Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165 6.01.12..................78,6.......................57,1......................70,3..............................69,2 4.05......................80,5/+0,5...............57,5/-0,6.............68,3/-0,5......................68,1/+0,9 10.05....................80,5/0....................57,4/-0,1.............68,1/-0,1.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Maksimaalselt tublid tüdrukud!!! Igati lahe! Ma ka täna kodune, aga pidin ikka korraks töö juurde tulema ja nii ma alles nüüd siia sain. Ega siis minagi teist kehvem saa olla. Minul täna 67,5 Ei taha ka väga hõisata, aga eile kõndisin palju ja vesiaeroobika ja jooks 11 km. Äkki kõik see kokku pani natukenegi liikuma kaalu. Igatahes olen õnnelik! Mul kursaõed tän
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minugipärast võib olla "Kaunis kaunimaks". Kas Näeokene ka sobiks lisaks, siis hea kiiresti leida? Tublid olete mõlemad! Kadedaks kohe teeb Ma maiustasin eile ühel üritusel (kuigi lubasin endale, et ei tee seda...) maasikate, murelite ja koogiga........Homme küll midagi "kaunist" tulemas pole. Lisaks köhin juba nädal aega, selline kohatine kõditav kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Muidugi, Sibylla, kindlasti on trennid ja tants igati positiivsed kaalule. Minu kaal sel nädalal muudkui kõigub, +/-500g . Kurvaks teeb nagu... Eile tegin shokoladisufleed ja see õnnestus nii suurepäraselt, et vaatmata mõttele mitte süüa...sõin õhtul hilja ikka Nimesid olete nii vahvaid pakkunud! Jonnakas nelik kõlab innustavalt küll. Merx pole ilmselt veel "v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165 6.01.12..................78,6.......................57,1......................70,3..............................69,2 4.05......................80,5/+0,5...............57,5/-0,6.............68,3/-0,5......................68,1/+0,9 10.05....................80,5/0....................57,4/-0,1.............68,1/-0,1.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist lõunat! Minul oli ka tegus ja tore nädalavahetus. Koristasin mõnuga ja pesin aknaid ja korrastasin kuuri jne jne. Trenni sai ka tehtud ja söödud täiesti mõistlikult. Täna siiski +200g. No see ei tapa Andsin laupäeva hommikul endale lubaduse, et ei söö 1 nädala jooksul (vaatan mis siis edasi saab) ühtegi valgest jahust toodet ega kommi ega jäätist! See lubadus tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore siis! Palun, Merx, anna endast märku. Lähen kohe-kohe töölt ära ja siis saan tabeli teha alles pühapäeval. Kaunist nädalalõppu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minul 68,0, eks ikka lootsin paremat, aga asi seegi, et esmaspäevasest +800g lahti olen saanud Mina ka nõus uue pealkirjaga, aga meil oleks veel üks liituja...Merx võttis ennast kokku ja lööks ka kampa kui teised nõus oleksid. Viis oleks ilus number! Mida arvate? Eile tegin pizzat ja kohupiimakooki erinevatel põhjustel, aga ei söönud tükikestki!!! Hommikul maitsesin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja tänud õnnitluste eest! Kohutav on tõesti, et kui maitsvad road silma all, siis muudkui sööks... Tegin nädalavahetusel leiba ja sõin korraga 5 viilu+paksult taluvõid... Aga maitses suurepäraselt, kuigi...pärast oli nii raske olla. Ja eile ostsin 300g linnupiima komme ning võite arvata palju sealt tänaseks järgi jäi...(4 tk täpselt). Õnneks kustutas 11km jooksu ilmselt ne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Olin töö tõttu kodust eemal ja netti ei saanud. No mis ma ütlen-ka mina võtsin vabalt 2 päeva (küpsetasin leiba-minu nõrkus ja muudki) ning tulemus kohe olemas +800g Ometi käisin jooksmas ja Sic! UJUMAS kahel korral. Vesi oli miskit +16-17 ilmselt, aga jooksu lõppedes andis üle järvekese ujuda küll. Mina, kes ma nii külmetaja olen, olen hetkel päris uhke. Aga teem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165 6.01.12..................78,6.....................57,1......................70,3............................69,2 13.01.12..........................................57,2/+0,1..............69,7/-0,5........................... 20.01.12..........................................57,3/+0,1..............70,3/+0,5........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No näed, Krissukrässu, oleme samal hetkel kirjutanud! Väga võimas tulemus!!! Usun, et see süsivesikute hommikune söömine ja õhtused valgud ongi edu alus! Kõik treenerid räägivad ju sellest kogu aeg. Jätka samas vaimus. Ma võtan Sinult õppust ja püüan ka, kuigi õhtul kipun ikka mõne puuvilja põske pistma...Salat ja kodujuust jms on igatahes superhea valik õhtuks! Teen koh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm 29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3 R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2 R/6.01.2012...................87,4/+1,9.....................-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Sibylla! Mina pole ka pikemat aega päevikut täitnud, enam-vähem tunnetan, et kui palju pean/võin süüa. Libastun aeg-ajalt magusaga... Aga tean omast käest, et kui taas päevikusse sissekandeid teen, siis "lööb pildi selgeks"! Sest toit on kaval asi, vaatad küll, et pisike tükike seda ja teist, aga kui kirja paned, siis ehmatad. Usun, et Sul tasub kindlasti päev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina lootsin uut numbrit näha, aga ei õnnestunud Muidu rahul, sest kaal 68,0 (-0,3). "Päevakeste aeg" ka, äkki see mõjutab. Pole hullu, Rokimemm, järgmisel korral need grammid kadunud! Mul vahel ongi tunne, et me siin tunnetame juba igat grammi. Et kui -100g siis tore ja kui +100g siis täiesti hull lugu. Ometi on see kogu keha massiga võrreldes ju imeväike. Samas-v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina käisin eile väiksel võistlusel (2km hullu tempot-õudne) ja jooksin sinna ja tagasi, nii et kkku tuli lausa 15km. Kere ja kannikad haiged täna. Arvasin, et no nüüd on hommikuks (ei söönud õhtul pele greibi ka midagi) kilo läinud - aga võta näpust, vaid -300g... Vaat sellised lood. Muidu olen korralik olnud, just pistsin nahka 1/4 arbuusist, mis osutus ülimagusaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Teeme nii, et kui meie kaaslased reedel kaalu ei saada (äkki siiski loevad meid siin salaja), siis lõpetame selle duelli ja jätkame teises (nelja nädalaga neli kilo kergemaks on nimi). Mina käisin eile väiksel võistlusel (2km hullu tempot-õudne) ja jooksin sinna ja tagasi, nii et kkku tuli lausa 15km. Kere ja kannikad haiged täna. Arvasin, et no nüüd on hommikuks (ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Kas me oleme Sinuga, Sibylla, tõesti kahekesi jäänud??? Minu ettepanek, kui Sirtsik ja Merx sel reedel välja ei ilmu (loe: julgust kokku ei võta), siis kutsuksin Sind ühte teise duelli üle tulema. Mina tegutsen seal ka, meid ka väike seltskond ja väga tore seltskond! Seltsis ikka segasem! Kaal hetkel sama, mis esmaspäeval, püüan tubli olla. Mida kostad?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Väga tubli, Rokimemm! Minul tuli tiba plussim aga arvestades asjaolusid võin siiski enda üle uhke olla Nädalavahetus möödus: reedel lapse lasteaia lõpupidu, laupäeval sünnipäevalkäik ja pühapäeval külalised. UUH!!! Aga polnudki kõige hullem, terve mõistus säilis ja L/P 11 km jooksutiirud tehtud (see mind päästis ehk). Kaal täna 68,4 (+0,1). Kartsin väga hulle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tõsi-tõsi, kuhu kõik kadunud on??? Nädalavahetus möödus: reedel lapse lasteaia lõpupidu, laupäeval sünnipäevalkäik ja pühapäeval külalised. UUH!!! Aga polnudki kõige hullem, terve mõistus säilis ja L/P 11 km jooksutiirud tehtud (see mind päästis ehk). Kaal täna 68,4 (+0,1). Kartsin väga hullemat. Pole hullu, Sibylla, väike lõõgastus ainult tore! Küll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Kakuke/168___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165 6.01.12..................62,7.....................57,1......................70,3............................69,2 13.01.12................63,0/+0,3.............57,2/+0,1..............69,7/-0,5.....................68,7/-0,5 20.01.12................63,0/0..................57,3/+0,1..............70,3/+0,5............
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Kuids kulgeb? Kas olete juba nii suvelainel, et siia ei satugi? Ärge kaduge ära, muidu...teate isegi, mis juhtub... Mina olen enesega rahul, aga ega palju rõõmustada ka ei julge (homme õhtul sünnipäevale minek ja pühapäeval ilmselt külalised...). Kaal täna 68,3 Magusat olen söönud väga minimaalselt ja kohe aitab! Ootan teie teateid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Kuidas siis seisud on?Krissukrässu, kas said täna miinuse? Ja Rokimemm, Sinul kindlasti ilus number. Mina olen enesega rahul, aga ega palju rõõmustada ka ei julge (homme õhtul sünnipäevale minek ja pühapäeval ilmselt külalised...). Kaal täna 68,3 Esmaspäeval vahtis kaalul mulle vastu 69,8 Magusat olen söönud väga minimaalselt ja kohe aitab! Ootan teie teateid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas läheb? Mina olen korralik olnud ja tulemus ka natuke näha. Aga ei taha ära sõnuda Väga tahaks teist kuulda?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Kakuke/168___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165 6.01.12..................62,7.....................57,1......................70,3............................69,2 13.01.12................63,0/+0,3.............57,2/+0,1..............69,7/-0,5.....................68,7/-0,5 20.01.12................63,0/0..................57,3/+0,1..............70,3/+0,5............
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kallid kaasvõitlejad! Ma ei pääsenud alates neljapäevast arvutisse ja midagi rõõmustavat teatada ka pole. Taaskord sain tõestada, et igasugu maiutsamine tuleb UNUSTADA. Vähemalt suuremates kogustes Olen endas pettunud ja vihane kah! Kaal reedel 68,9 ja tänast ei taha avaldadagi Siin pisut surfates sain meelekindluse tagasi ning tegelikult on kerge söömine ja kerge olemine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Appi, kuhu kõik kadunud on??? Tubli oled, Sibylla, et alles oled ja küll me edasi pusime. Mina ei pääsenud alataes neljapäevast arvutisse. Ja ega midagi rõõmustavat teatada ka pole...Olen endas pettunud. Minu tahtekindlus hülgas mind ja nüüd on taas selge, et igasugu maiustamised tuleb unustada. Reedene kaal 68,9. Tänane kaal 69,7 Vaat nii. Aga siin pisut lugedes teiste
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Oi Krissukrässu, sel juhul võid tõesti õnnelik olla! Minul "kargab" iga sai või muu liigne kohe puusale ja kajastub kaalunumbris. Olen sel nädalal mõnel päeval küpsistega maiustanud ja just sõin lehttaigna kohupiimapiruka (soe, imehea). Kaal oli eile veel tõusnud võrreldes esmaspäevaga, aga täna juba kena number. Päris reedest pole kätte veel saanud. Mulle tun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm 29.10.2010..................90,5.....................71,8.......................72,4.................................86,3 R/16.12.2011...............85,5/-0,6.....................-.............................-...........................76,7/-0,2 R/6.01.2012...................87,4/+1,9.....................-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ikka raatsin Põhjaks tegin liivataigna: 125g võid 2spl rõõska koort riivitud sidr.koort 2 munakollast 1,5 dl tuhksuhkrut 4 dl jahu See on üks parimaid retsepte! Kavalus peitub tuhksuhkrus, rõõsas koores ja sirdunis. Taigen saab väga mõnus ja krõbe. Küpsetan seda enne rabarberi ja muna pealepanelkut peaaegu küpseks. Peale hakitud rabarber (võid enne suhkruga hoida kausi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon