Tere siis seda päeva!Minu sisse on kolinud vist paelusskaal kukub kolinal,ei tea kaua see kestab aga praegu see mulle väga meeldib(.Õnne sullegi Viira,teistest ei tea paraku midagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teilegi!Ma siin ise küsin ise vastan aga tahan mingit üle vaadet ikka vähemalt oma tegemistest rääkida.Mul läheb kenasti,kevad hakkab ka minu hoovi vaikselt läbi hangede tulema kuigi lund on veel oi,oi kui palju.Tahaks rattaga sõita kuid veel ei saa,liiga sopane ja lumine.Varsti jalle reede,nii et peatset nädala lõppu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Proovi palju toorsalateid,kana,kala,riis,kartul.Jaga taldrik kolmeks ja suurem osa toor salatid ja siis lisa kaalu jargi muud,tee omale juba õhtul jargmise päeva 5-6 korde menüü mis vastaks sinu kaloritele,vali ka puuviljad mis annavad vähem kaloreid õun,kiivi on hea,katsu suhkur taha plaanile jatta algul on võõras pärast ei oskagi teisiti.Tule blogisse ,esita küsimusi,saad mitme külgs
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Proovi ka süüia 5-6 korda päevas ainult väiksemad kogused korraga,siis ei jõua ka kõht väga tähjaks minna.Proovi vähemalt ehk on abi ja kindlasti hom.söök see on raud reegel kuigi 3 nädalat tagasi olin hoopis teist meelt.Nüüd mul 1250 ja ma vaevu suudan neid täis saada.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tsau!Tulin otsusele et pean oma eesmärki muutma ,no ei saa ma täis söödud enne nende poolt pakutavad 1350,vaatan mis saab 1200-sajaga,sest ega ma tõesti praegu suurt ei liiguta,kui aeda juba saab siis kulutan oma hektari peal liiga palju ja siis tuleb küll kõvasti tõsta toidu kogust.Ilusat päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,ilusat nädala algust,tühja sest tabeli kõverusest,kõik saame aru mis ja kuidas.Kõik oleme tublid,kõik oleme -tes.Minu uus saladus söön esimest korda elus 5 korda päevas,sutsu jääb puudu nii 100-150 kcal(see on halb).Trenni ei tee vaid kodutööde piires.Olin jube skeptik et süües 5korda võib alla võtta,nüüd jumala kindel et see just toimibki sest vanasti sõin ka vähe aga k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Söögiisu 0,vägisi ajan puljongit,petti,mahla jne.sisse.Oli seda nüüd vaja,pelgan väga kaalu seiskumist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Miks sa Viirake pole kunagi blogisse ka tulnud,seal ka täitsa vahva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

süsivesikud alla poole kuidagi pea alati,rasvad ka ikka vähem kui peaks,kuigi ei tee sihilikult.Ma isegi ei mõtle selle peale päris ausalt,mulle õudsalt maitsevad supid ja ei tea mis või kuidas aga valgud seal põhjaliku analüüsi juures alati vastikult 200% juures või üle.Praegu väga ei muretse sest kaal langeb kui tekib seisak siis hakkan analüüsima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

JUMAL TÄNATUD et tulid!kadu sul ju väga hea,sa oled tõsiselt asja kallal.Ma kaalusis sama 2a. tagasi,oleks siis vaid ma leidnud kaaluabi....oleks!!!Hea et nüüdki leidsin,mul valmistab raskusi just et täis saada 1335,valku tuleb jube palju.Kui aus siis ega mul ei olegi nii mure olnud üle söömisega,nüüd sunnin 5 korda ja toimib tasa ja targuSA OLED TUBLI!!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TERE!Kuhu te kõik kadusite?Mina kühveldan nüüd vett nii mis hirmus,ronib juba esikusse aga hanged veel 2m-oh seda vett mis tulekul.Kunagi pole see inimene rahul,mina vist vähemalt!Kuidas teil ometigi läheb?Natukene igav iseendaga arutada.Tulge kuuldele PALUN!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

JEE VIIRAKE!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hom.kallikesed!Olen nii,nii õnnelik!Alles paar päeva tagasi arvasin et nr. on tükk maad väiksem aga täna hommikul 83,7.Minu jaoks väga hästi,sest trenni ma ei tee kuna pean sööma 1350 ja kui sealt rügama hakkan,siis minul kaalu langus aeglustub ,ei tea isegi miks?Soovin teile ilusat kaalumist ja ärme pead norgu lase kui isegi praegu ei lähe kõik nii hästi kui me tahaks.EDU!!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saab Viira kullake,sul ju mega trenni koormus peal!Aga jah sul õigus et kõrini sellest välja kaevamisest,algul et toast välja saada,siis et auto kätte saada ja lõpuks pikk sirge puukuurini.Trenn küll aga tahaks juba muud teha,näteks ratta selga minna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hom!Ilm on kole,kole.Jumale eest ära hakkab tüütama see talv.Kuidas teil läheb, mul oli üks päev täitsa ohjeldamatu magusa isu,sain meega jagu,ei tea kuidas täna läheb?Nüüd lähen jalle lund rookima ei pääse muidu puude juurde ja maja külma võitu.Edu,varsti reede!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No olete ikka kanged naised!Ma ei saa 10m.joostud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitusi unetult!Jaanika sa blogis kirjutasid heast tomati sordist,ütle mulle ka nimi,saaks proovida!Minuga teeb see kella värk alati tempe!Kuidas teil muidu läinud on olete kadunud,keegi ei suhtle!Minul on valkude üle kaal kohutav ikka 200 saja kanti kuid teisi täis ei saa.Üks väga sorav jutt kell 04.Head ööd kullapaid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau kullakesed!See ju vahva saunas käik!Kuidas teil kella keeramine mõjus,mina olen sassis.Ilusat päevakest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegelikult ma tõesti päris rahul.Kuna kaal valetas siis kahe nädala vanune kaal oli 87,7 ja tänasega 84,7 siis olen enam kui õnnelik,tähendab ju et toimib!Annaks jumal et oleks püsivust ja jõudu rassimiseks,sest esialgu langeb kiiremini,pärast aeglasemalt.Olen rõõõõõmus!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hom.kaasvõitlejad!No küll oleks tore täna kaalu nr.kirja panna,puht uudis himust ronisin täna kaalule ja usute et oli 84,7 kuhu see jalle kadus?Olgu peale,ilusat laupäeva teile ja jalgime edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu meelest kõik tublid sest oleme ju siin ja see on + ja me jalgime ja me liigutame.Võitjad oleme me kõik aga eriti mõnna on kaktus,jõudu jargmiseks nädalaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei,hei tüdrukukesed!Mina siis esimene,oh seda algaja õnne ja üllatust.Muidugi teada tõde et kui kaal suur siis esialgu söömise muutumisel langeb suht hästi.Oleks oma tagumenti liigutanud äkki oleks paremini läinud.Seega 85,1.EDU
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau kulla-paid!Pille tundub et jalgid väga, väga hoolega,järgin sinu eeskuju ja olen tubli vähemalt paberil.Kaalu ligi ei lähe ,kardan pettuda,samas ootan homset!Jargmised 2 nädalat mul lihtsamat,mees läheb 2ks nädalaks jalle soome tööle ja seekord autoga,nii et poodi ei pääse(mõne maiuse jargi).Ise vähemalt loodan et läheb kergemalt kui oled üksi ja ei pea vaaritama.Hoian homse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tasakaalu ei saa ma ka ükski päev,mul jalle valgud üle,vett ma 8 kl. ei joo aga 5-6 saan sisse.Suvel on veega kergem toime tulla siis pole üldse probl.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No-nii 100 kcal üle,kell aga alles 7.Täna pingutasin leivaga üle ,kuigi tavaliselt söön leiba vähe.Jamade jama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üritan väga 1350nest kinni pidada.Trenni küll praegu ei tee,elan nii hangede keskel et päris ausalt seal kõndimine on kohutav aga loll kes vabandust ei leia,küll aga kütan tolmuimejaga tund aega,seegi asi.Väga suur asi et olete teie,minule on see suur stiimul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaalu juures on väga mõistlik just Pille poolt pakutav variant.Viirale teeme lihtsalt juuniks temale sobiv kilode nr.näiteks siis 7 meil aga 10 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pille sa oled mega tubli.Aitäh ka lohutuse eest,arvan et just see et ka teised libastuvad kuid jatkavad annabki jõudu edasi hoolsam olla.EDU--EDU-ja veel kord edu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat kevadet.Tüdrukud tegin omale kohutava karuteene,nädala vahetusel olid külalised ja oi seda söömist,kaalu poole ei julge vaadatagi.Tänasest siis uus teema ja tabel,loodan et teil läks paremini minul hetkel väga närune tunne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pille sorry nimi kukkus valesti välja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon