Põhiretsept: Ingredients -Two tablespoons of fresh organic lemon or lime juice, (approximately half a lemon). Do not use bottled or canned lemon juice. -Two tablespoons of genuine maple syrup . Not Maple flavored sugar syrup. -1/10 teaspoon of cayenne pepper or to taste -8 ounces of water (250ml), at room temperature Ma ise teen seda nii, tunde järgi. Teen alati 1,5l pudelitäie v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina alustan kolmapäevast seda sidruni-vahtrasiirupi-cayannepipra organismipuhastust. Äkki krjaumjau ühined? Plaanis teha seda min nädal. Eks jooksvalt vaatan, kuidas tuju on.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hehee... söerisotto on lihtsalt nali. Aga praegu on IN hoopis kõrvitsasupp. Sõber vedas 25kilose kürvitsa kohale ja nüüd ma hakin sealt supiks pidevalt. Esmaspäeval hakkame koos naabrinaisega marineerima igatahes, mu tänane üllatus oli kaalunumber 99,1 Eile hommikul näitas kaal 101,7...nii et mina ei tea, mis vahepeal juhtus Minu eilne menüü koosnes lambalihast, meeporgandit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mulle tehti täna lõuna välja. ja kuna ma pole juba ammu väljas korralikult praadi söönud (üldjuhul võtan supi). siis põhimõtteliselt veeresin sealt laua tagant minema magustoidu pressisin ka sisse nii et topeltõgimine. Hommikuks sõin ühe eile küpsetatud astelpajudega muffinsi ja just praegu toppisin 5 kasekese kommi suhu. Tänase päeva märksõna on vist õgimine Hommikul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaesed telekaomanikud Ma ei saa telekat vahtida, sest mul lihtsalt pole seda. Aga ma juba tunnen, et sellise päikesega ei ole muud, kui kõhnemaks minna. Täna näitas kaal juba korra 72,6 Vahetasin kaalu patakad selle peale ära ja näitas 99,5 e 100g vähem kui eile/üleeile. Aga see 72,6 oli ikka väga tore number juba. Minul täna tatrapuder ja sidrunivesi. Nüüd lürbin Pu erhi t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul seisak. 99,6 ka täna hommikul. Eile hommikul lihtsalt unustasin kaaluda. Viimane nädal on olnud selline tõsine töörügamine ehket magamise ja töötamise vahele käib väga kaootiline söömine. Nüüd jälle rahulikum, nii et vaatan mida suhu pistan. See külm võiks taanduda. Ma ei saa koeraga liikuma eriti, ta üle poole tunni naljalt vastu ei pea...aga tahaks rohkem ringi kõm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hallo hallo. kas täna mitte ei olnud kaalumise päev? jube vaikus valitseb siin. kus on mu piitsutajad? minule näitas kaal täna hommikul 99,6, mis on küll mitte just see, mida ma lootsin. Aga arvestades seda, et minu ühest päevast söömisorgiast sai 3... ja vahepeal näitas kaal 101,9...siis on ikka jube hästi. söömine, tuleb väla, on minu puhul täiesti mõttetu tegevus, ses
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oi oi, mul on täna täielik low-point. mitte isegi meeleolu suhtes aga täna ma lihtsalt söön. putru ja praadi ja kooki ja kõvasti kohvi ja varsti tuleb veel mingi õhtusöök otsa. Lubadus, et see on täna! ja homsest olen jälle korralik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No ma ei tea kas ma nüüd olen suurem asi innustaja minu tänane kaal näitas mulle 99.4 (+0,2). ei teagi miks. võibolla selle ärast, et ma suutisn eile isegi 2 korda korralikult süüa, mida pole juba ammu juhtunud. Eile käisin endokrinoloogi juures ja ta arvab, et kilpnäärmega mul kõik õnneks korras. Aga lihtsalt - võibolla minu seedimine ongi selline, et ma vajangi kõigest 1000
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kuku, kuidas edeneb? kes veepäevatas? Raku, oled sa leidnud uut energiat?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ära nüüd! Mis tegema peab, et sind uuesti rajale saada? Mis turgutab? Ma siiani ootan seda ühist õhtusööki muide! Mingi hetk peaks selle ära tegema!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

teate, ma ei märgi juba mitu kuud siia korralikult toite. mu periood sai läbi ja pole viitsinud uut maksta ja ma ei te kas peab. Mina käingi siin ainult foorumis ja peamiselt me vestlust jälgimas. Ma arvan, et loobumine oleks vääääga vale. Näed, ma ka ikka veel siin, kuigi vahepeal olin ikka väga kadunud. Te olete siin lihtsalt kõik nii toredad, et ärakadumine tundus reetmisena
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tead, minul on ka mingid kaalunumbrid, kuhu pidama jään. Üks on 95, 88 ja siis 82. (allapoole pole õnnesutnud viimase 7 aasta jooksul saada). võibolla lihtsalt on keha mingi rahulolu saavutatud ja keha tunneb, et hetkeks on vaja püsida ja peatuda (ja puhata). Minul on töölaua juures suur tahvel, kuhu ma olen märkinud oma eesmärgid. Kui enne oli mul lihtsalt 1 eesmärk - 64 kilo. sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Neiud, neiud - mul on selline tunne, et te olete liialt viisakad Te ei pea mind viisakusest järgi ootama, ma saan ise ka spurditud! Minu kaal täna 99,2. (nii et miinust nädalaga 1,4kg) Minu saladus vist hetkel on lihtsalt see, et kui mu kalendrisse vaadata, siis see on hommikust õhtuni täis igast tegemisi (ehk niisama näksimiseks lihtsalt aega ei jää). Koer hoiab ka mind rõõmsalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

haha... ma ühineks. Aga mul sõpradega miiting ja isegi menüü juba välja mõeldud Kaal oli täna hommikul minu sõber. Käisin ostsin endale 3 paari uusi pükse täna. 2 paari siiski veel 46 aga ühed ka 44 (mis natuke vajavad veel kehalihvi). Ma lihtsalt olen suutnud oma korralikud püksid täiesti auklikuks kanda oma kangekaelsusega, et enne uusi pükse ei osta, kui saan osta väiksema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kiire nälja peletab vesi - sisse sidrunit või laimi või kurki. ja lihtsalt jood 2 klaasi ära. või taimeteed...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik, hommik. Tänased uudised - 100,6. Nii, et ma ikka spurdin...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teil paistab, et käib pidu peo otsa Kuidas teil see kaal siis langeb??!?!? ))) minul on lihtsalt tore olla ja raha vähe ja külmkapp tühi Tänasest käin koolis ka veel, nii et tegemisi rohkem kui küll. Auto panin seisma, nii et suurem osa käike teen jala (ja nii need 5h ja 3h jalutamist tulevad. võtan aga koera rihma otsa ja tatsame). Täna hommikul läks kell 5:30 uni ära, nii et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, Minu madalstart on aeglane, aga vähemalt spurdin ma õiges suunas. Kaal 102.2 (-0,9kg) Järgmisest nädalast olen trennis ka tagasi. Esialgne plaan on mudiugi eriti roosiline aga katsuks vähemalt 4 korda nädalas trenni jõuda. Söömistega on viimasel ajal suhteliselt ok. Üllatav on see, et mul on kadunud shokolaadi isu. Kodus vedeleb nii mõnigi tahvel, aga ma isegi ei taha n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma vist teen endale veenädala. või veel parem veekuu homme on lapse sünnipäevapidu. ja mina olen köögis. ja mulle väga meeldib olla köögis...see tähendab, et laud on lookas esmaspäeval dietoloogi aeg, nii et kindlalt saan sõimata. ma igast muude asjadega ei liitu. katsun siin hakkama saada ja olemas olla. tabeli koha pealt...pane minu tühjadele kohtadele nt _ või ... või
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

see toitumisspetsialist käskis(!) mul ube ja herneid süüa rohkem. oad peaks juu olema täis kiudaineid - miks nad kõhu kinni panevad? Igatahes, minu otsus on, et kohvi ma joon ja sorts piima käib sinna juurde. Eks ma siis pean oma kehale selgeks tegema(juhul kui mingi laktoositalumatuse asi leitakse), et see sorts piia ei tee mitte kui midagi. Hetkeseisuga võin aga küll öelda, et pii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii. tänane kaal karjus mulle 103.1. mulle aitab. ma nüüd spurdin järgi teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ja pealegi.... kaotaja pidi tegema jõulude aegu õhtusöögi. Et nagu miks ma teile juba ei kokka))))
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi oi...ma mitte ei taha kaalu peale astuda homme. Minu dietoloogi katsetus "kuu-aega-piimatoodeteta" on mu seedimisele jube halvasti mõjunud. Võibolla mitte otseselt piimatoodete ärajätmine, vaid see, et kohvi välja jätsin(kohvi ilma piimata juua ei suuda). Ja nüüd istun siin oma seisva seedimisega Roheline tee ikka ei mõju nii nagu kohvi. Teine ühest küljest hea - te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Ärge nüüd pahandage mu peale, et ma teid maha olen jätnud niii pikaks ajaks. Aasta lõpp oli ikka täiesti õudne - tööd tekkis meeletult, raha selle eest eriti ei saanud, tervis andis tunda. Siis tulid järjest jõulupidu, sünnipäevapidu, vahele 5 päeva täiesti mõistetamatutel põhjustel ebaõnnestunud tervisepäeva, ja nüüd siis aastavahetusepidu. Enamik ajast maal konutanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma teeks ka katse. ma siin 2 päeva õgisin nagu hull. ka katse eesmärgil, et mis saab. ja mitte midagi ei saanud. Kaal näitab sama...täna isegi veidi vähem kui eile. menüü koosnes siis peamiselt kahest koogist, mis külmikus ärasöömist ootasid (kahe päeva peale sõin kokku ma arvan, et mingi 8-10 koogilõiku. mõlemad koogid parajad kaloripommid). siis sai kõrvasti püreesuppi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

njah. tänane kaal näitas 102,1. aga see eriti ei rõõmusta. Kolmapäeval käisin perearsti, et ortopeedi ja dieediõe poolt "tellitud" vereproovid lasta teha. Kogu käigu tulemusena olen ma sunnitud endale otsima uue perearsti, sest praegune keeldub minusuguse õudusega edasi tegelemast! Juhtus see nii, et mainisin, et dieediõde (kes ise ei saa analüüsidele inimesi edasi suun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, mina hakkasin täna hommikul kaalule astudes lihtsalt nutma. 102,6 söön 1600kcal päevas(kaalulangetamise kalorihult), hoidmiseks peaks sööma mingi 2600kcal. joon vett u 2l päevas. Jalutan päevas mingi 1,5-4h kokku. Roogin lund. Kõik on justukui nagu ok... Ma ei tea kuhu ma pöörduma peaks või mida tegema. Ma lihtsalt ei jaksa enam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, mind on lõpuks üles leidnud mingi pisik, keda ma siiamaani vältida olen suutnud. plärtsun ja turtsun aga kahjuks see mu söögiisu ära ei ole võtnud. täna oli traditsiooniline igakuine õhtusöök sõpradega ja täiesti ausalt mingi kahetsustundeta saan öelda, et kõht on head paremat täis (taimetoitu + sinna otsa väike brownie). igatahes, minu talvine seelikuplaan on niikuinii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma kunagi neid isegi proovisin. Vist isegi võtsid ära..või oli tegu platseeboga. Igatahes, mul kolmapäeval üks üritus, mille elan üle. Ja siis võtan kätte ja keelan endale piimatooted, valge jahu tooted ja mingiks ajaks ka kohvi. Vaatan, mis juhtub. Eilne päev läks nii, et sõbrannaga sai kahepeale ära söödud terve kringel. Ja nüüd lähevad lapsega pannkoogid. Pühapäevan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon