Vaadake palun üle, kas kõik andmed klapivad. Järgmine kaalumine: 18.03
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalulangetamise eesmärgiks -10kg ning aega selleks 3 kuud. Algus 11.03 ja lõpp 11.06. Edu kõigile! Osaleja: ............ mina...........Tirts..........adeele.........aile236..........hatugirl...........tupsu Algkaal: ........... 82,1kg.......78,9kg..........82kg...........79,7kg.........78,2kg...........79,9kg Pikkus: ............ 179cm........165cm.........162cm........1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma teen nüüd meie duelliteema ise ära, ma ei jõua enam oodata. hatugirl - palun pikkust ka .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma söön ka suppi 300gr nüüd ja katsun seda hapukoorega mitte üleujutada. Kui aus olla, siis varem olen ikka poole rohkem kindlasti söönud. Prae katsun ka mõistliku teha, ainult toorsalatit võtan nö vaba käega. Menüü proovin ka kodus rohkem "supise" teha, eks see ju lahjem ikka kui praed. Kõige rohkem on mul muutunud veejoomine. Varem ma ei joonud üldse vedelikku, ainu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi need sünnipäevad on sellesosas jubedad. Mina ei suuda kunagi piiri pidada ja pärast kahetsen. Eriti raske on, kui neid pidusid tuleb muudkui üksteise otsa. Ei taha ju perenaisi solvata, samas ei taha igas seltskonnas oma dieeti ka jutuks võtta.. Tirts, kas sa loed ka kaloreid või sööd lihtsalt mõistlikult?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ps. Oleks tore lugeda ka teiste päevamuljeid, usun, et see natuke distsiplineerib ka, kui loed kaasvõitlejate tegemistest ja kordaminekutest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võiks ikka täna duelliteema teha, et siis oleks nagu ametlik asi või nii. Minu tänane patupäev möödus kokkuvõttes hästi. Hommikkusöögiga suutsin terve päeva kalorid nahka pista ja seetõttu tegin ülejäänud päevast veepäeva + käisin veel ujumas ka. Enesetunne on üllatavalt hea, ei valuta pea ega midagi. Vett jõin lausa 2 liitrit.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

meku - anna meile oma kaalunumber ka teada.. Ma mõtlesin, et lähen lõunasöögi asemel nüüd hoopis ujuma. Aga tegelikult saingi oma õppetunni siit kohe kätte, teinekord ei jäta päeva menüüd etteplaneerimata ja saiakestest hoian ka eemale edaspidi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ehh, täiesti tobe algus tänasele päevale ja tuju nullis. Tegime täna perega mõnusa hommikusöögi värskete saiakestega ja mina sõin 3 väikest saiakest, kohvi ja ühe tüki kooki. Mõtlesin, et hiljem löön need korralikult menüüsse sisse ja siis vaatan, mida veel saab süüa üldse täna. Ma teadsin, et saiakesed annavad palju kaloreid, aga et lausa nii palju... Igatahes nüüd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võiks vast ikka reeglite järgi talitada, et siis pealkirjaks duell ja nimed. Ma arvan, et on kasulik, kui keegi veel meil silma nö peal hoiab, ma mõtlen siis kaaluabi inimest. Ja eks vahel on ka kena ju ennast esilehelt kiidutabelist leida. Aga omakeskis võiksime ikka Seitsmiktiim olla. Nii äge nimi. Ja loodan, et 7 jääb lõpuni ja keegi ei katkesta aega loobu. Või mis teised arv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Seitsmiktiim! Minu tänased mõõdud: 1.82kg 2.162cm 3.1984 4 Keskkoht on 108cm, nn. puus on samapalju. Olen õunakujuline. 5.Töötan, olen ema, abielus. Priske olnud viimased 5-6 aastat, keskkoolis olin suhteliselt normaalses kaalus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina - seepärast ilmselt ongi kalorinorm nii suur, et teed palju trenni. Mul kahjuks hetkel ei olegi selliseid asju nagu vöö ja puus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seitsmikdiim
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seda ka veel, et ma esialgu spordi eest lisatoitu ei arvesta, sest minu sport on pigem sümboolne esialgu - täna plaanin esimest korda minna ujulasse ja ujuda niipalju kui jaksan, aga mitte vähem kui 20 minutit järjest. Kuidas teised? Kas sööte spordiarvelt rohkem?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aile236 - tegelikult seda kalorite arvestamist ikka täitsa julgen soovitada küll - tõesti toimib! Ma teen eelmisel õhtul järgmise päeva menüü valmis siin süsteemis ja siis on hea kindel tunne, et võin vaid neid asju mis planeerisin ja muud ei tohi. Kui kunagi varem huvipärast oma endameelest täitsa normaalse päevatoidu sisse lõin, siis tuli ca 3500 kalorit. Ega ma midagi eril
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvipärast küsin, et mitu kalorit te siinse süsteemi järgi päevas süüa tohite? Mul näitab, et 1500 on päevanorm. Olen praegu nüüd igatahes sellest kinni suutnud pidada, aga samas ega palju head selle eest lubada just ei saa (ma mõtlen shokolaadi vms).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle meeldiks küll, kui Marlen77 saaks ka ühineda. Kas sobib, et meid on 7 koos Marlen77-ga?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

meku - me siis grammipealt sama rasked!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul nüüd igatahes selge pilt ja jääb üle vaid reedet oodata. Vahepealseks ajaks siis kõigile edu ja tahtejõudu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Näidud peab teatama reedel siis siia teemasse või kuhu?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga kuidas see nädalakaalu teatamine käib?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, koos Mekuga 6. Meku - sinu pikkust oleks ka tarvis teada. Reedel võiks ikka panna juba langetatud kaalu, ma arvan. Muidu tekib jälle selline venitamisvõimalus, et.. homme alustan. Ma arvan, et need kaalud, mis siia teatati ongi nö. tänased kaalud, ehk siis reedel juba väiksem kaal kõigil. Ühesõnaga duellitavad siis: adeele, mina, tupsu36, Tirts, Aile236 ja Meku.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Arvan küll, et kaalumine reedeti nagu teisedki duellitajad. Hetkel siis osalevad: NIMI PIKKUS ALGKAAL adeele 162 cm, 84,4 kg mina 180cm, 84 kg tupsu36 152cm, 79,6 kg Tirts 165cm, 79,3 kg Aile236 170cm, 82 kg Duelli osalejate kohta oli öeldud, et väga palju ühte duelli ei soovitata, sest pealkirjas peab ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Üksi kuidagi ei õnnestu mul see asi. Ise olen vaid 162cm pikk ja tänane kaal oli 84,4kg. Kaalu olen üritanud langetada aastaid ikka juba, enamasti saab suhteliselt kiiresti mu tahtejõud otsa ning pole ma ka mingi eriline spordilembeline kunagi olnud. Süüa meeldib mulle muidugi küll ja süüa teha samuti. Täna just sõin 5 suure vahukooremütsiga vastlakuklit korraga ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon