Tere, olen vähe kirjutama hakanud. Kerge on realt maha kukkuda. Libastusin matustel, järgmisel päeval kartulivõtmisel ja sealt järgmisel päeval sünnipäeval. Nüüd siis kolmandat nädalat järgin Orgut. Tõepoolest ei ole raske jätta söömata leiba, piima, keefiri. Palju on lihakraami ja mis kõige parem, pideva toidu tahtmise tung on ära jäänud. Püüan nüüd korralik olla, ag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, esmaspäev võiks küll kaalumiseks olla. Minul pikkust siis 160 ja kaal 80 kg. Edu meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ma ühineks samuti. Olen 1,5 aastaga 40 kg langetanud ja 20 oleks ideaalis veel vaja. Kahjuks tõrgub kaalulangus juba mitu kuud. Samuti on värsket motivatsiooni vaja. Olen range järjepidevuse käest osanud lasta. Vanus mul 51 ja pikkus 160. Parimat Kaire
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile, esimene puhkusenädal möödas ja kuigi söömist-joomist oli lubatust rohkem on väga hea kaalulangus -1,3kg. Tere Kairka, tore Sind taas kohata. Tundub, et kaalulangetus jääb paljudele elustiiliks. Ikka kipub juurde tulema või liiga aeglaselt maha minema. Ilusat suve, MTU
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teeme nii! Seda mul vaja ongi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sellise liikumise juures on kindlasti koera karv paks Aga Endomodoga pean siinkohal ootama. Mul nutikas paranduses ja paber näitab, et 08.07 saan kätte. Asenduseks praegu vaid eakatele mõeldud hädaabi nupuga telefon Igal juhul olen Endomodoga liitumas. Päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõm on taas aktiivses duellis osaleda. Endomodo kohta tean niipalju, et ANXU79 käib hirmuäratavalt palju. Mul on ta koerastki kahju. Minu viga nüüd juba pikaleveninud kaalu seiskumise juures ongi suht vähene liikumine. Tegutsen nädalalõppudel aias, kuid kontoriroti töö on istuva loomuga. Mida Endomode duellis osalemiseks peab tegema? Ahvatlus oleks see auväärne viimane koht v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ANXU79 soovitusel ja tagant utsitamisel soovin ka teiega liituda. Asi kisub käest ära, kui duelli kõrval ei ole. Loodan, et võtate mind kampa. Lisasin juba vabale reale oma andmed. Päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mul samad mured-rõõmud: kaal langeb, aga vähe. Liigun, aga vähe. Pean samuti midagi muutma. Ilmselgelt tuleb liikumist suurendada ja silma jäi Zahiri ütlemine, et toidukogus ei oleks üle 400 g. Selle vastu ma küll patustan, sest lahjad supid jm toidud, mida kalorite järgi rohkem võib süüa, neid olen ikka üle 400 g söönud. Ehk siin on kaalulanguse vähenemise üks põhjus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head uut aastat meie seltskonnale! Hea kuulda, et patustajaid on teisigi olnud. Sama tegin minagi - kõike head ja paremat, mida pühade aegu ikka pakutakse ja millest kuidagi keelduda ei saa. Pühad ju ikkagi. Alustasin 01.01 uuesti. Veel ei ole patustanud. Häda pärast läksin maal isegi 2.korrusele, et mitte külmkappi näppida. Hakkama sain, aga oleks tahtnud märksa rohkem süüa. Sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja häid pühi! minu lõppkaaluks siis 83,0 kg Tänud, Kairka, Sulle tabeli pidamise ja duellitamise erguatamise eest. Tore, kui jätkaksid uue duelli eestvedamist. Ilusamate kaalunumbrite poole rühkimist kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul kaal 83,2 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul 83,8 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ma sel nädalal oma söögiisudega täitsa metsas! Tulemuseks +1,0 kg Sulle Kopsiine, suured õnnitlused. Oled väga tubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul uuemad tuuled! Kaal langes mühinal 1,3 kg. Praegu kaalunumber 82,9. Rõõmsat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kaalulangust 100 g. Seega 84,2 kg head kraami alles jäänud. Rõõmu esimesest lumest ja ilusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

üle hulga nädalate sain eesnumbri vahetuse kätte - olen nüüd 84-ndates. Super! Aasta algus oli ju 119!!! Ei tea, mida ma küll kõik need aastad mõelnud olen... Rõõmu! MTU
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul täna 84,3kg. Olen väga rahul!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul kaal 85,00 Käisin mitu päeva pea kilo kergemana, aga täna taas vana nr ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul 85,5 kg kaalunäit. Seega +100g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minul jätkub paras langus. Kaal 85,4! Seega -05,kg läinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ah jaa, üks nipp on küll - sisestan 100% kõik söögid päevikusse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, õnneks on kaalulangus mind jääle üles leidnud ja loodan reedel ikka 0,5 kg kergem olla. Wernerinna - mingeid erilisi nippe nagu polegi. Kõige rohkem mõjub, kui õhtul söön kergemalt. Näiteks salatit või kodujuustu. Kaal ei taha langeda, kui söön õhtul küll lubatud kalorikoguse tõhusana praena. Olen märganud ka seda, et kui lahjat suppi teha ja kalorite normi järgi v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, jagan hommikust rõõmu - KAALUABI jagas jaaniduelli auhinna välja! Suured tänud, suur rõõm!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, langus tuli tagasi Kaal täna hommikul 85,9 Super mõnus tunne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh, mul oli ka plussis nädal. Küll vaid 100g, aga ikkagi plussis. Seda enam, et kaal juba pikema perioodi jooksul nii vaevaliselt langeb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu hilinenud kaalunäit on masendav. Sain 100g plussidesse. Seega 86,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, hakkas jälle langema! Kaal hommikul 86,4 MTU
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minul seisak - ei juurde ega maha. Ikka 87,2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kaal on 87,2 Rõõmu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon