga hakkama....saingi nädalaga 2,4 kilo maha, aga see ikka suurema liikumisega ja vähema söömisega.See pühadeaegne toidu hävitamine oli ikka arutu, aga eks oli enda suurest vaevast ja toidust kahju-eks siis lihtsalt sõin ja ei mõelnud, et see nii hävitavalt kaalule mõjus...Uus nädal taas ees ja jälle jätkame !!!!!Eks siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kui tuleb jube tahtmine külmiku kallale minna, siis tuleb teha kas tass teed ja võtta pisike tükk tumedat sokolaadi näiteks(aga kindlasti pisike!!!) ning see siis aeglaselt lasta sisse imenduda.....ning kindlasti otsida midagi tegevust-kasvõi käsitsi sokke-sukki pesta)), korda midagi teha. sest tegevusetus n.ö. ajab sööma. Nojah, ega see kerge pole, sest see pimedus ajab ka ennast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Jube on tõele näkku vaadata, aga ma tegin seda siiski-ma pole kunagi nii palju kaalunud-93,8 kg....((((( Aga ma tahan sellest lahti saada ja ma alustasin täna jälle veejoomisega ja hommikul ei söönud enam võileibu, vaid keetsin kaerahelbeputru....tuleb üldse tõsisemalt oma kaussi vaatama hakata, sest see, mis minuga on toimunud-see pole enam normaalne!!!Ei taha veel surra, aga sed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

head uut aastat! nagu näha, on meie tore punt laiali lagunenud((( eks on meil igasuguseid aegu olnud, aga ega siis tohi alla anda!!!Kuna pühad hakkavad mööda saama ja kohustuslikud pühadetoidud ka otsakorral, siis hakkan ikka endaga tööle ja ma usun, et minuga on kooskannatajaid ikka ka veel olemas.Lõpetame selle talvevaikuse ja asume taas kere kallale))Ilusat hobusekannatust siis meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere! Minu kaal ei taha mitte langeda, sest olen laisk ja vastik endale-aga ega muidu ei saa kui tuleb endaga tegelema hakata ja seda ma usun, et suudan ka-neid nõrkusehetki on varemgi ette tulnud ja ma saan nendega hakkama-eks ikka tuleb käega löömise hetki ette....Jõudu ikka kõigile!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uhh!!!kuidas leida motivatsiooni ja pealehakkamist-ilmselt ikka enda seest, sest ei keegi muu saa meid aidata kui ikka ise(((ka pikk ja pime aeg saab ükskord otsa-ei ole midagi-hakkame ikka tubliks ja pingutame!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen enda peale hästi kuri-sest suur laiskus ja käegalöömine tuli kallale....aga ma püüan ikka veel järje peale saada...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu reedene kaal 87,7, seega -300 g.Asi seegi, kuigi mul läheb see toidu ülekaalumine ja märkimine ikka raskelt...Ehk läheb kergemaks kui saabub aeg, mil on vähem tegemisi, ehk talvel)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere keskealistele ilusatele inimestele! Taas rabelemist täis nädalavahetus ja tänu sellele ka kaalulangus-minu kaal 88,1!!!!Eile lihtsalt ei jaksanud siia tulla....ka mind segavad oma aia saadused-ploomid, pirnid õunad-panen vahel nii, et alles siis saan aru kui kõht kõriauguni täis saab õgitud( Ilusat sügist kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vabandust, et jäin kaalu andmisega hiljaks, püüan hoolikam olla.Nädalavahetus oli nii väsitav, et ei saanud arvuti ligigi.Minul on poeg-35 ja tütar-33, mõlemad vallalised((( Ega tänapäeval saagi vanaemaks , sest peab ju nii kaua tööl käima((Minul läheb õnneks viimane tööaasta))Pool aastat jääb siis veel, aga selle aja kavatsen vana rasva peal elada, lihtsalt enam ei jõu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal 89,0, seega ikka tasapisi kukub-0,4 on kah midagi...kuigi eile patustasin-sain häid kodumaiseid ploome ja pugisin nii, et süda läks pahaks:(( Hea, et taas tööl, siis pole aega ajaviiteks süüa...ja vett on ka lihtsam juua kui kemps lähedal::)))Ilusat kaalulangetamist ja tegusat nädalavahetust!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina sain juba 61, aga ega see vanus muidu pole midagi-vaid enam tööl ei ole lust käia)))Täna käisin perega metsas luuramas, et kas midagi korvi ka on panna.noh oli ikka!Korjasin paar kilo pohli ja kastmejagu seeni.Aga kõige suurem rõõm oli koju tulles kaalule astuda-kaal oli nagu reede hommikul-tühja kõhuga.Aga minul hommikune toit ja vesi sees!!!!Ilm oli muidugi rohkem ranna-mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Raske on selle toidu ülesmärkimisega, aga muidu ei muutu ka midagi ja keda sa ikka petad-kui iseennast(( Minu kaal täna 89,4, seega -0,2 kg((aga ma tean, et kui tööl olen ja vett korralikult joon-siis hakkab ka kaal rohkem liikuma!Eile ajas see vee joomine lausa öökima;(((no ei tahtnud juua ja siis ei joonud ka!Aga jõudu ja tahtmist on meile ikka vaja!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nüüd siis vihma sajab ja aega arvutisse toksida. ...Kaal ikka pisut langeb -hommikul ikkagi uus number ees-89,6...)))) Kahjuks hakkab puhkus otsa saama ja teisipäeval taas tõõposti otsas::))Eks siis muutub ka elutempo ja pole aega nii palju lorutada.Aga jõudu meile kõigile ikkagi! Nüüd saab siis seenele-vihma on tulnud ikka omajagu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut!!! Julge pealehakkamine pool võitu! Eile oli kaal hommikul 90,7 ja tänu suurele veejoomisele ja siia toidu ülesmärkimisele näitas kaal täna hommikul 90.0 kg. Olen 168 pikk ja tahan 6 kuuga jõuda 75 kiloni-see mu esmane eesmärk.Jõudu kõigile ühise eesmärgi nimel!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!Olen küll pisut vanem-n.ö.penskarieelses eas, aga ma arvan, et sobin teie punti ikka, sest keskiga juba ammu käes)))10 aastat tagasi võtsin kaalujälgijana 20 kilo alla.Siis tulid üleminekuperiood ja taas kasvas see pehme polster kerele(( Eelmisel aastal sain taas tunduvalt kaalu langetada, aga selle hoidmisega on tegu olnud-olen nimelt stressisööja))ja kui tuge pole, siis annan endal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loomulikult saan ma aru, et päeviku pidamine on oluline-see sama kui kaalujälgimises punktide lugemine....ja ega ma ei kavatsegi järele jätta, sest eks ennast saab inimene ikka ise kõigepealt aidata))Sellepärast ma ikka kaalusin toitu edasi, et mitte ennast silmaga petta-noh ega see singi või juustutükk polegi nii suur:))Ja kindlasti pole mu kaloraaz allapoole normi-pigem patustan ma pra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvitav-vaatasin päevikust, et ma olen juba pool aastat olnud +-85 kilo stabiilselt.tegelikult ei viitsi ma enam toitu eriti märkida, aga kaalun küll.Eks on juba tekkinud mingi ettekujutus-kui palju süüa võin, et mitte kaalus juurde võtta.Sest ega ikka terve elu jõua toitu üles märkida, pigem pead teadma-palju süüa võid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere!reedene kaal 84,7))) vist hakkab taas allapoole liikuma, sest vahepeal oli täielik seisak ja pigem kõikus üles alla.....jätkan jonni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere!Ei ole alla andnud,aga eks see seisak või siis tagasiminek tekitab halba enesetunnet:)Mul jälle kaal pisut tõusnud...85 kg.tegelikult olen juba paar kuud stabiilselt 1 kg piirides kõikunud....arvan, et selle põhjuseks on see, et ma olin enne kaalulangetamisega alustamist tükk aega selles kaalus.Kuna kaal hakkas aga jälle tõusma, võtsin endal kratist kinni....aga jätkame ikka ehda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal 84,5!Oh, eks see kättevõtmine on ikka raske küll...ja sügis trügib peale....ehk ikka leiab inimene põhjuse, miks ennast lohutada...ja kõige lihtsam on ju söögiga seda tehaaga jõuludeni on aega pingutada ja seda me ju ikkagi teemegi.Jõudu ikka kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen nüüd nädal aega ilma toitu sisestamata elanud, lihtsalt ajas vihale kui ei liigu kaal allapoole....ja ei kaalunud ka, sest tahtsin näha kas enesetunne ilma konttrollimata ka toimib.....ja täna näitas kaal 84,7....aga ma luban, et jätkan ikka pusimist ja püüan ka õigeaegselt ka kaalu sisestada. Ma söön hommikul tavaliselt 2 viilu leiba ja tomatit ning kurki juurde, oleneval
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervitus pingutajatelle!!!Ei ole nädal aega suutnud arvutit lahti teha ja seega jäi ka reedel kaal andmata(((85,0 pole just paha, aga ma arvan, et kool algab ja seega tööl läheb mu elu kergemaks-pole aega niisama nosida ja veejoomine tööl läheb mul palju paremini kui kodus)))Teeme siis ikka pingutusi, et see paganama,vabandust,kaal hakkab robinal langema....grillimine mingu järgmisesse s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no nüüd vist saan kaalu taas liikuma, sest täna oli juba 85,0 kilo, seega asi hakkab edenema)))))
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen pidevalt ilmselt üle söönud((jumal tänatud-järgmisel nädalal tööle-siis saab joomise käima ja pole aega söömisele mõelda....kaal vaid 100 g miinust-85,3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!!Mul juubelipäevad ja ime niigi, et kaal vaid 85,4kg.....aga ega ma jonni jäta))mis sest, et kaal pole langenud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul täielik madalseis(((kaal ei taha allapoole liikuda-pigem hakkab taas tõusma...85,2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aitäh-avaneb ikka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere!!!! täna lõunane kaal 85,1.Noh sai siin pisut kätte võetud, käisin sõbrannal külas ja võtsin ennast käsile-kui õhtuks polnud 10000 sammu tehtud-ajasin sõbrantsi ka üles ja trampima)))Eile proovisin ka rulluisud ära-kahjuks ei kannata luuümbrised seda koormust-uisutamine tuli normaalselt välja, sest ma juba teist talve uisutan, aga uisuväljal saab kohe istuda kui valu sääre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon