Hommikust! Eile kokkasin jne... Minul lapse sünnipäev peetud, pirukad küpsetatud, kanalihaga kartulisalat meisterdatud ja imehea vaarika-martsipani-kohupiimatort söödud (sai tõeliselt hea ja täiesti oma retsepti järgi tehtud). Pirukaid sõin eile 3 ja kooki väga vähe, kartulisalatist sõin siiski õhtul nö jäägi (ilmselt siis 150g /ei kaalunud...) jooksmas jõudsin käia ja täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm 29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3 R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2 R/6.01.2012...................87,4/+1,9....................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kallis Rokimemm, pean Sulle pöialt ja loodan, et kõik läheb hästi! Teinekord on mure suurem, kui vaja ja selgub, et kõik laheneb. Katsu (hea muidugi öelda, aga tegelikult aitab tihtipeale) mõelda positiivselt ja oma hirme peletada heade mõtetega. Ole tubli ja anna endast ikka märku! Väga ootame!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõnusat puhkust, Sirtsik! Kaalunumbris vist väike näpukas, muidu peaks ju rõõmustama Merx, kuidas Sinul?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Muidugi korralikuks, Kakuke! Mina ka "käsi"! Tegelikult võin 3 vaba päevaga rahul olla ja oma meelekindlusega ka Kaal täna 68,9 (+0,3). Arvestades, et kokkasin palju (täna poja sünnipäev ja eile õhtul külalised), siis võin vägagi rõõmus olla! Lisaks sai koristatud, jooksmas käidud, koolitööd pusitud, lund roogitud(!!!!) - väga tegus nädalavahetus ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Fantasitiline tulemus, Sibylla!!! Hoia nüüd sellest tugevasti kinni! Mina ka rahul oma 3 vaba päevaga, sai koristatud, joostud, eile õhtul külalisi kostitatud (ise seejuures mõistlikuks jäädes), pashat vaaritatud, koolitööd tehtud. Ühesõnaga tegusad puhkepäevad! Kaal täna 68,9 (+0,3). Ei tohi kurta, sest viibisin väga palju köögis. Täna noorema poja sünnipäev ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm 29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3 R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2 R/6.01.2012...................87,4/+1,9....................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Raporteerin, et minu kaal ka sama täna, mis eile. Panin tänahommikused söögid kirja (sõin ka ühe sefiiri - 105kcal) ja kohe hommik lõhki. Ikka väga hea on silma peal hoda. Ilmselt nädalavahetusel lähevadki nö vahepalad nõnda suhu, et ei oska arvatagi, mis see kalorites kokku teeb... Aga meil sajab lund ja lund ja lund! ÕUDNE! Lausa 20 cm on juba maas. Isegi jõu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Tubli tegu, Krissukrässu! Hoian Sulle ka tänaseks pöialt! Minu kaal ka sama täna Panin hommikused söögid kirja (sõin ka ühe sefiiri - 105kcal) ja kohe hommik lõhki. Ikka väga hea on silma peal hoda. Ilmselt nädalavahetusel lähevadki nö vahepalad nõnda suhu, et ei oska arvatagi, mis see kalorites kokku teeb... Aga meil sajab lund ja lund ja lund! ÕUDNE! Lausa 20
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Olukord täna kontrolli all Kalorid normis. See on väga OK kui juurde ei tule Ja järgmine reede raudselt ilus miinus, Krissukrässu ja Sipsuk. Krevetiroa retsept märtsikuises Oma Maitses, aga homme kriban siia ka. Väga lihtne ja super, kui vaja külalistele poole tunniga toit valmis saada. Soodsalt sain kooritud hiidkrevettide sabasid hulgilaost. Rokimemm, kuidas Sinul!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Arvasin, et olen viimane... Minu kaal täna sama, mis eile, st 68,6 Sajab lörtsi ja on tõeliselt tubane päev. Ehk õhtul ka jooksma. Katsun esimest korda ka nädalavahetusel toidud sisestada, vaatama, kas on abi Pühapäeval sõbrad külla tulemas, st teen hiiglama head hiidkrevettide rooga, ciabatta,pasha,sõprade Tai roog... Annaks Jumal mulle meelekindlust Kuidas Teil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mida kuulukse? Meil sajab lörtsi ja eilne päike on meiega hüvasti jätnud... Kaal sama mis eile, st 68,6 Eilne etendus Linnateatris oli tore (Maailmale nähtamatud pisarad), nii Tsehhov kui Nüganen tuntud headuses Naerda sai palju ja karakterid olid vahvad. Kuidas teil? Mul pühap õhtul külalised tulemas, kuidas seda üle elada...Teen hiidkrevettidest ja fetast ja mozzarellast suurep
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi Merx, mis nipiga saaksin Sinult oma lapsele tordi teisipäevaks Tallinna?! Teen alati tordid-koogid ise, aga paraku seda efektset ja lastele meeldivat välimust saavutada ei suuda Miks Sa küll nii kaugel resideerud!!! Sinu tordid lähevad järjest kaunimaks! Hoian Facebookis ju kogu aeg silma peal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ma sain täna miinuse ja hoian pöialt, et see homseks ikka alles oleks Abi oli teatriskäigust ja sellest et õhtul jõin vaid teed. Kusjuures uni ei tulnud ja tulnud... kl 2 öösel läksin sõin pool banaaani. Enesetunne aga super! Ma ikka ei kujuta ette, kui tehakse nädalasi paaste ja vaid juuakse vett, teed ja mahla...Kuidas nad magavad??? Ma olen vähema söögi korral nii ergas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Tublid olete Rokimemm ja Krissukrässu! Kui tänane päev ka hoolas ja mõistlik olla, siis peaks homme küll ilusam number tulema Mul täna hommikul päris kena number, aga ma käisin teatris ja pärast jõin vaid teed ja enne teatrit jõudsin veel jooksutiirugi teha. Päike paistis ja nii mõnus oli! Vatamata tugevale vastutuulele. Rokimemm, Sinul ju ikka miinus 1kg ju!? Võrr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina langesin eile õhtupoole töö juures küpsiste lõksu (nüüd õnneks niipea ei taha) ja kalorid ilmselt lõhki. Samas tegin eile 3 trenni. Päeval vesiaeroobika ja õhtul 6km jooks +aeroobika. Kaal sama, mis esmaspäeval. Ilma 3 trennita oleks aga kindel tõus olnud, arvan ma. Üldjuhul oleks ju sellise koormuse peale miinus pidanud olema?! Igatahes on päris huvitav "katseta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul ka sama, mis esmaspäeval Trenni olen kõvasti teinud, aga eile langesin töö juures küpsiste lõksu ja ilmselt läksid kalorid lõhki. Kuid samas tegin eile 3 trenni (päeval vesiaeroobika, õhtul jooks 6km +aeroobika ja ei söönud ka õhtul). Millest võib järeldada, et muidu oleksid need küpsised mul kaalu ehk kohe tõstnud Täna ja homme õhtul teatrisse, siis ei saa ka sÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kaal hommikul sama, mis eile. Lõunapausi trenn tehtud, kodune frikadellisupp söödud+teraleib+2 küpsist. Ja PÄIKE tuli välja!!! Jah, Krissukrässi, kunagi vaatasin, mis see croissant kaloreid annab ja isu läks tõesti ära. Lehttainas on kohutav kaloripomm. Samas komistan vahetevahel siiski paari võiroosi otsa... Muideks, mina ärkasin öösel kl 1 ja kõht oli niiiiiiiiiii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm 29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3 R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2 R/6.01.2012...................87,4/+1,9....................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kuidas nädalavahetus möödus? Mul üsna normaalselt, täna küll pluss 0,2, aga selle väikese numbri üle võin ainult rõõmustada. Ilmselt päästis eilne metsatöö (5 tundi okste tassimist ja põletamist ning pakkude riita ladumist). Vaatamata treenitud ihule on täna kõik kohad mõnusalt valusad ja uni maitses öösel imehästi. Kas ka teil lumi maas? Masendav! Tahaks pä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Nii, nüüd läks tabel teele ilma kokkuvõteteta, aga ma arvan, et pole hullu seekord. Kõigil plussid...Ei hakka uuesti siin risustama, teen arvutuse reedel, kui meil kõigil taas miinused! Kuidas nädalavahetud möödus? Mul üsna normaalselt, täna küll pluss 0,2, aga selle väikese numbri üle võin ainult rõõmustada. Ilmselt päästis eilne metsatöö (5 tundi okste tassi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Kakuke/168___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165__________Sipsuk/174 6.01.12..................62,7.....................57,1......................70,3............................69,2.................................57,8 13.01.12................63,0/+0,3.............57,2/+0,1..............69,7/-0,5.....................68,7/-0,5..............................- 20.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kena lõunat! Vabandused, aga ma jõudsin alles tund tagasi bürosse ja arvutisse...Kiired asjatoimetused. Mina olen oma tänase kaaluga põhimõtteliselt rahul, kuigi tuli väike pluss (0,2). Aga kuna eile hommikul oli kaal veel 69,4 (täna siis 68,9), siis võin igati rõõmus olla. Saaks see number vaid hoitud esmaspäevani. Homme taas koolipäev, see on söömise mõttes OK. Jää
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm 29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3 R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2 R/6.01.2012...................87,4/+1,9....................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Lõpuks jõudsin bürosse Mitmed asjatoimetused. Noh, meil siis kõigil plussid seekord. Mina olen oma plussiga rahul(+0,2), sest eile hommikul oli veel 69,4, täna 68,9 (aga tegin ka 3 trenni päevas ning õhtul ei söönud peale 3 kiivi midagi). Merx, tõsiselt hea meel , et taas meie hulgas oled. Muidugi pole hea meel, et kaal ka Sinul tõusnud ja nagu näen, sama seis mis korja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul samad loodKaal sama , mis esmaspäeval. Trenn tavaline, kalorid normis. Eile ehk läks tiba üle. Noh, loodan, et tasapisi... Küpsised ja koogid on kõik see kurja juur. Täiesti sel nädalal ära katsetatud. Isegi kui kalorid jäävad normi, mõjub kaalule ikka. Mimul vähemalt! Ja kõhtu neist täis ka ei saa...Vahepeal tahaks siiski... Täna lõunaks püreesupp. Sai maitsev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tere! Tubli Krissukrässu! ja motivatsiooniks on kleit täiesti tore lahendus Minul juhtus nõnda, et käisin emaga möödunud nädalal shoppamas (et ema saaks riideid endale osta) ning leidsin Montonist imekena kleidi. Noh proovisin, ja ei suutnud ostmata jätta! Ja ongi selline liibuv ja mitte kortsuv ning üsna ajatu (st ma ei tohi "sangasid" endale lubada lähimate aast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nõus, nõus! Ja küll "hirmuga" juba midagi kaob reedeks... Minul vesiaeroobika lõunapausi ajal tehtud ja õhtul loodan jooksma minna. Mulle hullult meeldib liikuda ja trenni teha, aga ilmselt tänu koormusele ei tohigi pause teha, sest siis arvab kehakene, et no nüüd peab varu koguma jne. 18.-25.04 ees ootamas väike reis Itaaliasse (esmakordselt) ja pisut kardan seda söömisre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ja ongi nii, et olen Merxi nime hoidnud jätkuvalt nö "ootelehel"! See oleks väga lahe kui meiega taas liituksid! Olen kogu aeg mõelnud, et kuidas Sa seal kookide-tortide keskkonnas suudad olla ja maitsmata jätta jne. Minu nädalavahetus möödus meekooki tehes ja peret töölähetuselt vastu võttes. St sõin kooki ohjeldamatult. Oli väga maitsev , aga kokkuvõttes mõt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Kakuke/168___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165__________Sipsuk/174 6.01.12..................62,7.....................57,1......................70,3............................69,2.................................57,8 13.01.12................63,0/+0,3.............57,2/+0,1..............69,7/-0,5.....................68,7/-0,5..............................- 20.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon