Tere! Mul meeldiv pisike miinus. Jõudu kõigile! A.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia hommikut! Juba teist nädalat käib mul kaaluga tõsine vägikaikavedu. Eks ikka kaal tõuseb liigsest toidu põske pistmisest kuid see näksimine on seotud ikka üks-ühele stressitaseme tõusuga. Vahel kadestan inimesi, kes stressates kaalu saavad langetada. Minu asi on lihtsalt toidust kaugemale kulgeda Samas - olema tublid ja paneme oma kõikumised kirja ning ... nagu Jessy ütles
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Tunnen ennast täna tatsava jõehobuna. Kaal, mis pikalt püsis ühe koha peal on hakanud ülespoole suruma (juba teist nädalat). Tundub, et tuleb ka köögikaalult tolm maha pühkida ja end korrale kutsuda. Silma järgi ikka portsukesi kaaluda ei saa. Tuleb välja, et silmadega on võimalik end paksuks nuumata. Püüan end tublisti kokku võtta ja oktoobri lõpuks ikka seitsme o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen tubli kaaluhoidja. Positiivne see, et peale juubelit pole juurde tulnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma jälle juurde võtnud aga see on sünnaga seotud susserdus. Tabel vist nöökab nats - kes oskab? A
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalu HOIDMISES kõva käpp!! A.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal juba pikemat aega nii 81 - 81.5 vahel kinni. Ei taha, sunnik, kuidagi allapoole liikuda Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Olen mingi platoo peale oma kaaluga püsima jäänud. Kõigub teine kilo ulatuses üles alla aga 81st allapoole eriti minna ei taha. Ajab päris vihale ja urisema. Sügisest saledamana läbi minna sooviv Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut. Algaks rõõmsamalt! Head homset sügise algust! Minu kaalukõikumine on see nädal 200 grammi miinuses. Asi seegi! Samas näitas kaal mulle korraks vahepeal ka 80 algavat kaalunumbrit ja hetkel 81-ga, siis see on tsipa masendav. Elutempo olen kuidagi sujuvalt nii kiireks lasknud minna, et tööd kuhjuvad kukile ja tegutsemisvõime annab alla. Seega - stressan ja kipun mõne tähel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Minu optimism sai valusa laksu poolekilose kaaluTÕUSU näol. Nädalavahetusel olnud konverentsil toitlustati meid suht hästi ja kalorid jäid jälgimata. Nüüd ei jää muud midagi üle, kui uuel nädalal uue hooga alustada. Rõõmsat aastaajavahetust soovides Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalujälgijana rühmas oli oluline oma punktid täis süüa. Siin saad jälgida lisaks kaloritele ka toitumise tasakaalu, mida polegi nii lihtne balanssi saada. Samas minu puhul on kohe kaalutõus, kui tasakaal pikemalt paigast ära, kuigi kaloreid lõhki ei söö. Lihtlabane aga aitab alati - liikumine. Kasvõi tunnike jalutamist päevas. Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pisike langus on tõeliselt rõõmustav. Veel 900 grammi ja vahetubki kaalu esimene number. Hoian seda visalt silme ees ja pusin kasvõi 200 grammi kaupa allapoole. Jõudu kõigile ja võtke aga vitamiine sest esimene viirustelaine suutis minugi maha niita ning see on rõve, rõve olemine Päikest Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia. Tean, mis tunne sul on. Eile hommikul olin veel täiesti OK aga peale lõunat osutusid nohukraanid avaneda ja täna hommikuks olen täiesti läbi. Loodan, et see läheb ruttu üle ja ei jäta vinduma. mul oli suht hea kaalulangustempo suve lõpupoole. Ei tahaks enam neid kilosid tagasi Averott Võtame vitamiine ja paraneme ja SALENEME
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõmus selle üle, et kaal pole tõusnud. Patustasin paar viimast päeva kalorinormi vastu, kuna söögiajad olid arvutist eemal ja ei saanud kohe kaloreid silma ette. Püüan nüüd oma päevakava sättida töise graafiku järgi ning rohkem ette planeerida. Jõudu soovides Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Püüan rõõmu tunda sellest, et kaalu juurde pole tulnud. Kahel viimasel päeval olen kalorid lõhki söönud ja seda nn korraliku söömise juures st. kolm sööki ja kaks pisikest vahepala. Kuna päeval pole arvutit käepärast siis õhtul päevikusse toite sisestades on ehmatus ikka päris suur. Püüan siis nädalavahetusel veidi rohkem ennast liigutada. Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõmsat kooliaasta algust kõigile õppuritele, õpetajatele ja muidugi lapsevanematele! Koolistress algas õnneks kaalulangusega -0,2. Eelmisel nädalal läks asi ikka päris käest ära ja mul tekkisid lausa loobumismõtted. Korjan oma eneseusaldus kokku ning alustan tänast päeva ja uut nädalat kindla teadmisega, et jõuluks olen SALE!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Müüa vähekasutatud tubane jalgratas Tartus. Kasutaja maksimaalkaal 120 kg. Võimalik on ainult rattafunktsioon aga ka kätele koormust andev käepidemete liikumine lisada. Elektrooniline tabloo näitab nii pulssi, kulutatud kaloreid jne. (www.body--sculpture.com)
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tänud, Gosia! Tabel on kena. Loodan, et meie numbrid sinna ka kenad tulevad. Õppeaasta pole veel alanudki ja mul juba selline stress, et kaal stoppas korralikult kinni.Suvest oli kasu selle poole pealt, et sai oma kaalukõikumise põhjusi analüüsitud. Üks jama on söögiisu kadumine ja oma kalorite mitte täis söömine. Teine pool oli tasakaalustamata toit. Püüan nüüd selle stressifa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia - suvi läbi ja aeg jälle kenaks ning saledaks hakata. Püüame selle ilusa helelilla unistuse poole koos
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sama siin. -0,2 on küll miinus aga peale sellist tublit nädalat on suht pettumus. Samas vaatasin, et jälle pole toitumine väga tasakaalus olnud ning tööstress on ka kukil. Tuleb hakata stressimaandualternatiive välja mõtlema ning toitumist ka pikemalt ette planeerima. Vastasel juhul hakkab karu kombel talvevaru kogunema Samas - vahe -eesmärgini jõudmine pole veel väga võimatu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tirisin meie tabelisse kuupäevi juurde aga valemitega mässamiseks hetkel aega ei ole. Kui kellelgi see libedamalt kui käsitsi sisestamine läheb, siis oleks armas see ära teha. Püüame ikka edasi!!! Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia - heia - jõuludeni parasjagu 4 kuud. Oleks aeg välja sulada mitte kokku sulada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia hommikut! Mul tänane kaal 81,2 st 0,2 allapoole, kuid tabelisse ei saanud märkida, kuna tänast kuupäeva polnud veel. Algas õunahooaeg ning see vist pidurdab natukeseks kaalulanguse. Ei saa mitte suud sulgeda, kui maitsev kodumaine õun puu otsast võtta on. Püüan mõistust säilitada ja mitte juurde võtta. NB! Mul pole vist tabeli kujunduse muutmise õigust? Ei leidnud ise se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia hommikut. Loodan, et olete jällegi vormis ja valmis kaalu langetama. Päikest Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõmsat hommikut kõigile. Ilmataat nöögib see nädal kõikvõimalike õuesportlike võimaluste suhtes, seega olen avastanud, et toas ringi tammumine teeb ka head ning kui on ruumi hularõngast keerutada või spinnerplaadil hööritada ajab ka asja ära. Kuigi soovitatakse kaaluda end nädalas korra, siis mina olen enda jaoks avastanud, et kergem on kaalu kontrolli hoida igapäevase kaalum
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Pühad ajasid kuidagi segadusse ja seega sai kirja teisipäevahommikune kaal. Nädalavahetusel olin metsas valdavalt käsitööga tegelemas, kuid kuna see istumine tegi väga kangeks, siis sai päevakavasse ka mõned jalutuskäigud surutud. Tunne oli nagu oleksin kilode kaupa juurde võtnud, kuid kaal üllatas mind positiivse langusega. Sain veel aru, et see, mis ühele on lauspaastumine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui kellelgi vastuväiteid pole siis küll. Nad saavad alati uuesti tabelisse astuda, kui otsustavad järjepidevad olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui tõbi kallal, võta tsipa aega maha. Ju keha tahab sulle sellega millestki märku anda. Tsipake ravi ja seejärel uue hooga! Kiiret paranemist!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tiris tänaseks paarsada grammi ülespoole! Vaatasin toitumispäeviku üle ning loodan järgmiseks nädalaks järeldused teha! Teistele rõõmsaid kaalunumbreid soovides Averott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Masendav kaalunumber on tõusnud 200 grammi võrra. Õnneks mitte nii palju, kui ma enesetunde põhjal kartsin. Vaagisin veidi oma toidupäevikut. Terve nädal on kalorikogustega korras, kuid toitumine pole kordagi tasakaalu saavutanud. Seega - mõttepaus - ja uuel nädalal uue hooga!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon