mul täna ikka 74,9kg, kuid eelmine nädal samal ajali oli veel 75,5, nii et tulemus on ok minu jaoks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma võiks küll liituda. kaal täna 74,9kg, pikkus 175cm. soovkaal 64kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere tere. tulemus on nii nagu karta oligi. 74,5kg ehk +600g.polegi ennast suurt millegagi õigustada, aga tean, et tagasilöökidest ei tohi meelt heita ja jätkan täpselt nii nagu ikka. kuidas teistel?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ei lähe praegu eriti edukalt. Muid muresid on hetkel palju ja pole eriti aega Kaaluabiga tegeleda. Püüan siiski korralikult toituda, aga vahekaalumine on hetkel näidanud, et kaalukaotust pole. Ehk seepärast, et päevad hakkasid - olen tähele pannud, et ka tsükkel mõjutab kaalukadu. Pole viimasel ajal ka sportlikult liikunud, kuna olen lisaks kõigele muule ka haige
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere. ei ole kadunud! lihtsalt eile oli jube kiire päev. aga kaalulangus on -100g ehk 73,9kg. no tunnistan, et ei suutnud kaloraažist eriti kinni pidada vist peaaegu ükski päev.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aga Oxyal, siin saab ju ka kõik kirja panna? lisaks ka kõik treeningud jne. pealegi olen päris palju lugenud, et oma kalorinormist tuleks kinni pidada, mitte üritada veel vähem süüa, muidu võib keha säästurežiimile minna ja kaal ei liigu enam üldse paigast.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nagu ütlesin, siis mina otseselt dieeti ei pea, aga aasta kaaluabis on õpetanud paremini sööma, st. tean, mis ja kuipalju kcal annab. nt. et helbed ja puder annavad jubedalt, pealegi olen alati süsivesikutega kimpus ja nt. rasva kipub väheks jääma. nii et üritan nüüd teadlikumaid valikuid teha. aga hommikuks söön tavaliselt saibi või musta leiba mingi kattega (sink, juust, rollmops
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, reede jah, ga minu kaal täpselt sama, mis enne ehk 74kg. olin küll suht korralik, aga ehk on "viga" selles, et tegin sel nädalal kõvemini sporti. ei tea.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mis on zumba ja miks see äge on? pole enam aastaid spordiklubis käinud, viimati bodypumpis ja jõusaalis. äkki tõesti zumba! targemad, seletage!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu taktika on ka Kaaluabi abiga tasa ja targu. tean, et mingit imedieeti ma pidada ei suuda ja vist isegi ei taha (ilmselt seetõttu ei suudakski). ma pole ka räiges ülekaalus, et paanika oleks. pealegi mulle on saanud selgeks, et mida pingsamalt üritada kaalu langetada, seda vähem ta langeb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma saan aru, et Tink peab tabelit - millal läheb tabel lukku et ehk millal on viimane näidu teatamise aeg?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaalume jah reedeti. igaüks võiks veidi endast ka kirjutada. ise olen aastase lapse ema ja alates sünnitusest vaikselt 8kg jagu saanud. olen sünnituseelses kaalus hetkel, kuid nüüd tahaks ikka laste-eelsesse vormi saada. minu puhul on siiani toiminud järjekindlus, st et vahest läheb küll asi veidi käest, aga jätkan jälle sealt, kus pooleli kui uus motivatsioon saabub. vaatan, et palju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tahaks ka kampa lüüa, kuna praegune duell, kus osalenud olen, on täiega soiku vajunud. olen 74kg ja 175cm pikk. eesmärk jõuludeks 6 ette saada ja kevadeks 60-63kg. siis oleks ilus olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

meie foorum kuidagi nii vaikne viimasel ajal minu kaal täna 74,0kg, st -300g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul kaalunumber täna 74,3kg, st -400g. ikka edasi, ikka edasi (mis siis, et teosammul),peaasi, et mitte tagasi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu seis oli reedel sama ehk siis 74,7kg, muutus 0.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, minu kaal täna hommikul 74,7 ehk siis -400g. ise olen rahul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul ka kiire nädalavahetus seljataga, kuid kaal õnneks ikka vaikselt langeb. 75,1kg siis minul ehk -400g.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul tänane kaal 75,5, st -100g. kristi72 - mis on sinu meeeletu edu valem? tahaks ka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul kahjuks polnud sel nädalal mingit miinust, seis sama. hea, et juurde ei tulnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, minu kaal täna 75,6kg ehk -400g. Aga vara veel rõõmustada jõudsa kaalulanguse üle, kuna olen sarnast numbrit mõnel korral varemgi viimaste nädalate jooksul näinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Ühineksin ka kui veel saab. 175-76 olen tänase seisuga. Aasta algusest olen Kaaluabiga maha saanud üle 6kg, eesmärk on 65kg millalgi jõuda. Lähem eesmärk kaalule 6 ette saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul ikka seis sama 77,7. no ei liigu. tõtt öelda olen ise süüdi, et pole väga tõsiselt pingutanud. ka sporditegemine on unaruses, no ei kutsu eriti välja. pean end taas kätte võtma!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul oli ikka 77,7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul täna 77,7kg ehk siis -0,2kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul täna 77,9 ehk -300g. 4 kilo langes peale sünnitusjärgset kaalulangust paari kuuga ilusti, nüüd seisab. lähenen muidugi raseduseelsele kaalule ehk seetõttu hoiab kehakaal end jonnakalt paigal. ei tea...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul täna 78,2. nii et -0,3 viimasest korrast. vaikselt, aga liigub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul 1371
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul täna 78,5. eelmisest korrast küll -0,3, aga õige kaalulangus pole ikka veel hoogu sisse saanud. antibiootikumikuur on seedimise ka parajalt tuksi keeranud. aga tunnen, et asjad liiguvad paranemise suunas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hehh, mul täna 78,8, st. +0,8. ega eriti ei pingutanud ka, aga üritan end kätte võtta, et järgmise nädala tulemus ikka miinusega oleks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon