oi jah, ma mõtlesin et söön täna tervislikult ja puha ning sõin hommikuks putru.... ...aga rohkem vist ei söö kah, sest see andis niiii nii palju kcal-eid u 550 + jõin kohvi ja hommikuks tuli seega juba üle 600kcal-eid. Söön parem saibi ja sinki edasi ning peale võib panna hunnikutes kurki ja tomatit. Kuidas teil, kas olete pudru sööjad? Äkki keegi teab mingit lahjat putru?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen siin alates märtsist ja tasakaalu olen toitumise saanud ainult ühel päeval! Jah, ainult ühel päeval ja sellepärast ma ei põe ka väga. Mina jälgin lihtsalt kcal-eid Praegu on väga lahedaid ja häid toidukaale igal pool müügil, 1g täpsusega. Kui paned nt 1tk või 1 viil näiteks mingit asja siis tegelikult näitab selle peale kaaluabi täitsa valesti. Ma ise olen seda pro
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

yllaylla, minu arust on tähtis alati söök ära kaaluda ja nii saad kõige täpsemalt märkida ja jälgida. Nii et arvan, kes tahab kaaluabiga kaalu alla saada peab kindlalt kodus olema toidukaal. Aga küsimus kõigile, kas teil on toidukaal kodus olemas? Kas kasutate? Muidugi on päevi, kus lihtsalt ei ole võimalik sööki kaaluda, aga siis lihtsalt väiksed portsjonid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kiirabi!!!???? Kohe nii hullusti lood? Kle loodan, et sul ikka kohe kõik korda saab!! Aga kaal mul 67,3 ehk +0,2kg Huvitav, kas see nädal tuleb kõigil plussi ring? Loodan, et teistel paremad tulemused ja et ei tule. Ilusat reedet!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus!! Minul on kaal 67,3kg ehk +0,2kg kahju et pluss tuli kohe esimese nädalaga, pole nagu väga patustanud, aga ilmselt asi selles et pole saanud iga päev korralikult kcal-eid siia märkida. Kuid usun et järgmine nädal tuleb ikka miinus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud getu5, sain tabeli kätte. Seda on päris hea vaadata. Homse kaalumiseni siis!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Lõpuks sain ka aega, et siia tulla. Minul ei ole hetkel üldse aega ja võimalust trenni teha, vahest teen kõhulihaseid. Kaal kõigub siis sinna, loodan et homme on ikka kasvõi väike miinus. getu5, äkki saadad mulle ka selle tabeli, oleks hea ja huvitav vaadata marje.meikar@gmail.&#
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Londiste hea, et sa seda asja naljaga võtad! Kas sa sõid/jõid midagi, et nüüd selline asi? Aga ära palju põe, eks!? Tegelt oled sa ju juba täiesti norm kaalus. Kui minul on raske tunne siis mina joon apteekitilli teed (köömne tee), see võtab hästi ka janu ära. Ja kunagi on ikka esimene kord kui pluss kirja läheb. Täna selline vihmane ilm, et õue vist ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

OOOiii, küll te olete juba hommikul nii vara usinad olnud. See on hea märk, tundub et kõigil ikka tõsi taga asjaga Athena, minu soovkaal on 60kg Minu poolest võib mõõta ka aga kindlasti pole mõtet tihedamini kui kahe nädala tagant seda teha. Tegelt mina arvan et kord kuus on mõtekas, aga võib ka iga kahe nädala tagant.Kuidas teie soovite? Reedene kaalumine mulle ka sobib
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ohhhh, kui hea et kohe reageerisite ma pole ikka üksi jäänud! Londiste ma vaatasin jah et sa ka ühes teises duellis veel ja siis vaatasin, et üks otsib duelli kaaslasi ja mõtlesin et ehk saab veel lisa motivatsiooni ja lisa indu juurde.' Vaatame kuidas seal hakkab minema, aga teid ma ei jäta ka kohe mitte
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina elan Harjumaal Vasalemmas (Keila ligidal) Kui keegi tahab oskab tabelit teha, siis andke märku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KukkUuuuu kallikesed!!! Kas meie duell hakkab siin välja surema?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hey hey! Tundub et suht sarnased inimesed siin kokku saanud nüüd Mina olen 24a, kahe poisi ema- vanem on 1,10 ja noorem poiss on 8 kuune Nende kõrvalt ei jää eriti aega trenni jaoks kahjuks. Getu5, mina tahan küll sulle igati abiks ja toeks olla ning koos sinu ja teistega ilusamaks saada!!! Minule sobib reedene kaalumine, kas võtad tabeli tegemise ka enda peale? Athena, sinu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Oled tubli ju siiani olnud!! Ole sama tubli edasi ja mina sooviks ka koos sinuga proovida siin edasi duellitada. Olen 160cm ja kaalun 67,1kg aasta alguses olin 74 kg Mul on suht tõusude ja mõõnadega need kilod läinud, kuid alla pole andnud ja ei anna ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tere!! Minul kaal 67,1 ehk miinus -0,7 lootsin et rohkem miinust, aga see ka hea ju Mul oli ka siin paar päeva tagasi hull koogi tegemise ja söömise isu, kuid suutsin ka ikka vastu panna. Homme sünnipäevale minek, loodan et suudan ka seal ikka korralik olla ja mitte üle süüa. Ma pole jõudnud trenni ega midagi tehagi, lihtsalt naudin lastega suve. Rõõmsaid miinuseid!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Londiste hea, et sa ikka meil siin olemas oled nii lisa motivatsiooni suhtes kui ka see, et tabelit teed! Aitäh! Mina ikka endiselt ei kao siit ära, olgu mis on!!!!! Ja reedeks üritan ka kaalule uued patareid muretseda, et ikka täpne kaal oleks olemas! Nautigem suve!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terv! Einoh tõesti sa Londiste oled ikka suppper tubli tüdruk ju!!! Jätka samas vaimus Aga minu kaalu patareid otsustasid just eile otsad anda, ma loodan et ikka asi on patareides, et mitte mu poeg pole kalul tatsates seda nüüd katki teinud. Annan siis neljapäevase kaalu, mis oli 67,8 ehk erilist muutust pole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terv Oh, sorry olen unustanud kaalu anda Kaal siis 68 hetkel Püüan ikka ennast nüüd tõsiselt jälle kätte võtta, et miinust ka tuleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina olen ikka ka siin ja ei plaani kuhugi siit jalga lasta on suvi ja grill ja chill- naudime seda, kui kaal alla ei lähe siis pole ka hullu, põhiline, et seda juurde ei tuleks!!!! Nautike meie lühikest suve täiel rinnal!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kiiret paranemist sulle mar11!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

....uuuuuuu...rahvas!!!! ega te ära kaduma nüüd hakka siit!!!???? ja Bubbles kus sa oled? pole ammu midagi kuulda. Mul kaaluga kõige paremini ei lähe, aga kõige hullem ka pole, arvan On käimist ja tegemisi ja igakord ei olegi võimalik kaaluda ja kõike üles märkida, aga siiski üritan lahjemaid valikuid teha kui vähegi võimalik Parimate soovidega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust!!! Nii kiire ja päevad lihtsalt lendavad kõik mõõda ja lõpuks ikka jõudsin siia ka kirjutama. Hea on lugeda ja tunda et just kui keegi ikkagi hooliks sellest kui oma mure siia kirja panen, kuigi me tegelt üksteist päriselt ei tunne. Väga positiivne oli lugeda teie vastukaja minu murele, kuigi mõtlesin et kas ja mis ma ikka kirjutan, äkki mõtlevad et ma mingi imelik, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus ka minu poolt!! Jaanid mõõdusid mul ilusti ja erilist üle söömist ei olnud, aga aga nädalavahetus läks ikka küll käest ära kuidagi ja kilod on siis ka kohe kergelt tulemas masendav......... ja tõesti nagu alkohoolikudki, et kui korra libastud siis on väga raske rajale tagasi saada!! ja no mind on küll nüüd mingi söömis maania tabanud ja eriti tahaks magusat....ap
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei minu poolt!! Mul siis täna kirja 66,9 ehk +100g Pole hullu et mul pluss tuli, sest järgmine nädal ma raputan selle raudselt maha Mul siin ka hetkel kiire ja jaanid pooleli veel, nii et hetkel ei ole erilist aega siin netis olla! Ilusat suve kõigile meile kallikesed!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niii armsalt kirjutasid kyllika, aga jah selleks me ju siin olemegi, et üksteist toetada ja innustadaning lisa motivatsiooni leida. Minu paastu päevad on ikka nii, et ma söön aga lihtsalt vähem ja lahjemaid asju. Mina juba söömata ei saa olla, sest mul hakkab siis paha ja pea jubedalt valutama. Eile ei tulnud mul paastumine küll välja, sõbranna tuli lihtsalt tordiga külla-no kül
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik ka minu poolt Olen nõus Mar11ga, põhiline et julged aus olla ja et keegi siit ikka ära ei kaoks. Vahest ehk on motivatsioonist puudu, aga siin olles ehk leiab igaüks ikka kuskilt motivatsiooni (teiste lugusid lugedes vms). Aga minul tuleb küll täna ilmselt üks paastu päev, kuna kaks päeva olen üritustel käinud ja no looomulikult igast head ja paremat söönud Londiste
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hurrra hurrrrraaaa, olin kindel et miinust ei tule, aga näe tuli ikkka!!!!!!! juhhuuu minu kaal siis 66,8 ehk -700g ma siin võtsin endale vahepeal eesmärgi, et jaaniks pean kaaluma 66,6 no ja põhimõtteliselt on see ju juba täidetud! Minu eesmärk on nii u 60kg kaaluda Ja palun ärge ikka siit ära kaduge kallis rahvas AA ja täna proovisin ühtesid teksaseid, mis ei läinud m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei duellitajad! Aitäh muretsemast mu tervise pärast! Nüüd ikka kõik ok, see oligi selline ühe-kahe päevane palavik, ilmselt kuumusest. See nädal on nüüd nii ja naa läinud, loodan et plussi ei tule. Aga kusjuures mulle JUBA said osaks komplimendid ja pandi tähele et olen alla võtnud niiii lahe!!! ootan põnevusega homseid numbreid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere tere! Mul ei lähe üldse hästi praegu, olen ka nüüd haige Täna hommikul oli 37,9 palavik, ikka täitsa sant on olla ja jõudu absoluutselt pole Loodan , et teil läheb ikka paremini ja et saate suve nautida!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist naiskad! Mina olen teinud tavalise maitsestamatta jogurtiga, vist oli see isegi 5 prossane. ma ei mäletagi enam. Nüüd pole vahepeal teinud enam, hetkel sellle isu otsas Aga minu kaal näitas 67,7 ehk -600g Olen väga rahul sellega! Ilusat reedet ja loodame et teistel ka plussi pole!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon