sirtsik - võibolla on sul õigus, samas enesetunnet see paremaks ei tee. Ei taha leppida asjaoluga, et las see kehakaal praegu olla nii nagu on. Niigi on ensetunne ja enesehinnang alla igasugu arvestust ja nüüd see kehakaal ka veel võimendab seda. Tahaks ikka, et asjad liiguks paremuse suunas, siis tuleb ka jõud ja tugevus tagasi. Pole midagi, ma nüüd pingutan ja loodan, et ikka saan parem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Annan märku, et mina endiselt ei suuda end veel kokku võtta ja tänane kaal lausa 92,2 kg Masendus on peal, mis seal ikka! Söömise osas on kõik tiptop tegelt, aga keha streigib täielikult. Hoiab vett sisse, seedimine kahjuks hetkel väga nigel, kõht on hell, pidevad kõhuvalud...ei saa aru otseselt, et millest. Söömise osas ainuke muutus on see, et tarbin hetkel mandarine - äk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Kadunud mina, olen nüüd tagasi. Minu viimane aeg pole olnud just eriti lihtne ja selle tõttu ununes kõik muud senised tegevused. Novembri alguses sain teada, et olen endale väga ootamatult jäänud rasedaks, mis kohe kuidagi ei mahtunud minu plaanidesse ning siis kui juba hakkasin mõttega harjuma, siis selgus et rasedus peetus ja pidin läbima puhastuse. Kogu see asi põhjus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau! Mul on selja taga väga väsitav ja piinarikas nädal. Olen endiselt haige ja jõuetu ja see tunne on lihtsalt väljakannatamatu, sest ei suuda uskuda, et nii kaua kestab see. Väga hetkel ei jälgi ega stressa selle üle, et mida suhu pistan, sest mahlad ja rohkes koguses puuvilju läheb alla. Liha järgi hetkel väga ei isuta....saaks ainult süsivesikuid Täna hommikul kaal 88,8 kg,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina olen täitsa haige, mis haige. Hetkel toiduga pirtsutan ja tarbin mahlu, sest neid veel suudan ja tahan isegi omale sisse ajada. Selline lihtne vedel suhkrulaks. Seoses sellega pole ka erilisi tulemusi näidata kahjuks . Täna hommikul siis 89,2kg. Vahepeal nägin ilusamat nr, aga see kahjuks läinud. Hetkel ei ole tunnet ka veel, et on parem ja tervenemine lähedal...ei oska küll arv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tead, ma olen kergemad lõunad siis teinud ja tarbin hetkel väga palju vett. Ja ilmselt põhiline ikka see, et mis puudutab soolast sööki, siis seal valin nied toite, mis ei sisalda süsivesikuid (liha + värske salat) ning magustoiduna saan siis rahulikult ühe koogi võtta ning keegi pole õnnetu ja ei esita küsimusi Aga seis ikka selline, et nii kui magus ja nisutooted jälle mängus, si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mul on 0 ring see nädal ehk siis kaal sama, mis eelmine nädal 89,6kg.Isegi hästi, arvetstades, et oli sünnipäeba ja külaliste nädal, mis veel jätkub ka homme
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Väga vabandan, et nii hilja saadan oma kaalu, aga tööl läks nii hullumajaks, et lihtsalt ei leidnud aja ja siis õhtuks juba tormasin üritusele ja alles nüüd saan aja maha võtta. Tänane kaal 89,6 kg (-0,8 kg). Oleks ilmselt ka parema tulemuse saavutanud, kui poleks ühel õhtul patustanud. See ndlv saab olema raske, sest läheb peoks ja mitte nüüd söögi mõttes, aga just nende
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu täna hommikune kaal 90,4kg Olen tulemusega ülimalt rahul, sest arvestades olukord, kus mul just algasid rasked päevad, mil ajal ma tavaliselt üldse võtan hoopiski juurde, siis on tulemus igati positiivne minu jaoks. Ja teate, mina usun, et + nädalad peavad ka olema, sest siis ei ole kaaluseisakut ning kui pingutada edasi ja mitte kaotada usk endasse, siis läheb edasi kõik nii na
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Forte - sinu toitumise kirjeldus oleks nagu täpselt minu sõnad! Lisaks loobusin kohvi joomisest. Valgest loobun ka, ehk siis kõik jahutooted, suhkur ja suures osas piimatooted. Piimatoodete puhul jätan menüüsse fetajuust, keefir, kreeka jogurt, maitsestamata laktoosivaba jogurt - ülejäänud tooted ei mõju mulle hästi(kõht kinni). Samuti proovin vähendada soola tarbimist ning maitsest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane algkaal 91.1kg ehk siis oli viimane aeg end käsile võtta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna ma kaalun end hommikuti, siis oma esmase täpse kaalu edastan homme, kui on täpselt endal ka teada, mis seis on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ooo väga tore ja armas! Annan endast parima ja olen teile ka toeks! Kas ma sain õigesti aru, et kaalu edastatakse reedeti?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Sooviksin väga liituda teie seltskonnaga. Tapset kaalunumbrit ei tea veel hetkel, aga peaks oleme nii 90 - 91kg vahel. Eesmärk on suur ehk siis tahaks jõuda oma ideaalkaaluni, mis on 70 kg. Selle aasta lõpuks tahaks kaaluda 80 - 82kg ning ülejäänud kilod jätta järgmisesse aastasse. Olen hetkel võtnud plaani muuta paremaks oma senine toitumine ning loomulikult olla igatepidi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei!Pole jõudnud endast märku anda, kuna olin tööreisil ja isiklikeks asjadeks aega ei jagunud. Kaalule tegelt eelmine reede ka ei jõudnud, seega jätsin vana kaalu. Nagu ikka reisil olles on, siis ega see toitumine just õige pole. Sööd nii nagu saad ja kui on söömine kolleegidega, siis ma eelistan, mitte oma toitumisest rääkida, et sellest teistele probleemi tekitada ja söön nii na
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh kui tublid siin koos. Ma ka olen viimastel päevadel palju liikunud, kuid trennitegemiseks seda ei saa nimetada. Lihtsalt veedan palju aega värske õhu käes ja naudin ilma. Enesetunne on kergelt kehva, sest tervis on hell. Ilmselt sain mingi viiruse ja nüüd on nohu ja köha. Päevasel ajal veel ok olla, aga hommikul ärgates on küll kõik kanalid kinni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu nädala ülevaade siis selline. Kaal püsis kuni kolmapäevani samas kaalus,mis eelmine reede ja siis neljapäeva hommikul järsku langes 82,2 peale ja täna hommikul oli juba 81,9kg. Minule see muidugi väga meeldib ja olen üldse jälle väga rahul oma enesetundega. Hetkel selline toitumine ei ole üldse raske. Loomulikult olen veidi ka patustanud jogurtitega, aga mitte midagi hul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ursull - tead, mulle ikka need võistlused hästi ei mõju. Pigem tekib lisastress kui et rohkem motivatsiooni. Aprill ja mai on mul sünnipäevaderohked kuud, lisaks sinna juurde naisterõõmud, kus tavaliselt kaal tõuseb või siis heal juhul seisab ja sinna otsa veel lisada võistlusmoment on minu jaosk hetkel liiga palju. Hetkel jälle kaal seisab ja vaatab, kas reedeks ka midagi kukub? Ma o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hola! Mul ka see nädal miinu. Mul küll pole teile ette näidata kilost miinust, aga miinus siiski ja olen ülimalt rahul. Mott on üleval vaheeesmärk ka seatud - mai alguses tahaks näha 7t oma kaalunumbri ees . See nädal piirdun 400g kaalukaotusega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Osssaa sel nädalal olete ikka eriliselt kõik tublid olnud!!!! Super naised lihtsalt!!! Reede juba kohe, kohe käes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei...minul ka väike miinus siiski tulemas, kuigi arvasin, et asi täitsa lootusetu. Kuna punased pole ikka veel alanud, siis ei kujuta ette kui pikaks mul see päevadeelne tunne siis nüüd kestab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kuigi ma just alustasin oma kaalu langetamist, siis juba teisel nädalal tekkis ka minul küsimus, et miks kaal ei liigu. Õnneks täna koitis mu peas asjaolu, mis on nii tavaline minu puhul, aga mida ma iga kord unustan ära. Nimelt alati nädal enne päevi, hakkab mu keha vett endasse koguma ja kaalu tuleb nii 2 kg juurde ja kui kõik läbi, siis olen ühe päevaga tagasi 2 kg kergem. Kun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Minu tänane kaal näitas 83,3kg, mis teeb tulemuseks -1,9kg. Tulemusega väga rahul. Kui terve järgnev kuu vaid oleks sama hooga, siis ma oleksin ülimalt häppi, aga no kindlasti see nii ei ole. Nagu öeldakse, siis dieedi alguses, läheb esimesena kehast üleliigne vedelik ja alles siis hakkab ka rasv sulama. Päike paistab, tuju on hea ja motivatsioon on laes! Vaatab, mida järgmine n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaaa mul samamoodi üks asi, mis mind selle toitumise puhul veidi häirib, on asjaolu, et peab piirama puuviljade tarbimist. Kuna ma olen niivõrd harjunud kasvõi kord päevas puuvilja sööma, siis sellest harjumusest ma pole ka loobunud. Sellised puuviljad nagu banaan, viinamarjad, melon - õnneks pole mu lemmikute nimekirjas ja seega väga ei põe. Seni kuni kaal langeb ja antud meetod tööt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei...kui te pole veel sellest toitumisest midagi kuulnud, siis siin on väga põhjalikult ja hästi kõik lahti kirjutatud. Kõik on väga selge ja loogiline ning nende usk on vastupidine, et pigem eelista koort piimale Ma küll endale päris ei teadvustanud, et ma toitun nende põhimõtete järgi, aga kogemata tuli nii välja Kinnitan enda kogemusest, et see toimib, sest juba need 3 esimest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen täitsa ursull jutuga nõus, kõik on nii õige ja oma enda naha peal kogetud. Just selle sõltuvuse pärast on esimesed dieedipäevad mul eriti rasked, sest suhkrusõltuvus on hirmuäratav ja selleks, et see olukord normaliseeruks ongi vaja teha täielik keha puhastuskuur valgest. Kui seda enam ei saa, siis ka kõik muu normaliseerub ja stress kaob, aga esimesed 2 nädalat on ikka veidi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jeiii...ma olen väga õnnelik!!! Tänud, et võtsite mu enda seltskonda. Veidi ka taustainfot. Olen 29 aastane, 2 last vanuses 5 ja 3. Pikkust 178 ning hetkel kaalu 85,2kg. Peale viimase lapse sündi oli kaal 98kg ning november 2012 otsustasin hakata kaalu langetama, kuna iseenesest see ei tahtnud kuidagi juhtuda nagu see oli esimese lapse puhul. Kaalu langetamisega alustasin 10 novembril 2012
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere naised! Pikalt uurisin erinevaid duelle ja teie meeldisite mulle väga ja ma nii väga tahaks teiega liituda, sest eesmärk ja soov on samasugune...ikka jaanipäevaks ilusaks. Kas te veel võtate omale uusi liikmeid juurde? Kui jah, siis oleksin selle üle väga õnnelik ja hea meelega annaks oma panuse iganädalasele miinusele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõudu ann!!! Mul hetkel väga kiired ajad ja mõtlen, et võtan hetkel aja maha ja ei hakka hetkel mõne teise rühmaga liituma. Kaalu jälgimist teen aga ikka edasi Kõigile ilusat suve ja, et ikka eesmärkide poole. Ärge unustage, et grillihooaeg on alanud ja seni kaua kuni sööte liha ja värsket salatit, te paksuks ei lähe...rohkem liha ja vähem vorstikesi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei naised ja lõpetage siin oma rumalad jutud ära eks Trennist nii palju, et ma ka käin jooksmas ja korraga max 8 km. Lynuza, sinu rahustuseks ütlen, et ma alustasin väga vaikselt. Esilagu tegin 5km kõnnakuid, nii umbes kuu aega. Siis hakkasin tegema intervalltreeningut, mis kord alandfab ja siis tõstab pulso ning keha põletab rohkem rasva. Seda tegin siis nii, et näiteks esimese km ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon