Murumumm ma tean mida sa tunned. Igakord kaalule astudes on ette juba selline küsimus peas keerlemas, kas täna saab rõõmustada või kurvastada. Aga ikka alla ei anna olenemata tekkivatest emotsioonidest. Aga tüdrukud kuidas siis on, kas jätkame peale juulit sama tiimiga kuni võiduka lõpuni?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilm oli jah väga kole, aga ega see siis kõige hea ja parema maitsmist ei seganud. Ja jaanipäevale veel kohe otsa sünnipäev ja täna veel järgminegi. Hommikul muidugi näitas ka, et on kõike head ja paremat söödud. Kaal siis 83,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ikka luban ka endale ühte teist, muidugi mõistuse piires. Jaanipäev kord aastas ju ja miski pärast ei liigu mu kaal hetkel kuhugi. Kuigi jälgin mida söön ja trenni teen ka. Aga seisab, mis tähendab, et soov kaalu ma kätte ei saa. Aga peale jaani uue hooga, puhkus on tulemas ja tegemisi palju Ilusat jaani kõigile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei tea, kas see on nüüd seotud kaalu kaotusega, aga minul on viimasel ajal igal pool külm. Isegi kui kodus on 22C sooja, siis ikka võtad õhtul bleedi peale, sest muidu täitsa külm Käed ja varbad kogu aeg külmetavad. Aga kokkuvõttes: MA TAHAN SUVE!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Unistada ju võib, et kaal langeb. Aga minu tänane seis sama, mis eelmine nädal ehk siis 82,5kg. Mulle ei istu päevade periood ja kui siis sinna veel langeb mingi pidude päevad, siis on kogu aeg selline, et mida iganes ka ei sööks tuleb ainult juurde. Täitsa kurjaks teeb kohe.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mariihen, sa ikka väga tubli. Mina nii tubli ei ole. Nu see nädalavhetus ikka minu komistuskivi. Aga täna hommikune kaal 82,5kg, nii et väike miinus ikka. Aga nüüd tuleb ikka 3 nädalat korralikult pingutada kui 1. juulil tahan eesmärgini jõuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Murumumm väga tubli. Trenn ju mis sugune Minul õnneks ei ole hetkel näha nüüd mingit suuremat söömaaega ees. Loodame, et see ka siis positiivselt kaalule mõjub. Aga täna hommikul avastasin, et mu kaal hakkab vist vaikselt valetama. Kord näitab ühte kaalu ja siis natukese aja pärast teist. Aga siiski olen hetkel graafikus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat esmaspäeva hommikut. Minu täna hommikune kaal 83,0 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siis tähistame viimase duellipäeva lõppu ja alustame uut duelli, et lõppkaal kätte saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niisiis täna hommikune kaal näitas 83,5 kg. Kuigi nädala sees oli vahepeal isegi 83,0 ja nädalavahetusel ei toimunud mingit liigsöömist, aga ikkagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niisiis astusin täna hommikul ka sirge seljaga kaalule. Ja minu üllatuseks ei olnudki asi nii hull kui arvasin. Lisakilosid ei ole Aga miinust ka mitte Ühesõnaga minu kaal jälle 84,0. Nüüd siis tuleb jälle korralikult jälgida ja trenni teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma nüüd ka lähetusest kodus. Ja tunne on et kaalu pole läinud vaid ainult juurde tulnud, aga eks ma homme hommikul kaalult näe. Jama on nende lähetustega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minugi lähetus ei mõju positiivselt. Jalutamist ja käimist on muidugi väga palju, aga samas on ka sooja sööki kolm korda päevas ja vahepealsed vahepalad. Ütleks nii, et kardan oma taaskohtumist kaaluga. Kui oleks võimalik kuskil teha vahe kaalumine, siis võib olla see tõmbaks natuke tagasi, aga kuna kaalumisvõimalus täiesti puudub, siis .........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nu ütleme nii, et ka minul läks laupäev kommi (kummikommid minu suur nõrkus). Aga kaal ei ole hullu, tegelt täiesti täitsa hea. Minu selle nädala kaal 84,0 kg. Aga neljapäeval 10ks päevaks eemale. Arvutis saan käia, aga kaaluda pole kuskil Nii et eks siis kahe nädala pärast saab uue kaalu numbri
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Murumumm, loodan, et ikka miinusel. See 50g keeksitükk ei tohiks külls eriti ju mõjutada. Aga parem on alati sellest hoiduda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu pikkus on 170. Mariihen tänan komplimendi eest. Aga ikka eks mulle trügib ka ikka ligemale see kevadväsimus. Tahaks kõike head ja paremat, aga ei saa, ei tohi jne. Aga peab, peab, peab jälgima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nu nii. Nädalavahetus seljataga. Kahjuks ei teinud ma tagasi eelmist nädalavahetust, aga miinus ikkagi Tahaks ka kiiresti ja ruttu saada saledaks. Jama on eriti riietega. Talvel kantud riided on suured ja eelmise korra kaalu languse ajal olnud riided veel väiksed. Ja nii ei olegi midagi kapist selga võtta Ja minu täna hommiku kaal oli 85,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega jah asja tuleb rohkem mõistusega võtta. Ei saa ikka kõike nüüd ja kohe. Ilusad voldid, mis on tulnud hoolika toitumisega kõigest heast ja paremast. Tean küll, kuidas see käid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võtsin kunagi spordiklubist toitumiskava ja seal olid etteantud nii söögid, mida tuleb süüa ja sellega koos ka palju tuleb süüa. Ja samas kava nägi ette oli hommikusöök u 8 ajal, lõunasöök u 12 ajal, siis õhtuoode 15 ajal ja õhtusöök kella 20 ajal. Ning kindel reegel oli, et ühtegi söögikorda vahele jätta ei tohi. Lõuna- ja õhtusöök olid samas koguses. Ja kuna ma selle ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul siis selleks korraks läbi sünnipäeva nädal. Ja ütleme nii, et kaalule see ei sobinud. Kaal kohe 500g juures, ehk siis 86,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nu mina ikka kardan neid nädalavahetusi, eriti kui on teada, et toimuvad mingid üritused (sünnipäevad). Nädala sees ei ole hullu midagi, aga nädalavahetus.... oeh Aga tuleb positiivselt mõelda. Vähemalt ei ole plussi Seega minu kaal on jälle 86,0kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jälle see kardetud nädalavahetus. Eile ma alles kaldusin kõrvale igasugusest dieedist. Nu selline magusa isu oli, et .... Ja see nädalavahetus möödub ka sünnipäeva tähe all, mis tavaliselt lõpeb liigsöömisega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jehuuu. Pühad läbi ja ei olnudki nii hull kui arvasin. Tegin endale suure poti täie lillkapsapüree suppi ja sõin seda terve nädalavahetus. Ja suutsin olla ka piisavalt kindlameelne: EI SAIALE!! Kaal kohe parem: 86kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina jällegi kardan seda pikka nädalavahetust. Kodus kapis ei tohi vist midagi peale juurikate olla, aga pere tahab ju ikka süüa ja vaevalt nemad nii lepivad ainult juurikatega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu nädalavahetus läks natuke käest ära ja miinus ei ole suur, aga natuke ikka. Minu selle nädala kaal 88,0. Ikka ei tohi ise saia küpsetada, siis on jama majas isegi kui terve ülejäänud nädala oled tubli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See ju positiivne uudis. Aga mul lihased eilsest trennist valusad, istutagi valus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul õnnestus eile ikka trennis ära käia. Kõige raskem ongi see trenni minek, kui juba käidud siis energiat nii palju, et läheks teeks veel. Vitamiine ma juurde ei tarbi,söön palju puu- ja juurvilja. Hetkel arvan et see väsimus on seotud kella keeramisega. Bioloogiline kell tahab ikka vanas rütmis käia.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et ka minul läks eelmine nädal hästi. Tuleb ka edaspidi olla tugev ja hoida eemale kõigest magusast (see on minu proovikivi) ja saiadest. Kui sellega hakkama saab, siis on kõik hästi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olete siin kirjutanud ka kõik endast. Ma siis räägin ka tiba endast. Ma nüüd küll ei kuulu sellesse gruppi "Kalorilugemise maailmameiste", aga kindlasti gruppi "kaalu jälgimise maailmameister". Nagu vist arvatavasti enamus naistel sai ka minu kaalule saatsuslikuks lapse sünnitamine ning söögikohta tööle minemine. Paar aastat tagasi õnnestus kaal juba peaaegu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Poole väiksem ei ole ja ausalt öeldes ega tahakski olla. See oleks juba liig Aga mul on hea meel teiega ühineda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon