Hei-hei! Nädal jälle möödas, ja kuigi mul ka need punalipslased külas, näitas kaal siiski 80,0. No ei näe ma seda "7" numbrit kaalu peal... Aga äkki järgmine nädal??? Igastahes tuju mul ei lange kuna minu pingutuste tänutäheks vms, mahtusin 38 number pükstesse! Olen oma pükse alles hoidnud, ehk et olen ostnud viimaseid aastaid Montonis, vaatasin oma kapi sisu üle: 44;
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Ega mina ka ei ole kuhugi kadunud. Tegin meile uue tabeli valmis: TABEL Eelmist kaks päeva olid nii kiired, et ei olnud aega varem siit läbi hüpata. Rints, me siin sõbrannadega otsustasime, et käime kõikvõimalikud trennid läbi ja siis valime mis meeldib. Aga zumba on praegu minu lemmik, täna jälle Tervise Paradiisis Pärnus, kohe peale tööd, nii et õhtuks saab süüa vist e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pean kurbusega tunnistama oma kaotust Täna kaal näitas 80,3kg. Aga kurvaks see mind ei tee. Olen ennast mõõtnud kahe nädala tagast, ja mõõdud ikka vähenevad korralikult. Juba see et puusalt on kadunud 2cm ja vööümbermõõdult 4 cm teeb kohe väga head meelt Ja siis eile sai esimest korda käidud Zumba trennis, väga lahe ja mõnus trenn, kindlasi järgmine nädal jälle... Kuidas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võtan väljakutse vastu, arvestades, et alla päeva on jäänud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Sain siis tabeli valmis, siin ta on: TABEL Tüdrukud, võtame ikka kokku, numbritele tuld ja pekkidele säru EKs?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, trints, jäi sinu postitus kahe silma vahele....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei Ei ole mina kuhugi kadunud, kuigi jah, kiidelda millegiga ei ole, jätkuvalt 80,4kg Aga eks ma ole ise südi kah, jube kiire nädal olnud, sain vaid ühel päeval trenni teha... Eks see nädal suurema hooga, ja põhjalikumalt Aga kuidas teistel läinud on? Anka73, Rints, Tiuks,Trints? uudiseid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis ma muidugi kõige suurem soovitaja, aga siin siis väikesed nipid minu poolt. Hoia alati külmkapis beebi porgandeid, mõnda õuna, või krabipulki. Esimene moment kui koju tuled saad mõnda neist põske pista, siis nälg natukese väiksem ja saab rahulikult tegutseda. Mina hoian külmkapis veel külmutatud juurvilju, riisinuudleid (neid läbipaistvaid, mitte kiirnuudleid), krevette või kra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täitsin tabeli, kui tulevad numbrid juurde, saab lisada Siin see on TABEL Oleme nii-nii-nii tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust tüdrukud! Mul siis paastumise teine päev, pean kohe tunnistama, et hommikul ei suutnud vastu panna kohvile ja aktivia jogurtile. Pea käis kuidagi liiga palju hommikul ringi, mõtlesin et toetan süsteemi natukese. Täna siis tööl, eks näha ole kas saan näksimisele vastu panna. Aga aitäh toetuse eest, see loeb mulle väga palju! Anka73, Rasvapõletaja ja Tiuks, tahaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina asun Pärnus Aga paastun veega, kuigi jah olen hommikul ikka kohvi joonud ja ka taimeteed päeva peale olen joonud ühe tassi, tahtsin miskit sooja ka kõhtu saada... Aga eks näha ole, homme on kindlasti raskem, sest meil töö juures kollektiivne lõuna, peab miskit välja mõtlema, et koos teistega ei lähe, muidu ei tea kas ikka saan vastu pidada lõhnade keskel... Ise mõtlesin vähema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei Mina ikka olemas, kuid rõõmustavaid uudiseid mul kahjuks pole Kaalunumber see nädal 80,4kg, ehk vaid 100grammine kadu... Aga alustasin täna paastu, ehk näha ole, kas hakkab liikuma ja kui kaua ma suudan vastu panna Päikest! Anna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Mul kuidagi motivatsiooni langus. Ei näe muutust enam endas, kuigi üritan vähemalt 4-5 korda päevas trenni teha, ja jälgin endiselt mida söön. Eile rääkisin elukaaslasele augu pähe, et olgu toeks ja pitsitagu mind takka, kuigi ta ei saa vist eriti aru milleks mul alla vaja võtta.... Olen siin nädala keskel astunud kaalu peale, ja vist olen saavutanud olukorra, kus m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Et kuna kõik said kirja, täiendasin tabelit. Siin ta on: TABEL Päikest ja kõige ilusamaid vähenevaid numbreid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Proovin pdfina ka panna: TABEL-pdf
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Pidasin siin enda jaoks ka tabeli, ehk nii näeb ? TABEL Päikest, Anna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Sai siis uuesti hirmuga kaalule astutud, ja oh üllatust - 80,5, ehk -0,4kg langust. Kartsin et tuleb pluss, aga tutkit Ilusaid numbreid naised!!! Anna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No mul on kas täna või homme, selline tunne et ei mahu enam kuhugi ära, see nädal ei ole miskit sellist teinud ka et millega kiidelda saaks. Ainult et olen hakkanud hommikuti 15minca cross-traineril väntama ja kõhulihaseid tegema. Kusagilt lugesin välja, et hommikul on keha kõige parem rasvapõletaja, et hommikul on kõige targem trenni teha. See on ikka jube suur asi minu jaoks, kuna ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Ma eile ka ostsin omale nõrk väiksemat taldrikut Rasvapõletaja, aga kas paastumise ajal peab ainult vett jooma? Või võib asendada näiteks naturaalse lahjendatud mahlaga? Vabandust kui rumalusi küsin, ma ei tea sellest midagi aga tahaks proovida... Muidu väga kardan homset kaalumist, sest mul kohe-kohe saabuvad "punased pühad", ja sellega vast alati natuke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rasvapõletaja, ma olen väga võhik selles paastumises. Mis see minu jaoks tähendaks? Mida ma peaksin ja mida ei tohiks süüa? Äkki räägid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rasvapõletaja, mul oli sama lugu mis sinulgi, sõin õhtuti kõike mida kodus leidsin. Ja sain võidu sellest nii, et hävitasin vähehaaval oma külmkapist ja muidu kodust kõik võimaliku näksimist ära. Miks hea, kõigepealt peaks siis tihedamini poes käima (ostan ainult ühe päeva jagu) - mida ma üritan teha jala, ja teine kui kodus pole näksimist, siis lihtsalt pole, aga selle eest ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Taas reede ja taas sai kaalu peale astutud Meel jube hea, sest tegelikult kartsin palju hullemat, kuna see nädal eriti trenni teha ei saanud. Niisiis minu kaal täna hommikul 80,9kg Rints, kui tahad ma võin ise tabeli valmis teha Kuidas teil läinud on? Edusammud? Päikest, Anna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kusjuures pean ka tunnistama, et mul ka isutab. Aga ma kusagilt lugesin, vast isegi kaaluabist nipp, et ei tohiks iga päev täpselt samapalju kaloreid sisse süüa, et see võiks kõikuda, et üks päev vähem normist ja teine päev üle normi, ma olengi nii endale üht teist lubanud. Et kui ühel päeval olen alla normi söönud, siis teine päev luban omale miskit head, kas siis veini või krÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitusi, Mul on ka kuidagi väsimus peal, ainuke mis liikuma paneb, on see, kui kaal väiksemat numbrit näitab, siis sisestangi endale, kui peale tööd teleka ette viskan, et kui mul on aega pikali olla, järelikult on mul aega trenni teha ka... Natuke mõjub... Aga nädalavahetus oli minul tegus - sai laup õunamoosi keedetud, muru niitis küll mees, aga mina sain kokku riisutud- päris
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrukud, Sain siis lõpuks ka kaalu peale, numbriks seekord 81,8 Tuju jube hea, ja paneb edasi pingutama. Pühapäeval on kahe silla kõnd, eks see annab ka väikestviisi koormust juurde Päikest ja ilusaid numbreid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Ma ikka vist olen oma elukaaslast ära tüütanud, peakski võibolla siin hoopis asjast rääkima. Nagu näiteks, olen avastanud väga-väga hea tuunikala salati, mis on just siis abiks kui töö juures on patustada saanud, õhtul on kõht tühi, aga kaloreid ei tohiks palju süüa. Olen üritanud tubli olla ja mitte üle treenida, ikka mõistlikult asja võtta. Mida pean juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust naised Minu pikkus on 174cm ja soovkaaluks hetkel 70kg. Rints, aitäh tabeli eest Jõudu, jaksu ja järjepidevust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrukud, Mul jah juhtus nii, et tänu oma pealetükkivusele, olen saanud lausa kahte duelli. Ei olnud nii mõeldud, aga kui teile ei sobi et ma kusagil mujal ka kirjas olen, eks arvestage mind välja Vabandust veel kord...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, sai siis kaalutud. Täna hommikul rõõmustas mind kaal numbriga 82,4kg. Tuju jube hea, ja annab isu edasi pingutamiseks Veronika, sa oled ju väga tubli olnud! Üle kilo lännu!!! Naised kuidas teil näitudega? Päikest, Anna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Mul tuju jube hea, astusin igaks juhuks mitu korda kaalu peale - täna hommikul on kaal 82,4kg Kuigi patustasin eile- töökaaslasel oli sünnipäev ja no ei saanud koogist ära öelda... Ootan põnevusega järgmist nädalat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon