Mina vist peaks igasse päeva lülitama mingi paar kilo õunu ja kotitäite viisi kreeke ja ploome - olude sunnil Otsin mõne maitsva õunasupi retsepti ja teen omale homme õunasupipäeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaaa... ma ei suuda ainult välja mõelda, millal mu homne veepäev algab Praegusest hetkest läheb vähemalt 3-4-5ni hommikul tööd teha. Mul on viimasel ajal nii palju tööd, et kui 1-2 h öösel magada saan, siis on jube hästi. Ehk täitsa hullud ajad. Ma miskipärast arvan, et homme tuleb mul veepäev/magamisepäev. Sest peale hommikust koosolekut lihtsalt pean veidi und saama! Ja kes ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siis Annega kolmapäevases veepäevasatsis. Tänane päev sujus täitsa hästi. Söödud sai lubatud piires, vett joodud piisavalt ja isegi und jagus. Hommikul näitas kaal numbrit, mis oli isegi vastuvõetav kogu selle laupäevase söögiorgia peale. Homme hoian end päeval ohjes, et õhtusöök ikka kuhugi ära mahuks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane päev on võrreldes eilsega täitsa ok. Põhimõtteliselt suurema osa saadud vedeliku peal olla - vesi, sidrunivesi, taimetee, roheline tee, kohvi. Mingi 2,5 l vähemalt ära joodud. Kogu selle vedeliku peale veidi tatraputru, ploome, rukkileiba pasteediga ja ongi kõik. Kalorinormi ei söö ma pikemat aega juba täis. Jääb alati sinna 60 ja 80% vahele. Ja ega see üldjuhul on hoo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mitte, et minu eelmise nädala meeletust kaalutõusust veel vähe polnud - sama siin, külalised ja meletult sööki. Sai ise veel 2 meeletult head kooku valmis küpsetatud. Õhtu lõpuks olin kui pall. Seest raske ja meel mõru. Aga nagu ikka, söömine on hea. Minul on üks nipp - aga see selline suhteliselt õudne nipp. Teen sedakui tõesti tunnen, et seedimine tõsist jama täis. Ehk soo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalud ja seisud 10.09.2010 nimi_________algkaal_____hetkekaal___vahe Raku__________89.0_________87.0______-2.0 Krjaumjau_____88.5_________88.0______-0.5 Anne_m________92.5_________92.2______-0.3 Liinak________95.8_________97.8______+2.0 Järgmine kaalumine: 17.09.2010
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minult totaalne tagasilöök - 97,8. (ma isegi ei taha arvutada, palju ma juurde võtsin) Aga mis sa ikka tahad, kui viimased 3 päeva on tööd rabatud, nii et und jagub vaevu 3ks tunniks, ajuturgutuseks läheb söögiks kõik, mis majapidamises leidub, kellaajast hoolimata. Ma arvan, et seal 97,8 kilo sees on veel 4 tundi tagasi lõpetatud shokolaad ja 10 tassi kohvi. Ootan neljanda kaalu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul vanust 28. Selline tunne, et vaja juba veidi kärmemalt tegutseda, kuna mul väga halb nahk. Ja ei tahaks, et kusagilt lotendama jääb Igatahes. Minul käivad need asjad hooti - suudan olla supertubli mingi aja. Minu vaenlane nr 1 on stress - sest ma olen klassikaline stressisöödik. Kiirel perioodil suudan end liigsöömisest säästa ainult väga range dieediga (nt sidrunimahla-vah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma panen enda eesmärgid ka kirja. Igatahes - olen ma olnud suur kogu aeg. Sesmõttes pole hullu, et proportsioonid on paigas ja muidu nagu hullu ei midagi. Aga! Põlved teevad valu ja et seda valu veidikenegi leevendada oleks vaja saada end lõpuks ometigi normaalkaalu. (kaaluabi ütleb, et see võiks olla 64kilo, mis iseenesest oleks täitsa tore number arvestades, et oma täiskasvanud elu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuulan korraldusi ja teen uue teema - kõikide osalejate andmetega. Ma ka arvatavasti reede hommikul kohe peale kaalumist panen omad andmed siia üles.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas eelmise teema pealkirja ära ei saa muuta?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võin selle kaalutabeli asja enda peale võtta. Kui kõik ikka ilusti õigeaegselt infot edastavad. Ja kui kõik on nõus, et seda teeb mitte just kõige suurem matemaatikaalane geenius...nii et tee vaikimisi nõustute kõikide apsakatega, mis ma tabelit koostades teha võin Mis mind veel huvitaks, oleks eesmärgid. Kes kuhu püüdleb? Äkki panete kirja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vanade naiste tarkus, et kibuvitsatee on kaalulangetamiseks hea!
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Minul pole veel ühe duellitaja vastu midagi. Kui ta teeb ka veepäevi Ja eriti tore oleks, kui ta seletaks ka teistele, miks teeb ta veepäevi kuufaaside järgi (mine hullu tea, äkki peaks ka proovima)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vot kui kena, et ma ka kambas Täna ei saa enam veepäeva teha, sest üks väike pasta läks seedimisele. Aga järgmisest nädalast olen veepäevaga kambas. (võibolla olen tubli ja teen homme veepäeva järgi Liikumist on olnud täna tohutult, nii et jalad valusad. Tegelikult oli juba eile tohutult jala ringi trampimist, nii et võibolla on veel sellest valu keres. (mul väike koer, keda iga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei hei... miks ma siia küll varem ei vaadanud. Ma tuleks hea meelega teile sabas lonkijaks. Pikkust 170 ja kaalu hetkel 95kg. Harrastan ka veepäevi ja kohati on toitumise ja trennikirjeldused copy-paste
Rubriik: Toetus ja motivatsioon