täitsa tublid! vahet pole kas langeb või seisab. peaasi, et juurde ei tule! minu vanemate kaal arvatavasti pani veidi segast, nii et kodune näitas eile 98,5. Eks veidi mõistetamatu jälle. Täitsin nädal aega toitumistabelit nii, et kaalusin grammi täpsusega ära absoluutselt kõik, mis suust sisse läks. Arvutasin enda tehtud peedisupile ka kaloraazi ja muud vajalikud näitajad. Ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ISSAND...te olete kõik nii peenikesed igatahes, minu kaal näitas täna midagi kahtlast 98 kanti. Ehk siis vanemate kaalu peale astusin. Motivatsiooniks võiks juu selle numbri sinna tabelisse kirja panna)))
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MInu kiropraktik on Jaak Lill, 5145960 Tegutseb Pirita TOPis. Minu arstiotsingud on jõudnud niikaugele, et lähen vast Holistilise Kliinikusse kogu organismi seisundi hindamisele. Ja otsin ka nõelravi arsti numbrit. Kõrini sellest, et maksa makse ja mitte midagi ei tehata, kui vaja on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Raku - sa kiropraktiku juures oled käinud? Ma võiks sulle hea kiropraktiku numbri anda. Tõmbab su sirgeks ja siis on vähemalt mingi aeg hooleta. Ja ta ütleb sulle ka ära, mis kus ja miks valutama hakkab. Minu alaselg teeb näiteks eepärast valu, et ma asun valesti. Jalatalla välimise külje panen kõigepealt maha. Sellega keerab põlve, vaagna ette ja selja nõgusaks - ja nii hakka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei kõigile, ma siis raporteerin (ise samal ajal shokolaadi süües). shokolaad on vähemalt tume, niipalju enesele lohutuseks. Mul lihtsalt mingid juhtmed jälle puntras Ühehedel saabastel tuli konts alt ära ja teistel läks lukk katki, käi ja kooserda mingite vanade tuhvlitega ringi (enesetunde koha pealt väga halb valik). Laps olnud 2 nädalat kodus, köha ja nohuga... ja ta selline ene
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nonii. ma siis olin julge ja astusin kaalule. Poleks pidanud. Enesetunne hea, Kõik on ok ja siis kaal lihtsalt ütleb 99,2 kilo! Ajab ikka vihale küll. (arvestades, et mingi nädalajagu tagasi näitas ta mulle 101,7 siis oleks nagu kõik ok) No ma ei või! See on täiesti ebanormaalne... ma ei saa aru, kuhu see kõik mul läheb. Mõõtsin end täna hommikul ja vööümbermõõt oli 2cm v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loen ja kurb on kohe. Ma siin olen 2 päeva lihtsalt lasknud heal maitsta. Kaalu peale astusin ka. Näitas natuke vähem kui vahepeal. Aga number suur ikkagi. Aga seoses selle "lubamisega". Siis kui ma kaalu juulis kätte võtsin, siis tegin põhimõtteliselt midagi makrobiootilise dieedi sarnast. 6 päeva nädalas olin ÜLIkorralik ja siis 1 päev lihtsalt nautisin. Üldjuhul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Mina jah tabelitegemisega tegeleda ei jõua. Reede on üldse jube paha päeva minu tegemiste juures. Ei ole reede hommikuti kodus, kus kaal. Samas esmaspäeva hommikul saaks end kaaluda küll. Aga kui aus see oleks. Viimased 2 päeva on läinud nii, et kas on nii kiire, et ei jõua süüa ja selleks ajaks kui oleks aega süüa olen nii väsinud, et ei jaksa süüa. Ja noh...magades juu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Inimesed on erinevad - mina olen hull piima ja piimatoodete fänn. Aga ei aita need mind kuidagi. Kui ma jätaks ära enda menüüst jahutooted ja piimatooted, siis läheks ludinal. Aga no jogurt ja kohupiim ja piim kohvi peale ja külm piim singivõileiva kõrvale... no mitte ei saa kaua aega neist ilma olla. Piimatooted mingite kindlate teiste toodetega nt põhjustavad mul ikka MEELETUID
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Äge mind nüüd siit välja puksige oma heade soovidega Ma siin veel Fööniksina tõusen tuhast ja langetan end järgi teile. Ma mõnikord lihtsalt ei saa aru, miks kaaluaparaat ei saa aru, et mul on hea päev ja hea tuju ja ta ikka näitab mulle kõige kiuste suuri numbreid))) Ma võiks juba tegelikult aru saada, et kõige olulisem on proportsioon ja hea enesetunne. Jalga lähevad ikk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tublid peened daamid! Ma siin vaikselt silmanurgast olen jälginud te tegemisi, aga ei ole ise kaalu peale asutnud pea 2 nädalat. Reede hommikud ärkan mitte oma kodus ja kuna seal kaau pole siis pole ka end reedeti kaalunud. 2 viimast laupäeva ärganud vanematekodus ja sealne kaal paneb nii 5 kilo siia sinna, kuidas jumal juhatab - nii et ka mitte väga usaldusväärne aparaat. Igat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere tublid kaalulangetajad Ma ei ole üldse kadunud. ma ikka jälgin teie saavutusi. Ma ise aga hoian kaalust natukene eemale. Enesetunne on piisavalt hea, et mitte oma tuju rikkuda kaalule astumisega. Katun end oma hommikuse jooga-rütmi tagasi saada ja endaga rahu sõlmida. Viimane kaalunumber näitas mingi hommik 99,9 ja see oli liiga hirmutav. Igatahes elan siin südamega kaasa teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tean, mida mul korralikuks spurdiks vaja on - meest! Mees tundub aga vahel sama ebatõenäoline kui minu seelikuselgaajamine jõuludeks)))
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nonii...ma elusalt maalt tagasi. kellele on komistuskiviks nädalavahetus, kellele nädalavahetus ema täis külmkapiga kodus ega kaalu peale väga astuda ei taha. enesetunne on samas väga hea. Hommikul tegin koeraga sellise 2h jalutuskäigu. Maal sai ka ikka parajalt ringi trambitud. Homme hommikul sama plaan e vähemalt 2h kõndi. Veepäev... ma ei teagi. Kahtlustan, et jätan vahel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma teatan juba ette, et ma järgmised 4 päeva magan. töö sai valmis ja tõmban linnast veidikeseks uttu. ja maal kaalu pole. nii et minu kaalunumber jääb homme sisestamata. ja vaevalt, et ma silma vahepeal üldse lahti saan - ma raporteerin uuesti teisipäeval. Katsuge see homne tabel ilma minuta üles saada. Siis mul on põhjust järgmine reede olla "nädala üllataja!" l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma toetan teid kaudselt ihu ja hingega! Mul endal veel liiga kiired ajad - ei riski ainult veega. Väike kaerahelbepuder vee ja kaneeliga hommikul, väike gazpacho lõunaks ja äkki õhtu kannatab vee ja teega läbi saada. Aga järgmisest nädalast tõotab tulla "normaalne" töögraafik Ja siis saab ka oma stressileveli alla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul on igasugused maiustused majapidamisest otsas. Ka jahu, nii et EI küpsetamisele Hea taktika maiustustest hoidumiseks. Kuigi paar korda päevas ikka käin külmkapis/sahtlites, et äkki ikka on midagi head. Ja siis võtan vahepalaks tomati ja söön seda shokolaadi asemel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, minu kaal ei ole minu sõber täna ehket näitas ta mulle 98,5 kilo. Tänane hommik aga vähemalt tõi mulle une. 10h und järjest - seda pole juba ammu näinud. Miskipärast kimbutab mind tõsine peavalu. Aga sellest ajast ja muust niipalju, et on jah tütar ja koer on ka. Üksi kasvatan. Siis kui väga vaja, siis mu vend aitab hoida. Kuna laps on ka kõige tähtsam, siis sätin oma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

___________________Raku_________Krjaumjau_______Anne_M_________Liinak 03.09.10___________89.0___________88.5___________92.5___________95.8 10.09.10___________87.0___________88.0___________92.2___________97.8 17.09.10___________86.0___________87.0___________91.4___________96.8 24.09.10___________85.0___________87.0___________90.9___________98.5 ___________________-4.0___________-1,5______
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii. ma siis ka lõpuks arvuti taga. Enda asju ma öelda ei oska, sest ma lihtsalt unustasin end täna kaaluda. Kell 4 sain magama ja kell 6:30 üles ja Võrru ja nüüd olen peast soojana otsaga Tallinnas tagasi. Oleks ma selle maa jooksnud, oleks ma supervormis Igatahes, kaalun end homme hommikul ja siis panen tabeli üles. Ega siit midagi head vist loota saa - kohvi ja shokolaad ja paar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nonii. kes edukalt veepäeva üle elas? te kindlasti olite eriti tublid. mina murdusin. aga mitte ahvatlustest, vaid selleks et püsti seista. mingi hetk lihtsalt hakkas halb (kuigi peale vee lubasin endale ka ühe klaasi astelpajumahla) ja käed hakkasid niimoodi värisema, et pastakas ei seisnud käes. Siis sai üks banaan ja veidi hiljem ka tütre hommikul järgi jäänud kaerahelbepude
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma ka homme veepäeval. vaatan, mis sest välja tuleb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina, kes ma olen end järjekordselt puruks töötanud, ei suuda täna mitte veepäevale mõelda. Jälle kõigest 2h und Aga kuna kaalunumber oli hommikul päris ehmatav (võimalik, et on ka kaalu viga, sest vahest viskab vimpaksid - tähendab ma tõsiselt loodan, et see oli viga, siis üritan vähemalt toituda väga lahjalt. Siiamaani kontol klaasideviisi vett sidruniga, 2 klaasi värsket aste
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ojjaaa.... ma pean ka endale piitsa andma. Reede läks põhimõtteliselt kohvi ja suitsu ja 2 Statoili võileivaga. Lihtsalt ei suuda end kokku võtta, et nö "iganädalase-eestimaal-ringisõitmise-päevaks" toit kaasa teha. ja tegelikult on nii kiire, et eriti aeg söögiks ei jäägi Aga kastun selle reedese päeva oma nädalas ka kuidagi tasakaalu viia. Ja homsest võtan end uu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Peab jätkuma! Sest vaja seelik/kleit selga saada Nii et see peale jõuluroogi ka veel selga mahuks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii. minu hommikune kaal oli täitsa sõber. Nii et 96.8. Algsest seisust olen veel 1 kiloga plussis. Aga küll ma teile järgi jõuan! Aga tublid! Jätkame samas vaimus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalud ja seisud 17.09.2010 nimi_________algkaal_____hetkekaal___vahe Raku__________89.0_________86.0______-3.0 Krjaumjau_____88.5_________87.0______-1.5 Anne_m________92.5_________91,4______-1,1 Liinak________95.8_________96.8______+1.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sama siin - veepäevale läksid õhtul lisaks kreegid. Suutsin õunakoogi valmis teha õhtul nii, et ei maitsenud. Aga hommikuks võtsin küll viilu ja supipäeva lubadus tuli meelde siis, kui kook oli hamba verele tõmmanud juba Aga võibolla kompenseerib mu mitte-supisöömise see, et ma lihtsalt olen terve päev niimoodi ringi trampinud, et kui mul oleks sammulugeja, siis see oleks tänasek
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle une kohta - tean seda väga hästi, et beauty-sleep oleks väga vajalik Lihtsalt, kuna olen iseenda tööandja ja see kas leib on laual või mitte, sõltub vaid minust endast. Loodetavasti saab see kiire aeg nädala-paari pärast mööda ja siis saan jälle 8h und lubada öösel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka siiani hästi vastu pidanud. Kuigi unevõlg maksab kätte. Vee ja taimetee vahele sai ka üks kohvi joodud piimaga (suhkruta), sest muidu oleks vist pikali maas juba. Peavalu on ka ilmutanud end aga tundub, et see mu klassikaline tuulepeavalu. Juurutan õunasupi retsepti parajaks. Olemasolevad on kõik kas liiga magusad või liiga teravad. Katsetan homme ja siis teen supiretsepti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon