Hommik! Minu oli järjekordselt kiire ja raske nädalavahetus. Kaks päeva sai väljas oldud ja grillitud. Midagi pole kirja pannud ja ei tea üldse kuidas kalorid elavad. Tänasest olen jälle arvuti taga ja saab ilusasti kõik üles märkida. Vaatan, et olen ka mõõdud valesti kirjtanud. Reis on 71 ja säär 40. Kui vihm õhtuks järgi annab, siis üritan ka rattaga sõitma minna. Pär
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal näitas täna 90,4 (-3,1). Ma olen nagu ameerika mägedel üles-alla Kuigi ma olen oma graafikust pikalt maas, siis loodan, et edaspidi ikka liigub vaikselt allapoole. Enam ei pane endale eesmärke, et kilo nädalas. Pärast stress suur, kui ei lähe nii nagu loodan. Meil on jah siin väga vaikne. Liitusin täna teise duelliga ka-mida rohkem seda uhkem Siis ehk ei anna nii kiiresti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hopsti! Minu tänased mõõdud siis järgmised: Pikkus 173cm Kaal: 90,4kg Talje: 92cm Puus:; 120cm Rind: 105cm Säär: 71cm Käsi: 34cm Eesmärk 8.-ndaks juuliks võiks olla 85kg. Loodetavasti seekord läheb mul paremini, kui aprillis alustades, kus 2 nädalat hästi langes ja siis järgmise kahe nädalaga kõik ja rohkemgi tagasi tuli Ilusat edukat kaalulangetmise al
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, te olete kõik nii tublid. Ma teie kõrval ikka tõeline laiskuse uss Trenni üldse ei tee ja magusat armastan meeletult. Eriti kui on rasked tööpäevad ja vaja kõvasti ajusid ragistada. Ma loodan, et suudan end niipalju kokku võtta, et rattaga ja rulluiskudega sõitma hakata. Kahjuks olen selline tüüp, kes üksi kaalu langetada ei suuda ja trennis ei viitsi ka üksi käia Kaaluabiga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul see nädal juba asi natukene edeneb. Olen 3 päeva suutnud päevikut täita-missest, et natuke üle söön-vähemalt on toidud jälle kirjas Vee joomisega endiselt kehvasti. Kui ilmad soojaks lähevad, siis ehk kulub vett rohkem Kui meeles seisab, siis lähen ostan endale uue mõõdulindi ka, et vähemalt see nädal mõõdud kirja saaks. Väljas tundub täna täitsa mõnus ilm olevat-vaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina ka ühineks teiega. Olen ka teises duellis, aga mida rohkem seda uhkem Mul pikkust 173cm ja kaal 93,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Jõudsin ka lõpuks arvuti taha. Ka mina liigun täiesti vales suunas-reedel oli kaal 93,5 Meeletult kiire nädal on olnud, pole aega saanud siia midagi kirjutadagi. Tööl hullumaja ja siis kodus ka. Teisi mõõte mul kahjuks pole, kuna koju tulid töömehed ja pidin kogu oma elamise kokku pakkima ja ma ei suuda enam midagi üles leida, sh oma mõõdulinti. Aga kuna kaal tõuseb, sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu nädal läks nii nagu paar päeva tagasi kirjutasin. Ma pole toidupäevikut täitnud ja sõin kõike mida tahtsin ja see peegeldub ka tänases kaalunumbris.Kaal siis täna 91,5 ehk +1,6 kg Ilusale algusele selline masendav järg. Kui tihti te arvuti taha satute? Vaatan, et meie duellis kirjavahetus suht hõre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kuidas teil nädal kulgeb? Mul on kõik käest ära Toidupäevik on tühi ja igasugused isud ka kallal, sh magusaisu Kunagi kui kaalujälgijates käisin, siis mul oli iga kolmas nädal plussnädal. Tundub, et selles osas pole midagi muutunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Minu kaal täna hommikul 89,9. Püsin küll ilusasti graafikus, aga pettunud olen natukene ikkagi. Olin enda arvates see nädal päris tubli, aga kõht on kogu aeg punnis ja ainevahetus ikka mega aeglane. Kiivid ja ploomid ka ei aita . Uuel nädalal peab vist katsuma rohkem vett juua ja trenni tegema hakata. Aga hea meel on mul, et sellest 9-st seal ees lahti sain. See nagu mingi mä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ma olen suutnud pühapäevast saadik tubli olla. Üle 100% enam ei söö aga toitumist tasakaalu saada on ikka väga raske. Rasvad ja valgud kogu aeg enam-vähem vahetuses. Eile õhtu tekkis meeletu magusa isu. Pidasin päris kõvasti endaga võitlust, et mitte võtta. Olukorra päästis see, et läksin ära magama. Kell oli siis pool kaheksa õhtul Kui mingi aja pärast jälle ärkasin,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kuidas teil nädalavahetus mööödus? Ma pidin küll teisel nädalal ennast kokku võtma ja tubli olema, aga selliste suurepäraste ilmadega ja pika nädalavahetusega läks kõik juba vussi. Juba reedel sai grillimisega alustatud, laupäeval ka igasugust pahna söödud, sealhulgas 0,5l jäätist ning toidupäevik 2 päeva täiesti täitmata. Täna siis olin tubli ja panin kõik kirja ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei! Mina kaalusin täna 90,9 ehk siis -1 kg. Teisi mõõtmisi täna ei teinud. Kuigi langust oli, ei ole ma endaga üldse rahul . Ma olen super magusa söödik ja kolmapäeval oli mul meeletu magusa isu. Õhtul läksin poodi ja ostsin endale jäätist,šokolaadi ja kohukest. Ja siis eile sõin lõunaks superrasvaseid chopsticki nuudleid. Võib öelda, et ka mina söön lõunat väljas,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen 27a. ja elan Keilas. Kaal hakkas hoogsalt tõusma, kui kooli lõpetasin ja tööle asusin. Kaalu tõusuks oli palju soodsaid tingimusi- istuv töö, rongi asemel hakkasin Tallinnasse sõitma autoga, peale tööd hakkasin uuesti koolis käima. Koju jõudsin õhtul 21 ajal ja siis saigi kooli ja töö vahel kiiresti mingeid pirukaid ja muud "sodi" söödud. Ja oligi aastaga 2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kuidas teil nädalavahetus möödus? Mina võtsin reedel ja laupäeval vabalt ja proovisin kõiki sünnipäeva roogasid Täna hommikul tegin aga rumala sammu ja kaalusin ennast. Seda poleks tohtinud teha Aga reedeni veel 4 päeva ja ehk ikka jõuab mõni gramm alla ka minna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mina olin ka täna hommikul raskem kui lootsin, aga siis ehk tulebki esimesel nädalal ilusam miinus Mõõdud siis järgmised: Kaal- 91,9kg Pikkus 173 cm Soovkaal 71 kg (jaanipäevaks siis -10 kg ) Rind-106 cm Kõht-106 cm (mõõtsin naba juurest) Puus- 120 cm Reis 72cm ja 71 cm Nagu näha, siis on mida alla võtta Edukat esimest nädalat kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi jah, olen täna tõeline patukott olnud-hommikusöögiks pizza ja lõunaks tortilla jne. Maitsen veel seda jama enne kui numbrid kirja saab, sest homsest loodetavasti suudan suure kaarega hesburgerist ja muudest sellistest kohtadest kaarega mööda käia Nädalavahetusel saan juba end kohe proovile panna, sest lapsel sünnipäev Mõõdulint on valmis pandud ning ootan hirmsasti homset ho
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Bubbles, sa oled väga tubli olnud! Jätkuks mul ka seda iseloomu ja püsivust, et normaalsesse kaalu jõuda Aga arvan ka, et jaaniks 10kg alla saada on selline mõnus eesmärk, mille poole püüelda (kui muidugi on massi,mida kaotada). Ootan juba hirmsasti reedet. Paar päeva, mil olen siin juba toidupäevikut täitnud, on nati üle 100% tulnud. Reedeks ehk saab asi nii selgeks, et Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Peale kaalu ja pikkuse võiks veel mõõta rinna-, vöö-, puusa- ja reieümbermõõtu? Mis ajaks eesmärgini jõuda tahame sõltub sellest palju keegi alla võtta tahab. Minul soovitab kaaluabi leht nt 22kg 5 kuuga. Aga kui mõnel vähem ja teisel rohkem alla vaja võtta, siis võib nt teha mingi vahe-eesmärgi. Nt jaanipäevaks mingi x kilo?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina löön igal juhul kampa. Tundes ennast, tean juba, et üksinda ma kaugele ei jõua. Seltsis ikka segasem Reede sobib alustamiseks väga hästi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina ka siin uus ja ühineks samuti teiega duelliga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon